Wygraj z cukrem! Rewolucyjna metoda na zachowanie zdrowia, utrzymanie prawidłowej wagi ciała i odpowiedniego poziomu cukru we krwi (okładka miękka)

Sprzedaje empik.com 28,49 zł

Cena empik.com:
28,49 zł
Cena okładkowa:
36,90 zł
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt w magazynie empiku
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

Ponad 3 miliony Polaków choruje na cukrzycę. Wielu z nich nie zdaje sobie sprawy ze swojej choroby. Dowiaduje się o niej dopiero, gdy cukrzyca zaczyna zagrażać ich życiu. Ta choroba cywilizacyjna jest obecnie jednym z największych wyzwań medycyny.

Patrik Olsson i Lars-Erik Litsfeldt sami są diabetykami (Patrick z powodu powikłań związanych z cukrzycą nawet stracił wzrok). Testując na sobie wiele terapii, odkryli, że w walce z chorobą doskonałe rezultaty daje dieta LCHF (mało węglowodanów, dużo tłuszczów) i wprowadzenie do codziennego menu… fasoli, a raczej zawartej w niej skrobi opornej, która znacząco obniża poziom cukru we krwi.

Autorzy wyjaśniają zasady opracowanego przez siebie sposobu odżywiania, podają przepisy i obalają wiele mitów dotyczących diety LCHF. Opisują też przypadki osób, którym zmiana diety pomogła poradzić sobie z nadwagą, złym samopoczuciem i objawami choroby.

To niezbędny poradnik nie tylko dla diabetyków, ale również dla osób znajdujących się w grupie ryzyka. Podejmij walkę i wygraj z cukrem!

Wygraj z cukrem

Tytuł: Wygraj z cukrem! Rewolucyjna metoda na zachowanie zdrowia, utrzymanie prawidłowej wagi ciała i odpowiedniego poziomu cukru we krwi
Autor: Litsfeldt Lars-Erik, Olsson Patrik
Tłumaczenie: Górecka Dominika
Wydawnictwo: Wydawnictwo Otwarte
Język wydania: polski
Język oryginału: szwedzki
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-09-05
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Indeks: 26264905
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,8
5
15
4
2
3
1
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
16 recenzji
17-09-2018 o godz 14:15 janinka blog dodał recenzję:
Byłam dość sceptyczna na początku - w końcu ile juz powstało książek które miały rewolucyjnie zmieniać moje zycie. Ale potem zaczęłam czytać i uznałam, że nie ma tu nachalnej metody, autorzy dają sobie prawo do błędu i po prostu sugerują, Duże wrażenie zrobiły na mnie historie osób przedstawionych w książce. Na pewno spóbuję zastosować się do kilku rad
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
17-09-2018 o godz 10:07 Justynkaaa dodał recenzję:
Świetna lektura! Zobaczyłam post u Agnieszki Maciąg, od razu kupiłam i przeczytałam w jeden wieczór. To prawda, że dieta i sposób życia są najważniejsze w utrzymaniu zdrowia i samopoczucia. Wielkie koncerny wmawiają nam, że tłuszcz jest zły i dodają cukru do wszystkiego co się da! Przecież kiedyś ludzie nie chorowali na cukrzycę, a na pewno nie tak masowo. Polecam, książka otwiera oczy
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
16-09-2018 o godz 22:58 angiela6 dodał recenzję:
Książka napisana przez diabetyków od razu mnie zainteresowała. Napisana jest lekkim językiem, szybko się ją czyta. Zrozumie ją każdy bez podstawowej wiedzy biomedycznej, ponieważ autorzy tłumaczą wszystko w prosty i przystępny dla czytelnika sposób.  Publikacja zawiera porady, wskazówki oraz  przepisy, które ułatwiają komponowanie diety przez cukrzykom. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-09-2018 o godz 16:46 RENATA dodał recenzję:
Autorzy wypróbowali na sobie wiele sposób na uporanie się z problemami cukrzycowymi. W końcu wspólnie znaleźli rozwiązanie - dieta uboga w węglowodany i bogata w tłuszcze. Pomysł znany,a jednak często traktowany negatywnie bo tłuszcz ma przecież bardzo zły pijar. Uważam, że to wartościowa lektura, bardzo mądrze napisana. Czas słuchać swojego organizmu a nie reklam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-09-2018 o godz 16:40 Anonim dodał recenzję:
Polecam! Ciekawie i przystępnie opisane zjawisko choroby jaka jest cukrzyca. Wskazówki cenne szczegolnie dla kogos na początku drogi
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-09-2018 o godz 11:26 Anonim dodał recenzję:
Wolałabym żeby książka było nieco bardziej rozbudowana, trochę mi brakło wyników badań. Ale skoro na nich działa, to może warto spróbować? Wierzę, że rozsądne eksperymentowanie może dać świetne efekty.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-09-2018 o godz 11:23 Anonim dodał recenzję:
Mnie zawsze najbardziej interesują przepisy. Te są w porządku,chociaż mogłoby ich być więcej. Są bardzo proste do przygotowania więc dostępne dla każdego. Fajna metoda, sądzę że warto ją testować. Wiem po sobie, że odstawienie chleba bardzo pomogło!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-09-2018 o godz 11:21 Anonim dodał recenzję:
Świetna! bardzo prosty język,wszystko wyjaśnione nawet dwa razy. Zmagam się z insulinoopornością więc zamierzam testować. Tylko czy zmobilizuję się do ćwiczeń? XD
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-09-2018 o godz 07:33 Bonifrater dodał recenzję:
Autorzy książki są diabetykami (Patrik z powodu powikłań związanych z cukrzycą nawet stracił wzrok). Na własnym przykładzie pokazują jak dieta LCHF oraz fasola, a zwłaszcza zawarta w niej skrobia oporna, pozytywnie wpłynęły na ich zdrowie. Autorzy wyjaśniają zasady opracowanego przez siebie sposobu odżywiania, podają przepisy i obalają wiele mitów dotyczących diety LCHF.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
12-09-2018 o godz 16:19 Anonim dodał recenzję:
Chociaż "Wygraj z cukrem" to nie książka skierowana tylko do diabetyków - to pozwala spojrzeć szerzej na problem i Nie yć racjonalną drogę do lepszego samopoczucia, a przede wszystkim wskazać jak poruszać się będąc w "grupie ryzyka". Nie wiem czy można tę pozycję nazwać poradnikiem. Poradników z banalnymi hasłami (jak dla mnie pseudomotywacyjnymi) zdecydowanie nie lubię, a tu forma książki sprawiła, że przeczytałam ją szybko i bez grama znudzenia. Może dlatego, że naukowe fakty wplecione zostały pomiędzy prawdziwe historie dwóch diabetyków Larsa-Erica i Patrika - notabene autorów "Wygraj z cukrem". (Są też przepisy i wskazówki "treningowe") Nie od dziś wiemy, że dieta jest podstawą w walce z wieloma chorobami. Często zdarza mi się usłyszeć, że wszystkie schorzenia "zaczynają się" w jelitach. Niby żadna nowość. Ale dzięki tej książce dowiedziałam się o skrobi opornej i jej cudownych właściwościach. No i na nowo doceniam probiotyki. Dużo przemyśleń, postanowień.. Za sprawą tej książki czuję się zobligowana by zastanowić się znowu nad tym, co znajduje się na naszych talerzach, a czego zdecydowanie brak (fasola!). Zważywszy na to, że to ja w naszym domu "ustalam menu" to niestety odpowiedzialność spoczywa na mnie. No cóż. Serdecznie polecam Wam tę książkę - to zdecydowanie nie będzie stracony czas. By Sweetcheekalexa
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
04-09-2018 o godz 19:31 beeforparty dodał recenzję:
Cukrzyca obecnie naprawdę stała się chorobą cywilizacyjną i rozprzestrzenia się w zastraszającym tempie. Niestety, często przez niewiedzę ludzi podatnych na tę chorobę. Pytanie też, ilu ludzi wciąż jest niezbadanych i nieświadomych tego, co im dolega? Nawet małe błędy mogą doprowadzić do tragicznych skutków. Autorzy książki sami chorują na cukrzycę, doskonale znają więc "grunt". Jak większość, która spotka się z tą chorobą, kombinowali z różnymi dietami, podjęli sporo prób, aż wpadli na rozwiązanie, które przyniosło efekty - dieta LCHF (Low Crab High Fat). Co ją charakteryzuje? Mało węglowodanów, dużo tłuszczy oraz skrobia oporna. Ta ostatnia znajduje się na przykład w fasoli, czy też mące ziemniaczanej. Nie tylko cukrzyk, czy też osoba z insulinoopornością, znajdą tu coś dla siebie. Każdy, kto troszczy się o własne zdrowie, powinien przeczytać tę książkę. Opisano w niej nie tylko historię chorób autorów, ale też przypadki innych osób, które poprawiły swój komfort życia, przestały być senne, zrzuciły zbędne kilogramy oraz zmniejszyły dawki insuliny. Książka napisana jest prostym językiem, co sprawia, że może być przystępna dla każdego zainteresowanego, nie tylko dla kogoś ze sporym zapleczem wiedzy o dietach i chorobach. Oprócz dawki wiedzy znajdziemy tu też przepisy zgodne z założeniami diety LCHF oraz przykładowe plany treningowe - nic tylko zacząć działać!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
28-08-2018 o godz 22:38 zetbasia dodał recenzję:
Cukrzyca panoszy się na świecie osiągając rozmiary epidemii. W Polsce ponad 3 miliony osób ma zdiagnozowaną cukrzycę, a ile osób jeszcze nie wie, że ta podstępna choroba niszczy ich organizm?! Autorzy tej książki są diabetykami, wiedzą jakie ograniczenia i powikłania niesie z sobą ta choroba - jeden z nich stracił wzrok. Obaj szukają środków by sobie pomóc, tak zetknęli się z dietą LCHF (mało węglowodanów, dużo tłuszczów) i z pojęciem skrobi opornej. Skrobia ta znajduje się głównie w fasoli, nie jest trawiona w żołądku, przechodzi do jelita grubego gdzie wspomaga rozwój bakterii probiotycznych. Z kolei kiszona kapusta jest najlepszym probiotykiem. Do tego trening i autorzy zmniejszyli ilość przyjmowanej insuliny z kilkudziesięciu jednostek do kilku (!), zrzucili nadwagę, odzyskali energię i chęć do życia. Brzmi optymistycznie! Po szczegóły odsyłam do książki. Ja mam zamiar spróbować.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
28-08-2018 o godz 10:29 Beti27 dodał recenzję:
Wiecie, że ponad 3 miliony Polaków choruje na cukrzycę? Wielu z nich nie zdaje sobie sprawy ze swojej choroby, dowiaduje się o niej dopiero, gdy cukrzyca zaczyna zagrażać ich życiu. Ta choroba cywilizacyjna jest obecnie jednym z największych wyzwań medycyny. Patrick Olsson i Lars - Erik Litsfeldt to diabetycy. Patrik z powodu powikłań związanych z cukrzycą nawet stracił wzrok. Obaj panowie testowali na sobie różne diety i suplementację aby zobaczyć co będzie się działo i czy uda się ograniczyć przyjmowanie leków i rozwój choroby. Tym sposobem doszli do wniosku, że najlepsze efekty w walce z tą chorobą przynosi dieta LCHF (Low Crab High Fat) czyli mało węglowodanów, dużo tłuszczy i skrobia oporna, która znajduje się w fasoli, ciecierzycy czy mące ziemniaczanej. Produkty te znacząco obniżają poziom glukozy we krwi. Kiedy Patrik zaczął eksperymentować z mąką ziemniaczaną po jakimś czasie okazało się, że osiągnął fantastyczne wyniki. Musiał przyjmować znacznie mniej insuliny niż przed eksperymentem. W książce sam opowiada swoją historię od dzieciństwa przez dorosłość, chorobę i walkę z nią. Autorzy opisują też przypadki osób, którym pomogła zmiana diety. Dzięki diecie zwalczyli oni nadwagę, lepiej radzili sobie z objawami choroby i pozbyli się złego samopoczucia. W książce autorzy wyjaśniają dokładnie zasady opracowanego przez siebie sposobu odżywiania, obalają też wiele mitów dotyczących diety LCHF. Oprócz tego znajdziemy w niej też przepisy, przykładowe treningi, ćwiczenia, oraz wiele porad i podpowiedzi co robić, co zmienić żeby było lepiej. Książka nie jest przeznaczona tylko dla cukrzyków. Będzie na pewno przydatna też dla osób, które znajdują się w grupie ryzyka, które chcą zmienić sposób odżywiania, polepszyć swoje zdrowie. Na pewno warto dowiedzieć się jak mamy się chronić przed tą chorobą. Fajne jest to, że książka napisana jest prostym językiem, wszystko jest dokładnie wytłumaczone poparte przykładami. Mamy tu dużo informacji na temat pro i prebiotyków, mamy omówione tłuszcze te które powinniśmy używać i te które powinniśmy ograniczać. Książka będzie kopalnią wiedzy nie tylko dla osób, które zmagają się z chorobą, ale też dla takich, którzy lubią się zdrowo odżywiać szukają informacji na temat produktów, które warto spożywać. Dokładnie autorzy opisują też samą chorobę. Na pewno jest to bardzo przyjemna i przydatna lektura, daje też nadzieję i działa naprawdę motywująco. Autorzy zachęcają do eksperymentowania i szukania dla siebie jak najlepszego rozwiązania. Jak można poprawić swoje zdrowie przy pomocy naturalnych produktów i treningu to na pewno warto spróbować Polecam :-)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
21-08-2018 o godz 11:07 Ewa dodał recenzję:
szanuję ludzi, ktorzy nie poddają się pomimo takich przeciwności losu jak poważna choroba czy utrata wzroku. książka działa motywująco i daje nadzieję, że z cukrzycą da się żyć
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
21-08-2018 o godz 11:06 E.R dodał recenzję:
Świetna i mądra lektura. Zamierzam wprowadzić rady w życie
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-07-2018 o godz 11:20 Ewa dodał recenzję:
Bardzo przystępna, autorzy nie robią z siebie nieomylnych geniuszy- raczej zachęcają do eksperymentowania i szukania najlepszego rozwiązania dla siebie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Jak mogłaś Perks Heidi
24,56 zł
30,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Without Merit Hoover Colleen
26,57 zł
33,49 zł
Inne z tego wydawnictwa Hopeless Hoover Colleen
23,23 zł
29,49 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.