Ok

Do książek traktujących o sporcie, podchodzę z dystansem. Na ogół bazują one na tych samych ćwiczeniach, a swoim dopracowaniem odstają nawet od współcześnie wydawanej prasy kobiecej - patrz Women's Health. Na szczęście wraz z nastaniem "Chodakomanii" zmieniło się podejście ludzi do sportu. Siłownia już mało komu kojarzy się z pakerami, a dziewczyna chcąca być fit, nie musi od razu żyć na samej marchewce. Niszę w tym temacie dostrzegły też wydawnictwa i to z sezonu na sezon, coraz bardziej mnie cieszy.

Natalia Gacka to dziewczyna z jednej strony dobrze odbiorcom znana - szczególnie tym, którzy ćwiczą z YouTubem, ale media sportowe nie odkryły jeszcze jej potencjału - absolutnie nie słusznie!

Jej książkowy plan na 180 dni, jest zadaniem skierowanym do osób samodzielnych i ambitnych - wytrwać w treningowym reżimie przez pół roku i dawać z siebie wszystko przez 6 dni w tygodniu, dla początkujących może się okazać nie lada wyzwaniem. Bez wątpienia, taki tryb przyniesie jednak efekty, a dzięki stopniowemu zwiększaniu intensywności wykonywanych ćwiczeń, poprawi się kondycja i wydolność organizmu.

Merytorycznie Zostań fit to podręcznik dla każdego, od zawodowca po osobę robiącą pierwsze kroki - duża ilość zdjęć, opis każdego ćwiczenia i sprzętu, który należy użyć. Ale jak już wspominałam, mało zdopingowanym może w tym wszystkim zabraknąć oddania. Plus jednak za wstawki w formie dziennika - zapisywanie wymiarów i porównywanie ich z miesiąca na miesiąc, na pewno będzie mobilizujące oraz za nastawienie Natalii, która już we wstępie zagrzewa do wspólnej walki.

Książka Zostań fit to niewyczerpane źródło gimnastycznych inspiracji, w którym przepisy są tylko dodatkiem. Z Gacką ta ciężka praca staje się przyjemnością, a przecież w sporcie właśnie o to chodzi.

Dobrze że trafiłam na tą książkę bo wiele mi pomogła. Nie chodziło mi tyle o zrzucenie wagi, co poprawienie kondycji i zwiększenie swojej aktywności fizycznej. Książka Natalii Gackiej nadała się do tego świetnie. Już po niedługim czasie ćwiczeń zauważyłam poprawę w samopoczuciu, tak to jest kiedy zaczyna się regularnie ruszać i zapewniać organizmowi niezbędną dawkę ruchu :-) Zostań fit zmotywowała mnie do pracy nad sobą, do tego by lepiej wyglądać ale i lepiej się czuć, fizycznie i psychicznie i to uważam za swój największy sukces. Mam teraz o wiele lepszą formę i zdecydowanie dobrze się z tym czuję, a lato tuż, tuż

Już sam tytuł książki mnie przekonał. A dlaczego? Bo w końcu znalazł się ktoś, kto nie obiecuje mi, że stanę się szczupła w dwa tygodnie, a układa plan działania na 180 dni… Pół roku to z jednej strony sporo czasu, ale z drugiej - jeśli chcemy schudnąć trwale, szybciej się niestety nie da. Ułożony przez panią Natalię Gackę trening bardzo mi odpowiada - widać, że autorka zna się na rzeczy i doskonale wie, o czym pisze. Myślę, że w połączeniu z lekką dietą (ale nie morderczą!!!), jestem w stanie po tych 6 miesiącach osiągnąć wymarzony efekt. Najlepszy poradnik o chudnięciu, jaki dotychczas czytałam. Polecam!

To zdecydowanie jedna z najlepszych książek na temat dbania o sylwetkę, jakie do tej pory widziałam. A dlaczego? Bo kładzie nacisk na ćwiczenia, a nie na głodówki. Owszem, jest trochę o jedzeniu, ale jednak głównie o treningach. I moim zdaniem TO MA SENS. Już zaczęłam pracę nad byciem fit, już czuję się lepiej. Myślę, że coś z tego będzie!

Natalia Gacka wprowadziła na rynek książkę idealną dla osób, które zaczynają swoją przygodę z fitnessem. Największą wartością Zostań fit. Nowa ty w 180 dni, są wskazówki dotyczące prawidłowego wykonywania ćwiczeń, dzięki czemu domowy fitness nie niesie za sobą ryzyka kontuzji i urazów. Moim zdaniem Natalia Gacka jest warta polecenia.

Książka w sam raz dla wszystkich, którzy chcą zacząć domowe treningi - 6-miesięczny plan treningowy jest świetnie rozpisany, a dzięki temu, że nie musimy mieć kosztownego sprzętu, każdy może powalczyć o lepszą sylwetkę. Jest miejsce na wpisywanie swoich rozmiarów oraz kilka przepisów na smaczne, zdrowe i szybkie dania.

Dzięki tej książce udało mi się rozpoczać proces odchudzania. Ksiażka jest rzetelnym poradnikiem, który zawiera porady jak krok po kroku odpowiednio jeść aby chudnąć. Dania zawarte w ksiażce są proste, a ich przygotowanie nie jest skompilkowane, co więcej produkty nie sa przesadnie kosztowne. Polecam wszytskim

Książka Zostań fit. Nowa Ty w 180 dni (czerwona) jest wspaniała. Świetne przepisy. Idealnie pokazane ćwiczenia. Potrzebuje informacji czy jest podział na jakieś poziomy (podstawowy, zaawansowany?) Jakie ćwiczenia po tej czerwonej. Czy czerwona i niebieska są takie same?

Książka jest super :) bardzo fajne ćwiczenia, przepisy są bardzo smaczne, proste i tanie :) warto kupić, polecam :P

finał mocno przegięty. Za dużo fiction, za mało science.