Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Oferta empik.com : 30,36 zł

30,36 zł 44,90 zł (-32%)
- dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
stacja Orlen - dostawa 6,99 zł
Wysyłamy w 48 godzin
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

Jeśli jesteś jedną z tych osób, którym zależy na ograniczeniu mięsa, ale nie chcesz go eliminować całkowicie – Dieta flexi jest dla ciebie! Dzięki tej książce przekonasz się, że można zacząć żyć inaczej, z korzyścią dla zdrowia i planety. 

Dieta flexitariańska została okrzyknięta jedną z najzdrowszych diet na świecie. Wprowadzając ją, możesz uchronić się przed rozwojem chorób serca, nowotworów, cukrzycy i otyłości. A jeśli cierpisz na insulinooporność, możesz z jej pomocą poprawić wyniki badań i pozbyć się przykrych objawów. Co jednak nie mniej ważne, ta dieta jest różnorodna i pyszna!
Mamy nadzieję, że dzięki tej książce, a także naszym własnym doświadczeniom z dietą flexi i dietami roślinnymi ograniczysz ilość mięsa w diecie i tym samym znajdziesz swoją własną drogę do zdrowia. Nasze poradniki dotyczące insulinooporności pomogły setkom tysięcy insulinoopornych i nie tylko! Wierzymy, że i ta książka przyczyni się do poprawy stanu zdrowia tysięcy Polaków.  
Dominika Musiałowska

W książce znajdziesz m.in.:

  • podstawowe informacje na temat insulinooporności
  • wiedzę na temat wpływu ograniczenia mięsa w diecie na twój organizm
  • praktyczne wskazówki, które pozwolą ci wprowadzić więcej ruchu 
  • jadłospisy na 8 tygodni

Jadłospisy skomponowano tak, aby ilość mięsa w diecie stopniowo się zmniejszała wraz ze wzrostem spożycia produktów roślinnych, w tym nasion roślin strączkowych.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege
Tytuł oryginalny: Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege
Autor: Makarowska Magdalena , Musiałowska Dominika
Wydawnictwo: Feeria
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 304
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-03-25
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Indeks: 34369579
 
średnia 5
5
3
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
5/5
24-03-2020 o godz 23:07 Anonim dodał recenzję:
,, Jesteś tym co jesz, więc jedz pięknie!'' Trzymając przed sobą egzemplarz książki pt.,, Dieta flexi w insulinooporności . Twoja droga do wege'', myślałam, że będzie to poradnik jak zdrowo się odżywiać, tym samym namawiający mnie do przejścia na wegetarianizm. Jednak nie jest to przewodnik! Jest to kompendium wiedzy, na temat insulinooporności oraz wegeterianizmu jak i jego odłamów. Autorkami książki są : Magdalena Makarowska - dietetyk, oraz Dominika Musiałowska która jest ekspertem w zakresie insulinooporności. Dzięki poznaniu autorek, czuję że to co napisały ma sens, a nie jest powielaniem szeroko zakrojonych mitów. Autorki poruszają w swojej publikacji ważny temat jakim jest insulinooporność, czyli stadium przedcukrzycowe, o czym większość ludzi nie ma pojęcia. W klarowny sposób przekazują czytelnikowi swoją wiedzę, na temat objawów, oraz walki z wspomnianym schorzeniem. Zwracają uwagę, na pozytywne aspekty zmiany stylu życia, z naciskiem na nawyki żywieniowe. Dzięki nim poznajemy nowy odłam wegeterianizmu czyli flexi wegetarianzim, który nie jest tak restrykycjny i pozwala na spożycie niewielkiej ilości chudego mięsa. Książka składa się z sześciu, bardzo przejrzystych rozdziałów. Każdy rozdział ma swoją nazwę co ułatwia czytelnikowi wyszukanie pożądanych informacji. Dodatkowym atutem każdego zagadnienia jest wyszczególnienie najważniejszych informacji, dzięki czemujest o wiele szybciej zapamiętana. Dużym atutem książki jest przygotowany jadłospis na 60 dni. Przepisy w nim zawarte, nie są wyszukane, oraz nie składają się z drogich produktów. Bardzo podobało mi się również to, że autorki umieściły listę produktów z wysokim wskaźnikiem glikemicznym, oraz ich zamienniki - to również bardzo ułatwia wyszukanie produktów, oraz rezygnacje z nich w swoim jadłospisie, Dzięki tej książce, uzyskałam nową wiedzę na temat żywienia, wdrażając pomysły autorek do swojej kuchni. Niniejsze kompendium wiedzy jest tzw. strzałem w dziesiątkę. Idealne dla osób chcących poszerzyć swoją wiedzę, ale także dla tych którzy chcą coś zmienić w swoim żywieniu. Książka skierowana jest dla wszystkich ludzi nie tylko dla borykajacych się z insulinoopornością. Polecam z całego serca! Dla mnie stała się Must have w mojej kuchni i na długo tam pozostanie! Egzemplarz książki otrzymałam od wydawnictwa Ferria za co bardzo dziękuję
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Dom soli i łez Craig Erin A.
4.7/5
28,93 zł
44,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Wysoko wrażliwi Aron Elaine N.
4.0/5
24,43 zł
37,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Co mówią zwłoki. Opowieści antropologa sądowego Black Sue
4.2/5
30,49 zł
39,90 zł
premium 26,80 zł
Inne z tego wydawnictwa Wysoko wrażliwi i miłość Aron Elaine N.
4.8/5
34,49 zł
44,90 zł
premium 28,93 zł
Inne z tego wydawnictwa Dzień wcześniej. Riverdale. Tom 1 Ostow Micol
4.0/5
31,99 zł
37,90 zł
premium 24,43 zł
Inne z tego wydawnictwa Kronika złamanych serc Alsaid Adi
4.5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Uprowadzone Preston Natasha
4.1/5
31,99 zł
37,90 zł
premium 24,43 zł
Inne z tego wydawnictwa Slayer. Ostatnia pogromczyni White Kiersten
5/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Zabawy i zabójstwa. Riverdale Ostow Micol
4.0/5
33,99 zł
37,90 zł
premium 24,43 zł
Inne z tego wydawnictwa Suka śmieje się ostatnia Connasse Madame
3.6/5
24,99 zł
27,90 zł
premium 19,99 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Hashimoto na widelcu Makarowska Magdalena
4.0/5
38,49 zł
42,90 zł
premium 27,65 zł
strona produktu - rekomendacje Wiosna wege. Zdrowa, smaczna i na czasie Opracowanie zbiorowe
3.5/5
20,99 zł
29,99 zł
mój empik 19,49 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Dieta. Niski indeks glikemiczny Pociecha Daria
2.2/5
26,49 zł
29,95 zł
premium 21,19 zł
strona produktu - rekomendacje Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu Makarowska Magdalena
3.1/5
33,99 zł
37,90 zł
premium 27,19 zł
strona produktu - rekomendacje Koktajle. Klinika soku Makarowska Magdalena
3.6/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
strona produktu - rekomendacje Dieta uzdrawiająca organizm Makarowska Magdalena
4.2/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje Jedz pysznie bez pszenicy Makarowska Magdalena
4.1/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje Życie w stylu Vege Makarowska Magdalena
4/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento Bareła Malwina
4.5/5
31,43 zł
44,90 zł
mój empik 29,19 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Dieta na wynos. 100 przepisów na zdrowy lunch Urban Viola
3.7/5
29,94 zł
49,90 zł
mój empik 27,45 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy Bareła Malwina
4.1/5
34,58 zł
49,90 zł
mój empik 32,44 zł
premium
strona produktu - rekomendacje A jak nie mięso, to co? Jaworska Dorota
3.0/5
29,19 zł
44,90 zł
mój empik 26,94 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Dieta okienkowa. 90 autorskich przepisów Mizera Justyna
4.5/5
33,68 zł
44,90 zł
premium 26,48 zł
strona produktu - rekomendacje Jedz i chudnij z dietą SIRT Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena ...
3.7/5
31,49 zł
34,99 zł
premium 29,91 zł
strona produktu - rekomendacje Zupa dobra na wszystko Naklicka-Kleser Jolanta
5/5
36,99 zł
49,90 zł
premium 35,14 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.