Zdrowe wody czyli pyszne wody smakowe oraz izotoniki (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Sprzedaje empik.com 35,49 zł

35,49 zł 39,90 zł (taniej o 11 %)
0 zł za dostawę do salonu empik
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Opracowanie zbiorowe Książki | okładka miękka
31,49 zł
asb nad tabami
Czarkowska Iwona Książki | okładka miękka
4,99 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Woda jest bezsprzecznie najważniejszym składnikiem organizmu człowieka. Bez niej niemożliwe jest jego prawidłowe funkcjonowanie. Dlatego nie dziwi nikogo fakt, że zalecenia mówią o tym, żeby średnio spożywać około 2,5 litra płynów na dobę. A co jeśli ktoś nie lubi wody? Czym można ją zastąpić lub jak wzbogacić, aby nadal stanowiła zdrową formę nawodnienia organizmu? Jaką latem, a jaką zimą, wiosną czy jesienią? O tym w najnowszej książce „Zdrowe wody” opowiada Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska, uznany specjalista ds. żywienia i dietetyk.

Czy wiesz, że ludzki organizm aż w 60% składa się z wody i nie może prawidłowo funkcjonować bez odpowiedniego jej spożycia?

Woda w naszym ciele odpowiedzialna jest za transport, rozpuszczanie i wchłanianie substancji odżywczych, jakie dostarczamy sobie wraz z pożywieniem, zapewnia prawidłowy przebieg procesów trawienia, usuwa toksyny, reguluje temperaturę ciała, umożliwia prawidłową ruchliwość stawów, uczestniczy w procesach przemiany materii, pełni też funkcje ochronne dla narządów wewnętrznych, mózgu i rdzenia kręgowego. Nic w naszych organizmach nie będzie funkcjonować prawidłowo, jeżeli nie zatroszczymy się o ich prawidłowe nawodnienie.

Zdając sobie sprawę z niepodważalnej roli, jaką pełni woda w naszej codziennej diecie, Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska, uznana specjalistka ds. żywienia i dietetyczka, postanowiła zadbać o wszystkich tych, którzy z różnych względów za czystą wodą nie przepadają, co przekłada się czasem na zbyt małe, w stosunku do zapotrzebowania spożycie. Dla tych, którzy szukają innych sposobów dla zagwarantowania sobie utrzymania odpowiedniego poziomu płynów w organizmie i stworzyła niezwykłą książkę o zdrowych wodach smakowych na cztery pory roku. Wzbogacenie wody o smak owoców cytrusowych, polskich warzyw czy ziół o zaskakujących – zarówno smakach, jak i właściwościach –  jest więc odpowiedzią na rozterki wszystkich tych, którzy poszukiwali napojów nawadniających, smacznych i dodatkowo stymulujących i wzmacniających procesy zachodzące w organizmie.

Książka „Zdrowe wody” została podzielona na rozdziały zgodnie z porami roku. Koncepcja tego podziału oparta jest na założeniu, iż podczas każdej z pór roku poszukujemy odmiennych inspiracji, wyzwań, ale też i innych właściwości napojów, które spożywamy. W rozdziale wiosennym zamieszczone zostały, zatem receptury zimnych wód smakowych energetyzujących oraz o właściwościach oczyszczających, rozdział letni poświęcony jest zimnym wodom intensywnie nawilżającym i odprężającym, a jesienna i zimowa część książki zagospodarowane zostały naparami uodparniającymi, kojącymi, rozgrzewającymi i wspomagającymi pracę układu trawiennego.

Wszystkie wody smakowe i napary z powodzeniem można spożywać według własnego uznania, kierując się indywidualnymi potrzebami, nastrojem czy chwilowym kaprysem, nie będąc przywiązanym li i jedynie do pogody za oknem. 

W ostatnim rozdziale znalazło się 10 przepisów na domowe napoje izotoniczne, które są niezbędne do uzupełniania płynów w organizmie przy wytężonym wysiłku fizycznym, dlatego ten rozdział polecamy w sposób szczególny osobom, które rekreacyjne spędzanie wolnego czasu zamieniły na intensywny, niemalże profesjonalny trening sportowy.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Zdrowe wody czyli pyszne wody smakowe oraz izotoniki
Autor: Łańcuchowska-Jeziorowska Aneta
Wydawnictwo: Wydawnictwo Zwierciadło
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 240
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-06-14
Rok wydania: 2017
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 220 x 22 x 165
Indeks: 21373923
 
średnia 4,9
5
8
4
1
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
8 recenzji
5/5
21-03-2019 o godz 08:21 Marta Kaczmarek dodał recenzję:
Rewelacyjna książka. Pomysły na zdrowe wody smakowe na każdą porę roku. Jedna z moich najlepszych książek. Polecam!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-04-2018 o godz 16:52 maat14 dodał recenzję:
bardzo fajne i smaczne przepisy, świetna alternatywa [u mnie głównie dla kupnych wód]
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-10-2017 o godz 10:58 Katarzyna Pilarczyk dodał recenzję:
Dla mnie najlepsza książka na rynku. Świetne przepisy na napoje z wodą w roli głównej. Na każdą porę roku. Polecam ten zakup.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-10-2017 o godz 09:51 Anonim dodał recenzję:
Fajna książka, bardzo oryginalny temat - chyba nie ma drugiej takiej na rynku. Merytorycznie b. mocna i przepyszne receptury na cały rok! Polecam wszystkim!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-09-2017 o godz 21:31 Anonim dodał recenzję:
Świetne receptury. Nie zdawałam sobie sprawy, ile różnych wód smakowych można stworzyć z dodatkiem warzyw i owoców. Polecam tę książkę!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
31-08-2017 o godz 10:34 Anonim dodał recenzję:
Świetne przepisy na różne rodzaje wód, a patrząc na zdjęcia aż chce się je robić :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
16-08-2017 o godz 08:34 Karolina Pawlak dodał recenzję:
Idealny poradnik. Ja wciąż za mało wody piję ale dzięki tej książce kombinuję i jakoś przemycam do organizmu ten ważny składnik diety :) świetne przepisy. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
02-08-2017 o godz 18:56 kikusss dodał recenzję:
Wiele przepisów na sezonowe (i nie tylko) napoje. Warto mieć pod ręką, ale równie dobrze, można improwizować.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Stulecie Winnych Grabowska Ałbena
4.2/5
53,99 zł
69,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Zrób to kochanie Miller Katarzyna
4.1/5
25,83 zł
36,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Pij zielone. Soki, koktajle i smoothies Opracowanie zbiorowe
4.3/5
31,49 zł
34,99 zł
strona produktu - rekomendacje Koktajle. Naturalne źródło witalności Matoga Karolina
5/5
22,46 zł
29,95 zł
Cena Mój Empik: 20,96 zł
strona produktu - rekomendacje Kolory smaku. Warzywa i owoce Opracowanie zbiorowe
5/5
26,99 zł
29,99 zł
strona produktu - rekomendacje Siła smoothies Opracowanie zbiorowe
4.3/5
35,99 zł
39,99 zł
strona produktu - rekomendacje Kuchnia polska Opracowanie zbiorowe
3.3/5
44,99 zł
49,99 zł
strona produktu - rekomendacje Zioła i kwiaty w kuchni i ogrodzie Opracowanie zbiorowe
5/5
26,99 zł
29,99 zł
strona produktu - rekomendacje Meczowe przekąski Opracowanie zbiorowe
5/5
8,99 zł
9,99 zł
strona produktu - rekomendacje Kuchnia naturalna Opracowanie zbiorowe
5/5
27,99 zł
29,99 zł
strona produktu - rekomendacje Roślinne koktajle Hyży Karolina
5/5
52,46 zł
69,95 zł
Cena Mój Empik: 48,96 zł
strona produktu - rekomendacje Sałatki Wachowicz Ewa
3.9/5
41,99 zł
49,90 zł
strona produktu - rekomendacje Zdrowy grill Opracowanie zbiorowe
0/5
8,99 zł
9,99 zł
strona produktu - rekomendacje Zdrowe koktajle (edycja limitowana) Chodakowska Ewa
4.1/5
22,49 zł
29,99 zł
Cena Mój Empik: 20,99 zł
strona produktu - rekomendacje Atlas nalewek polskich Opracowanie zbiorowe
5/5
22,46 zł
29,95 zł
Cena Mój Empik: 20,96 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.