Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków (okładka  miękka, 03.2022)

Oferta empik.com : 36,18 zł

36,18 zł 49,90 zł (-27%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka Uwolnij się od depresji. Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się:

  • rozpoznawać swoje problemy,
  • przełamywać wzorce negatywnego myślenia,
  • tworzyć plan działania,
  • zwiększać motywację,
  • wypracowywać zdrowe nawyki,
  • zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później.

Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą. Poradnik stanowi źródło cennej wiedzy i można go wykorzystać także jako uzupełnienie terapii lub innych metod leczenia. Program dziesięciu kroków:

  • Krok 1: Zdefiniuj swoją depresję
  • Krok 2: Zaangażuj się w proces terapii
  • Krok 3: Rozpoznaj swoje problemy
  • Krok 4: Stwórz plan działania
  • Krok 5: Rozpoznaj i zrozum wzorce negatywnego myślenia
  • Krok 6: Przełam wzorce negatywnego myślenia
  • Krok 7: Nie odkładaj spraw na potem
  • Krok 8: Zmobilizuj się do działania i staw czoło swoim lękom
  • Krok 9: Wypracuj zdrowe przyzwyczajenia
  • Krok 10: Praktykuj wdzięczność i uważność

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1298844361
Tytuł: Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków
Autor: Rego Simon A. , Fader Sarah
Tłumaczenie: Pikiel Sylwia
Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 176
Numer wydania: II
Data premiery: 2022-03-21
Rok wydania: 2022
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 250 x 150 x 20
Indeks: 41784129
średnia 5
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Ponad lękiem
4.6/5
36,84 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Psychoseksuologia. Metody diagnostyczne i terapeutyczne Opracowanie zbiorowe
5/5
107,19 zł
119,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Mózg psychopaty
4.4/5
38,17 zł
44,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego