Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (okładka  miękka, 11.2021)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Sprzedaje empik.com : 33,79 zł

33,79 zł 44,99 zł *
* Porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii.

Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.

Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.

Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.

Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!

Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1285774761
Tytuł: Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
Autor: Hansen Anders
Tłumaczenie: Fabisiak Emilia
Wydawnictwo: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
Język wydania: polski
Język oryginału: szwedzki
Liczba stron: 256
Numer wydania: II
Data premiery: 2021-11-10
Rok wydania: 2021
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 20 x 1 x 12
Indeks: 40613277
średnia 4,8
5
40
4
6
3
2
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
6 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
4/5
14-01-2023 o godz 23:40 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Fajna książka , choć nic nowego się nie dowiedziałem. Fakt jest taki że otwiera szerzej oczy pod względem jak człowiek jest uzależniony od telefonu czy mógłby zmienić nawyki , więcej sportu mniej telefonu
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
12-01-2023 o godz 14:41 przez: Dominika | Zweryfikowany zakup
Dużo informacji, trochę ciężko się czyta. Pomimo to bardzo ciekawa. Polecam jeśli ktoś chce się czegoś przydatnego i interesującego o mózgu
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
22-03-2022 o godz 23:51 przez: angelika | Zweryfikowany zakup
Książka bardzo konkretna, napisana przystępnym językiem, ciekawa. Mimo że siedzę w temacie to niektóre treści mnie zaskoczyły. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-01-2023 o godz 03:29 przez: Renata | Zweryfikowany zakup
Kupiłam w prezencie synowi i czekam niecierpliwie aż skończy...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-02-2022 o godz 22:53 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo dobra książka, polecam każdemu 🙂
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-08-2022 o godz 09:53 przez: psychotroska
Anders Hansen (szwedzki psychiatra) w swojej książce opisuje wpływ urządzeń elektronicznych i treści internetowych na naszą kondycję psychofizyczną. Stawia przy tym dość pesymistyczną tezę, że ludzki mózg nie jest przygotowany na technologiczną rewolucję. Ewolucja na przestrzeni tysięcy lat nie zdążyła przygotować 🧠 do radzenia sobie z natłokiem bodźców i informacji płynących z cyfrowego świata. Autor przytacza wyniki wielu ciekawych badań w bardzo przystępny sposób. Widzieliście, że 📍ludzie nastawieni na rywalizację, o niskiej samoocenie, narażające się na wysoki poziom stresu będą intensywniej korzystać ze smartfona 📍w ciągu dnia dotykamy tel. ok. 2,5 tyś. razy i bierzemy do rąk średnio co 10 min. 📍aż jedna trzecia ludzi Zachodu i połowa młodych (w wieku 18-24 lat) sprawdza ekran smartfona co najmniej raz w nocy! Uważacie, że ten problem was nie dotyczy? Autor proponuje wykonać następujące ćwiczenie: ➡️ Odłóż w innym pomieszczeniu telefon na godzinę/dwie. Myślisz, że w tym czasie skupisz się w 100% na wykonywanej czynności? Czy na pewno nie będziesz ciekawy, kto do Ciebie pisze lub co wydarzyło się na świecie? Cieszę się, że powstają książki zwiększające świadomość tego, co tak naprawdę media społecznościowe robią z naszym 🧠 Okazuje się, że technologia pomimo tego, że ułatwia nam życie wcale nie jest dla nas dobroczynna. Jesteśmy sterowani algorytmami, które optymalizują pod nas treści. Bezmyślnie scrollujemy portale w poszukiwaniu wartościowych informacji, tracąc przy tym własny czas i energię. Autor pięknie wyjaśnia dlaczego tak się dzieje i pisze, że to nie nasza wina, że mamy skłonność do dostarczania sobie dawek dopaminy sięgając właśnie po ☎️ Obecnie raczej niemożliwa jest ucieczka od technologii i internetu. Ale dzięki książce zrozumiemy, co i dlaczego nas uzależnia w telefonach i co sprawia, że dla mózgu jest ona tak pociągająca. Pomimo opisywanych (ciekawych!) niezliczonych wyników badań naukowych książkę czyta się bardzo przyjemnie. Polecam każdemu. Pomimo ponurych wniosków daje do myślenia🤯
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego