Tylko białko roślinne (okładka miękka)

Oferta empik.com : 26,99 zł

26,99 zł 29,99 zł (-10%)
25,64 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Green Fern Książki | okładka miękka
26,99 zł
asb nad tabami
Green Fern Książki | okładka miękka
26,99 zł
asb nad tabami
Piszczek Anna , Anger Joanna Książki | okładka twarda
31,49 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Dlaczego warto spożywać białka roślinne? Z tej książki dowiesz się, co jest najlepsze dla Ciebie, dla Twojego zdrowia i dla Twojego smaku!

Jak przyrządzić rośliny strączkowe, żeby wydobyć z nich jak najwięcej zawartego bogactwa – białka, którym są wypełnione? Jakie są korzyści z ich spożywania? Jak nauczyć się zamieniać białka pochodzenia zwierzęcego na te zdrowsze, roślinne?

Ponad 60 przepisów podzielonych na: przekąski i przystawki, zupy i sałatki, dania główne oraz desery – a przy każdym daniu obowiązkowo podana zawartość białka w jednej porcji.

Stek wegetariański, dip bombajski, zielona pizza, sałatka Majów, ragout orkiszowe, niebieskie smoothie białkowe czy kulki mocy – to tylko kilka z wielu zaskakujących potraw, które są przepysznym i niezastąpionym źródłem białka w Twojej kuchni.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Tylko białko roślinne
Seria: Zielona Seria
Autor: Green Fern
Wydawnictwo: Wydawnictwo Buchmann
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 160
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-02-15
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 202 x 142
Indeks: 25170474
 
średnia 4,6
5
3
4
2
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
5 recenzji
4/5
13-06-2018 o godz 07:32 Iza dodał recenzję:
Książka naprawdę w porządku. Sporo przepisów, dokładnie opisanych, w większości przystępnych i ciekawych, atrakcyjna graficznie. Dodatkowy plus za przedstawienie różnych grup posiłków (przystawki, zupy, dania główne, desery).
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-04-2018 o godz 00:00 doighreg dodał recenzję:
Do momentu nieprzeczytania tej książki nie wiedziałam, że białko roślinne jest tak ważne w naszej diecie. Dopiero Fern Grenn uświadomił mi, że należy jak najwięcej spożywać do w naszych codziennych daniach. Jego książka bardzo ułatwiła mi to zadanie, ponieważ znalazłam w niej przepisy na gotowe przystawki, obiady czy kolacje, których składniki zawierają optymalną dla naszego organizmu ilość białka roślinnego. Od momentu, kiedy zmieniłam dietę czuję się dużo lepiej. Na pewno jest to książka po która warto sięgnąć.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-03-2018 o godz 15:51 Artur Struk dodał recenzję:
Super książka, ładnie opracowana bardzo przydatne porady .
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-03-2018 o godz 10:36 dobrerecenzje.pl dodał recenzję:
Białka są niezbędne dla organizmu podobnie jak węglowodany i tłuszcze. Duża ich ilość znajduje się w mięsie, ale bardzo zdrowe są również białka roślinne. Białka składają się z 22 aminokwasów, które biorą udział w tworzeniu enzymów, hormonów, przeciwciał i nowych tkanek w organizmie. Niezależnie od tego czy jesteś wegetarianinem, czy chcesz ograniczyć spożywanie mięsa, to ta książka skutecznie Ci w tym pomoże. Białka pochodzenia zwierzęcego(z mięsa, ryb, jaj i produktów mlecznych)zawierają aminokwasy. W białkach pochodzenia roślinnego jest dużo aminokwasów, ale żadne z nich nie ma wszystkich. Występują w zbożach, roślinach strączkowych, fasoli, ziarnach, roślinach oleistych. Dlaczego więc warto spożywać białka roślinne? Ponieważ zawierają wiele minerałów, witamin korzystnie wpływających na zdrowie, przyczyniają się także do poprawy odporności i zapobiegania chorobom, a zwłaszcza nowotworom. Pomagają też obniżyć poziom cholesterolu i glukozy we krwi. Zawarte w tej książce przepisy na pyszne dania pozwalają tak dobrać dietę, aby spożywając rożne rośliny, zapewnić organizmowi odpowiednią ilość białek. Książka podzielona jest na cztery grupy: -Przekąski i przystawki -Zupy i sałatki -Dania główne -Desery Przekąski i przystawki zawierają propozycje kolorowych i ciekawych kąsków, które można chrupać w podróży lub podjadać z przyjaciółmi np. zielony humus, falafel, bliny, sajgonki, tortille, czy naleśniki. Rozdział zupy i sałatki, zawierają zaś warzywa strączkowe i nasiona, z których można przygotować pyszne zupy, czy chrupiące sałatki o korzystnych właściwościach zdrowotnych. Są to m.in. zupa z kokosem i czerwoną soczewicą, czerwony jęczmień, sałatka Majów, Crostini z tofu i wiele innych. Jeśli chodzi o dania główne, są tam przepisy oparte na białkach z różnych roślin, od groszku do ziaren soi, które pozwolą Wam przyrządzić fajne dania o ciekawych smakach. Są tu więc: warzywa po marokańsku, Curry z ciecierzycą, stek sojowy z fasolką, szaszłyki warzywne czy żółty dal. Najbardziej zaciekawiły mnie desery, czekoladowe brownie są najpyszniejsze, czy ciasto czekoladowe z ciecierzycą, a największą furorę zrobiły kulki mocy, które zawierają fasolę, orzechy, daktyle, syrop klonowy, wanilię. Można się nimi rozkoszować do woli, nie licząc kalorii. Wszystkie propozycje dań są bogato i pięknie ilustrowane, co dodatkowo wzmacnia smak tych dań. Wydawnictwo Buchmann wydało serię pięciu książeczek: tylko zupy, tylko kiszonki, tylko olej kokosowy, tylko owsianki i tylko białko roślinne. Zachęcam Cię Drogi czytelniku skorzystaj z tych porad i propozycji dań, a Twoja dieta stanie się zrównoważona i wartościowa. Życzę pysznych dań i wiele satysfakcji z ich przygotowywania.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
22-02-2018 o godz 15:08 Agnieszka dodał recenzję:
super przepisy na roślinne dania, mnóstwo inspiracji, super cena, warto! polecam, jestem zadowolona
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Słuchając psa Zaniewska-Wojtków Zofia , Wojtków Piotr
4.5/5
34,99 zł
46,99 zł
premium 32,89 zł
Inne z tego wydawnictwa Sztuka prostego życia Shunmyo Masumo
3.5/5
29,99 zł
39,99 zł
mój empik 24,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Szkoła rysunku Coleman Vivienne
4/5
31,99 zł
39,99 zł
premium 30,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Portugalia do zjedzenia Kieżun Bartek
3.5/5
51,99 zł
69,99 zł
premium 49,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Chleb. Techniki wypieku, przepisy, wskazówki Hamelman Jeffrey
4.4/5
44,99 zł
49,99 zł
premium 42,74 zł
Inne z tego wydawnictwa Creative flow. Rok uważnego życia De Kwant Jocelyn
4.7/5
31,49 zł
34,99 zł
premium 29,91 zł
Inne z tego wydawnictwa Syropy lecznicze. Domowe, skuteczne, bezpieczne Opracowanie zbiorowe
5/5
25,99 zł
34,99 zł
premium 24,69 zł
Inne z tego wydawnictwa Leksykon smaków Segnit Niki
4.3/5
53,99 zł
59,99 zł
premium 51,29 zł
Inne z tego wydawnictwa Nalewki z całą mocą Opracowanie zbiorowe
0/5
31,49 zł
34,99 zł
premium 29,91 zł
Inne z tego wydawnictwa Italia do zjedzenia Kieżun Bartek
4.1/5
62,99 zł
69,99 zł
premium 59,84 zł
Inne z tego wydawnictwa Sztuka gotowania Segnit Niki
4.3/5
62,99 zł
69,99 zł
premium 59,84 zł
Inne z tego wydawnictwa Nakarm swój mózg McCabe Delia
0/5
33,49 zł
44,99 zł
premium 31,81 zł
Inne z tego wydawnictwa Odpuść sobie i żyj Midal Fabrice
3.5/5
32,99 zł
36,99 zł
premium 31,34 zł
Inne z tego wydawnictwa Naleśniki. Słodkie i wytrawne Opracowanie zbiorowe
4.7/5
29,99 zł
premium 28,49 zł
Inne z tego wydawnictwa Wszystkie smaki Skandynawii Meyer Claus
3.6/5
69,99 zł
premium 66,49 zł
Inne z tego wydawnictwa Gotuję, nie marnuję Majcher Sylwia
4.5/5
44,99 zł
49,99 zł
premium 42,74 zł
Inne z tego wydawnictwa Projekt Rośliny Sieńko Ola , Muszkieta Weronika
4.2/5
33,49 zł
44,99 zł
premium 31,81 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Tylko paleo. Zielona seria Wasiliev Alex , Wasiliev Amelia
5/5
26,99 zł
29,99 zł
premium 25,64 zł
strona produktu - rekomendacje Tylko napary. Zielona seria Green Fern
0/5
26,99 zł
29,99 zł
premium 25,64 zł
strona produktu - rekomendacje Tylko olej kokosowy Oldfield Jessica
5/5
26,99 zł
29,99 zł
premium 25,64 zł
strona produktu - rekomendacje Tylko białko roślinne Opracowanie zbiorowe
0/5
27,99 zł
34,99 zł
premium 26,59 zł
strona produktu - rekomendacje Życie w stylu Vege Makarowska Magdalena
4.1/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje Smakowite drzewa Kalemba-Drożdż Małgorzata
4.8/5
42,49 zł
49,90 zł
premium 33,99 zł
strona produktu - rekomendacje Warzywniak. Zapomniane smaki Purol Tomasz
2.7/5
42,49 zł
54,90 zł
premium 40,36 zł
strona produktu - rekomendacje Kalafior to król Kitchen Leanne
5/5
39,99 zł
premium 37,99 zł
strona produktu - rekomendacje Polski superfood Opracowanie zbiorowe
0/5
27,99 zł
34,99 zł
premium 26,59 zł
strona produktu - rekomendacje Vege na diecie Makarowska Magdalena
4.0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Warzywa górą. Od korzeni po liście Gubała Katarzyna
5/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
strona produktu - rekomendacje Dzika kuchnia Łuczaj Łukasz
4.5/5
58,99 zł
64,90 zł
premium 47,19 zł
strona produktu - rekomendacje Strączki Banach Maria
4/5
52,99 zł
59,90 zł
premium 50,34 zł
strona produktu - rekomendacje Kuchnia roślinna Opracowanie zbiorowe
5/5
23,99 zł
29,99 zł
premium 22,79 zł
strona produktu - rekomendacje Retrowarzywa Łukasik Paweł , Targosz Grzegorz
4.5/5
52,99 zł
59,90 zł
premium 50,34 zł
strona produktu - rekomendacje Food Trucki. Pasja na kółkach Tymoszuk Jacek
5/5
70,99 zł
79,00 zł
premium 67,44 zł
strona produktu - rekomendacje Detoks - zadbaj o wątrobę Opracowanie zbiorowe
0/5
9,49 zł
11,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Paliwo dla życia Grylls Bear
3.5/5
16,99 zł
39,90 zł
premium 13,59 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.