Zarządzanie stresem czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 24,68 zł

24,68 zł 32,90 zł (-25%)
Odbiór w salonie 0 zł
Produkt w magazynie Empiku
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Yalom Irvin D. Książki | okładka twarda
24,34 zł
asb nad tabami
Horney Karen Książki | okładka miękka
26,37 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste – wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak pewności siebie, ciągłe zmęczenie, ból pleców i szyi, osłabioną koncentrację czy ataki paniki. Jeśli masz kłopot ze stresem lub podejrzewasz, że może on być przyczyną twoich problemów w życiu prywatnym lub zawodowym, to koniecznie sięgnij po ten poradnik.

Kluczem do zarządzania stresem jest odzyskanie kontroli – nad otoczeniem, czasem, nastawieniem, emocjonalną i fizjologiczną reakcją na niego. Książka wyposaży cię we wszystkie narzędzia do tego potrzebne: najpierw dostarczy ci wiedzy o stresie i mechanizmach jego powstawania, a później udostępni środki i taktyki, które pomogą ci odzyskać kontrolę w konkretnych stresujących sytuacjach. Dowiesz się, jak zarządzać stresem w pracy, m.in. jak wspierać współpracowników i jak chronić siebie przed stresem. W specjalnym dodatku na końcu książki odnajdziesz aż 101 sprawdzonych pomysłów na obniżenie stresu. Znajdź ten najlepszy dla siebie, pokonaj stres i odzyskaj pozytywne spojrzenie na świat!

Dzięki tej książce:

  • poznasz konkretne techniki zmniejszające poziom stresu,
  • nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad otoczeniem i własnymi emocjami,
  • zmienisz podejście do stresujących sytuacji w pracy i życiu codziennym,
  • dowiesz się, jak zarządzać stresem spowodowanym zmianą lub konfliktem.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Zarządzanie stresem czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach
Seria: Samo sedno
Autor: Clayton Mike
Tłumaczenie: Zimnoch Katarzyna
Wydawnictwo: Edgard
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 208
Numer wydania: I
Data premiery: 2012-04-18
Rok wydania: 2012
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 215 x 19 x 150
Indeks: 11304616
 
średnia 4
5
8
4
8
3
2
2
2
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
9 recenzji
4/5
04-11-2017 o godz 12:17 Przy kawie z ksiazka dodał recenzję:
Autor poradnika zna się na rzeczy. Potrafi zasygnalizować, że można mieć poważny problem z samym z sobą, nawet o tym nie wiedząc. Co więcej, wyraźnie zaznacza, że nie jest lekarzem, ani nie ma żadnych uprawnień medycznych. Powiedziane jest wprost, że ta książka jest jak Rutinoscorbin dla tych, którzy czują się niewyraźnie. Niezwykle istotne jest to, że jeśli zauważymy u siebie istotne objawy omawianego problemu, musimy skontaktować się z lekarzem specjalistą. Szczególnie w przypadku desperatów, będzie to przesada, paranoja, a w rzeczywistości wystarczy zastosować kilka prostych metod tu zawartych, by wrócić do normy. Polecam na spokojnie przeczytać tę książkę i po przeczytaniu przemyśleć swoją sytuację, aby podjąć odpowiednie kroki. Znajdziemy tu dużo porad praktycznych i teoretycznych wiadomości. Część z nich to jednak mało odkrywcze prawdy, które funkcjonują w świecie od dawna. Część to także dość cenny materiał przydatny dla tych, którzy chcą nad sobą pracować. Jest to kolejny poradnik z serii Samo Sedno, który oparty jest na dobrze znanym i sprawdzonym schemacie, który spisuje się świetnie. Komu można polecić ten poradnik? Na pewno tym, którzy mają problem z organizacją, z nerwowością i konfliktowością, a przede wszystkim zrozumieniem samego siebie. Przyda się także przed egzaminami, nauką, pracą czy ważnymi wystąpieniami.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-05-2012 o godz 11:38 NatalaF dodał recenzję:
Mike'a Claytona znałam z innych publikacji ("Techniki wywierania wpływu" i "Zarządzanie czasem"), więc z ufnością sięgnęłam po "Zarządzanie stresem". Nie zawiodłam się. Książka jest napisana jasnym, przejrzystym językiem; podzielona jest na 10 sensownych rozdziałów (pokazujących, z jak wielu czynników wynika nasze niekorzystne zestresowanie w miejscu pracy oraz - co ważniejsze - że wcale nie musi nam zawsze towarzyszyć). Autor z jednej strony pokazuje, jak walczyć ze złym stresem, który już nas dopadł, z drugiej - jak mu zapobiegać. Warto mieć tę książkę w szufladzie swego pracowniczego biurka.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-12-2017 o godz 00:00 Irena Bloniarz dodał recenzję:
Myślę, że każdy zgodzi się ze mną, jeżeli pokuszę się o stwierdzenie, że stres jest nieodzownym elementem naszego życia. Każdy z nas się z nim styka i trudno go uniknąć. Dlatego uważam, że wszyscy powinniśmy przeczytać tę książkę, ponieważ dzięki niej ja poradziłam sobie właśnie ze stresem. Wiadomo, że nie pozbyłam się go ze swojej codzienności, ale nauczyłam się nad nim panować i go kontrolować. A wystarczyło parę zasad oraz ćwiczeń, które znalazłam w tej książce. Teraz wiem, że jestem dużo bardziej odporna na działanie stresu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-06-2012 o godz 13:37 Krzych876 dodał recenzję:
Dokonaj (prawie) niemożliwego: zapanuj nad stresem. Każdy chyba miewa chwile zwątpienia w siebie i własne umiejętności, goniące terminy nie pomagają się z tym uporać, a na dodatek szef wymaga coraz lepszych wyników osiąganych w coraz szybszym tempie... Ta książka pomoże wam zapanować nad stresem w pracy, ale i w domu, jeśli staniecie w obliczu niełatwych sytuacji. Wskazówki autora są konkretne, podane w przystępny sposób, łatwo je zastosować. I co najważniejsze: praktyka potwierdza teorię.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-03-2021 o godz 08:08 Anonim dodał recenzję:
Jedna z najlepszych książek o stresie jakie czytałam. Przydatne materiały dla studentów psychologii. Szczerze polecam. P
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-11-2014 o godz 13:52 EwaB dodał recenzję:
Książka napisana w bardzo przejrzyście. Pomoże w bardzo prosty sposób radzić sobie ze stresem. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-04-2014 o godz 20:43 RockyGirl dodał recenzję:
książka bardzo pomocna i przydatna szczególnie teraz gdy ze stresem spotykamy się na każdym kroku
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-10-2019 o godz 09:29 Klaudia dodał recenzję:
Pomocna pozycja
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
09-04-2020 o godz 08:10 Anonim dodał recenzję:
Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tej serii Pewność siebie Król Artur
4/5
18,52 zł
29,90 zł
Inne z tej serii Komputer i internet dla seniorów Opracowanie zbiorowe
5/5
17,83 zł
26,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Wypalenie zawodowe Opracowanie zbiorowe
0/5
37,57 zł
47,99 zł
strona produktu - rekomendacje Stres Vibert Simon
4/5
25,49 zł
29,90 zł
strona produktu - rekomendacje Kat miłości Yalom Irvin D.
5/5
24,34 zł
39,99 zł
strona produktu - rekomendacje Drogowskazy Osiatyński Wiktor
5/5
23,54 zł
29,00 zł
strona produktu - rekomendacje Ponad lękiem Hofmann Stefan G.
4.5/5
39,36 zł
49,90 zł
strona produktu - rekomendacje Związek dwojga Willi Jurg
5/5
35,79 zł
45,00 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.