Chudnij z indeksem glikemicznym (okładka miękka)

Autor:

Sprzedaje empik.com 21,49 zł

Cena empik.com:
21,49 zł
Cena okładkowa:
23,90 zł
Oszczędzasz:
2,41 zł (10%)
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt w magazynie empiku
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Gallop Rick Książki | okładka miękka
21,49 zł
asb nad tabami
Cichocka Aleksandra Książki | okładka miękka
10,49 zł
asb nad tabami
Drozd Dorota Książki | okładka miękka
22,49 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

"Chudnij z indeksem glikemicznym" to niezwykle przystępny i przejrzysty poradnik stosowania diety opartej o indeks glikemiczny produktów spożywczych. Dieta IG jest łatwym, zdrowym i skutecznym sposobem pozbycia się nadwagi i utrzymania prawidłowej masy ciała, a przy tym zwiększenia energii życiowej i poprawy stanu zdrowia. Nie trzeba liczyć kalorii ani głodować - wystarczy zrezygnować z jedzenia potraw o wysokim indeksie glikemicznym.

Książka zawiera kolorowe tabele produktów, które możemy jeść do woli, tych, na które możemy pozwolić sobie od czasu, oraz tych, które należy wykluczyć z jadłospisu. Znajdziemy tu także przepisy na bardzo smaczne dania o niskim indeksie glikemicznym, dzięki którym zmiana nawyków żywieniowych okaże się zupełnie prosta i przyjemna. Rick Gallop od wielu lat przewodniczy Fundacji ds. Zapobiegania Chorobom Serca i Udarom w Toronto, organizacji propagującej zdrowy styl życia. Książka "Chudnij z indeksem glikemicznym", oparta na osobistych doświadczeniach dietetycznych autora oraz wynikach badań naukowych, stała się bestsellerem w Kanadzie, USA oraz wielu krajach Europy.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Chudnij z indeksem glikemicznym
Autor: Gallop Rick
Tłumaczenie: Bezpiańska-Oglęcka Anna
Wydawnictwo: Wydawnictwo BIS
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 168
Numer wydania: II
Data premiery: 2009-04-06
Rok wydania: 2009
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 205 x 9 x 145
Indeks: 61781436
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 3,8
5
5
4
0
3
2
2
1
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
10 recenzji
12-12-2018 o godz 08:05 Mariola Mońka dodał recenzję:
Wszystko z jednym miejscu, mozna rozpocząć nową przygodę ze zdrowym odżywianiem
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-05-2018 o godz 08:47 Magdalena Laskowska dodał recenzję:
Jak zacząć i o co chodzi - to główne pytania odnośnie tej książki a odpowiedzi są w niej.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
17-01-2018 o godz 17:43 Bręcz Tomasz dodał recenzję:
świetna książka. polecam wszystkich. nie żałuję zakupu
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
10-08-2017 o godz 14:51 Anna Molska dodał recenzję:
Świetna książka. Krok po kroku przybliżyła mi zasady diety z niskim indeksem glikemicznym. Zawiera wiele cennych informacji, wykaz najważniejszych produktów, przykładowe przepisy. Dzięki niej nie mam problemu z komponowaniem posiłków i robieniem zakupów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
02-03-2016 o godz 08:22 Renata Niedźwiecka dodał recenzję:
wydanie ok. dla początkujące całkiem wystarczające. szkoda, że nie jest połączone z tabelą kalorii
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
01-03-2016 o godz 14:32 Anna Sekuna dodał recenzję:
Fajnie napisana książka, nawet jeśli nie masz dużego pojęcia o walce ze zbędnymi kilogramami. Polecam wszystkim, którzy chcą zdrowo się odchudzić.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
10-09-2015 o godz 12:25 Anonim dodał recenzję:
Fajna książka. Dużo informacji na temat ig oraz diety. Sa nawet przepisy :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
30-03-2015 o godz 09:40 anonymous dodał recenzję:
Jako osoba od niedawna zmagająca się z insulinoopornością, chętnie chłonę każdą wiedzę dotyczącą sposobu w jaki powinnam się odżywiać - zgodnie z niskim indeksem glikemicznym. Książka dość wyczerpująco przedstawia zasady diety i tłumaczy prostym językiem różne pojęcia. Jest jednak stosunkowo cienka i nie wydaje mi się, żeby była warta swojej ceny. Zawiera tabele produktów dozwolonych i zakazanych (bez przypisanej wartości indeksu glikemicznego!), jednak w niektórych miejscach sama sobie zaprzecza. Podsumowując - warto przeczytać (raczej pożyczyć niż kupować), ale sprawdzić równocześnie inne źródła tabel indeksów glikemicznych.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
14-06-2013 o godz 13:13 Alicja Bury dodał recenzję:
Piszę z autopsji - to naprawdę działa :) Owsianka codziennie rulez :)))
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-07-2011 o godz 23:06 chomileon dodał recenzję:
Książka od początku do końca przemyślana. Autor dokładnie wszystko objaśnia. Książka zawiera wszystko: od podstawowych informacji na temat składników pokarmowych, poprzez tabele, wykresy, ruch i przepisy które są łatwe i obejmują produkty dostępne wszędzie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Wojowniczka Chase Loretta
34,99 zł
38,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Zniknięty Robak-Reczek Anna
29,99 zł
34,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.