Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik (okładka miękka)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Najpopularniejszy podręcznik na temat żywienia w sporcie na świecie!

Nowe wydanie! Uzupełnione i zaktualizowane!

Nowe wydanie "Żywienia w sporcie", uwzględniające najnowsze raporty medyczne,  to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.

Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno każdemu amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na siódmym angielskim z 2013 roku) autorka wzbogaciła o efekty najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości.

Można tu znaleźć praktyczne wskazówki w następujących kwestiach:

  • jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu
  • jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka
  • jak poprawić sylwetkę
  • ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm


Książka zawiera także:

  • codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od potrzeb) stracisz lub zyskasz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów
  • konkretne rady dla sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz uprawiających sport wegetarian
  • wyczerpujące omówienie potrzeby suplementacji i odżywek sportowych

 


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik
Podtytuł: Kompletny przewodnik
Autor: Bean Anita
Tłumaczenie: Wojtczak Ewa
Wydawnictwo: Wydawnictwo Zysk i S-ka
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 360
Numer wydania: I
Data premiery: 2014-06-16
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 22 x 196 x 239
Indeks: 14795206
średnia 3,6
5
14
4
8
3
4
2
5
1
4
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
7 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
21-07-2015 o godz 11:25 przez: Urszula Wójcik | Zweryfikowany zakup
Świetna pozycja dla osób profesjonalnie podchodzących do uprawiania sportu. Sam trening to nie wszystko. Aby uzyskać jak najlepsze wyniki trzeba zachować zbilansowaną dietę, odpowiednią w czasie treningów, przed i po zawodach. To opracowanie spełnia takie oczekiwania. W przystępny sposób opisuje jak się prawidłowo odżywiać i podaje gotowe propozycje przygotowania odpowiednich posiłków. Polecam!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1
04-04-2016 o godz 13:12 przez: kapalus | Zweryfikowany zakup
W dosłownym tego słowa znaczeniu. O żywieniu w sporcie napisano już wiele książek, ale ta trwa i trwa z licznymi zmianami które uwzględniają najnowsze badania o żywieniu w sporcie. Książka jest też dobrym doradcą w żywieniu u młodych sportowców kiedy rodzice nie wiedzą co robić na posiłki dla takich osób.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
5/5
30-11-2018 o godz 19:57 przez: bartex2655 | Zweryfikowany zakup
Książka w porządku. Opisuje interesujące dane na temat żywienia- polecam ją każdemu, a w szczególności osobom, które zwracają uwagę na to, co jedzą i ile jedzą. Książka jest bogata w informacje.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
07-12-2016 o godz 17:47 przez: anet.bednarska | Zweryfikowany zakup
Polecam wszystkim uprawniającym aktywnie sport. Rzeczowo zebrane informacje, przejrzysty układ książki, warto skorzystać ze wskazówek tam zawartych.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
5/5
24-07-2018 o godz 08:51 przez: Agata Szczyrek | Zweryfikowany zakup
Najlepszy poradnik żywieniowy!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
03-04-2018 o godz 00:00 przez: igebrial | Empik recenzuje
Na pewno każdy z was zdaje sobie sprawę jak ważne jest odżywianie w sporcie. Dla mnie jest to temat bardzo ważny i istotny, ponieważ od dłuższego czasu staram się przygotować do maratonu. Dzięki tej książce widzę, że moja kondycja w znaczący sposób się poprawiła. Przede wszystkim odkąd zmieniłem plan żywieniowy, który odnalazłem w tej książce jestem w stanie przebiec większy dystans. Wiem też, w jaki sposób odpowiednio nawodnić organizm, aby był jeszcze bardziej wydajny. Ja nie wyobrażam sobie moich treningów bez tej książki.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
1/5
11-11-2018 o godz 23:21 przez: Jurata88
Książka bazuje na nieaktualnych danych i powiela mity żywieniowe. Mało info nt diet wysokotluszczowych. Mało nt supli sportowych. Głupoty nt. suplementacji. I slynna owsianka diabetyka w przepisie - 200 g cukru. Są lepsze pozycje, ba, nawet blogi!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Portret Doriana Graya Wilde Oscar
4.6/5
26,18 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Biblioteka o Północy Haig Matt
4.4/5
27,75 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Ktoś z nas kłamie Mcmanus Karen
4.5/5
28,58 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Jak działa umysł Pinker Steven
5/5
39,90 zł
59,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Powrót Wyntera Caldecott Andrew
5/5
31,83 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Władca much Golding William
4.5/5
29,98 zł
49,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Pętliczek Brencz Piotr
5/5
23,25 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Kontakt alarmowy Choi Mary
3.9/5
27,07 zł
35,90 zł

Podobne do ostatnio oglądanego