Dieta okienkowa. 90 autorskich przepisów (okładka miękka)

Oferta empik.com : 25,11 zł

25,11 zł 44,90 zł (-44%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposób mądrze i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów?

"Dieta okienkowa" autorstwa Justyny Mizery to książka, w której znajdziesz pełne spektrum informacji na temat postu przerywanego – metody, która zapewnia zdobycie i utrzymanie odpowiedniej wagi.

Autorka szczegółowo opisała kwestie związane z przyczynami otyłości, a także z metabolizmem. Dowiesz się, w jaki sposób post przerywany wpływa na fizjologię człowieka oraz poprawia parametry zdrowotne.

W książce znajdą się przykładowe zestawy żywieniowe dla różnych typów diet okienkowych, a także 90 autorskich przepisów na zdrowe i smaczne dania (w tym lunchboxy).

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dieta okienkowa. 90 autorskich przepisów
Autor: Mizera Justyna
Wydawnictwo: Wydawnictwo Zwierciadło
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 250
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-02-26
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 22 x 223 x 170
Indeks: 34325513
 
średnia 4,3
5
11
4
4
3
3
2
0
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
7 recenzji
5/5
07-03-2020 o godz 13:38 dominik.sienkiewicz dodał recenzję:
To nie jest kolejna książka z przepisami to znacznie więcej. To jedna z najlepszych książek na temat żywienia a także zdrowia jaką miałem przyjemność czytać. Autorka wprowadza nas wpierw przystępnym językiem w zagadnienia żywienia i zdrowia z nim związanego ... lub jego braku. Wiedza ta podana jest na tyle przyjemnie, iż chłonie się kolejne strony niczym dobrą powieść z elementami humoru. Dzięki tej książce zyskasz wiedzę, dzięki której zrozumiesz czemu tyle popularnych diet nie działa i by świadomie wybierać to co jesz. Co do samego jedzenia to książka jest przepełniona genialnymi przepisami wzbogaconymi pięknymi ilustracjami. Wystarczy przekartkować by zgłodnieć i wybrać danie dla siebie. Interesuje Cię sama dieta okienkowa czy gotowe zestawy dań na każdą porę? Proszę bardzo. Książka zawiera całe diety jak i przepisy na poszczególne dania. Do niczego Cię nie zmusza. Czytaj i używaj jej jak chcesz. Czytam sporo literatury na temat zdrowia i odżywiania, ale ta książka to prawdziwy skarb w tego typu literaturze. Bez długich opisów. Bez niezrozumiałych wywodów. Bez skomplikowanych przepisów. A co najważniejsze ... zdrowo ... i prosto. A teraz wisienka na torcie. Wszystko to od osoby, której nie muszę przedstawiać. Justyna Mizera. Osoba, która zmieniła sposób żywienia milionów Polaków przed telewizorami i nie tylko. Chcesz się lepiej odżywiać, schudnąć, pięknie wyrzeźbić ciało, żyć zdrowiej, spróbować szybkich i smacznych przepisów czy po prostu zrozumieć czemu twój organizm tak reaguje na aktualne żywienie i jak to zmienić? To wszystko i wiele, wiele więcej znajdziesz w tej książce. Krótko, zwięźle, przystępnie i wysokiej jakości. Tak więc ... zainwestuj w SIEBIE
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
06-03-2020 o godz 00:00 KarolaKołodziejski dodał recenzję:
Bardzo ciekawe przepisy i cudowne, niemal artystyczne zdjęcia. Już samym patrzeniem na te wysmakowane fotografie można się nasycić, przynajmniej swoje oczy. Uwielbiam tak starannie wydane książki, kryjące w sobie propozycje dań na różne okazje, naprawdę jest w czym wybierać. Oprócz przepisów, Justyna Mizera zawarła w swojej książce przydatne porady żywieniowe dla osób walczących z dodatkowymi kilogramami. Wszystko bardzo przystępnie i lekko opisane. Bardzo praktyczne dla wszystkich zabieganych, którzy zazwyczaj nie mają czasu żeby przyrządzić i zjeść coś wartościowego i zarazem smacznego.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-02-2020 o godz 11:22 Anonim dodał recenzję:
Bardzo fajna książka o IF . mnóstwo ciekawych przepisów, fajnie że sa zdjęcia i widać jak potrawa wygląda. Są też gotowe całe jadłospisy więc łatwo sobie skomponować własną dietę. Bardzo pomocna książka
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
26-06-2020 o godz 09:18 paulina dodał recenzję:
Na temat tej prostej diety, to książki pisać nie trzeba. A przepisy niepraktyczne, beznadziejne. Nie polecam. Szkoda kasy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
10-03-2020 o godz 10:37 Anonim dodał recenzję:
Kupiłam, stosuje świetne przepisy, serdecznie polecam, bardzo fajna i fajnie wydana książka
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
22-03-2020 o godz 15:09 Anonim dodał recenzję:
Rewelacyjne przepisy! Śmiało mogę rekomendować !!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-04-2020 o godz 08:50 genx dodał recenzję:
Jest OK
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Stulecie Winnych Grabowska Ałbena
4.1/5
37,88 zł
69,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Pakiet: Stulecie Winnych. Tom 1-3 Grabowska Ałbena
4.3/5
67,99 zł
89,00 zł
64,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Lady M. Grabowska Ałbena
4/5
22,31 zł
39,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Zejdź z wagi Wyndham-Read Lucy
0/5
19,93 zł
29,90 zł
strona produktu - rekomendacje 365 dni bez cukru Wilson Sarah
0/5
30,85 zł
49,90 zł
strona produktu - rekomendacje Kalafior to król Kitchen Leanne
5/5
26,51 zł
39,99 zł
strona produktu - rekomendacje Fit koktajle i shaki Opracowanie zbiorowe
5/5
5,99 zł
6,99 zł
5,69 zł
strona produktu - rekomendacje Syropy lecznicze. Domowe, skuteczne, bezpieczne Opracowanie zbiorowe
4.0/5
23,19 zł
34,99 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.