Zdrowe wody czyli pyszne wody smakowe oraz izotoniki (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 27,99 zł

27,99 zł 39,90 zł (-29%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Woda jest bezsprzecznie najważniejszym składnikiem organizmu człowieka. Bez niej niemożliwe jest jego prawidłowe funkcjonowanie. Dlatego nie dziwi nikogo fakt, że zalecenia mówią o tym, żeby średnio spożywać około 2,5 litra płynów na dobę. A co jeśli ktoś nie lubi wody? Czym można ją zastąpić lub jak wzbogacić, aby nadal stanowiła zdrową formę nawodnienia organizmu? Jaką latem, a jaką zimą, wiosną czy jesienią? O tym w najnowszej książce „Zdrowe wody” opowiada Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska, uznany specjalista ds. żywienia i dietetyk.

Czy wiesz, że ludzki organizm aż w 60% składa się z wody i nie może prawidłowo funkcjonować bez odpowiedniego jej spożycia?

Woda w naszym ciele odpowiedzialna jest za transport, rozpuszczanie i wchłanianie substancji odżywczych, jakie dostarczamy sobie wraz z pożywieniem, zapewnia prawidłowy przebieg procesów trawienia, usuwa toksyny, reguluje temperaturę ciała, umożliwia prawidłową ruchliwość stawów, uczestniczy w procesach przemiany materii, pełni też funkcje ochronne dla narządów wewnętrznych, mózgu i rdzenia kręgowego. Nic w naszych organizmach nie będzie funkcjonować prawidłowo, jeżeli nie zatroszczymy się o ich prawidłowe nawodnienie.

Zdając sobie sprawę z niepodważalnej roli, jaką pełni woda w naszej codziennej diecie, Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska, uznana specjalistka ds. żywienia i dietetyczka, postanowiła zadbać o wszystkich tych, którzy z różnych względów za czystą wodą nie przepadają, co przekłada się czasem na zbyt małe, w stosunku do zapotrzebowania spożycie. Dla tych, którzy szukają innych sposobów dla zagwarantowania sobie utrzymania odpowiedniego poziomu płynów w organizmie i stworzyła niezwykłą książkę o zdrowych wodach smakowych na cztery pory roku. Wzbogacenie wody o smak owoców cytrusowych, polskich warzyw czy ziół o zaskakujących – zarówno smakach, jak i właściwościach –  jest więc odpowiedzią na rozterki wszystkich tych, którzy poszukiwali napojów nawadniających, smacznych i dodatkowo stymulujących i wzmacniających procesy zachodzące w organizmie.

Książka „Zdrowe wody” została podzielona na rozdziały zgodnie z porami roku. Koncepcja tego podziału oparta jest na założeniu, iż podczas każdej z pór roku poszukujemy odmiennych inspiracji, wyzwań, ale też i innych właściwości napojów, które spożywamy. W rozdziale wiosennym zamieszczone zostały, zatem receptury zimnych wód smakowych energetyzujących oraz o właściwościach oczyszczających, rozdział letni poświęcony jest zimnym wodom intensywnie nawilżającym i odprężającym, a jesienna i zimowa część książki zagospodarowane zostały naparami uodparniającymi, kojącymi, rozgrzewającymi i wspomagającymi pracę układu trawiennego.

Wszystkie wody smakowe i napary z powodzeniem można spożywać według własnego uznania, kierując się indywidualnymi potrzebami, nastrojem czy chwilowym kaprysem, nie będąc przywiązanym li i jedynie do pogody za oknem. 

W ostatnim rozdziale znalazło się 10 przepisów na domowe napoje izotoniczne, które są niezbędne do uzupełniania płynów w organizmie przy wytężonym wysiłku fizycznym, dlatego ten rozdział polecamy w sposób szczególny osobom, które rekreacyjne spędzanie wolnego czasu zamieniły na intensywny, niemalże profesjonalny trening sportowy.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Zdrowe wody czyli pyszne wody smakowe oraz izotoniki
Autor: Łańcuchowska-Jeziorowska Aneta
Wydawnictwo: Wydawnictwo Zwierciadło
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 240
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-06-14
Rok wydania: 2017
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 220 x 22 x 165
Indeks: 21373923
średnia 4,7
5
19
4
3
3
0
2
0
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
8 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
16-08-2017 o godz 08:34 przez: Karolina Pawlak | Zweryfikowany zakup
Idealny poradnik. Ja wciąż za mało wody piję ale dzięki tej książce kombinuję i jakoś przemycam do organizmu ten ważny składnik diety :) świetne przepisy. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-10-2017 o godz 10:58 przez: Katarzyna Pilarczyk | Zweryfikowany zakup
Dla mnie najlepsza książka na rynku. Świetne przepisy na napoje z wodą w roli głównej. Na każdą porę roku. Polecam ten zakup.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
21-03-2019 o godz 08:21 przez: Marta Kaczmarek | Zweryfikowany zakup
Rewelacyjna książka. Pomysły na zdrowe wody smakowe na każdą porę roku. Jedna z moich najlepszych książek. Polecam!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
02-08-2017 o godz 18:56 przez: kikusss | Zweryfikowany zakup
Wiele przepisów na sezonowe (i nie tylko) napoje. Warto mieć pod ręką, ale równie dobrze, można improwizować.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-04-2018 o godz 16:52 przez: maat14 | Zweryfikowany zakup
bardzo fajne i smaczne przepisy, świetna alternatywa [u mnie głównie dla kupnych wód]
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
31-08-2017 o godz 10:34 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Świetne przepisy na różne rodzaje wód, a patrząc na zdjęcia aż chce się je robić :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-10-2017 o godz 09:51 przez: Anonim
Fajna książka, bardzo oryginalny temat - chyba nie ma drugiej takiej na rynku. Merytorycznie b. mocna i przepyszne receptury na cały rok! Polecam wszystkim!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-09-2017 o godz 21:31 przez: Anonim
Świetne receptury. Nie zdawałam sobie sprawy, ile różnych wód smakowych można stworzyć z dodatkiem warzyw i owoców. Polecam tę książkę!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Łańcuchowska-Jeziorowska Aneta

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Szepty ze snów Purowska Anna
5/5
33,68 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Stulecie Winnych Grabowska Ałbena
4.7/5
38,47 zł
69,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego