Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Oferta empik.com : 23,30 zł

23,30 zł 39,99 zł (-42%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje?

Wydaje Ci się, że świat pędzi do przodu niczym Orient Express, a ty przestajesz za nim nadążać? Dwoisz się i troisz, by pogodzić pracę z domem i życiem prywatnym. To wszystko przyprawia Cię o zawroty głowy i masz wrażenie, że zaraz oszalejesz? Nie jesteś sam, wielu z nas odczuwa to samo. Poradnik Haemina Sunima pozwoli Ci znaleźć rozwiązanie na Twoje problemy. Czasem po prostu wystarczy trochę zwolnić…

O czym jest książka „Zwolnij wreszcie…”

Wskazówki zawarte w poradniku „Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje?” pomogą Ci odnaleźć wewnętrzną harmonię. Są one kierowane do człowieka XXI wieku, dostosowane do wyzwań, z którymi i Ty się zmagasz.

Książka składa się z 8 rozdziałów, w których autor Haemin Sumin zgromadził porady buddyjskiego mnicha. Treści towarzyszą nastrojowe ilustracje, które pomogą Ci uświadomić sobie, co jest w życiu najważniejsze. Dowiesz się, jak zachować spokój w natłoku wielu różnych informacji oraz opanować panikę, gdy rano dzwoni budzik, a Ty nie masz ochoty wstawać. To pełna, gotowa instrukcja zachowania zdrowego rozsądku w dzisiejszych, niełatwych czasach.

Książka została sprzedana w nakładzie bagatela trzech milionów egzemplarzy – przekonaj się, co skłoniło tych wszystkich czytelników do jej zakupu!


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje
Autor: Sunim Haemin
Tłumaczenie: Sokołowska-Ostapko Adriana
Wydawnictwo: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 288
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-01-15
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Indeks: 34066485
 
średnia 3,9
5
16
4
7
3
5
2
5
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
15 recenzji
5/5
02-03-2020 o godz 01:27 sercemczytam dodał recenzję:
Przyznajcie się, kto z was czuje się czasem przytłoczony życiem, problemami, licznymi obowiązkami czy choćby pracą? Na pewno też miewacie dni, w których jedyne na co macie ochotę, to spakować się i wyjechać w Bieszczady😥 Ja czasami tego potrzebuję. Odgrodzić się wielkim murem i odpocząć psychicznie od wszystkiego, co mi ciąży. Inaczej szybko bym zwariowała ;) I tu wkracza Haemin Sunim ze swoim najnowszym poradnikiem "Zwolnij wreszcie". Przyznaję, że na początku miałam pewne obawy, sięgając po tę książkę, jednak szybko się ich pozbyłam. Składa się z 8 rozdziałów, w których każdy poświęcony jest innej tematyce - m.in. miłości, namiętności, naszym relacjom z ludźmi, przyszłości i paru innym. Każdy rozdział rozpoczyna się od prologu i zawiera w sobie przepiękne ilustracje, przy których rzeczywiście można odpocząć. I nawet taki ignorant głębszej sztuki jak ja potrafił je docenić. Były wspaniałym dopełnieniem całości! Uważam, że jest to książka, którą należy czytać, a nie tylko przeczytać i odłożyć. Z pewnością jeszcze wielokrotnie do niej powrócę. Cudowne porady, piękne sentencje z mnóstwem życiowych prawd, które aż chce się wziąć pod lupę i głębiej je przeanalizować (zawsze uwielbiałam to robić!). Z pozoru wydają się oczywiste, a jednak bardzo ważne. Wierzę, że jeżeli ktoś naprawdę chce nad sobą popracować, to takie książki potrafią sporo w głowie poukładać, a już na pewno pomóc przewartościować pewne kwestie naszego życia. Ale też zdaję sobie sprawę, że takie poradniki po prostu trzeba lubić. Ja uwielbiam!☺ Jestem usatysfakcjonowana tą lekturą. Przepiękne wydanie i niewielki format z pewnością ułatwią częstsze posiadanie jej pod ręką. Myślę, że jeśli także jesteście fankami poradników tego typu i zwyczajnie lubicie o nich rozmyślać i je analizować, to będziecie nią tak samo zachwyceni jak ja😉
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
18-02-2020 o godz 13:05 Krystyna Jaroszewska dodał recenzję:
Ksiazka w formie poradnika,pokazuje jak powinno sie zyc,aby byc szczesliwym i dawac szczescie innym.Bardzo madre wskazowki krotkie ,ktore nigdy sie nie przeterminuja,wszystko zalezy czy zastosujemy je w swoim zyciu,jezeli tak to napewno odzyskamy radosc,spokoj i szczescie.Polecam wszystkim,ktorzy pragna zmiany w swoim zyciu.Uwazam ,ze powinna zagoscic w kazdym domu bo drogowskaz,co w zyciu najwazniejsze.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
06-02-2020 o godz 11:01 Książka.w.pigułce dodał recenzję:
Wierzcie mi, że rzadko kiedy tak wysoko oceniam poradniki, zbiory tzw. „złotych myśli” i inną tego typu literaturę. Bierze się to stąd, że mimo natłoku takich pozycji, jakimi co rusz w swych ofertach wydawniczych prezentują poszczególne wydawnictwa ciężko jest wyłuskać coś godnego uwagi i polecenia. A jednak czasami trafi się taka perełka, która umie idealnie odnieść się do naszego życia: jest uniwersalna, ponadczasowa, a zarazem pokrywa się z indywidualnymi problemami. Właściwie po głębszej analizie tej pozycji dochodzę do wniosku, że albo autor tak celnie rozumie problemy i refleksje z jakimi boryka się człowiek, albo nie różnimy się zbytnio między sobą w walce o lepsze jutro, o spokojniejsze życie, o trapiące nas smutki i problemy. Wiedziemy skrajnie odmienne życie, różnimy się wykonywaną pracą, podejściem do problemów, lecz analizując dokładniej borykamy się z taką samą płaszczyzną rzeczy, które nie pozwalają nam wieść spokojnego, szczęśliwego, pełnego radości i optymizmu dnia. „Zwolnij wreszcie” to pozycja, której absolutnie nie należy czytać szybko, pospiesznie – i wcale nie mam na myśli nawiązywania do tytułu, lecz przede wszystkim, by głębiej przenalizować cenną treść – trzeba ją sobie dawkować, najlepiej poczytując po kilka kartek, czy rozdziałów dziennie. Dawkując niczym wyborne, długo leżakowane wino jesteśmy w stanie wyłuskać głębszą refleksję, analizę trapiących nas spraw, a samo „przetrawienie” poszczególnych treści może sprawić, że spojrzymy na pewne zagadnienia z nieco większego dystansu, porozkoszujemy się słowami, by dopiero gdy odkryjemy zamysł winiarza – je przełknąć. Nie da się inaczej, jeśli chcemy potraktować tę książkę z należytym podejściem, więc jeżeli już po nią sięgasz, pozwól jej czynić honory i potraktuj ją jak kilka lekcji, po których należy samodzielnie odrobić pracę domową wkładając w to wysiłek własny. Prawdy, do jakich nawiązuje Sunim są efektem jego pracy, dogłębnej analizy życia, walki, z jaką przychodzi człowiekowi stawać w szranki każdego dnia. Ten koreański mnich, który opiera się na podstawach buddyzmu, medytacji namawia nas do zwolnienia, ale spokojnie, nie martw się na zapas i nie uprzedzaj. Haemin krótkimi myślami, ale za to bardzo trafnymi nawiązuje do sfery naszego gorszego nastroju, emocji, relacji międzyludzkich, przebaczania, miłości, powołania i duchowości. Większość myśli jest tak trafna wobec ludzkiego życia, iż przeszło mi przez myśl, czy czasem nie jestem w ukrytej kamerze, gdzie ktoś śledzi moje troski i się do nich słownie odnosi. Nie sposób też uraczyć Was garstką szczególnie wartościowych cytatów, co mam w zwyczaju przy tego typu pozycjach literackich. Musiałabym przytoczyć niemal całą książkę, a nie o to przecież chodzi – chcę tylko pokazać, że niemal każdy rozdział, każde słowo niesie ze sobą wartość, mądrość i celne słowa. Wprawdzie jedne rozdziały poruszą nas głębiej (w moim przypadku to było nawiązanie do miłości, relacji, przyjaźni, pracy, powołania), inne mniej (w moim przypadku nietrafiony był rozdział dotyczący duchowości), ale wychodząc naprzeciw życiu trwającemu w galopie, pogoni niby za istotnymi rzeczami, a w efekcie nie niosącymi żadnej wartości to ważna pozycja. Do mnie trafiła idealnie i to ta książka, którą już w trakcie czytania polecałam swoim bliskim i znajomym, a nawet miałam okazję przytoczyć pewien cytat z książki rozmawiając z przyjaciółką o jej problemach. Szczególnie zapamiętałam nawiązanie do mułu, jaki znajduje się w akwarium – nawiązanie do ciągłego rozpamiętywania rzeczy, które stały się kiedyś, a dziś nie mają już żadnego znaczenia, a jedynie nie pozwalają nam żyć teraźniejszością. Wyzwalając przeszłość jakbyśmy grzebali w tym akwarium i znów czynili wodę mętną na nowo doświadczając brudu – niepotrzebnie. Przestać wzburzać wodę w akwarium, najlepiej ją wymień i ciesz się czystą. „…lepiej być zadowolonym razem, niż mieć rację w samotności”
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
31-01-2020 o godz 19:03 slytherin_books dodał recenzję:
"Pewnej wiosny skończyłem trzydzieści lat, spojrzałem w lustro i uświadomiłem sobie trzy rzeczy. (...) Po pierwsze, ludzie nie interesują się mną tak bardzo, jak mi się zdawało. (...) Po drugie, nie każdy musi mnie lubić. (...) Po trzecie, większość rzeczy, które robimy dla innych, w rzeczywistości robimy dla siebie." . "Zwolnij wreszcie" to niepozorna książeczka, z piękną okładką i równie pięknymi ilustracjami, zawierająca w sobie wiele cennych wskazówek. Autorem książki jest buddyjski mnich Haemin Sunim, który najpierw za pomocą poczty elektronicznej, później za pomocą mediów społecznościowych, aż w końcu za pomocą książki udziela porad, jak radzić sobie z trudnościami, które napotkamy w swoim życiu. Autor skupia się na ośmiu sferach życia: odpoczynku, uważności, namiętności, relacjach, miłości, życiu, przyszłości i duchowości. Omawiając poszczególne sfery Sunim udziela nam porad jak sprawić, by nasze życie było łatwiejsze, jak poprawić relacje z bliskimi, nie dać się pochłonąć negatywnym emocją, jak sprawić, byśmy byli zadowoleni ze swojej pracy. Jak dla mnie to książka, którą po raz kolejny można czytać od deski do deski, lub tylko fragmentami (w moim wypadku ilość zaznaczonych fragmentów: 16) i za każdym razem można odnaleźć nową wskazówkę, na którą do tej pory nie zwróciliśmy uwagi. To skarbnica cytatów, które mogą służyć za nasze motta życiowe. Ta książka to drogowskaz, możesz pójść za jej wskazówkami i na własnej skórze przekonać się, czy Twoje życie okaże się łatwiejsze. To książka dla każdego bez względu na to ile masz lat, jakiego jesteś wyznania, książka która może otworzyć Ci oczy na zachowania, których dotąd nie byłeś świadom, a które przeszkadzały Ci w osiągnięciu celów. Mimo, że "Zwolnij wreszcie" można nazwać poradnikiem, ja w trakcie jej czytania, czułam się bardziej jak na spotkaniu z Autorem, podczas którego opowiadając historię ze swojego życia, opowiadając o swoich doświadczeniach, dzieli się ze mną swoimi przemyśleniami i udzielał rad. Jestem pewna, że jeszcze nie raz do niej wrócę i Wam też bardzo polecam jej lekturę.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-02-2020 o godz 16:01 karkareads dodał recenzję:
“Gdy wszystko wokół mnie pędzi, zatrzymuję się i zastanawiam: “Czy to świat jest tak zabiegany, czy może mój umysł?”.” Ostatnio mam dużo na głowie i kiedy trafiłam na książkę “Zwolnij wreszcie” pomyślałam “Dlaczego nie?”. I chociaż nie wierzę w takie książki postanowiłam spróbować. “Zwolnij wreszcie” to książka napisana przez mnicha Haemina Sunima. Zanajdziemy w niej rozdziały: odpoczynek, uważność, namiętność, relacje, miłość, życie, przyszłość czy duchowość. Każdy z rozdziałów zaczyna się krótkim opisem/wyjaśnieniem, następnie przedstawione są krótkie stwierdzenia, prawdy na dany temat. Tak jak pisałam, takie książki zwykle do mnie nie trafiają. Ta jednak trafiła i to tak że jestem pewna, że będę do niej wracać. Dzięki pięknym ilustracjom i temu w jaki sposób w jaki jest napisana jej przekaz jeszcze bardziej trafia do czytelnika. Jest to jedna z tych książek przy której leciały mi łzy. I najważniejsze, bo pewnie ciekawi jesteście czy ta książka coś mi dała i powiem wam, że o dziwo tak. Zrozumiałam, że za bardzo pędzę. Muszę znaleźć czas dla siebie, bo głowa lepiej działa kiedy jest się wypoczętym. Podsumowując “Zwolnij wreszcie” to książka, która daje do myślenia. Pokazuje, jak odnaleźć siebie, kiedy wszystko pędzi. Uczy jak nabrać dystansu. Polecam !
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
11-05-2020 o godz 12:02 Dancer dodał recenzję:
Mocno się rozczarowałam tą książką. Ciężko w sumie ją nawet tak nazwać - bardziej to zbiór afirmacji. Poradnikiem też bym jej nie nazwała. Nie wiem czego się spodziewałam szczerze mówiąc, najwidoczniej godne polecenia opinie znajomych mocno mnie zmyliły.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-03-2021 o godz 17:27 anonymous dodał recenzję:
Doskonała lektura obok "Miłości do rzeczy niedoskonałych". Nie tylko do przeczytania jednym tchem, ale do zatrzymania się na chwilę, do jak najczęstszego sięgania - wystarczy mieć ją na półce. Na każde czasy. Watro. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
20-03-2020 o godz 17:57 Anonim dodał recenzję:
Może jestem zbyt mało uduchowiona ale mnie ta książka nudziła albo irytowala. Dostałam ją w prezencie i pewnie z wdzięczności chciałabym przez nią przebrnąć ale... w połowie zdania zasypialam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
09-03-2020 o godz 12:25 Anonim dodał recenzję:
Książkę otrzymałam w prezencie. Jak dla mnie napisana w męczącym tonie. Może się przydać ewentualnie do cytowania sentencji we wpisach w innych książkach...Mnie nie urzekła...stracony czas.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-03-2020 o godz 15:55 Anonim dodał recenzję:
Książka bardzo pomocna w odczytywaniu własnych emocji i radzeniu sobie z tymi nieprzyjemnymi. Warto mieć ją w swojej biblioteczce i zaglądać w trudnych chwilach... Na pewno pomoże.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
13-04-2021 o godz 20:26 Pamela Różanowska dodał recenzję:
Nie mój styl książki, nie czytam poradników i tego rodzaju literatury, jednakże dla wszystkich szukających wewnętrznego spokoju koje polecić jako coś miłego na wieczór.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-11-2020 o godz 00:29 Magdalena Daniłoś dodał recenzję:
Tę książkę na półce powinien mieć każdy! Pomimo, że przeczytałam ją już jakiś czas temu, cały czas po nią sięgam, wracam do niej.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-07-2020 o godz 10:13 Kasia dodał recenzję:
Inspirująca pozycja, interesujące wydanie i ciekawa forma! I daje spokój :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-07-2020 o godz 16:26 Anonim dodał recenzję:
Lekka książka, ilustracje, czego się spodziewać, dla mnie godna uwagi.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
14-05-2021 o godz 12:43 oskar123 dodał recenzję:
Bardzo pozytywna lektura. Polecam!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Miasto szpiegów Krajewski Marek
0/5
31,99 zł
42,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Gorzko, gorzko Bator Joanna
4.2/5
36,82 zł
54,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Sto pociech Szymborska Wisława
5/5
19,78 zł
29,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Ciemno, prawie noc Bator Joanna
5/5
31,31 zł
49,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Szczygieł Tartt Donna
4.6/5
40,92 zł
59,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Anna Karenina Tołstoj Lew
4.0/5
25,64 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Młodzik Dostojewski Fiodor
5/5
39,48 zł
59,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Tajemna historia Tartt Donna
4.8/5
48,99 zł
54,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Miasto cudów Mendoza Eduardo
5/5
30,18 zł
44,99 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Jestem kobietą Szaciłło Karolina
4.7/5
31,04 zł
44,99 zł
strona produktu - rekomendacje Nieposkromiona Doyle Glennon
5/5
27,11 zł
44,90 zł
strona produktu - rekomendacje Ego to Twój wróg Holiday Ryan
5/5
24,45 zł
39,90 zł
strona produktu - rekomendacje Mowa serca Wade Cleo
5/5
21,29 zł
36,90 zł
strona produktu - rekomendacje Ludzie, ludzie... Woydyłło Ewa
5/5
29,49 zł
32,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.