Stres na detoksie. Jedz i czuj się dobrze ze sobą (okładka miękka)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Zdrowe odżywianie najczęściej kojarzymy z przejściem na dietę, odchudzaniem, spadkiem wagi ciała. Postanowienia i decyzje z tym związane najczęściej przyjmują formę wyrzeczeń, głodowania i często odczuwamy wtedy poczucie straty, przymus rezygnacji z przyjemności, smutek, a to wywołuje różnego rodzaju braki i żale. Tymczasem zdrowe odżywianie to takie, które dostarcza organizmowi energii, wzmacnia je, a nie osłabia. A to wymaga dokładnego poznania potrzeb własnego ciała.

W książce „Stres na detoksie” autorki zajmują się wpływem niezaspokojonych wybranych potrzeb emocjonalnych na nawyki i decyzje żywieniowe oraz proponują czytelnikom rozwiązania pozwalające wprowadzić trwałe zmiany w swoim odżywianiu.

W 12 rozdziałach znajdują się informacje na temat zdrowego odżywiania i sposobów radzenia sobie z emocjami, narzędzia, wskazówki i sugestie, które pomogą wykorzystać do uporania się z problemami własny potencjał.
  • Czy znam swoje potrzeby? Które z nich zaspokoję jedzeniem, a które tylko chwilowo w ten sposób zagłuszę?  
  • Dlaczego znowu chce mi się jeść? 
  • Jak mam poradzić sobie z nocnym podjadaniem? 
  • Dlaczego nie mogę schudnąć?
Odpowiedzi na tego typu pytania wymagają przyjrzenia się własnym nawykom i przekonaniom, poznania swoich wartości i mocnych stron, umiejętności zarządzania emocjami i stresem.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Stres na detoksie. Jedz i czuj się dobrze ze sobą
Autor: Mijakoska Urszula , Stachura Monika
Wydawnictwo: Wydawnictwo MUZA S.A.
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 272
Numer wydania: I
Data premiery: 2015-10-21
Rok wydania: 2015
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 22 x 206 x 137
Indeks: 17886147
 
średnia 5
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
5/5
08-12-2015 o godz 11:32 Agnieszka Mazur dodał recenzję:
To mądra książka. Cząstkę siebie odnajdą tu wszystkie kobiety, które przynajmniej kilka razy przechodziły na dietę, tyły, chudły i bez opamiętania rzucały się na pudełko czekoladek. Wszystko, co tyczy się jedzenia i nadwagi ma swoje podłoże w mózgu. Warto poznać te mechanizmy i wraz z autorkami "Stresu na detoksie" przećwiczyć mądre reakcje obronne.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Fatalne kłamstwo Keogh Valerie
3.9/5
26,73 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Ukochany wróg Callihan Kristen
4.5/5
25,44 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Zarządzanie czasem Tracy Brian
5/5
24,76 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Folwark zwierzęcy Orwell George
4.7/5
11,49 zł
14,99 zł
Inne z tego wydawnictwa W zamknięciu Simants Kate
4.2/5
26,35 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Rok 1984 Orwell George
4.5/5
8,61 zł
12,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Magia sprzątania Kondo Marie
3.9/5
20,19 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Zawalcz o mnie Michaels Corinne
4.4/5
25,35 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Wróć do mnie Michaels Corinne
4.5/5
25,44 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Cień wiatru Zafon Carlos Ruiz
4.3/5
23,36 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Rok 1984 Orwell George
4.7/5
20,41 zł
32,90 zł
Inne z tego wydawnictwa To tylko przyjaciel Jimenez Abby
4.5/5
24,76 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Martwy ptak Kaźmierczak Maciej
4.5/5
29,78 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Jak umieramy Schulz Roland
4/5
24,76 zł
39,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.