Stres na detoksie. Jedz i czuj się dobrze ze sobą (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 30,99 zł

30,99 zł 34,90 zł (-11%)
29,44 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny
Zdrowe odżywianie najczęściej kojarzymy z przejściem na dietę, odchudzaniem, spadkiem wagi ciała. Postanowienia i decyzje z tym związane najczęściej przyjmują formę wyrzeczeń, głodowania i często odczuwamy wtedy poczucie straty, przymus rezygnacji z przyjemności, smutek, a to wywołuje różnego rodzaju braki i żale. Tymczasem zdrowe odżywianie to takie, które dostarcza organizmowi energii, wzmacnia je, a nie osłabia. A to wymaga dokładnego poznania potrzeb własnego ciała.

W książce „Stres na detoksie” autorki zajmują się wpływem niezaspokojonych wybranych potrzeb emocjonalnych na nawyki i decyzje żywieniowe oraz proponują czytelnikom rozwiązania pozwalające wprowadzić trwałe zmiany w swoim odżywianiu.

W 12 rozdziałach znajdują się informacje na temat zdrowego odżywiania i sposobów radzenia sobie z emocjami, narzędzia, wskazówki i sugestie, które pomogą wykorzystać do uporania się z problemami własny potencjał.
  • Czy znam swoje potrzeby? Które z nich zaspokoję jedzeniem, a które tylko chwilowo w ten sposób zagłuszę?  
  • Dlaczego znowu chce mi się jeść? 
  • Jak mam poradzić sobie z nocnym podjadaniem? 
  • Dlaczego nie mogę schudnąć?
Odpowiedzi na tego typu pytania wymagają przyjrzenia się własnym nawykom i przekonaniom, poznania swoich wartości i mocnych stron, umiejętności zarządzania emocjami i stresem.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Stres na detoksie. Jedz i czuj się dobrze ze sobą
Autor: Mijakoska Urszula , Stachura Monika
Wydawnictwo: Wydawnictwo MUZA S.A.
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 272
Numer wydania: I
Data premiery: 2015-10-21
Rok wydania: 2015
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 22 x 206 x 137
Indeks: 17886147
 
średnia 5
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
5/5
08-12-2015 o godz 11:32 Agnieszka Mazur dodał recenzję:
To mądra książka. Cząstkę siebie odnajdą tu wszystkie kobiety, które przynajmniej kilka razy przechodziły na dietę, tyły, chudły i bez opamiętania rzucały się na pudełko czekoladek. Wszystko, co tyczy się jedzenia i nadwagi ma swoje podłoże w mózgu. Warto poznać te mechanizmy i wraz z autorkami "Stresu na detoksie" przećwiczyć mądre reakcje obronne.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Miłość leczy rany Bonda Katarzyna
3.3/5
37,99 zł
49,90 zł
premium 36,09 zł
Inne z tego wydawnictwa Nic o mnie nie wiesz Scott E.G.
4/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 27,93 zł
Inne z tego wydawnictwa Władcy czasu De Urturi Eva Garcia Saenz
3.6/5
36,99 zł
49,90 zł
premium 35,14 zł
Inne z tego wydawnictwa Szeptacz North Alex
4.2/5
30,49 zł
39,90 zł
premium 28,96 zł
Inne z tego wydawnictwa Ogarnij się! Knight Sarah
4.5/5
24,43 zł
34,90 zł
premium 21,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Przestań się zamartwiać Godecka Joanna
4.1/5
26,49 zł
34,90 zł
premium 25,16 zł
Inne z tego wydawnictwa Moje serce należy do ciebie Puleo Alessio
4.6/5
10,99 zł
12,90 zł
premium 8,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Rok 1984 Orwell George
4.7/5
9,49 zł
12,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Pilot ci tego nie powie Smith Patrick
4.2/5
37,99 zł
49,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Zima czarownicy Arden Katherine
0/5
33,49 zł
44,90 zł
premium 31,81 zł
Inne z tego wydawnictwa Folwark zwierzęcy Orwell George
4.7/5
10,99 zł
14,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Rytuały wody De Urturi Eva Garcia Saenz
4.1/5
37,99 zł
49,90 zł
premium 36,09 zł
Inne z tego wydawnictwa Mądrość psychopatów Dutton Kevin
4.3/5
31,49 zł
34,99 zł
premium 29,91 zł
Inne z tego wydawnictwa Cisza białego miasta De Urturi Eva Garcia Saenz
4.4/5
37,99 zł
49,90 zł
premium 30,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Nowy wspaniały świat Huxley Aldous
4.6/5
20,49 zł
26,90 zł
premium 19,46 zł
Inne z tego wydawnictwa Emocjonalne SOS. Jak uleczyć negatywne emocje Winch Guy
4.1/5
27,49 zł
37,00 zł
premium 21,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Make Photography Easier Tusk Katarzyna
3.9/5
24,43 zł
34,90 zł
premium 21,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Bądź pewna siebie Godecka Joanna
4.3/5
29,49 zł
32,90 zł
premium 23,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Rok 1984 Orwell George
4.7/5
24,49 zł
32,90 zł
premium 23,26 zł
Inne z tego wydawnictwa Potęga niedoskonałości Navarro Tomas
4.5/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Trzy metry nad niebem Moccia Federico
4.3/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Minecraft. Zaginione dzienniki Lafferty Mur
4.8/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Nowa psychologia sukcesu Dweck Carol S.
4.6/5
29,49 zł
39,90 zł
premium 23,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Zaklinanie umysłu Dutton Kevin
4.7/5
34,49 zł
39,90 zł
premium 32,76 zł
Inne z tego wydawnictwa Mały Książę de Saint-Exupery Antoine
4.9/5
18,49 zł
21,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Sto lat samotności Marquez Gabriel Garcia
4.3/5
36,99 zł
49,90 zł
premium 29,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Tokimeki. Magia sprzątania w praktyce Kondo Marie
3.9/5
24,43 zł
34,90 zł
premium 21,19 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Projekt młodość Mijakoska Urszula
0/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
strona produktu - rekomendacje Moje życie z hashimoto i SIBO Dziurska Katarzyna
3.7/5
36,99 zł
49,90 zł
premium 35,14 zł
strona produktu - rekomendacje Chyba umieram! Kelly Christopher
4.0/5
20,00 zł
39,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Co nas nie zabije Carney Scott
4.4/5
29,99 zł
39,90 zł
premium 23,99 zł
strona produktu - rekomendacje Leki z roślinnej apteki Szaciłło Karolina , Szaciłło Maciej
3.4/5
52,99 zł
59,90 zł
premium 50,34 zł
strona produktu - rekomendacje Zielarnia. Jak czerpać ze skarbów natury Opracowanie zbiorowe
5/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
strona produktu - rekomendacje Food Pharmacy Aurell Lina Nertby , Clase Mia
4.1/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 31,99 zł
strona produktu - rekomendacje Rośliny nas ocalą Borovich Miriam
3.9/5
20,93 zł
29,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Smart shopping. Kupuj świadomie! Żyj zdrowiej! Makowska Anna
3.9/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 31,99 zł
strona produktu - rekomendacje Młodość na dłużej Carmichael Duncan
5/5
34,93 zł
49,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Pokonaj depresję, stres i lęk Briers Stephen
3.8/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 21,19 zł
strona produktu - rekomendacje Mężczyzna od A do Z Mart Piotr
3/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje Ziołowa apteka domowa White Linda B. , Foster Steven
5/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
strona produktu - rekomendacje Food pharmacy. Przepisy Aurell Lina Nertby , Clase Mia
4/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 31,99 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.