Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (okładka  miękka, 11.2021)

Fajna książka , choć nic nowego się nie dowiedziałem. Fakt jest taki że otwiera szerzej oczy pod względem jak człowiek jest uzależniony od telefonu czy mógłby zmienić nawyki , więcej sportu mniej telefonu

Dużo informacji, trochę ciężko się czyta. Pomimo to bardzo ciekawa. Polecam jeśli ktoś chce się czegoś przydatnego i interesującego o mózgu

Książka bardzo konkretna, napisana przystępnym językiem, ciekawa. Mimo że siedzę w temacie to niektóre treści mnie zaskoczyły. Polecam!

Kupiłam w prezencie synowi i czekam niecierpliwie aż skończy...

Bardzo dobra książka, polecam każdemu 🙂

Anders Hansen (szwedzki psychiatra) w swojej książce opisuje wpływ urządzeń elektronicznych i treści internetowych na naszą kondycję psychofizyczną. Stawia przy tym dość pesymistyczną tezę, że ludzki mózg nie jest przygotowany na technologiczną rewolucję. Ewolucja na przestrzeni tysięcy lat nie zdążyła przygotować 🧠 do radzenia sobie z natłokiem bodźców i informacji płynących z cyfrowego świata. Autor przytacza wyniki wielu ciekawych badań w bardzo przystępny sposób. Widzieliście, że 📍ludzie nastawieni na rywalizację, o niskiej samoocenie, narażające się na wysoki poziom stresu będą intensywniej korzystać ze smartfona 📍w ciągu dnia dotykamy tel. ok. 2,5 tyś. razy i bierzemy do rąk średnio co 10 min. 📍aż jedna trzecia ludzi Zachodu i połowa młodych (w wieku 18-24 lat) sprawdza ekran smartfona co najmniej raz w nocy! Uważacie, że ten problem was nie dotyczy? Autor proponuje wykonać następujące ćwiczenie: ➡️ Odłóż w innym pomieszczeniu telefon na godzinę/dwie. Myślisz, że w tym czasie skupisz się w 100% na wykonywanej czynności? Czy na pewno nie będziesz ciekawy, kto do Ciebie pisze lub co wydarzyło się na świecie? Cieszę się, że powstają książki zwiększające świadomość tego, co tak naprawdę media społecznościowe robią z naszym 🧠 Okazuje się, że technologia pomimo tego, że ułatwia nam życie wcale nie jest dla nas dobroczynna. Jesteśmy sterowani algorytmami, które optymalizują pod nas treści. Bezmyślnie scrollujemy portale w poszukiwaniu wartościowych informacji, tracąc przy tym własny czas i energię. Autor pięknie wyjaśnia dlaczego tak się dzieje i pisze, że to nie nasza wina, że mamy skłonność do dostarczania sobie dawek dopaminy sięgając właśnie po ☎️ Obecnie raczej niemożliwa jest ucieczka od technologii i internetu. Ale dzięki książce zrozumiemy, co i dlaczego nas uzależnia w telefonach i co sprawia, że dla mózgu jest ona tak pociągająca. Pomimo opisywanych (ciekawych!) niezliczonych wyników badań naukowych książkę czyta się bardzo przyjemnie. Polecam każdemu. Pomimo ponurych wniosków daje do myślenia🤯