Chudnij z indeksem glikemicznym (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 21,49 zł

21,49 zł 23,90 zł (-10%)
20,41 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

"Chudnij z indeksem glikemicznym" to niezwykle przystępny i przejrzysty poradnik stosowania diety opartej o indeks glikemiczny produktów spożywczych. Dieta IG jest łatwym, zdrowym i skutecznym sposobem pozbycia się nadwagi i utrzymania prawidłowej masy ciała, a przy tym zwiększenia energii życiowej i poprawy stanu zdrowia. Nie trzeba liczyć kalorii ani głodować - wystarczy zrezygnować z jedzenia potraw o wysokim indeksie glikemicznym.

Książka zawiera kolorowe tabele produktów, które możemy jeść do woli, tych, na które możemy pozwolić sobie od czasu, oraz tych, które należy wykluczyć z jadłospisu. Znajdziemy tu także przepisy na bardzo smaczne dania o niskim indeksie glikemicznym, dzięki którym zmiana nawyków żywieniowych okaże się zupełnie prosta i przyjemna. Rick Gallop od wielu lat przewodniczy Fundacji ds. Zapobiegania Chorobom Serca i Udarom w Toronto, organizacji propagującej zdrowy styl życia. Książka "Chudnij z indeksem glikemicznym", oparta na osobistych doświadczeniach dietetycznych autora oraz wynikach badań naukowych, stała się bestsellerem w Kanadzie, USA oraz wielu krajach Europy.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Chudnij z indeksem glikemicznym
Autor: Gallop Rick
Tłumaczenie: Bezpiańska-Oglęcka Anna
Wydawnictwo: Wydawnictwo BIS
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 168
Numer wydania: II
Data premiery: 2009-04-06
Rok wydania: 2009
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 205 x 9 x 145
Indeks: 61781436
 
średnia 3,6
5
6
4
1
3
4
2
2
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
12 recenzji
5/5
17-02-2020 o godz 08:37 Krzysztof dodał recenzję:
Kupiłem na upominek. Myślę że się spodoba i obdarowany będzie zadowolony
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
15-10-2019 o godz 13:15 Beata Majerska dodał recenzję:
Książka fajna jest trochę przepisów i sporo informacji
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-12-2018 o godz 08:05 Mariola Mońka dodał recenzję:
Wszystko z jednym miejscu, mozna rozpocząć nową przygodę ze zdrowym odżywianiem
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-05-2018 o godz 08:47 Magdalena Laskowska dodał recenzję:
Jak zacząć i o co chodzi - to główne pytania odnośnie tej książki a odpowiedzi są w niej.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-01-2018 o godz 17:43 Bręcz Tomasz dodał recenzję:
świetna książka. polecam wszystkich. nie żałuję zakupu
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
10-08-2017 o godz 14:51 Anna Molska dodał recenzję:
Świetna książka. Krok po kroku przybliżyła mi zasady diety z niskim indeksem glikemicznym. Zawiera wiele cennych informacji, wykaz najważniejszych produktów, przykładowe przepisy. Dzięki niej nie mam problemu z komponowaniem posiłków i robieniem zakupów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
02-03-2016 o godz 08:22 Renata Niedźwiecka dodał recenzję:
wydanie ok. dla początkujące całkiem wystarczające. szkoda, że nie jest połączone z tabelą kalorii
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
01-03-2016 o godz 14:32 Anna Sekuna dodał recenzję:
Fajnie napisana książka, nawet jeśli nie masz dużego pojęcia o walce ze zbędnymi kilogramami. Polecam wszystkim, którzy chcą zdrowo się odchudzić.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
10-09-2015 o godz 12:25 Anonim dodał recenzję:
Fajna książka. Dużo informacji na temat ig oraz diety. Sa nawet przepisy :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
30-03-2015 o godz 09:40 anonymous dodał recenzję:
Jako osoba od niedawna zmagająca się z insulinoopornością, chętnie chłonę każdą wiedzę dotyczącą sposobu w jaki powinnam się odżywiać - zgodnie z niskim indeksem glikemicznym. Książka dość wyczerpująco przedstawia zasady diety i tłumaczy prostym językiem różne pojęcia. Jest jednak stosunkowo cienka i nie wydaje mi się, żeby była warta swojej ceny. Zawiera tabele produktów dozwolonych i zakazanych (bez przypisanej wartości indeksu glikemicznego!), jednak w niektórych miejscach sama sobie zaprzecza. Podsumowując - warto przeczytać (raczej pożyczyć niż kupować), ale sprawdzić równocześnie inne źródła tabel indeksów glikemicznych.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
14-06-2013 o godz 13:13 Alicja Bury dodał recenzję:
Piszę z autopsji - to naprawdę działa :) Owsianka codziennie rulez :)))
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-07-2011 o godz 23:06 chomileon dodał recenzję:
Książka od początku do końca przemyślana. Autor dokładnie wszystko objaśnia. Książka zawiera wszystko: od podstawowych informacji na temat składników pokarmowych, poprzez tabele, wykresy, ruch i przepisy które są łatwe i obejmują produkty dostępne wszędzie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Afryka Kazika Wierzbicki Łukasz
4.6/5
23,26 zł
34,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Opowiadania do chichotania Piątkowska Renata
4.6/5
19,49 zł
21,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Kapelusz pani Wrony Parlak Danuta
3.7/5
23,99 zł
26,90 zł
premium 22,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Alfabet miłości Mojo Graffi
5/5
34,49 zł
37,90 zł
premium 32,76 zł
Inne z tego wydawnictwa Opowiadania dla przedszkolaków Piątkowska Renata
4.5/5
24,49 zł
26,90 zł
premium 23,26 zł
Inne z tego wydawnictwa Afryka Kazika Wierzbicki Łukasz
4.4/5
26,49 zł
29,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Opowiadania z piaskownicy Piątkowska Renata
4.6/5
23,99 zł
26,90 zł
premium 22,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Twardy orzech do zgryzienia Piątkowska Renata
5/5
24,99 zł
27,90 zł
premium 23,74 zł
Inne z tego wydawnictwa Piegowate opowiadania Piątkowska Renata
4.6/5
23,99 zł
26,90 zł
premium 22,79 zł
Inne z tego wydawnictwa A może będzie właśnie tak Piątkowska Renata
5/5
23,99 zł
26,90 zł
premium 22,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Oświadczyny demona Laurens Stephanie
0/5
32,99 zł
37,90 zł
premium 31,34 zł
Inne z tego wydawnictwa Dziadek na huśtawce Piątkowska Renata
5/5
20,49 zł
22,90 zł
premium 19,46 zł
Inne z tego wydawnictwa Burzliwe dzieje pirata Rabarbara Witkowski Wojciech
4.5/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
Inne z tego wydawnictwa Historyjki dla małych uszu Wachowiak Joanna
0/5
19,49 zł
21,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Nie ma nudnych dni Piątkowska Renata
4/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
Inne z tego wydawnictwa Diabeł wcielony Chase Loretta
4.7/5
34,99 zł
38,90 zł
premium 33,24 zł
Inne z tego wydawnictwa Król łotrów Chase Loretta
5/5
34,99 zł
38,90 zł
premium 33,24 zł
Inne z tego wydawnictwa Po pierwsze ŚNIADANIE. Jak jedzą szczupli Ruszniak Renata
3.8/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
Inne z tego wydawnictwa Opowiadania z piaskownicy Piątkowska Renata
4.5/5
26,49 zł
29,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Zdrowo, słodko, z miłością Nitsu Agnieszka
5/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł
Inne z tego wydawnictwa Pakiet: Fajna ferajna + CD Kowaleczko-Szumowska Monika
0/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Pomóż dziecku przetrwać rozwód Reynolds Lisa Rene
0/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
Inne z tego wydawnictwa Wiłka smocza dziewczynka Kasprzak Antonina
4.7/5
32,99 zł
36,90 zł
premium 31,34 zł
Inne z tego wydawnictwa Opowiastki dla małych uszu Wachowiak Joanna
4.4/5
22,99 zł
24,90 zł
premium 21,84 zł
Inne z tego wydawnictwa Wiedźma Deveraux Jude
0/5
32,99 zł
37,90 zł
premium 31,34 zł
Inne z tego wydawnictwa Pierwszaki z kosmosu Witek Rafał
4.3/5
23,99 zł
26,90 zł
premium 22,79 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Zejdź z wagi Wyndham-Read Lucy
0/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
strona produktu - rekomendacje Kuchnia domowa dla diabetyków Bowling Stella
3/5
26,99 zł
29,99 zł
premium 25,64 zł
strona produktu - rekomendacje Healthy sweets by Ann Lewandowska Anna
3.6/5
40,99 zł
54,90 zł
premium 32,94 zł
strona produktu - rekomendacje Fit przepisy od baletnicy Ovsyankina Svetlana
4.0/5
33,99 zł
44,90 zł
premium 28,69 zł
strona produktu - rekomendacje Hashimoto na widelcu Makarowska Magdalena
4.0/5
32,99 zł
42,90 zł
premium 27,65 zł
strona produktu - rekomendacje Domowe kiszonki które leczą Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena ...
4.8/5
29,99 zł
39,99 zł
premium 24,89 zł
strona produktu - rekomendacje Superfood, czyli jak leczyć się jedzeniem Manolas Sophie
4.1/5
35,99 zł
39,99 zł
premium 34,19 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.