Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (okładka  miękka)

Wszystkie formaty i wydania (4): Cena:

Oferta empik.com : 27,55 zł

27,55 zł 39,99 zł (-31%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii.

Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.

Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.

Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.

Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!

Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
Autor: Hansen Anders
Tłumaczenie: Fabisiak Emilia
Wydawnictwo: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
Język wydania: polski
Język oryginału: szwedzki
Liczba stron: 256
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-01-15
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 205 x 22 x 144
Indeks: 34010785
średnia 4,7
5
228
4
59
3
20
2
1
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
69 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
05-06-2020 o godz 11:32 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Ciekawa książka, dużo statystyk i badań naukowych, z których wysnute są sensowne wnioski. Odłożysz telefon dla własnego zdrowia i komfortu.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
21-04-2020 o godz 12:20 przez: Agnieszka Sobczak | Zweryfikowany zakup
Każdy powinien przeczytać tą książkę i stosować się do zaleceń w niej opisanych. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
06-03-2020 o godz 02:29 przez: Karolina | Zweryfikowany zakup
Świetna książka, szybko się czyta, język zrozumiały. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
30-03-2021 o godz 07:30 przez: Agnieszka Kusiak | Zweryfikowany zakup
Książka jak najbardziej potrzebna na nasze czasy. Nie zdajemy sobie sprawy z tego jak negatywny wplyw na nasz mozg ma wspolczesna technologia. Telefon,ktory jest zawsze w zasiegu reki, kradnie nasz cenny czas, zaburza koncentracje, normalne funkcjonowanie. Minuty, godziny spedzone na telefonie bezpowrotnie przepadają!!!. Autor zaleca wyłaczyc telefon NA 1-2 GODZINY W CIAGU DNIA... zeby nie prowokowal do mysli: "Ja tylko sprawdze czy..." , zeby odpoczac, ograniczyc wyzwalanie dopaminy..Potrafisz to zrobic?... Po przeczytaniu tej ksiażki na pewno zwracam świadomiej uwage na pewne sytuacje. Uwazam,ze i nastolatkom warto polecic te ksiazke.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-12-2020 o godz 09:00 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Jest to moja pierwsza recenzja - książka wg. mnie absolutnie obowiązkowa dla absolutnie każdego kto ma komórkę, FB czy Instagrama, a przede wszystkim dla każdego rodzica który chce chronić swoje dziecko! W sposób bardzo fajny i przystępny wytłumaczono jak wykorzystuje się najbardziej zaawansowane technologie byśmy jak najdłużej klikali na telefonie we wszystko oraz opisano skutki tego: im dłużej ktoś siedzi w mediach społecznościowych tym jego samopoczucie jest gorsze ...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
21-04-2020 o godz 08:48 przez: Truskawek | Zweryfikowany zakup
Nic nowego się nie dowiedziałam. Dobrze, że książka kupiona w promocji. Szybko się czyta. Nie do końca odpowiada mi forma tych dodatkowych informacji wplecionych w tekst na innym kolorze tła. Trochę zmniejsza to spójność publikacji i dekocentruje. Spodziewałam się czegoś innego.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
30-06-2020 o godz 17:57 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Wspaniała książka :) warta przeczytania, wartościowa treść, przystępna forma. Dodatkowo jako towarzyszące ilustracje ŚWIETNE "przeróbki" kultowych, znanych dzieł sztuki w postaci ludzi z dzisiejszych czasów. Gorąco polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-07-2020 o godz 08:31 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo polecam szczególnie dla osób, które chciały by się dowiedzieć jak funkcjonuje nasz mózg w czasach techlogi oraz jaki wpływ ona na nas ma. Książka daje duzo do myślenia i polecam dla każdego w każdym wieku.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-10-2020 o godz 09:00 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Ciekawa pozycja. Co do treści, na samym końcu dowiadujemy się paru wskazówek jak zadbać o nasz mózg, a przez większość książki jest mowa o dopaminie, jak nasz umysł działa i jak go zaprojektowała ewolucja.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-12-2021 o godz 13:11 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Książka bardzo dobra. Może dlatego że wiąże z nią wiele emocji i idealnie trafia w mój gust. Na końcu książki autorka wyjaśniła również jak w dzisiejszym świecie o siebie dbać. Polecam gorąco.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-03-2021 o godz 12:44 przez: a.horubala | Zweryfikowany zakup
Książka o tym, jak działa nasz mózg i dlaczego w teraźniejszych czasach czasem nie działa ;). Polecam wszystkim, którzy chcą zadbać o higienę związaną z używaniem nowych technologii.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
10-12-2020 o godz 12:54 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Podstawy podstaw, jak liznąłeś trochę tematu googlując to raczej dużo więcej się nie dowiesz. Niemniej jednak jak jesteś kompletnie zielony w temacie to polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
20-04-2022 o godz 16:13 przez: Marta | Zweryfikowany zakup
Ciekawa, choć raczej niezbyt odkrywcza. Niemniej jednak zawiera parę interesujących ciekawostek, więc warto przeczytać. Napisana dość przyjemnym językiem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-06-2021 o godz 21:09 przez: Agata Sajecka | Zweryfikowany zakup
Świetnie napisana książka, poruszająca ważny obecnie temat. Według mnie, obowiązkowa pozycja dla wszystkich użytkowników smartphonów ;-)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-08-2021 o godz 11:00 przez: Adrianna | Zweryfikowany zakup
Świetna publikacja, pełna ciekawostek. Biologiczne mechanizmy przedstawione czytelnikowi w jasny i prosty do przyswojenia sposób.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
11-08-2021 o godz 21:01 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Warto przeczytać. Nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo telefon, laptop i inne urządzenia mają wpływ na nasze życie. Polecam!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-06-2021 o godz 15:15 przez: Daniel | Zweryfikowany zakup
Genialna książka, wracam do niej od czasu do czasu zwłaszcza gdy przyłapuję się na tym jak dużo korzystam z telefonu!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-10-2020 o godz 08:09 przez: Mateusz | Zweryfikowany zakup
Super książka. Pokazuje jak żyć w zgodzie z technologią. Napewno zmieni ona twoje nastawienie do używania telefonów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
21-07-2021 o godz 14:05 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Super pozycja, uświadamia jak ważne w dzisiejszym pędzie technologii jest oderwanie się od niej. 👍👍👍👍👍
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
17-08-2021 o godz 15:44 przez: Natasza | Zweryfikowany zakup
Można przeczytać jako źródło dodatkowej wiedzy. Raczej dla osób rozpoczynających przygodę z tym tematem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Dom sekretów Kordel Magdalena
4.7/5
29,92 zł
42,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Czas zdrajców Krajewski Marek
4.8/5
30,51 zł
44,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Szczygieł Tartt Donna
4.7/5
41,27 zł
59,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Gdzie w Polsce do miasta Węgrzyn Katarzyna
4.8/5
42,11 zł
59,99 zł
35,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Anna Karenina Tołstoj Lew
4.5/5
25,26 zł
39,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego