Zdrowie zaczyna się od jedzenia (okładka miękka)

Oferta empik.com : 44,49 zł

44,49 zł 49,90 zł (-11%)
42,26 zł + dostawa 0 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

Wyobraź sobie, że jesteś zdrowszy, niż kiedykolwiek wydawało ci się to możliwe!

Zdrowie zaczyna się od jedzenia.

Niniejsza książka zawiera przejrzysty, zrównoważony plan zmiany stylu żywienia, a jednocześnie przemiany twojego życia – w głęboki i nieoczekiwany sposób i na zawsze. Twoja historia sukcesu zaczyna się od 30-dniowego potężnego planu całkowitego przestawienia tego, jak się odżywiasz, autorstwa Melissy i Dallasa Hartwigów.

Ich program już od 2009 roku, nie robiąc wokół siebie szumu, sprawia, że dziesiątki tysięcy ludzi chudną, poprawiają jakość swojego życia i zyskują zdrowszą relację z jedzeniem – a jednocześnie lepszy sen, wyższy poziom energii, lepszy nastrój i wyższe poczucie własnej wartości. A co ważniejsze, wiele osób donosi o magicznym „zniknięciu” różnorodnych objawów, chorób i dolegliwości – a wszystko to w zaledwie 30 dni.

Złagodź objawy takich chorób, jak:

  • cukrzyca
  • wysoki cholesterol
  • podwyższone ciśnienie krwi
  • otyłość
  • trądzik
  • egzema
  • łuszczyca
  • chroniczne zmęczenie
  • astma
  • zapalenie zatok
  • alergie
  • migreny
  • refluks
  • choroba Leśniowskiego–Crohna
  • zespół jelita drażliwego
  • choroba afektywna dwubiegunowa
  • depresja
  • borelioza
  • endometrioza
  • zespół policystycznych jajników
  • autyzm
  • fibromialgia
  • ADHD
  • niedoczynność tarczycy
  • artretyzm
  • stwardnienie rozsiane

Teraz Dallas i Melissa opisują w szczegółach nie tylko jak działa ich program, ale również dlaczego, w prosty i przystępny sposób przedstawiając uzasadnienie naukowe swoich zaleceń. Zdrowie zaczyna się od jedzenia pokazuje, jak poszczególne grupy pokarmowe mogą negatywnie oddziaływać na twój wygląd, samopoczucie i życie – wywołując efekty, których nigdy nie powiązałbyś ze swoją dietą. Książka przedstawia całożyciową strategię żywienia się Dobrym Jedzeniem w jednym jasnym i szczegółowym planie działania, którego celem jest wsparcie cię w stworzeniu zdrowego metabolizmu, wyleczenie twojego układu trawiennego, ukojenie systemowego stanu zapalnego i położenie kresu niezdrowym zachciankom, przyzwyczajeniom i relacji z jedzeniem.

Pełna charakterystycznego dla Hartwigów dowcipu i wskazówek, które uczą samodzielnego dokonywania wyborów, okraszonych mnóstwem zdrowego rozsądku książka ta jest oparta na najnowszych badaniach naukowych i doświadczeniu życiowym. Znajdziesz w niej rekomendacje, szczegółowy przewodnik po zakupach, wzornik planowania posiłków, mapę posiłków z kreatywnymi, pysznymi przepisami i dużo, dużo więcej.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Zdrowie zaczyna się od jedzenia
Autor: Hartwig Melissa , Hartwig Dallas
Tłumaczenie: Sobiepanek-Szczęsna Katarzyna
Wydawnictwo: Laurum
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 256
Numer wydania: I
Data premiery: 2013-09-20
Rok wydania: 2014
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 235 x 24 x 158
Indeks: 13511579
 
średnia 4,2
5
10
4
3
3
1
2
1
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
15 recenzji
4/5
08-10-2018 o godz 08:28 Katarzyna Scharmach dodał recenzję:
Książka bardzo fajna. Lekko się ja czyta i w bardzo prosty sposób tłumaczy często zawiłe procesy zachodzące w ludzkim ciele. Pomocna dla wszystkich którzy chcą zmienić swój sposób odżywiania. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
10-08-2018 o godz 08:24 Marta Kuklińska dodał recenzję:
Fajna daję do myślenia,
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
14-08-2017 o godz 12:29 Anonim dodał recenzję:
Rewelacyjnie napisana, trudno sie od niej oderwac. Wyjasnia skomplikowane procesy w prosty sposob. Bardzo goraco polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-07-2017 o godz 11:38 Anna Bilat dodał recenzję:
Znalazłam informację o tej książce w internecie. I tutaj ją znalazłam z czego bardzo się cieszę. Od dłuższego czasu staram się jeść zdrowo a ta książka mnie w tym upewniła i pomogła. Świetna pozycja. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-04-2016 o godz 12:04 Marcin Kaluzynski dodał recenzję:
Ksiazka dla tych co szukaja zmiany, nie jest to dieta, nie jest to zestaw cwiczen jest to ksiazka o stylu zycia ktory moze uratowac Ci zycie. Nie ma tutaj napisane ze o 9 masz zjesc 20g kurczaka z lisciem slaty i marchewka a potem zrobic 20 pompek. Sa za to latwo wytlumaczone procesy jakie zachodza w naszym ciele, wszystko sie generalnie przeklada na to co jemy i jak jemy. Sam duzo cwicze i wydaje mi sie ze dobrze jem ale dzieki paru pomyslom zaciagnietym z ksiazki zmienilem kilka rzeczy i po 3 tygodniach nadeszly pierwsze zmiany. Czasem ksiazka jest zbyt 'amerykanska', cudowne listy z ozdrowieniami i motywujace gadki ale 'suma sumarum' warto ja przeczytac. Dobre w niej jest tez to ze niektore czesci ksiazki ktore Cie nie interesuja albo nie dotycza mozesz "przewinac" i jest tak napisana ze mozna ja przeczytac kilka razy i mysle ze sie nie znudzi. Na koniec troche fajnych przepisow jako smaczek. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
31-12-2015 o godz 13:36 Daniel Górski dodał recenzję:
Napisana w bardzo przyjazny sposób, bez naukowej bablaniny i niczym nie uzasadnionych amerykańskich dowodów i statystyk. Mnóstwo praktycznej wiedzy i porad do zastosowania od razu. Przepracowane na doświadczeniu :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-12-2015 o godz 11:29 NA dodał recenzję:
Szczerze polecam. W dzisiejszych czasach, gdzie mamy bardzo łatwy dostęp do śmieciowego jedzenia, rzadko kiedy zastanawiamy się nad skutkami nieprzemyślanego sięgania po to, co jest smaczne, ale niekoniecznie zdrowe. Książka otwiera oczy. Jeśli nawet nie wszystkie rady zostaną odrazu skutecznie wdrożone w życie, to na pewno ich część-a to zawsze coś. Małymi kroczkami można dojść do celu, którym jest nasze dobre zdrowie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-11-2015 o godz 12:21 Jolanta Miszczak dodał recenzję:
Świetna książka, lekko się ją czyta dużo informacji, serdecznie polecam szczególnie osobom chorym autoimmunologicznie
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
22-09-2015 o godz 22:17 NA dodał recenzję:
Super książka, która w dzisiejszych czasach pozwala poznać co dla naszego zdrowia jest dobre, a co złe. Wszystko dodatkowo poparte jest dowodami naukowymi, co czyni ją bardzo wiarygodną. Polecam osobom troszczącym się o swoje zdrowie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
06-07-2015 o godz 11:44 Mysza69 dodał recenzję:
Szukając ksiazki o zdrowym odżywianiu natknęłam sie zupełnie przypadkowo na książkę napisana przez dallasa i melisse. Zastanawiało mnie czy fizjoterapeuta ma wystarczające pojęcie o wszystkich procesach zachodzących w naszym organizmie ale dzieki uzupełnieniu informacji przez licencjata w dziedzinie anatomii i fizjologii ta para swietnie opisuje jaki powinnismy mieć stosunek do tego co jemy. Jesli masz obawy przed tym czy będziesz w stanie zrozumieć każda jej cześć powinieneś sie ich wyzbyć i jak najszybciej sięgnąć po te książkę ! Gwarantuje ze sposób w jaki jest ona napisana przypadnie większości do gustu! Dodam jednocześnie ze nie sa to zwykle wywody, które mozesz znaleść w zwykłych poradniach, tutaj wszystko jest dokładnie objaśnione. Czy moze zmienić Twoje życie ? Moje już zmienia, widzę jak dużo fałszywych informacji uzyskiwałam wcześniej ! I bardzo żałuje ze nie miałam okazji zeby po nią sięgnąć pare lat temu!Zacznij zmieniać swoje życie! Masz wpływ na to co jesz wiec nie zwlekaj ! Nie ma na co czekać, przeciez Twoje zdrowie oraz zdrowie Twoich bliskich jest dla Ciebie najważniejsze !
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-07-2015 o godz 20:18 Anonim dodał recenzję:
zachęcam do lektury jeżeli ktoś rzeczywiście ma dość złego samopoczucia, u mnie tak było - myślałam stres w pracy , trudy życia codziennego. błąd!! zdrowie zaczyna się od jedzenia
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-06-2015 o godz 00:00 Beata Mieszkowska dodał recenzję:
Książka ciekawa i przydatna dla wszystkich którzy myślą o zmianie sposobu odżywiania i zdrowej diecie. Wiele cennych wskazówek dotyczących racjonalnego odżywiania, co ma znaczący wpływ przy zapobieganiu czy nawet leczeniu niektórych schorzeń. Ta książka utwierdziła mnie tylko w przekonaniu, jak istotne jest zdrowe żywienie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-08-2014 o godz 13:53 Kabol dodał recenzję:
Rewelacja!!!!!!
Książka świetna, łapie za serce! Jedz smacznie i zdrowej, chudnij...

NAJLEPSZE PODEJŚCIE DIETY (a w zasadzie stylu życia) PALEO, JAKIE DO TEJ PORY POWSTAŁO!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
14-02-2014 o godz 11:20 Bozena Szestowicka dodał recenzję:
Zdrowie zaczyna się od jedzenia kupiłam na początku listopada 2013 i od razu zaczęłam stosować się do jej zaleceń. To nie jest o odchudzaniu - to jest o odżywianiu! Zachęciłam do proponowanego tam sposobu żywienia kilka osób z najbliższego otoczenia i poprawa ich zdrowia jest spektakularna. Najlepszą recenzją tej książki wypowiedziała moja prawie osiemdziesięcioletnia mama - jeżeli tak to działa, to już do końca życia będę tak jadła. Znikają opuchlizny, zaparcia, alergie skórne, spada cukier i cholesterol, wraca energia i chęć do życia. Spróbujcie - nie pożałujecie! A spadek wagi jest tylko miłym bonusem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
16-12-2013 o godz 17:46 ajwen dodał recenzję:
Jak dla mnie jedna z lepiej i ciekawiej napisanych książek na temat diety paleo.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Z wielką odwagą Brown Brene
3.7/5
41,99 zł
49,90 zł
premium 39,89 zł
Inne z tego wydawnictwa Sharon Tate. Życie Sanders Ed
4.3/5
38,49 zł
42,89 zł
premium 36,56 zł
Inne z tego wydawnictwa 4-godzinne ciało Ferriss Timothy
4.1/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielka księga soków Crocker Pat
0/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielka księga smoothies Crocker Pat
5/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł
Inne z tego wydawnictwa Zajadanie emocji. Jak sobie z tym poradzić? Hagglund Maggan
0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Zmień swój mózg, zmień swoje ciało Amen Daniel G.
3/5
38,49 zł
42,90 zł
premium 36,56 zł
Inne z tego wydawnictwa Śmierć. Ostatni etap rozwoju Kubler-Ross Elisabeth
5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Ciastecznik. Przepisy na ciasta i desery Coceancig Daniel
4/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielka księga dań w słoiku Linton Tanya
0/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Zostań fit. Nowa ty w 180 dni Gacka Natalia
4.7/5
35,49 zł
39,95 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie Carr Allen
4.2/5
24,99 zł
29,90 zł
premium 23,74 zł
strona produktu - rekomendacje Czy wiesz, co jesz? Leksykon dobrych zakupów Bosacka Katarzyna
4.7/5
33,49 zł
39,90 zł
premium 31,81 zł
strona produktu - rekomendacje Kuracja życia Clark Hulda
4.4/5
39,99 zł
47,25 zł
premium 37,99 zł
strona produktu - rekomendacje Smart shopping. Kupuj świadomie! Żyj zdrowiej! Makowska Anna
3.9/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 31,99 zł
strona produktu - rekomendacje Zielarnia. Jak czerpać ze skarbów natury Opracowanie zbiorowe
5/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
strona produktu - rekomendacje Historia wewnętrzna Enders Giulia
4.6/5
33,49 zł
37,90 zł
premium 26,79 zł
strona produktu - rekomendacje In vitro. Rozmowy intymne Rozenek-Majdan Małgorzata
4.7/5
35,99 zł
39,99 zł
premium 28,79 zł
strona produktu - rekomendacje Sen u dzieci Szczęsna Magdalena , Kaczor Magda
5/5
33,49 zł
39,90 zł
premium 31,81 zł
strona produktu - rekomendacje Chyba umieram! Kelly Christopher
4.3/5
33,99 zł
39,99 zł
premium 32,29 zł
strona produktu - rekomendacje Zdrowie człowieka w niezdrowym świecie Bołotow Borys
0/5
44,99 zł
49,90 zł
premium 42,74 zł
strona produktu - rekomendacje Ciało i ducha ratować żywieniem Dąbrowska Ewa
1.4/5
21,49 zł
24,00 zł
premium 20,41 zł
strona produktu - rekomendacje Food Pharmacy Aurell Lina Nertby , Clase Mia
4.1/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 31,99 zł
strona produktu - rekomendacje Mężczyzna od A do Z Mart Piotr
3/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Siła zdrowych nawyków Mercola Joseph
4/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje Co nas nie zabije Carney Scott
4.6/5
33,49 zł
39,90 zł
premium 26,79 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.