Dieta okienkowa. 90 autorskich przepisów (okładka miękka)

Oferta empik.com : 26,43 zł

26,43 zł 44,90 zł (-41%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposób mądrze i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów?

"Dieta okienkowa" autorstwa Justyny Mizery to książka, w której znajdziesz pełne spektrum informacji na temat postu przerywanego – metody, która zapewnia zdobycie i utrzymanie odpowiedniej wagi.

Autorka szczegółowo opisała kwestie związane z przyczynami otyłości, a także z metabolizmem. Dowiesz się, w jaki sposób post przerywany wpływa na fizjologię człowieka oraz poprawia parametry zdrowotne.

W książce znajdą się przykładowe zestawy żywieniowe dla różnych typów diet okienkowych, a także 90 autorskich przepisów na zdrowe i smaczne dania (w tym lunchboxy).

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dieta okienkowa. 90 autorskich przepisów
Autor: Mizera Justyna
Wydawnictwo: Wydawnictwo Zwierciadło
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 250
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-02-26
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 22 x 223 x 170
Indeks: 34325513
średnia 4,5
5
37
4
9
3
5
2
1
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
12 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
2/5
20-08-2021 o godz 08:37 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Niestety produkt przyjechał uszkodzony. Jestem bardzo zawiedziona, gdyż widać, że uszkodzony został zapakowany. Nie powinno to mieć miejsca.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
26-06-2020 o godz 09:18 przez: paulina | Zweryfikowany zakup
Na temat tej prostej diety, to książki pisać nie trzeba. A przepisy niepraktyczne, beznadziejne. Nie polecam. Szkoda kasy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
4/5
07-09-2021 o godz 15:56 przez: PAULINA C | Zweryfikowany zakup
Książka całkiem całkiem, ale za dużo przepisów z mięsem. Brakuje mi w tej książce dan bez mięsa
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
05-05-2022 o godz 08:25 przez: Joanna Trela | Zweryfikowany zakup
Polecam po pierwszym zajrzeniu do książki, szczególnie gdy jest w promocji.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
08-11-2021 o godz 12:01 przez: Jolanta | Zweryfikowany zakup
Ciekawe przepisy
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-04-2020 o godz 08:50 przez: genx | Zweryfikowany zakup
Jest OK
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-03-2020 o godz 13:38 przez: dominik.sienkiewicz
To nie jest kolejna książka z przepisami to znacznie więcej. To jedna z najlepszych książek na temat żywienia a także zdrowia jaką miałem przyjemność czytać. Autorka wprowadza nas wpierw przystępnym językiem w zagadnienia żywienia i zdrowia z nim związanego ... lub jego braku. Wiedza ta podana jest na tyle przyjemnie, iż chłonie się kolejne strony niczym dobrą powieść z elementami humoru. Dzięki tej książce zyskasz wiedzę, dzięki której zrozumiesz czemu tyle popularnych diet nie działa i by świadomie wybierać to co jesz. Co do samego jedzenia to książka jest przepełniona genialnymi przepisami wzbogaconymi pięknymi ilustracjami. Wystarczy przekartkować by zgłodnieć i wybrać danie dla siebie. Interesuje Cię sama dieta okienkowa czy gotowe zestawy dań na każdą porę? Proszę bardzo. Książka zawiera całe diety jak i przepisy na poszczególne dania. Do niczego Cię nie zmusza. Czytaj i używaj jej jak chcesz. Czytam sporo literatury na temat zdrowia i odżywiania, ale ta książka to prawdziwy skarb w tego typu literaturze. Bez długich opisów. Bez niezrozumiałych wywodów. Bez skomplikowanych przepisów. A co najważniejsze ... zdrowo ... i prosto. A teraz wisienka na torcie. Wszystko to od osoby, której nie muszę przedstawiać. Justyna Mizera. Osoba, która zmieniła sposób żywienia milionów Polaków przed telewizorami i nie tylko. Chcesz się lepiej odżywiać, schudnąć, pięknie wyrzeźbić ciało, żyć zdrowiej, spróbować szybkich i smacznych przepisów czy po prostu zrozumieć czemu twój organizm tak reaguje na aktualne żywienie i jak to zmienić? To wszystko i wiele, wiele więcej znajdziesz w tej książce. Krótko, zwięźle, przystępnie i wysokiej jakości. Tak więc ... zainwestuj w SIEBIE
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
06-03-2020 o godz 00:00 przez: KarolaKołodziejski | Empik recenzuje
Bardzo ciekawe przepisy i cudowne, niemal artystyczne zdjęcia. Już samym patrzeniem na te wysmakowane fotografie można się nasycić, przynajmniej swoje oczy. Uwielbiam tak starannie wydane książki, kryjące w sobie propozycje dań na różne okazje, naprawdę jest w czym wybierać. Oprócz przepisów, Justyna Mizera zawarła w swojej książce przydatne porady żywieniowe dla osób walczących z dodatkowymi kilogramami. Wszystko bardzo przystępnie i lekko opisane. Bardzo praktyczne dla wszystkich zabieganych, którzy zazwyczaj nie mają czasu żeby przyrządzić i zjeść coś wartościowego i zarazem smacznego.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-02-2020 o godz 11:22 przez: Anonim
Bardzo fajna książka o IF . mnóstwo ciekawych przepisów, fajnie że sa zdjęcia i widać jak potrawa wygląda. Są też gotowe całe jadłospisy więc łatwo sobie skomponować własną dietę. Bardzo pomocna książka
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-05-2021 o godz 15:38 przez: Monika
Mam, korzystam cały czas, polecam. Świetna pozycja dla osób szukających inspiracji do odchudzania oraz nowych przepiwów
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
10-03-2020 o godz 10:37 przez: Anonim
Kupiłam, stosuje świetne przepisy, serdecznie polecam, bardzo fajna i fajnie wydana książka
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
22-03-2020 o godz 15:09 przez: Anonim
Rewelacyjne przepisy! Śmiało mogę rekomendować !!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Stulecie Winnych Grabowska Ałbena
4.7/5
39,51 zł
69,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego