W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem (okładka miękka)

Oferta empik.com : 25,05 zł

25,05 zł 34,90 zł (-28%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Możesz sobie wszystko dokładnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagę każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć się na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni cię przed faktem, że czasami sprawy przybierają naprawdę zły obrót i zdarzają się rzeczy, na które zupełnie nie jesteś przygotowany. Co to oznacza? Jak wtedy reagujesz?

Przyjmujesz życie takim jakim jest i ze stoickim spokojem akceptujesz fakt, że wszystko może się zdarzyć? Dla wielu z nas odpowiedź jest zupełnie inna. Martwimy się. Boimy. Panikujemy. Rozpamiętujemy przeszłość. Próbujemy stłamsić w sobie ten lęk, który zupełnie nie chce dać się zagłuszyć. Zamiast skupić się na byciu „tu i teraz” wybiegamy w przyszłość lub rozkładamy na czynniki pierwsze to, co się już wydarzyło. Ostatecznie to nie my mamy lęki. To one mają nas.

Dzięki lekturze dowiesz się, jak:

  • zrobić porządek we własnej głowie,
  • zaakceptować i zrozumieć swoje uczucia,
  • pokonać przeszkody, które podsuwa ci mózg,
  • uwolnić się od hamującego lęku.

To książka nie tylko o lęku i jego roli w naszym życiu. To wyjątkowa książka o drodze ku wolności od ograniczeń, jakie on nam narzuca.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem
Autor: Wilson Kelly G. , DuFrene Troy
Tłumaczenie: Cioch Agnieszka
Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 216
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-03-21
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 20 x 206 x 147
Indeks: 25289220
 
średnia 3,5
5
8
4
6
3
9
2
2
1
3
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
7 recenzji
5/5
13-01-2020 o godz 17:59 Karolina Radlak dodał recenzję:
Lęk to uczucie które towarzyszy nam bardzo często, boimy się o zdrowie, rodzinę, utratę pracy często niepokoimy się bo mamy problemy finansowe lub coś nam zagraża, każdy z nas chciałaby z tym walczyć ale nie wie jak to zrobić. Często jesteśmy przygotowani na to że nasze działania mogą przynieść porażkę, dlatego kiedy już ona się pojawi potrafimy sobie z tym poradzić, niestety wiele osób reaguje jednak inaczej, traktuje to jako tragedię i nie potrafi sobie z tym poradzić. Bardzo często też ludzie przejmują się za bardzo tym na co nie mają wpływu, zamiast z kimś o tym porozmawiać lub poradzić się specjalisty zamykają się w sobie i panikują, rozważają różne czarne scenariusze, nie mają apetytu i nie śpią, a kiedy wreszcie komuś się zwierzą okazuje się że ten problem był błahy i łatwo sobie z nim poradzić. Najważniejsze to nauczyć się walczyć z lękiem, powtarzać sobie że nasza porażka to nic takiego bo osiągnęliśmy już wiele sukcesów, zawsze można z kimś porozmawiać, poprosić o pomoc. Ta książka to ogrom wiedzy i ćwiczeń jakie możemy wykonać jeśli jesteśmy osobami które nadmiernie się czymś przejmują i źle reagują na porażkę, jeżeli na prawdę skupimy się na lekturze poczujemy się wolni i będziemy mieć lepszą kontrolę nad sobą. Ja jestem osobą bardzo wybuchową źle radzę sobie z tym jak coś mi nie wyjdzie, lubię być perfekcjonistką, kiedy popełniam błąd potrafię wybiec daleko w przyszłość żeby myśleć o tym jakie to będzie miało konsekwencje. Tę książkę potraktowałam bardzo poważnie i starałam się z niej czerpać jak najwięcej, mam nadzieję że teraz kiedy będę postawiona w stresującej sytuacji poradzę sobie w niej i będę opanowana. Wielu ludzi twierdzi że taka książka nic nie zmieni, ale to nieprawda, czasami zwykła, prosta rada potrafi wiele zdziałać, ja uważam że warto spróbować i zaryzykować, bo gwarantuję że po przeczytaniu z każdego nerwusa zrobi się oaza spokoju.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
23-05-2019 o godz 10:11 Anonim dodał recenzję:
Dla mnie trochę za trudna,nie mogę przez nią przebrnąć...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
18-04-2019 o godz 05:47 Agnieszka Knyt dodał recenzję:
Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
15-11-2018 o godz 06:28 Anonim dodał recenzję:
Kupiłam zachęcona recenzja jednej z dietetyków i psychodietetykow. Nie umiem wczuć się w "klimat".
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-06-2018 o godz 07:54 Beata Rzegocka -Walaszek dodał recenzję:
Świetne podejście do tego, czym się zadręczamy, autor nie narzuca rozwiązań , uczy akceptacji. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
16-05-2018 o godz 00:00 Ziminska_Kinia dodał recenzję:
Każdy strach jest wytworem naszej świadomości, tylko praca nad sobą może eliminować stres i strach przed każdym nowym niepożądanym niepowodzeniem. Doszukiwanie się większego sensu wydarzenie oraz rozkładania na czynniki pierwsze i doszukiwanie się winy nigdy nie przynosi dobry rezultatów. Co prawda warto mieć nauczkę na przyszłość to jednak warto wziąć się za siebie i starać się iść do przodu. Musimy się jak najwcześniej nauczyć sztuki życia, aby czerpać z niego jak najwięcej przyjemności i szczęścia. Polecam techniki pracy nad własną głową przedstawione w tej książce, profesjonalny zastrzyk wiedzy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
12-05-2018 o godz 23:59 Northman1984 dodał recenzję:
Wątpię. Czy to zatem książka dla każdego? Trochę tak... ;) To jednak przede wszystkim książka dla tych z nas, którzy ze wspomnianym lękiem sobie nie radzą. Dla tych, nad którymi potrafi on przejąć kontrolę. To jest już bowiem niezdrowe... A na dłuższą metę, taki bowiem płynie z tej książki wniosek, czysto destrukcyjne. Nie można się ciągle bać - lepiej działać ;) Dzięki niniejszej książce i jej autorom możliwym staje się zrozumienie zarówno natury samego lęku, jego przyczyn, jak również możliwym staje się skuteczna walka z lękiem poprzez zrozumienie, skąd bierze się on w nas samych. Warte spróbowania? O tak ;) Kluczem do wszystkiego jest według autorów analiza nas samych. Taka trochę autoanaliza, innymi słowy przeprowadzony na zimno i na spokojnie rachunek sumienia, wiodący - w założeniu - do zrozumienia i akceptacji własnych uczuć, odczuć, przeszkód jakie sami sobie nieraz stawiamy... a wszystko to ma czytającego poprowadzić za rękę, krok po kroku, do zwalczenia blokujących go obaw i lęków. Poprzez ich zrozumienie. Książka jest szalenie ciekawa, pełna rzeczowych analiz, przykładów; treść jest przystępna, zrozumiała i klarowna. Jeśli znajdzie się więc ktoś, dla kogo lęk jest prawdziwym problemem - może właśnie taka pozycja będzie małym remedium? Pierwszym krokiem do sukcesu w walce z tym, co potrafi człowieka blokować? ;) Jedno jest pewne (i to kolejna z nauk i refleksji po tej lekturze): w pokonaniu własnych lęków pomóc możemy sobie przede wszystkim my sami. Nie można się ciągle bać. Jeśli ciągle ucieka się od problemu, lub jeśli powtarza się on w toku naszego życia i wciąż nie robimy z nim nic, wciąż chowając się, uciekając, postępując zachowawczo, bojąc się coś coś zyskać (bo a nuż coś jednocześnie stracimy, choć to co możemy "stracić" wcale nie jest takie znowu fajne), to pewne jest jedno: pozostanie się wtedy w miejscu... I nie ruszy się naprzód, a właśnie to "naprzód" jest z reguły czymś dobrym. Nierzadko czymś dużo lepszym od tego, co "jest". Więc nie można się tego "naprzód" ciągle bać. To do niczego dobrego nie prowadzi. I nic dobrego z tego nie wynika - i dla nas samych, i dla innych. Warto więc pójść chyba do przodu - prawda? ;) Gorąco polecam. Zarówno tym czytelnikom, dla których ta książka jest przeznaczona, jak i wszystkim zainteresowanym tematem. To naprawdę rzeczowa, pouczająca lektura :) Dziękuję Gdańskiemu Wydawnictwu Psychologicznemu za egzemplarz recenzencki! Recenzja znajduje się także na moim blogu: https://cosnapolce.blogspot.com/2018/05/w-sieci-natretnych-mysli-jak-uwolnic.html
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Mózg psychopaty Fallon James
4.0/5
38,45 zł
44,90 zł
37,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? Opracowanie zbiorowe
4.5/5
28,64 zł
39,90 zł
28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Kiedy pozwolić, kiedy zabronić? Mackenzie Robert
4.6/5
28,64 zł
39,90 zł
28,39 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Zaklinanie umysłu Dutton Kevin
4.6/5
25,19 zł
39,90 zł
strona produktu - rekomendacje Alfabet miłości Wojciszke Bogdan , Mazurowska Renata
4.5/5
30,49 zł
34,90 zł
28,96 zł
strona produktu - rekomendacje ABC Psychologii Komunikacji Sujak Elżbieta
5/5
10,99 zł
12,00 zł
10,44 zł
strona produktu - rekomendacje Na huśtawce emocji Kreisman Jerold J.
5/5
32,99 zł
36,66 zł
31,34 zł
strona produktu - rekomendacje Kto zabrał mój ser? Johnson Spencer
4.0/5
25,99 zł
29,00 zł
24,69 zł
strona produktu - rekomendacje Najmądrzejszy w pokoju Gilovich Thomas , Ross Lee
3.4/5
44,49 zł
49,90 zł
42,26 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.