Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik (okładka miękka)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Najpopularniejszy podręcznik na temat żywienia w sporcie na świecie!

Nowe wydanie! Uzupełnione i zaktualizowane!

Nowe wydanie "Żywienia w sporcie", uwzględniające najnowsze raporty medyczne,  to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.

Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno każdemu amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na siódmym angielskim z 2013 roku) autorka wzbogaciła o efekty najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości.

Można tu znaleźć praktyczne wskazówki w następujących kwestiach:

  • jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu
  • jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka
  • jak poprawić sylwetkę
  • ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm


Książka zawiera także:

  • codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od potrzeb) stracisz lub zyskasz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów
  • konkretne rady dla sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz uprawiających sport wegetarian
  • wyczerpujące omówienie potrzeby suplementacji i odżywek sportowych

 


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik
Podtytuł: Kompletny przewodnik
Autor: Bean Anita
Tłumaczenie: Wojtczak Ewa
Wydawnictwo: Wydawnictwo Zysk i S-ka
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 360
Numer wydania: I
Data premiery: 2014-06-16
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 22 x 196 x 239
Indeks: 14795206
 
średnia 3,3
5
5
4
4
3
1
2
4
1
2
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
7 recenzji
5/5
30-11-2018 o godz 19:57 bartex2655 dodał recenzję:
Książka w porządku. Opisuje interesujące dane na temat żywienia- polecam ją każdemu, a w szczególności osobom, które zwracają uwagę na to, co jedzą i ile jedzą. Książka jest bogata w informacje.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
11-11-2018 o godz 23:21 Jurata88 dodał recenzję:
Książka bazuje na nieaktualnych danych i powiela mity żywieniowe. Mało info nt diet wysokotluszczowych. Mało nt supli sportowych. Głupoty nt. suplementacji. I slynna owsianka diabetyka w przepisie - 200 g cukru. Są lepsze pozycje, ba, nawet blogi!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-07-2018 o godz 08:51 Agata Szczyrek dodał recenzję:
Najlepszy poradnik żywieniowy!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
03-04-2018 o godz 00:00 igebrial dodał recenzję:
Na pewno każdy z was zdaje sobie sprawę jak ważne jest odżywianie w sporcie. Dla mnie jest to temat bardzo ważny i istotny, ponieważ od dłuższego czasu staram się przygotować do maratonu. Dzięki tej książce widzę, że moja kondycja w znaczący sposób się poprawiła. Przede wszystkim odkąd zmieniłem plan żywieniowy, który odnalazłem w tej książce jestem w stanie przebiec większy dystans. Wiem też, w jaki sposób odpowiednio nawodnić organizm, aby był jeszcze bardziej wydajny. Ja nie wyobrażam sobie moich treningów bez tej książki.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
07-12-2016 o godz 17:47 anet.bednarska dodał recenzję:
Polecam wszystkim uprawniającym aktywnie sport. Rzeczowo zebrane informacje, przejrzysty układ książki, warto skorzystać ze wskazówek tam zawartych.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
04-04-2016 o godz 13:12 kapalus dodał recenzję:
W dosłownym tego słowa znaczeniu. O żywieniu w sporcie napisano już wiele książek, ale ta trwa i trwa z licznymi zmianami które uwzględniają najnowsze badania o żywieniu w sporcie. Książka jest też dobrym doradcą w żywieniu u młodych sportowców kiedy rodzice nie wiedzą co robić na posiłki dla takich osób.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
21-07-2015 o godz 11:25 Urszula Wójcik dodał recenzję:
Świetna pozycja dla osób profesjonalnie podchodzących do uprawiania sportu. Sam trening to nie wszystko. Aby uzyskać jak najlepsze wyniki trzeba zachować zbilansowaną dietę, odpowiednią w czasie treningów, przed i po zawodach. To opracowanie spełnia takie oczekiwania. W przystępny sposób opisuje jak się prawidłowo odżywiać i podaje gotowe propozycje przygotowania odpowiednich posiłków. Polecam!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Nieprzegrany zakład Tomala Weronika
3.9/5
30,49 zł
39,90 zł
28,96 zł
Inne z tego wydawnictwa Lekcje pływania Reinhart Lili
3.5/5
28,03 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Listy Tolkien Tolkien John Ronald Reuel
5/5
53,99 zł
69,90 zł
51,29 zł
Inne z tego wydawnictwa Przyrodnia siostra Donnelly Jennifer
4.8/5
30,49 zł
39,90 zł
28,96 zł
Inne z tego wydawnictwa Rzeźnia numer pięć Vonnegut Kurt
4.3/5
39,49 zł
45,00 zł
31,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Uściski Blancard Aurelia
4/5
31,15 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Władca much Golding William
0/5
31,81 zł
45,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Przedziwna śmierć Europy Murray Douglas
4.2/5
36,98 zł
45,00 zł
31,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Zibi, czyli Boniek Kołtoń Roman
3.5/5
34,58 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Czarne dziury Hawking Stephen
4.2/5
24,57 zł
29,90 zł
21,19 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.