W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (1): Cena:

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Steven C. Hayes, Spencer Smith

Co dzieje się w Twojej głowie, wiesz tylko Ty, ale w zrozumieniu procesów myślowych, przezwyciężeniu depresji i ogarniających Cię nieraz lęków pomoże Ci książka „W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem”.

Przewodnik po ludzkim umyśle

Człowiekowi udało się zgłębić tajemnice sprzed setek tysięcy lat. Stanęliśmy na Księżycu, odkrywamy nieznane dotychczas gatunki w głębi oceanów, ale jak dotąd żaden naukowiec nie poznał do końca ludzkiego umysłu. Jednak wiadomo już wiele na temat działania mózgu i o tym właśnie jest ta książka.

Obejmuje ona część praktyczną i teoretyczną. Zgromadzono w niej najnowsze wyniki badań dotyczące psychiki człowieka i emocji, z jakimi na co dzień się mierzy. Możesz liczyć jednak, że taka wiedza zostanie Ci przekazana przez autorów w sposób przystępny, humorystyczny, lekkim językiem.

Zmień własne życie

Chcesz nauczyć się, jak poradzić sobie z depresyjnym nastrojem? Miewasz lęki i odczuwasz dojmujący ból emocjonalny? Dzięki książce „W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem” odkryjesz, jak uporać się z takimi problemami i nauczysz się, jak akceptować siebie i swoje uczucia. Przestaniesz myśleć o sobie tylko w negatywnych kategoriach, a odkryjesz swoje zalety. Autorzy tego dzieła zaproponują Ci nowe podejście do starych, dobrze znanych wszystkim problemów natury psychicznej. Rozwiązaniem może być dla Ciebie ACT, czyli terapia akceptacji i zaangażowania.

Dowiedz się więcej i żyj szczęśliwie!

Tytuł: W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Tytuł oryginalny: Get out of your mind
Autor: Hayes Steven C. , Smith Spencer
Tłumaczenie: Wojciechowski Aleksander
Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 304
Numer wydania: I
Data premiery: 2014-02-26
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 22 x 235 x 157
Indeks: 14405198
średnia 4,2
5
88
4
40
3
39
2
7
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
19 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
10-11-2015 o godz 20:56 przez: Anna Bajorek | Zweryfikowany zakup
Jeśli szukasz książki, która nie tyle teoretyzuje co daje bardzo praktyczne wskazówki do pozbycia się depresyjnych myśli to książka "W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem" jest dla ciebie. Książka pełna jest ćwiczeń, które krok po kroku zbliżają cię do zmiany myślenia.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
13-04-2016 o godz 08:07 przez: arkozak78 | Zweryfikowany zakup
Bardzo ciekawa pozycja opisująca sposób działania naszej głowy i mechanizmy zachodzące w niej, w trakcie procesu myślowego. Pokazuje równiez ciekawe sposoby zapanowania nad natłokiem przeróżnych myśli, które powodują w nas ból i cierpienie. Polecam dla wszystkich, którzy walczą ze swoja głową.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
3/5
30-11-2018 o godz 09:44 przez: anusia nossu | Zweryfikowany zakup
Raczej jest to książka dla osób siedzących w tym temacie, profesjonalistów i osób, które na co dzień pracują z osobami z depresją, lękiem. Nie jest to książka popularno-naukowa. W książce zawarte są specjalistyczne teorie, które cięzko samemu stosować. Jest natomiast wiele zadań do ćwiczeń z w/w osobami. Można zastosować je do siebie ale to wymaga czasu i zrozumienia wielu pojęć, teorii i ich zastosowań. Mnie ta książka nie przypadła do gustu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-03-2016 o godz 13:19 przez: Dominika Znajdek | Zweryfikowany zakup
Polecam bardzooo tą książke. Autor pisze konkretnie, odwołując się do trudnych ale i skutecznych metod. Myślę, że wielu osobom ta książka może pomóc w przełamaniu siebie, poznaniu swoich słabości i zwalczeniu lęków.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
04-05-2022 o godz 16:50 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Mówiąc szczerze nie wiem czemu to kupiłam bo to nic nie zmieniło w moim życiu i myślenie że jak się napiszę taką książke i osoba z depresją ją przeczyta i się wyleczy - to ta osoba jest w błedzie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-04-2019 o godz 08:38 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
dosyć ciężka książka, trzeba aktywnie uczestniczyć w terapii którą proponuje. koniec końców pozwoliła mi na opanowanie kilku praktyk radzenia sobiez lękiem,
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
27-12-2018 o godz 12:40 przez: Renata Grocka | Zweryfikowany zakup
Książka zgodna z oczekiwaniami. Dostawa szybka. Polecam,
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
10-12-2018 o godz 10:43 przez: Waldek | Zweryfikowany zakup
Polecam..............................................
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
18-07-2021 o godz 21:02 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo pomocna książka z praktycznymi zadaniami.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-03-2018 o godz 07:48 przez: Łukasz | Zweryfikowany zakup
Bardzo ciekawa pozycja, polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
16-06-2021 o godz 17:21 przez: Agnieszka Guś | Zweryfikowany zakup
Wszystko ok
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-01-2018 o godz 14:21 przez: ALICJA POPIELARSKA | Zweryfikowany zakup
super
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
07-01-2020 o godz 09:58 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Ok
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
18-04-2019 o godz 05:48 przez: Agnieszka Knyt | Zweryfikowany zakup
Ok
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-04-2014 o godz 00:00 przez: Poldeczka
Książka choć poświęcona ważnej i trudnej tematyce jest tak napisana, że czyta się ją świetnie i bardzo szybko. Latwy i zrozumiały język sprawia, że tajemnice ludzkiego umysłu nie są już takie tajemnicze. Słuszne jest założenie książki, że cierpienie jest nieodłącznym elementem naszego życia i trzeba nauczyć się sobie z nim radzić. Polecam!!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
15-10-2020 o godz 00:00 przez: WiesławaOlszewski | Empik recenzuje
Praktyczny i interesujący poradnik dla osaczonych własnymi lękami i niepokojami, w tych czasach jeszcze mocniej uwidaczniającymi się w różnych codziennych sytuacjach. Pozytywnie zaskoczyła mnie jasna i przejrzysta treść, pomocne techniki myślenia oraz działania(nie tylko sama teoria, także ćwiczenia praktyczne) na pracę nad sobą. Jeden z tych poradników na które moim skromnym zdaniem dobrze zwrócić uwagę i przyjrzeć im się bliżej. Bardzo ważnym jest, że jego autorzy nie ograniczają się ściśle jedynie do teorii lecz także poświęcają dużo uwagi stronie praktycznej. Według mnie zasługuje to na plus.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-06-2020 o godz 00:00 przez: GrzymisławaMurawski | Empik recenzuje
W mojej opinii jest to książka, która porusza niezwykle aktualny temat. Myślę, że wiele czytelników, na co dzień zmaga się z problemem depresji, stresu oraz lękiem. Nasza rzeczywistość wcale nam tego nie ułatwia, ponieważ tempo życia jest tak zawrotne, że łatwo się w nim pogubić. W tej książce znajdziecie kilka sposobów na to, w jaki sposób się zatrzymać, wziąć oddech i złapać dystans. Wszystkie narzędzie, w które wyposaża Was autor na pewno pomogą Wam poradzić sobie z waszymi trudnościami. Mnie bardzo pomogła sama myśl, że nie jestem sama. Dzięki tej książce udało mi się wyjść na prostą.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-10-2019 o godz 13:12 przez: izabela zapart
Książka wymagająca poświecenia czasu na wykonywanie samodzielnych ćwiczeń. Tylko dla tych którzy chcą naprawdę zmienić coś w swoim życiu a nie tylko poczytać i przez chwile poczuć sie lepiej. Dla mnie osobiście przełomowa jeśli chodzi o poradniki. Z czystym sumieniem potwierdzam skuteczność metod zawartych w książce.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
29-11-2015 o godz 16:03 przez: Anonim
Ta recenzja została usunięta, ponieważ jej treść była niezgodna z regulaminem
Więcej recenzji

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Mózg psychopaty Fallon James
4.4/5
38,17 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Ponad lękiem Hofmann Stefan G.
4.6/5
36,76 zł
49,90 zł

Podobne do ostatnio oglądanego