Wewnętrzna gra: tenis (okładka  miękka, 03.2015)

Jak zagorzały zwolennik tenisa i kibic mojej córki, nie mogłam nie kupić tej książki. Książka genialna. Trafiła w sedno. Wtedy właśnie zdałam sobie sprawę, jak wiele błędów psychologicznych popełniałam. I jak wiele teraz musze naprawić.
Nie musimy treści książki odnosić jedynie do tenisa, ona jest na tyle uniwersalna, że można ją wykorzystać w każdym sporcie, gdyż w każdej dyscyplinie sportowej można osiągnąć szczytową dyspozycję, gdy umysł jest całkowicie skupiony i pozostaje w harmonii z ciałem.

Kluczem do lepszej gry w tenisie jest przede wszystkim „wewnętrzna gra”, zajrzenie w głąb samego siebie, wiara we własne siły i nie załamywanie się po każdym złym uderzeniu, przegranym meczu. Nasz umysł ustala własną tożsamość na podstawie negatywnych ocen. A tak być nie powinno. Mówiąc inaczej stajesz się tym, czym myślisz, że jesteś.
Pewność siebie, która jest niezbędna do gry na bardzo dobrym poziomie, można wypracować dzięki treningom i powtarzaniu, dzięki trenowaniu własnego umysłu. Dlaczego warto przeczytać tę książkę? Bo gdy zrozumiesz reguły „wewnętrznej gry” nabierzesz zaufania do samego siebie i swojej gry. Nie będziesz wtedy rywalizował na korcie z samym sobą, a jedynie z zawodnikiem stojącym po drugiej stronie siatki. Ta książka pokazuje jak walczyć ze swoimi słabościami i emocjami, które niepotrzebnie czasem niszczą dobrą rozgrywkę. W książce odnajdziemy wiele anegdot, które pomogą tenisiście w wielu sytuacjach i uświadomią mu, że robi ciągle ten sam (systemowy) błąd.

Autor podkreśla ważność sztuki wizualizacji. Oglądać, aby potem odtworzyć ruch. To też jest niezwykle istotne.

Wewnętrzna gra to umiejętność osiągania koncentracji w stanie relaksu, dzięki któremu będziesz w stanie grać bez udziału myśli, wykorzystując w pełni swoje możliwości. Tak……. to możliwe, bo należy raz na zawsze pozbyć się destrukcyjnej postawy oceniającej i grać w skupieniu……aaaaa ..skupienie się jest podstawą robienia czegokolwiek.
Zachęcam do przeczytania tej książki. I nawet jeśli nie gracie w tenisa, to z pewnością odnajdziecie w niej sens przełożenia opisanego w książce sposobu myślenia na wasze elementy życia.

Przeczytałam, bo jestem coachem i była to swego rodzaju pozycja obowiązkowa. Ale jest dość trudna do wcielenia w życie, wyjaśnia sporo schematów - ale nie porwała mnie szczególnie.

Książka kupiona na prezent urodzinowy dla męża ♥️Rewelacyjny produkt.

Ok

Ksiażka skierowana jest dla wszystkich miłośników tenisa oraz do tych osób, które zmamierzają rozpocząć przygodę z tą grą. Przede wszystkim poradnik napisany jest bardzo rzetelnie i merytorycznie, można w nim odnaleźć wiele przydatnych informacji dotyczących przygotowania nie tylko ciała ale również umysłu.