Ukryta siła (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (1): Cena:

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Osiem stopni schodów do pokonania… Takiemu wyzwaniu musiał stawić czoło Rich Roll w przeddzień swoich czterdziestych urodzin. Dwadzieścia kilogramów nadwagi skutecznie utrudniało podjęcie jakiegokolwiek wysiłku. Obciążeniem był też przeklęty bagaż dawnego alkoholizmu i jeszcze wcześniejszego braku akceptacji przez rówieśników.
Zawał serca… Tak można by zakończyć kilka zdań o życiu Richa Rolla, gdyby nie fakt, że wstrząśnięty niewydolnością swojego organizmu, postanowił oszukać kostuchę i pójść inną drogą.
Dieta roślinna zamiast dotychczasowej mięsnej i fastfoodowej oraz konsekwentne, codzienne ćwiczenia w miejsce leniwego bezruchu zmieniły otyłego mężczyznę w średnim wieku w maszynę wytrzymałościową.
A po półrocznych przygotowaniach Roll dotarł na linię startu (i mety!) elitarnych zawodów Ultraman – 515 km współzawodnictwa w pływaniu, jeździe na rowerze i bieganiu. Dwa lata po tym wyczynie okazało się, że Rich potrafił dokopać się do jeszcze większych pokładów własnej ukrytej siły; wraz z przyjacielem opracowali plan EPIC5 – porwali się na pięć triatlonów na dystansie Ironmana, każdy na innej hawajskiej wyspie, a wszystkie razem w mniej niż tydzień!
Ukryta siła jest fascynującą opowieścią o uzyskiwaniu niezwykłych wyników sportowych, o wytrwałości, odwadze, walce z własnymi słabościami i o tym, że każdy może osiągnąć więcej, niż mu się wydaje.

Masz około 40 lat? Ważysz co najmniej 15 kg za dużo? Wypijasz w tygodniu kilka piw, a w weekend coś mocniejszego, bo przecież alkohol pomaga na wszystko? Zdarza Ci się również zapalić, i to nie tylko papierosy? Pewnie wbiłeś sobie jeszcze do głowy, że na wszystko jest już za późno, bo co może taki... prawie dziadek z brzuchem? Bohater tej książki udowadnia, że dla takiego jak ty, życie może się dopiero zacząć. Rich Roll również na te pytania odpowiedział twierdząco. Był nawet w dużo gorszej sytuacji, bo wylądował w szpitalu na oddziale toksykologi. Ale się podniósł. Wytyczył cel, odrzucił stare nawyki i udowodnił, że z otyłego prawnika uzależnionego od alkoholu, sięgającego po narkotyki, można stać się jednym z najbardziej wysportowanych ludzi świata i ścigać się w Ultramanie – zawodach, w których w ciągu trzech dni pokonuje się morderczy dystans. Pierwszego dnia 10 km pływania i 145 km jazdy rowerem. Drugiego 276 km jazdy rowerem, a trzeciego – 84 km biegu. Każdy z nas ma nieograniczone pokłady ukrytej siły, którą trzeba tylko uwolnić. Rich Roll podpowiada, jak to zrobić. Ukryta siła to lektura obowiązkowa dla wszystkich, którzy myślą, że życie przeciekło im przez palce.

Łukasz Grass
redaktor naczelny Akademii Triathlonu


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Ukryta siła
Autor: Roll Rich
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 224
Numer wydania: I
Data premiery: 2013-08-14
Rok wydania: 2013
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 243 x 17 x 156
Indeks: 13355951
 
średnia 4,6
5
22
4
2
3
1
2
2
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
19 recenzji
5/5
01-02-2015 o godz 18:17 przez: Agata Szymańska
Na osobę Rich Rolla natknęłam się ostatnio całkiem przez przypadek, obejrzałam kilka filmików przedstawiających jego osobę i od razu wiedziałam że na pewno dużo skorzystam z tego co Rich ma do powiedzenia.
To co jest najczęściej jest zaznaczane gdy się go opisuje to fakt przejścia na dietę roślinną i ukończenia mega wymagających triathlonów jak Ironman czy elitarnych trzydniowych zawodów Ultraman. Jednak Rich swoją osobą reprezentuje dużo więcej . Przede wszystkim jest przykładem jak w spektakularny sposób z osoby uzależnionej od alkoholu i narkotyków, miłośnika fast foodu i nocnych maratonów seriali oraz człowieka pracującego w korporacji w najmniejszym stopniu nie czerpiącego z tego przyjemności można zmienić swoje życie o 180 stopni. Rich staję się wzorowym przykładem sportowca długodystansowego, okazem zdrowia i osobą która każdy swój dzień przeżywa spełniając swoje pasje.
Książka ta jest holistycznym przepisem na udane życie przepełnione pasją. Zawiera wskazówki jak wyjść z życiowego dołka i wziąć się w garść,nawet jeśli masz za sobą już 40 urodziny czy lata spędzone na rujnowaniu swojego zdrowia, relacji z innymi i samym sobą.
Jeśli czujesz że Twoje życie nie jest przepełnione po brzegi pasją a chcesz żeby tak zaczęło być, sięgnij po historię Richa, pozwól obudzić w sobie iskrę inspiracji i zacznij zmieniać swoje życie na lepsze.
Czy ta recenzja była przydatna? 3 1
12-04-2014 o godz 19:13 przez: kirzenska

Rich Roll udowadnia, że można wszystko. Zmierzył się z własnym upadkiem zdrowotnym, obracając swój własny świat do góry nogami. Miał nadwagę, za nim bagaż doświadczeń z alkoholem, a jego relacje z innymi nie cieszyły się dużym powodzeniem.




Pewnego razu Rich postanawia zmienić całe swoje życie, przechodzi na roślinną dietę. Rozpoczyna intensywne ćwiczenia, które mają na celu zrzucenie zbędnych kilogramów a także wzmocnienie organizmu, zależało mu bardzo na wytrzymałości. Po pół roku przygotowań, stanął na linie mety Ultraman-a. Było to 515 km współzawodnictwa w pływaniu, bieganiu a także jeździe na rowerze. To było jednak dla niego za mało, gdyż potem wraz z znajomym porwał się na pięć triatlonów na dystansie Ironmana.

To książka dla ludzi, którzy nie potrafią uwierzyć w siebie, którym brak motywacji do życia. Przede wszystkim w książce mamy pięknie opisane chwile walki z własnymi słabościami, a także autor udowodnił nam, że tak naprawdę jeżeli się chce, to można wszystko osiągnąć.


Niektórym może się wydawać, że to kolejna szalona osoba, która na siłę coś innym udowadnia. Jednak skłaniam do lektury, gdyż książka daje natchnienie na to by wyjść z domu i zacząć coś ze sobą robić. Nie ma nic lepszego niż motywacja, którą czerpiemy od drugiej osoby. W ten sposób napędzamy się do działania i każdy mały krok ku celowi, staje się tym najważniejszym.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
28-11-2016 o godz 00:00 przez: Ronjaty
Jest to książka ze świetnym przesłaniem, motywuje i inspiruje do działania i pomyślenia wreszcie o sobie w tych zabieganych, zwariowanych czasach. Historia opisana w Ukrytej sile jest niewiarygodna, zaskakująca, ale tym bardziej zachęca do przeprowadzenia zmian w swoim życiu. Dla mnie w każdym razie to wszystko o czym pisze Rich Roll stało się w jakiś sposób ważne. Autor wyraźnie potrafi być bowiem przekonujący, dobra, pozytywna lektura, z którą zapoznanie się może chyba tylko wyjść na dobre. Przeczytałam Ukrytą siłę z dużym zainteresowaniem, a w pewnym stopniu uszczknęłam z niej coś dla siebie.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
05-12-2015 o godz 14:05 przez: Kamila Grabowska
Bardzo fajna historia zmagania się z samym sobą. Jedna z lepszych książek jakie przeczytałam ostatnio. Polecam wszystkim, szczególnie tym którzy w okolicach 30-tki mówią mi, że już za późno na zmiany :)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
08-12-2015 o godz 12:15 przez: Kasia
Biorąc tą ksiązkę do ręki uważaj - może zmienić twoje życie :)) A na pewno działa motywująco, dodaje siły i energii. Niesamowita historia fantastycznego człowieka. Gorąco polecam !!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
25-04-2018 o godz 20:21 przez: Jakub Murawa
Bardzo potrzebna publikacja wskazująca konsekwencje ludzkich wyborów. Znajdujące się w tekście tropy i wskazówki w najgorszym razie zainicjują refleksję, w najlepszym zmianę nawyków - tak żywieniowych jak i egzystencjalnych. Autor ukazuje też niejako w sposób pośredni konsekwencje amerykanizacji, tak dla nas atrakcyjnej po przedawkowaniu przyjaźni z wschodnim sąsiadem. Podobna publikacja mogłaby ukazać się z uwzględnieniem polskiej rzeczywistości, myślę że aby do tego doszło potrzebny jest swego rodzaju bodziec, ta książka idealnie wpisuje się w tę rolę. Ważny tekst dla tych co mają odwagę myśleć inaczej, mimo otoczenia broniącego schematów i mitów (nie tylko żywieniowych).
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-09-2013 o godz 11:35 przez: Ekspert Empiku
To książka pozytywna, pobudzająca do życia, do działania, jakby wydobywało się z niej wołanie: "obudź się z marazmu, zmień swoje życie i bądź szczęśliwy! Przecież potrafisz! Odkryj w sobie niezmierzone pokłady siły!". I tak oto na kanwie swojej biografii Rich Roll stworzył niebanalny poradnik, jak być zdrowym, a także szczęśliwym. Jestem przekonana, że każdy czytając o losach człowieka, który ze znudzonego życiem schorowanego prawnika stał się genialnym triathlonistą, zacznie myśleć o sobie, zacznie zastanawiać się, czy może warto coś zmienić. Przekonywać chyba nie trzeba?
Karolina Szczerba, empik Świdnica
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
28-08-2013 o godz 23:03 przez: Alllis
Też czułeś kiedyś, że twoje życie staje się kompletną ruiną? Nie miałeś siły, by wstać i po prostu żyć? Zapomniałeś, jak wyglądały kiedyś twoje marzenia? Rich Roll także. Ale pewnego dnia musiał wybrać - albo na powrót stanie się sobą, albo umrze. W ten sposób powrócił na właściwą ścieżkę w życiu - i osiągnął więcej niż kiedykolwiek marzył.
Ta wspaniała książka także tobie może dodać siły i entuzjazmu. Przynajmniej moje serce zaczęło dzięki niej bić mocniej.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
5/5
06-05-2014 o godz 19:08 przez: suderanna
Ta książka zmieniła moje życie. Uświadomiła mi że nigdy nie jest za późno żeby coś zmienić w swoim życiu.
To historia zwykłego człowieka, w którym coś pękło a potem zakiełkowała myśl i nie odłożył tego na bok - jak zwykle to robimy.
Najkrócej mówiąc jest to historia drogi na końcu której można stwierdzić: Gdyby ktoś mi powiedział że za kilka lat będę w stanie robić w swoim życiu takie rzeczy i przekraczać własne marzenia - nigdy bym nie uwierzył.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
26-12-2013 o godz 00:00 przez: Szaron
Niesamowity motywator - to lepsze niż 100 coachów w jednym. Autor uświadomił mi, że na zmiany nigdy nie jest za późno, że w każdym wieku jest odpowiedni czas. Książkę przeczytałam jednym tchem. Praktycznie od pierwszego dnia zaczęłam stosować dietę i uprawiać sport. Trzy miesiące wystarczyły, żeby zmienić siebie i sposób postrzegania świata i ludzi. Polecam -dzięki tej książce w wieku 36 lat wykorzystałam swą szansę.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
30-04-2015 o godz 10:55 przez: dorotam1986
Potrzebujesz motywacji do zmiany swojego życia? Dobrze trafiłeś. Ta książka odmieni Twoją rzeczywistość. Rich wiele lat zmaga się z otaczającym go światem. Staje się jednak świadomy swoich słabych i mocnych stron. Uczy się na błędach i wykorzystuje je do podniesienia się z upadku. Jego walka z ciałem i umysłem w sporcie daje ogromną motywację, która pomoże każdemu podążać do celu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-02-2015 o godz 17:48 przez: ania2ab
Zabrzmi to bardzo patetycznie ale Rich Roll zmienil moje zycie. Siegnelam po ta ksiazke, po przeczytaniu krotkiego opisu bo chcialam poznac jego niezwykla historie. Nie przypuszczalam , ze w konsekwencji zostane weganka, namietnie sluchajaca jego podcastu. Rzadko sie zdarza, zeby czlowiek, ktorego nigdy sie nie poznalo mial taki wplyw na nasze zycie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-08-2014 o godz 12:33 przez: rach_ciach_ciach
Bardzo inspirująca. Rich Roll jest doskonałym przykładem jak ogromny potencjał przemiany tkwi w każdym z nas. Podnosi na duchu tych, którzy przeżywają kryzys 40-latka :). Sporo inspiracji kulinarnych. Dobrze się czyta. Myślałam, że będzie to tylko przyjemna lekturka wakacyjna, ale zostaje na dłużej...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
07-04-2016 o godz 01:09 przez: Jolanta Piotrowska
książka o poszukiwaniu i odnalezieniu Siebie. O porażkach, wyzwaniach, słabościach. O życiowych starciach i wygranej.
O zmianach nawyków. O tym co każdemu z nas może się przytrafić. I o tym na jak wiele nas stać.
Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-12-2017 o godz 09:51 przez: Daniel Wojnarowski
Ciekawa pozycja, czyta sie przyjemnie. Istotne porady związane z odżywianiem i sportem
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-11-2015 o godz 08:01 przez: Aga
Polecam dla wszystkich osób szukających motywacji do zmian w życiu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-09-2015 o godz 18:23 przez: Monika Kaczanowska
rewelacyjna książka , która daje kopa do działania
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-11-2015 o godz 07:31 przez: DOROTA PIECHOWICZ MAZUR
Naprawdę warto przeczytać, motywuje do działania .
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
11-03-2018 o godz 13:18 przez: Anna Murdzek
Bardzo dobra książka.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Fenomen poranka Elrod Hal
4.4/5
21,58 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Cztery umowy Ruiz Miguel Don
4.6/5
16,24 zł
24,90 zł
Inne z tego wydawnictwa 101 ćwiczeń dla skoczka Opracowanie zbiorowe
5/5
33,68 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Podróże w nieznane Moen Bruce
5/5
31,74 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Podejmij wyzwanie Mohr Tara
5/5
31,46 zł
39,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego