Wewnętrzna gra: tenis (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Oferta empik.com : 26,49 zł

26,49 zł 29,90 zł (-11%)
21,19 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Szczytową dyspozycję w tenisie, podobnie jak w każdej innej dyscyplinie sportowej, można osiągnąć tylko wtedy, gdy umysł jest całkowicie skupiony i pozostaje w harmonii z ciałem. Gra tak naprawdę toczy się nie tylko na korcie, ale również w głowie zawodnika. Jej celem jest pokonanie takich przeciwników, jak nerwowość, dekoncentracja czy brak wiary w siebie.

Timothy Gallwey twierdzi, że to przede wszystkim ta „wewnętrzna gra” jest kluczem do sukcesu. Dzięki umiejętności osiągania koncentracji w stanie relaksu, sportowiec gra bez udziału myśli i wykorzystuje pełnię swoich możliwości.

W międzynarodowym bestsellerze Timothy Gallwey prezentuje ćwiczenia umysłu, które doskonalił podczas swojej wieloletniej kariery. Tworzył je w oparciu o filozofię zen oraz psychologię. Jego bezpośredni, zwięzły styl, znakomite przykłady i anegdoty pomogą nie tylko miłośnikom sportu, ale także każdemu, dla kogo ważny jest rozwój osobisty.

Ta książka odmieni twoją grę!


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Wewnętrzna gra: tenis
Podtytuł: Mentalny trening w sporcie i życiu
Autor: Gallwey Timothy W.
Tłumaczenie: Madejczyk Robert
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 192
Numer wydania: I
Data premiery: 2015-03-20
Rok wydania: 2015
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 204 x 15 x 139
Indeks: 16535510
 
średnia 4,4
5
2
4
3
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
2 recenzje
25-08-2016 o godz 07:25 Aneta Janecka dodał recenzję:
Jak zagorzały zwolennik tenisa i kibic mojej córki, nie mogłam nie kupić tej książki. Książka genialna. Trafiła w sedno. Wtedy właśnie zdałam sobie sprawę, jak wiele błędów psychologicznych popełniałam. I jak wiele teraz musze naprawić.
Nie musimy treści książki odnosić jedynie do tenisa, ona jest na tyle uniwersalna, że można ją wykorzystać w każdym sporcie, gdyż w każdej dyscyplinie sportowej można osiągnąć szczytową dyspozycję, gdy umysł jest całkowicie skupiony i pozostaje w harmonii z ciałem.

Kluczem do lepszej gry w tenisie jest przede wszystkim „wewnętrzna gra”, zajrzenie w głąb samego siebie, wiara we własne siły i nie załamywanie się po każdym złym uderzeniu, przegranym meczu. Nasz umysł ustala własną tożsamość na podstawie negatywnych ocen. A tak być nie powinno. Mówiąc inaczej stajesz się tym, czym myślisz, że jesteś.
Pewność siebie, która jest niezbędna do gry na bardzo dobrym poziomie, można wypracować dzięki treningom i powtarzaniu, dzięki trenowaniu własnego umysłu. Dlaczego warto przeczytać tę książkę? Bo gdy zrozumiesz reguły „wewnętrznej gry” nabierzesz zaufania do samego siebie i swojej gry. Nie będziesz wtedy rywalizował na korcie z samym sobą, a jedynie z zawodnikiem stojącym po drugiej stronie siatki. Ta książka pokazuje jak walczyć ze swoimi słabościami i emocjami, które niepotrzebnie czasem niszczą dobrą rozgrywkę. W książce odnajdziemy wiele anegdot, które pomogą tenisiście w wielu sytuacjach i uświadomią mu, że robi ciągle ten sam (systemowy) błąd.

Autor podkreśla ważność sztuki wizualizacji. Oglądać, aby potem odtworzyć ruch. To też jest niezwykle istotne.

Wewnętrzna gra to umiejętność osiągania koncentracji w stanie relaksu, dzięki któremu będziesz w stanie grać bez udziału myśli, wykorzystując w pełni swoje możliwości. Tak……. to możliwe, bo należy raz na zawsze pozbyć się destrukcyjnej postawy oceniającej i grać w skupieniu……aaaaa ..skupienie się jest podstawą robienia czegokolwiek.
Zachęcam do przeczytania tej książki. I nawet jeśli nie gracie w tenisa, to z pewnością odnajdziecie w niej sens przełożenia opisanego w książce sposobu myślenia na wasze elementy życia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
07-04-2015 o godz 00:00 Cezary Wilk dodał recenzję:
Ksiażka skierowana jest dla wszystkich miłośników tenisa oraz do tych osób, które zmamierzają rozpocząć przygodę z tą grą. Przede wszystkim poradnik napisany jest bardzo rzetelnie i merytorycznie, można w nim odnaleźć wiele przydatnych informacji dotyczących przygotowania nie tylko ciała ale również umysłu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Potęga Teraźniejszości Tolle Eckhart
4.4/5
23,26 zł
34,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Fenomen poranka Elrod Hal
4.3/5
23,26 zł
34,90 zł
premium 21,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Cztery umowy Ruiz Miguel Don
4.3/5
19,49 zł
24,90 zł
premium 15,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Odwaga bycia nielubianym Ichiro Kishimi
3.7/5
29,99 zł
39,90 zł
premium 23,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Co nas nie zabije Carney Scott
4.3/5
31,49 zł
39,90 zł
premium 25,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Bądź tym, kim jesteś Maharishi Ramana śri
0/5
34,49 zł
44,90 zł
premium 32,76 zł
Inne z tego wydawnictwa Joga i ajurweda Niedaszkowski Bartosz
4.3/5
52,99 zł
59,90 zł
premium 42,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Szybkość i siła po 50-tce Friel Joe
4.5/5
38,49 zł
42,90 zł
premium 30,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Medytacja. Psychologia jogi w praktyce Ajaya Swami
4/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
Inne z tego wydawnictwa Programowanie treningu siłowego Rippetoe Mark
5/5
70,99 zł
79,90 zł
premium 56,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Podróże poza ciałem Monroe Robert A.
4.5/5
34,99 zł
39,90 zł
premium 27,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Perfekcyjny makijaż Brown Bobbi
3.9/5
63,99 zł
69,90 zł
premium 51,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Oprah Winfrey. To, co wiem na pewno Winfrey Oprah
4.2/5
31,99 zł
34,90 zł
premium 25,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Zaklinacz kotów. Jak rozmawiać z kotem Bessant Claire
4.0/5
27,49 zł
29,90 zł
premium 21,99 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Sztuka wygrywania w tenisie Gilbert Brad
0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Skazany na Wimbledon Rolak Artur
4.4/5
35,99 zł
39,99 zł
premium 34,19 zł
strona produktu - rekomendacje Roger Federer. Geniusz przy pracy Hodkinson Mark
4.9/5
52,99 zł
59,90 zł
premium 50,34 zł
strona produktu - rekomendacje Chicago Bulls. Krew na rogach Lazenby Roland
4.1/5
33,01 zł
49,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Myśleć jak koń. Jak zrozumieć zachowania konia Hill Cherry
3.8/5
35,49 zł
44,90 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje La Vuelta a Espana. Kolarska corrida Calleja Alvaro
5/5
29,99 zł
39,99 zł
premium 28,49 zł
strona produktu - rekomendacje Węzły i sploty Day Cyrus L. , Jarman Colin
5/5
14,99 zł
16,90 zł
premium 12,99 zł
strona produktu - rekomendacje Atlas jeździectwa Bojarczuk Jagoda
4.4/5
26,49 zł
29,95 zł
premium 21,19 zł
strona produktu - rekomendacje Wielka księga koszykówki Simmons Bill
4.0/5
62,99 zł
69,99 zł
premium 59,84 zł
strona produktu - rekomendacje Bądź sprawny jak lampart Starrett Kelly , Cordoza Glen
4.4/5
109,99 zł
119,90 zł
premium 87,99 zł
strona produktu - rekomendacje Czytanie z chmur. Jak przewidywać pogodę Perkins Oliver
4/5
27,49 zł
30,00 zł
premium 26,11 zł
strona produktu - rekomendacje Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik Bean Anita
0/5
61,99 zł
69,90 zł
premium 49,59 zł
strona produktu - rekomendacje Survival. Jak przeżyć w każdych warunkach McNab Chris
3.5/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
strona produktu - rekomendacje Ruszaj w rejs! Myatt Claudia
0/5
27,99 zł
44,99 zł
premium 26,59 zł
strona produktu - rekomendacje Angielski dla żeglarzy + CD Czarnomska Małgorzata
3.2/5
36,49 zł
40,00 zł
premium 34,66 zł
strona produktu - rekomendacje Nawigacja. Prosta, łatwa, zabawna Urbańczyk Andrzej
4.7/5
35,99 zł
40,00 zł
premium 34,19 zł
strona produktu - rekomendacje Podstawy nawigacji. Podręcznik RYA Bartlett Melanie
0/5
27,49 zł
30,00 zł
premium 26,11 zł
strona produktu - rekomendacje Meteorologia. Podręcznik RYA Tibbs Chris
5/5
40,49 zł
45,00 zł
premium 32,39 zł
strona produktu - rekomendacje Manewry portowe. Podręcznik RYA Gibson Rob
5/5
35,99 zł
40,00 zł
premium 28,79 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.