Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Oferta empik.com : 28,00 zł

28,00 zł 44,90 zł (-38%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

Dieta flexi w insulinooporności Twoja droga do wege

Cierpisz na insulinooporność? Chcesz całkowicie zrezygnować z mięsa? Rozpocznij tzw. dietę flexitariańską, która już zyskała miano najzdrowszej na świecie. Pomoże Ci w tym książka Magdaleny Makarowskiej i Dominiki Musiałowskiej, które już nie raz podejmowały tematykę diety przy insulinooporności.

Czym jest dieta flexi?

Przede wszystkim z książki „Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege” dowiesz się, czym jest dieta flexitariańska i jakie są jej podstawy. Pozycja ta ułatwi Ci przejście na jadłospis bezmięsny, przy czym nie będziesz musiał radykalnie, z dnia na dzień usunąć mięsa ze swojego menu.

Dieta flexitariańska kształtuje dobre nawyki żywieniowe i jest drogą do prowadzenia zdrowszego trybu życia. Pomaga zapobiegać ewentualnym chorobom serca czy rozwojowi cukrzycy. Polecana jest osobom otyłym i walczącym z chorobami nowotworowymi. To także doskonały sposób, jak podkreślają autorki książki, na insulinooporność. Flexi dieta pomoże Ci polepszyć wyniki badań i zniwelować objawy dolegliwości, które odczuwasz.

Książka nie tylko dla osób z insulinoopornością

Nie masz problemu z insulinoopornością? Myślisz więc, że pozycja napisana przez Magdalenę Makarowską i Dominikę Musiałowską nie jest dla Ciebie? Wbrew pozorom może Ci ona przynieść wiele praktycznych porad i sugestii, jak masz odżywiać się zdrowiej i zmienić swoje nawyki. Zobacz, jak smaczna i różnorodna może być dieta flexi, ograniczająca spożycie mięsa.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege
Tytuł oryginalny: Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege
Autor: Makarowska Magdalena , Musiałowska Dominika
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 304
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-03-25
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Indeks: 34369579
 
średnia 3,9
5
10
4
3
3
2
2
3
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
10 recenzji
5/5
24-03-2020 o godz 23:07 Anonim dodał recenzję:
,, Jesteś tym co jesz, więc jedz pięknie!'' Trzymając przed sobą egzemplarz książki pt.,, Dieta flexi w insulinooporności . Twoja droga do wege'', myślałam, że będzie to poradnik jak zdrowo się odżywiać, tym samym namawiający mnie do przejścia na wegetarianizm. Jednak nie jest to przewodnik! Jest to kompendium wiedzy, na temat insulinooporności oraz wegeterianizmu jak i jego odłamów. Autorkami książki są : Magdalena Makarowska - dietetyk, oraz Dominika Musiałowska która jest ekspertem w zakresie insulinooporności. Dzięki poznaniu autorek, czuję że to co napisały ma sens, a nie jest powielaniem szeroko zakrojonych mitów. Autorki poruszają w swojej publikacji ważny temat jakim jest insulinooporność, czyli stadium przedcukrzycowe, o czym większość ludzi nie ma pojęcia. W klarowny sposób przekazują czytelnikowi swoją wiedzę, na temat objawów, oraz walki z wspomnianym schorzeniem. Zwracają uwagę, na pozytywne aspekty zmiany stylu życia, z naciskiem na nawyki żywieniowe. Dzięki nim poznajemy nowy odłam wegeterianizmu czyli flexi wegetarianzim, który nie jest tak restrykycjny i pozwala na spożycie niewielkiej ilości chudego mięsa. Książka składa się z sześciu, bardzo przejrzystych rozdziałów. Każdy rozdział ma swoją nazwę co ułatwia czytelnikowi wyszukanie pożądanych informacji. Dodatkowym atutem każdego zagadnienia jest wyszczególnienie najważniejszych informacji, dzięki czemujest o wiele szybciej zapamiętana. Dużym atutem książki jest przygotowany jadłospis na 60 dni. Przepisy w nim zawarte, nie są wyszukane, oraz nie składają się z drogich produktów. Bardzo podobało mi się również to, że autorki umieściły listę produktów z wysokim wskaźnikiem glikemicznym, oraz ich zamienniki - to również bardzo ułatwia wyszukanie produktów, oraz rezygnacje z nich w swoim jadłospisie, Dzięki tej książce, uzyskałam nową wiedzę na temat żywienia, wdrażając pomysły autorek do swojej kuchni. Niniejsze kompendium wiedzy jest tzw. strzałem w dziesiątkę. Idealne dla osób chcących poszerzyć swoją wiedzę, ale także dla tych którzy chcą coś zmienić w swoim żywieniu. Książka skierowana jest dla wszystkich ludzi nie tylko dla borykajacych się z insulinoopornością. Polecam z całego serca! Dla mnie stała się Must have w mojej kuchni i na długo tam pozostanie! Egzemplarz książki otrzymałam od wydawnictwa Ferria za co bardzo dziękuję
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
28-03-2020 o godz 00:00 GabrielaGórski dodał recenzję:
Słyszałam już co nieco o diecie flexi i temat mnie zaciekawił. Od pewnego czasu staram się czytać o tym wszystko co wpadnie mi w ręce i zapewne po książkę również sięgnę. Problem insulinooporności dotyczy bliskiej mi osoby, a dieta flexi wydaje mi się pod wieloma względami korzystna. Poza tym zarówno ja jak i cała rodzina jesteśmy zwolennikami nurtu wege i coraz częściej wprowadzamy go w codzienne życie. Uważam zresztą, że dieta flexitariańska ma pozytywny wpływ na organizm, zdążyliśmy się już o tym przekonać. Poza tym jestem też ciekawa kolejnych przepisów na potrawy diety flexitariańskiej.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
11-10-2020 o godz 18:36 Agnieszka Ddębska dodał recenzję:
To co najbardziej lubię w książkach o insulinooporności autorstwa Musiałowskiej Dominiki i Makarowskiej Magdaleny to wstęp z dużą dawką wiedzy na temat odżywiania i produktów w IO. Same przepisy są proste, produkty ogólnodostępne, dania pyszne. Dzięki temu dieta jest urozmaicona, bogata we wszystkie niezbędne składniki. Jedzenie staje się przyjemnością. Możliwość wybory składników np. kaszy, produktów białkowych. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-05-2020 o godz 09:06 Sławomira Muszyńska dodał recenzję:
to już szósta książka tej autorki, przepisy niby takie same, ponieważ ilość produktów jest skończona, ale ilość kombinacji z tej samej ilości produktów nieskończona dlatego każdy posiłek jest inny, ta książka idzie w kierunku bezmięsnym, dlatego tym bardziej mi się podoba. A przede wszystkim, jak w pozostałych pozycjach, gotowe listy zakupów co jest bardzo przydatne. Polubiłam gotowanie ;) wcale nie jest takie złe
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
5/5
17-11-2020 o godz 16:41 Aleksandra dodał recenzję:
Niesamowita książka z bardzo ciekawymi przepisami. Właściwie większość z nich to była dla mnie nowość. Jestem weganką i polecam ją każdemu kto boryka się z insulinoopornością a w dodatku ceni sobie roślinną dietę. Nie wszystkie przepisy są wege ale to żaden problem podmienić składniki. Świetny informacyjny wstęp pozwolił mi zrozumieć dokładnie moją przypadłość. POLECAM
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-07-2020 o godz 11:10 Anonim dodał recenzję:
Uwielbiam książki kucharskie tych autorek! Flexi zawiera różne zastępniki mięsa, ciekawe przepisy, chociaż nie zawsze proste w wykonaniu. Z pewnością plusem jest rozpis na śniadania, obiady i kolacje. Czerpię z niej dużo pomysłów na swoje posiłki.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-05-2020 o godz 16:54 Anna Molska dodał recenzję:
świetna książka wypełniona prostymi przepisami nie tylko dla IO
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-05-2020 o godz 10:32 Anonim dodał recenzję:
Książka warta polecenia, Jak za taką kase......................
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-10-2020 o godz 06:51 Anonim dodał recenzję:
Bardzo fajna i ciekawa książka. Przepisy ciekawe.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-08-2020 o godz 12:58 Anonim dodał recenzję:
Super książka. Polecm
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Wysoko wrażliwi Aron Elaine N.
3.7/5
21,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Lęk off Galanti Regine
4.6/5
24,49 zł
32,90 zł
23,74 zł
Inne z tego wydawnictwa Co mówią kości Black Sue
4.5/5
26,94 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Co mówią zwłoki Black Sue
4.1/5
24,88 zł
39,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Dieta Pegańska Pałasz Marzena
5/5
18,64 zł
29,95 zł
strona produktu - rekomendacje Flexitarianizm Paruzel Kinga
4.1/5
40,59 zł
69,90 zł
strona produktu - rekomendacje Zacukrzony mózg Dow Mike
0/5
38,39 zł
59,50 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.