W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem (okładka miękka)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Steven C. Hayes, Spencer Smith

Co dzieje się w Twojej głowie, wiesz tylko Ty, ale w zrozumieniu procesów myślowych, przezwyciężeniu depresji i ogarniających Cię nieraz lęków pomoże Ci książka „W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem”.

Przewodnik po ludzkim umyśle

Człowiekowi udało się zgłębić tajemnice sprzed setek tysięcy lat. Stanęliśmy na Księżycu, odkrywamy nieznane dotychczas gatunki w głębi oceanów, ale jak dotąd żaden naukowiec nie poznał do końca ludzkiego umysłu. Jednak wiadomo już wiele na temat działania mózgu i o tym właśnie jest ta książka.

Obejmuje ona część praktyczną i teoretyczną. Zgromadzono w niej najnowsze wyniki badań dotyczące psychiki człowieka i emocji, z jakimi na co dzień się mierzy. Możesz liczyć jednak, że taka wiedza zostanie Ci przekazana przez autorów w sposób przystępny, humorystyczny, lekkim językiem.

Zmień własne życie

Chcesz nauczyć się, jak poradzić sobie z depresyjnym nastrojem? Miewasz lęki i odczuwasz dojmujący ból emocjonalny? Dzięki książce „W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem” odkryjesz, jak uporać się z takimi problemami i nauczysz się, jak akceptować siebie i swoje uczucia. Przestaniesz myśleć o sobie tylko w negatywnych kategoriach, a odkryjesz swoje zalety. Autorzy tego dzieła zaproponują Ci nowe podejście do starych, dobrze znanych wszystkim problemów natury psychicznej. Rozwiązaniem może być dla Ciebie ACT, czyli terapia akceptacji i zaangażowania.

Dowiedz się więcej i żyj szczęśliwie!

Tytuł: W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Tytuł oryginalny: Get out of your mind
Autor: Hayes Steven C. , Smith Spencer
Tłumaczenie: Wojciechowski Aleksander
Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 304
Numer wydania: I
Data premiery: 2014-02-26
Rok wydania: 2014
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 22 x 235 x 157
Indeks: 14405198
 
średnia 3,9
5
21
4
22
3
18
2
5
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
13 recenzji
3/5
07-01-2020 o godz 09:58 Anonim dodał recenzję:
Ok
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-10-2019 o godz 13:12 izabela zapart dodał recenzję:
Książka wymagająca poświecenia czasu na wykonywanie samodzielnych ćwiczeń. Tylko dla tych którzy chcą naprawdę zmienić coś w swoim życiu a nie tylko poczytać i przez chwile poczuć sie lepiej. Dla mnie osobiście przełomowa jeśli chodzi o poradniki. Z czystym sumieniem potwierdzam skuteczność metod zawartych w książce.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-04-2019 o godz 08:38 Anonim dodał recenzję:
dosyć ciężka książka, trzeba aktywnie uczestniczyć w terapii którą proponuje. koniec końców pozwoliła mi na opanowanie kilku praktyk radzenia sobiez lękiem,
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
18-04-2019 o godz 05:48 Agnieszka Knyt dodał recenzję:
Ok
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
27-12-2018 o godz 12:40 Renata Grocka dodał recenzję:
Książka zgodna z oczekiwaniami. Dostawa szybka. Polecam,
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
10-12-2018 o godz 10:43 Waldek dodał recenzję:
Polecam..............................................
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
30-11-2018 o godz 09:44 anusia nossu dodał recenzję:
Raczej jest to książka dla osób siedzących w tym temacie, profesjonalistów i osób, które na co dzień pracują z osobami z depresją, lękiem. Nie jest to książka popularno-naukowa. W książce zawarte są specjalistyczne teorie, które cięzko samemu stosować. Jest natomiast wiele zadań do ćwiczeń z w/w osobami. Można zastosować je do siebie ale to wymaga czasu i zrozumienia wielu pojęć, teorii i ich zastosowań. Mnie ta książka nie przypadła do gustu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-03-2018 o godz 07:48 Łukasz dodał recenzję:
Bardzo ciekawa pozycja, polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-01-2018 o godz 14:21 ALICJA POPIELARSKA dodał recenzję:
super
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
13-04-2016 o godz 08:07 arkozak78 dodał recenzję:
Bardzo ciekawa pozycja opisująca sposób działania naszej głowy i mechanizmy zachodzące w niej, w trakcie procesu myślowego. Pokazuje równiez ciekawe sposoby zapanowania nad natłokiem przeróżnych myśli, które powodują w nas ból i cierpienie. Polecam dla wszystkich, którzy walczą ze swoja głową.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
08-03-2016 o godz 13:19 Dominika Znajdek dodał recenzję:
Polecam bardzooo tą książke. Autor pisze konkretnie, odwołując się do trudnych ale i skutecznych metod. Myślę, że wielu osobom ta książka może pomóc w przełamaniu siebie, poznaniu swoich słabości i zwalczeniu lęków.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
10-11-2015 o godz 20:56 Anna Bajorek dodał recenzję:
Jeśli szukasz książki, która nie tyle teoretyzuje co daje bardzo praktyczne wskazówki do pozbycia się depresyjnych myśli to książka "W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem" jest dla ciebie. Książka pełna jest ćwiczeń, które krok po kroku zbliżają cię do zmiany myślenia.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
08-04-2014 o godz 00:00 Poldeczka dodał recenzję:
Książka choć poświęcona ważnej i trudnej tematyce jest tak napisana, że czyta się ją świetnie i bardzo szybko. Latwy i zrozumiały język sprawia, że tajemnice ludzkiego umysłu nie są już takie tajemnicze. Słuszne jest założenie książki, że cierpienie jest nieodłącznym elementem naszego życia i trzeba nauczyć się sobie z nim radzić. Polecam!!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
Więcej recenzji

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Mózg psychopaty Fallon James
4.0/5
37,79 zł
44,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.