Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Oferta empik.com : 29,15 zł

29,15 zł 44,90 zł (-35%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Dieta flexi w insulinooporności Twoja droga do wege

Cierpisz na insulinooporność? Chcesz całkowicie zrezygnować z mięsa? Rozpocznij tzw. dietę flexitariańską, która już zyskała miano najzdrowszej na świecie. Pomoże Ci w tym książka Magdaleny Makarowskiej i Dominiki Musiałowskiej, które już nie raz podejmowały tematykę diety przy insulinooporności.

Czym jest dieta flexi?

Przede wszystkim z książki „Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege” dowiesz się, czym jest dieta flexitariańska i jakie są jej podstawy. Pozycja ta ułatwi Ci przejście na jadłospis bezmięsny, przy czym nie będziesz musiał radykalnie, z dnia na dzień usunąć mięsa ze swojego menu.

Dieta flexitariańska kształtuje dobre nawyki żywieniowe i jest drogą do prowadzenia zdrowszego trybu życia. Pomaga zapobiegać ewentualnym chorobom serca czy rozwojowi cukrzycy. Polecana jest osobom otyłym i walczącym z chorobami nowotworowymi. To także doskonały sposób, jak podkreślają autorki książki, na insulinooporność. Flexi dieta pomoże Ci polepszyć wyniki badań i zniwelować objawy dolegliwości, które odczuwasz.

Książka nie tylko dla osób z insulinoopornością

Nie masz problemu z insulinoopornością? Myślisz więc, że pozycja napisana przez Magdalenę Makarowską i Dominikę Musiałowską nie jest dla Ciebie? Wbrew pozorom może Ci ona przynieść wiele praktycznych porad i sugestii, jak masz odżywiać się zdrowiej i zmienić swoje nawyki. Zobacz, jak smaczna i różnorodna może być dieta flexi, ograniczająca spożycie mięsa.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege
Tytuł oryginalny: Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege
Autor: Makarowska Magdalena , Musiałowska Dominika
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 304
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-03-25
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Indeks: 34369579
średnia 4,5
5
126
4
31
3
16
2
6
1
4
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
16 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
1/5
11-10-2020 o godz 18:36 przez: Agnieszka Ddębska | Zweryfikowany zakup
To co najbardziej lubię w książkach o insulinooporności autorstwa Musiałowskiej Dominiki i Makarowskiej Magdaleny to wstęp z dużą dawką wiedzy na temat odżywiania i produktów w IO. Same przepisy są proste, produkty ogólnodostępne, dania pyszne. Dzięki temu dieta jest urozmaicona, bogata we wszystkie niezbędne składniki. Jedzenie staje się przyjemnością. Możliwość wybory składników np. kaszy, produktów białkowych. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-05-2020 o godz 09:06 przez: Sławomira Muszyńska | Zweryfikowany zakup
to już szósta książka tej autorki, przepisy niby takie same, ponieważ ilość produktów jest skończona, ale ilość kombinacji z tej samej ilości produktów nieskończona dlatego każdy posiłek jest inny, ta książka idzie w kierunku bezmięsnym, dlatego tym bardziej mi się podoba. A przede wszystkim, jak w pozostałych pozycjach, gotowe listy zakupów co jest bardzo przydatne. Polubiłam gotowanie ;) wcale nie jest takie złe
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
5/5
17-11-2020 o godz 16:41 przez: Aleksandra | Zweryfikowany zakup
Niesamowita książka z bardzo ciekawymi przepisami. Właściwie większość z nich to była dla mnie nowość. Jestem weganką i polecam ją każdemu kto boryka się z insulinoopornością a w dodatku ceni sobie roślinną dietę. Nie wszystkie przepisy są wege ale to żaden problem podmienić składniki. Świetny informacyjny wstęp pozwolił mi zrozumieć dokładnie moją przypadłość. POLECAM
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
15-08-2021 o godz 09:09 przez: Angelika Wójcik | Zweryfikowany zakup
Książka z ciekawym wprowadzeniem do kwestii insulionoopornosci, flexiwegetarianizmu i aktywności. Jeśli chodzi o przepisy, to jest w czym wybierać, jednak jest też dużo pracochłonnych potraw z drogich i trudno dostępnych składników. Myślę że ma to związek z koncepcją "slow food".
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-07-2020 o godz 11:10 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Uwielbiam książki kucharskie tych autorek! Flexi zawiera różne zastępniki mięsa, ciekawe przepisy, chociaż nie zawsze proste w wykonaniu. Z pewnością plusem jest rozpis na śniadania, obiady i kolacje. Czerpię z niej dużo pomysłów na swoje posiłki.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
24-07-2021 o godz 23:10 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Dużo informacji o samym stylu życia z IO i dietą flexi, jednak wg mnie trochę za dużo takich naukowych sformułowań, które raczej przeciętnemu Kowalskiemu nic nie mówią :) Mimo wszystko warto zajrzeć :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
02-07-2021 o godz 12:20 przez: Marta Paszko | Zweryfikowany zakup
Dobre przepisy i rady, chociaż czasem less is more - mniej cudowania, więcej łatwo dostępnego jedzenia byłoby lepsze ;)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-05-2020 o godz 16:54 przez: Anna Molska | Zweryfikowany zakup
świetna książka wypełniona prostymi przepisami nie tylko dla IO
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-05-2020 o godz 10:32 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Książka warta polecenia, Jak za taką kase......................
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
14-11-2021 o godz 19:53 przez: Daria.Daria | Zweryfikowany zakup
Książka bardzo mi pomogła w walce z insulinoopornością.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-12-2021 o godz 12:40 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Druga najlepsza ze wszystkich, po IG jedz pysznie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-10-2020 o godz 06:51 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo fajna i ciekawa książka. Przepisy ciekawe.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-07-2021 o godz 16:51 przez: niesia270978 | Zweryfikowany zakup
Moja najlepsza książka z diet
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-08-2020 o godz 12:58 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Super książka. Polecm
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-03-2020 o godz 23:07 przez: Anonim
,, Jesteś tym co jesz, więc jedz pięknie!'' Trzymając przed sobą egzemplarz książki pt.,, Dieta flexi w insulinooporności . Twoja droga do wege'', myślałam, że będzie to poradnik jak zdrowo się odżywiać, tym samym namawiający mnie do przejścia na wegetarianizm. Jednak nie jest to przewodnik! Jest to kompendium wiedzy, na temat insulinooporności oraz wegeterianizmu jak i jego odłamów. Autorkami książki są : Magdalena Makarowska - dietetyk, oraz Dominika Musiałowska która jest ekspertem w zakresie insulinooporności. Dzięki poznaniu autorek, czuję że to co napisały ma sens, a nie jest powielaniem szeroko zakrojonych mitów. Autorki poruszają w swojej publikacji ważny temat jakim jest insulinooporność, czyli stadium przedcukrzycowe, o czym większość ludzi nie ma pojęcia. W klarowny sposób przekazują czytelnikowi swoją wiedzę, na temat objawów, oraz walki z wspomnianym schorzeniem. Zwracają uwagę, na pozytywne aspekty zmiany stylu życia, z naciskiem na nawyki żywieniowe. Dzięki nim poznajemy nowy odłam wegeterianizmu czyli flexi wegetarianzim, który nie jest tak restrykycjny i pozwala na spożycie niewielkiej ilości chudego mięsa. Książka składa się z sześciu, bardzo przejrzystych rozdziałów. Każdy rozdział ma swoją nazwę co ułatwia czytelnikowi wyszukanie pożądanych informacji. Dodatkowym atutem każdego zagadnienia jest wyszczególnienie najważniejszych informacji, dzięki czemujest o wiele szybciej zapamiętana. Dużym atutem książki jest przygotowany jadłospis na 60 dni. Przepisy w nim zawarte, nie są wyszukane, oraz nie składają się z drogich produktów. Bardzo podobało mi się również to, że autorki umieściły listę produktów z wysokim wskaźnikiem glikemicznym, oraz ich zamienniki - to również bardzo ułatwia wyszukanie produktów, oraz rezygnacje z nich w swoim jadłospisie, Dzięki tej książce, uzyskałam nową wiedzę na temat żywienia, wdrażając pomysły autorek do swojej kuchni. Niniejsze kompendium wiedzy jest tzw. strzałem w dziesiątkę. Idealne dla osób chcących poszerzyć swoją wiedzę, ale także dla tych którzy chcą coś zmienić w swoim żywieniu. Książka skierowana jest dla wszystkich ludzi nie tylko dla borykajacych się z insulinoopornością. Polecam z całego serca! Dla mnie stała się Must have w mojej kuchni i na długo tam pozostanie! Egzemplarz książki otrzymałam od wydawnictwa Ferria za co bardzo dziękuję
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
28-03-2020 o godz 00:00 przez: GabrielaGórski | Empik recenzuje
Słyszałam już co nieco o diecie flexi i temat mnie zaciekawił. Od pewnego czasu staram się czytać o tym wszystko co wpadnie mi w ręce i zapewne po książkę również sięgnę. Problem insulinooporności dotyczy bliskiej mi osoby, a dieta flexi wydaje mi się pod wieloma względami korzystna. Poza tym zarówno ja jak i cała rodzina jesteśmy zwolennikami nurtu wege i coraz częściej wprowadzamy go w codzienne życie. Uważam zresztą, że dieta flexitariańska ma pozytywny wpływ na organizm, zdążyliśmy się już o tym przekonać. Poza tym jestem też ciekawa kolejnych przepisów na potrawy diety flexitariańskiej.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorach:

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Co mówią zwłoki Black Sue
4.5/5
32,40 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Co mówią kości Black Sue
4.7/5
29,15 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Słowa na ścianie Walton Julia
5/5
29,93 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Na ostrzu noża Jandial Rahul
5/5
29,15 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Wysoko wrażliwi Aron Elaine N.
4.4/5
29,28 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Dom soli i łez Craig Erin A.
4.5/5
29,55 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Manga krok po kroku Keck Gecko
4.8/5
41,18 zł
54,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego