Chudnij z indeksem glikemicznym (okładka  miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 14,07 zł

14,07 zł 23,90 zł (-41%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

"Chudnij z indeksem glikemicznym" to niezwykle przystępny i przejrzysty poradnik stosowania diety opartej o indeks glikemiczny produktów spożywczych. Dieta IG jest łatwym, zdrowym i skutecznym sposobem pozbycia się nadwagi i utrzymania prawidłowej masy ciała, a przy tym zwiększenia energii życiowej i poprawy stanu zdrowia. Nie trzeba liczyć kalorii ani głodować - wystarczy zrezygnować z jedzenia potraw o wysokim indeksie glikemicznym.

Książka zawiera kolorowe tabele produktów, które możemy jeść do woli, tych, na które możemy pozwolić sobie od czasu, oraz tych, które należy wykluczyć z jadłospisu. Znajdziemy tu także przepisy na bardzo smaczne dania o niskim indeksie glikemicznym, dzięki którym zmiana nawyków żywieniowych okaże się zupełnie prosta i przyjemna. Rick Gallop od wielu lat przewodniczy Fundacji ds. Zapobiegania Chorobom Serca i Udarom w Toronto, organizacji propagującej zdrowy styl życia. Książka "Chudnij z indeksem glikemicznym", oparta na osobistych doświadczeniach dietetycznych autora oraz wynikach badań naukowych, stała się bestsellerem w Kanadzie, USA oraz wielu krajach Europy.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Chudnij z indeksem glikemicznym
Autor: Gallop Rick
Tłumaczenie: Bezpiańska-Oglęcka Anna
Wydawnictwo: Wydawnictwo BIS
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 168
Numer wydania: II
Data premiery: 2009-04-06
Rok wydania: 2009
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 205 x 9 x 145
Indeks: 61781436
średnia 4
5
19
4
6
3
9
2
3
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
14 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
3/5
30-03-2015 o godz 09:40 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Jako osoba od niedawna zmagająca się z insulinoopornością, chętnie chłonę każdą wiedzę dotyczącą sposobu w jaki powinnam się odżywiać - zgodnie z niskim indeksem glikemicznym. Książka dość wyczerpująco przedstawia zasady diety i tłumaczy prostym językiem różne pojęcia. Jest jednak stosunkowo cienka i nie wydaje mi się, żeby była warta swojej ceny. Zawiera tabele produktów dozwolonych i zakazanych (bez przypisanej wartości indeksu glikemicznego!), jednak w niektórych miejscach sama sobie zaprzecza. Podsumowując - warto przeczytać (raczej pożyczyć niż kupować), ale sprawdzić równocześnie inne źródła tabel indeksów glikemicznych.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
10-08-2017 o godz 14:51 przez: Anna Molska | Zweryfikowany zakup
Świetna książka. Krok po kroku przybliżyła mi zasady diety z niskim indeksem glikemicznym. Zawiera wiele cennych informacji, wykaz najważniejszych produktów, przykładowe przepisy. Dzięki niej nie mam problemu z komponowaniem posiłków i robieniem zakupów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
01-03-2016 o godz 14:32 przez: Anna Sekuna | Zweryfikowany zakup
Fajnie napisana książka, nawet jeśli nie masz dużego pojęcia o walce ze zbędnymi kilogramami. Polecam wszystkim, którzy chcą zdrowo się odchudzić.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
02-03-2016 o godz 08:22 przez: Renata Niedźwiecka | Zweryfikowany zakup
wydanie ok. dla początkujące całkiem wystarczające. szkoda, że nie jest połączone z tabelą kalorii
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-09-2021 o godz 08:38 przez: lotka | Zweryfikowany zakup
Wszystko ok z produktem. dostawa zgodna z oczekiwaniami, kontakt super. Polecam zakupy w Empiku .
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-05-2018 o godz 08:47 przez: Magdalena Laskowska | Zweryfikowany zakup
Jak zacząć i o co chodzi - to główne pytania odnośnie tej książki a odpowiedzi są w niej.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-12-2018 o godz 08:05 przez: Mariola Mońka | Zweryfikowany zakup
Wszystko z jednym miejscu, mozna rozpocząć nową przygodę ze zdrowym odżywianiem
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
10-09-2015 o godz 12:25 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Fajna książka. Dużo informacji na temat ig oraz diety. Sa nawet przepisy :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-02-2020 o godz 08:37 przez: Krzysztof | Zweryfikowany zakup
Kupiłem na upominek. Myślę że się spodoba i obdarowany będzie zadowolony
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
15-10-2019 o godz 13:15 przez: Beata Majerska | Zweryfikowany zakup
Książka fajna jest trochę przepisów i sporo informacji
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-01-2018 o godz 17:43 przez: Bręcz Tomasz | Zweryfikowany zakup
świetna książka. polecam wszystkich. nie żałuję zakupu
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-06-2021 o godz 09:01 przez: Anna Sobór | Zweryfikowany zakup
Ok
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-07-2011 o godz 23:06 przez: chomileon
Książka od początku do końca przemyślana. Autor dokładnie wszystko objaśnia. Książka zawiera wszystko: od podstawowych informacji na temat składników pokarmowych, poprzez tabele, wykresy, ruch i przepisy które są łatwe i obejmują produkty dostępne wszędzie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-06-2013 o godz 13:13 przez: Alicja Bury
Piszę z autopsji - to naprawdę działa :) Owsianka codziennie rulez :)))
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Afryka Kazika Wierzbicki Łukasz
4.8/5
26,18 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Kundelek Milewska Marta H.
5/5
24,59 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Kapelusz Pani Wrony Parlak Danuta
4.7/5
20,98 zł
26,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Alfabet miłości Mojo Graffi
4.8/5
24,71 zł
37,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego