Tylko owsianki (okładka miękka)

Autor:

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Trudno znaleźć coś zdrowszego i bardziej ekologicznego niż owsianka! Czy wiesz, że można ją przyrządzić na co najmniej 70 smacznych sposobów?

Jak owsianka wpływa na nasze zdrowie? Jakie witaminy i minerały w niej znajdziemy? Czego nam dostarczają te zdrowe (i niezbędne) składniki? Jakie właściwości kryją się w poszczególnych zbożach i jakimi dodatkami możemy je wzbogacać, żeby uzyskać najbardziej wartościowy posiłek?

Proste, a jednocześnie niebanalne przepisy na smaczne powitanie dnia i dostarczenie sobie na wiele godzin energii ze zbóż, nasion chia, marchwi, migdałów, konopi czy imbiru.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Tylko owsianki
Seria: Zielona Seria
Autor: Green Fern
Wydawnictwo: Wydawnictwo Buchmann
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 160
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-02-15
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 202 x 142
Indeks: 25170375
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,5
5
11
4
1
3
1
2
0
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
9 recenzji
05-12-2018 o godz 16:47 IPHONE_USER dodał recenzję:
kozackie przepisy, piekna forma graficzna, pyszne jedzenie. polecam zajadajac sie :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
02-11-2018 o godz 00:12 Anonim dodał recenzję:
Moja śniadaniowa biblia. Super pomysły, które pozwalają mi wyjść poza nudne schematy i inspirują mnie do własnych eksperymentów z owsianką. Dla mnie idealna opcja.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
12-08-2018 o godz 15:49 paulina_gr dodał recenzję:
Przydatna. Duzo inspiracji. Podreczna mala książeczka
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
22-05-2018 o godz 14:43 Monika Jarosz-Quijada dodał recenzję:
Świetna książka! mnóstwo pomysłów na pyszne śniadanie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
16-03-2018 o godz 11:56 dobrerecenzje.pl dodał recenzję:
Mówi się, że codzienne spożywanie miski owsianki to klucz do zdrowego i długiego życia. Jeśli masz wątpliwości, przeczytaj tę książkę, przekonasz się co do owsianki, a nawet staniesz się jej orędownikiem. Owsianka to tradycyjna potrawa przygotowywana na bazie zbóż. Podobnie jak kasza owsiana podawana jest na ciepło. Kaszę owsianą przyrządza się z owsa kruszonego, ciętego lub grubo mielonego, a owsiankę przeważnie z mieszanki kruszonych zbóż takich jak: owies, pszenica, ryż i jęczmień. Obecnie owsianki gotuje się również na bazie takich zbóż jak: amarantus, proso, komosa ryżowa, pszenica czy gryka. Regularne spożywanie owsianki bardzo korzystnie wpływa na zdrowie. Dzięki zawartości błonnika i białka, które regulują trawienie, chronią serce i stabilizują poziom cukru we krwi. Owsiankę przyrządzić jest bardzo łatwo: wystarczy zalać zboża wodą lub mlekiem i gotować do miękkości. W tej książce zostały omówione wszystkie rodzaje owsianki - od najbardziej tradycyjnych, po najnowocześniejsze, jedzone na zimno, z owocami lub namoczonymi ziarnami zbóż. W przepisach tu zawartych są oprócz zbóż także owoce, ziarna, orzechy, które nie dość że poprawiają smak, to jeszcze zwiększają wartość odżywczą pożywienia. Pierwszy rozdział książki prezentuje owsianki tradycyjne, podawane na ciepło, przyrządzone z gryki, komosy ryżowej, ryżu, prosa gotowanych we wrzącej wodzie lub w mleku roślinnym z dodatkiem świeżych owoców czy orzechów. Owsiankę kremową przyrządza się też jak inne owsianki i wszystko razem się blenduje z owocami, tak, aby uzyskać gładką masę. W książce podano też przepisy na owsiankę na zimno, która przypomina musli. Zachęcam Was Drodzy czytelnicy skorzystajcie z tych przepisów, bo są smaczne, a na ich widok cieknie ślinka. Życzę dużo radości z przygotowywania owsianek i przyjemności z ich jedzenia
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
10-03-2018 o godz 00:00 Tymon Baranoski dodał recenzję:
Od zakupu tej książki w moim domu nie ma nic lepszego na śniadanie niż porcja dobrej owsianki. Jak wiadomo zawsze o poranku przed pracą mało czasu, wszyscy się śpieszymy. Warto jednak przygotować sobie posiłek, który zapewni nam dawkę energii na kilka godzin. Zawsze mieliśmy z tym problem, kiedy jedliśmy inne śniadania to po godzinie dopadał nas głód. Bogactwo mineralne kiedy robimy sobie zróżnicowane owsianki każdego dnia i ten smak. Jest tu tak szeroki wachlarz różnych smaków i sposobów podania, że każdy powinien znaleźć coś dla siebie. Produkty wymieniane w opisach nie są też bardzo egzotyczne i odnalezienie ich na sklepowych półkach nie będzie trudne.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
09-03-2018 o godz 15:52 Artur Struk dodał recenzję:
Super książka, ładnie opracowana bardzo przydatne porady .
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
22-02-2018 o godz 19:06 Anonim dodał recenzję:
Owsianka to najlepsze śniadanie. Do tej pory jadłam codziennie taką samą, dzięki tej książce dowiedziałam się, że można ją przyrządzić zupełnie inaczej. Na słodko, na słono i na tysiące innych sposobów. Polecam każdemu!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
22-02-2018 o godz 15:07 Agnieszka dodał recenzję:
cudo!!! 70 przepisów na różne owsianki! przepisy są rzeczywiście różnorodne ! polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Zobacz także

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.