Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.
Triathlon staje się obecnie bardzo popularnym sportem. To połączenie trzech wytrzymałościowych dyscyplin: biegu, jazdy na rowerze i pływania pozwala na podejmowanie coraz trudniejszych wyzwań i ciągłe przekraczanie granic własnej siły i wydolności. Pierwsze zawody w triathlonie są niezwykłym i ekscytującym przeżyciem. Jak jednak przygotować się do pokonania trzech etapów triathlonu jeden po drugim, bez odpoczynku, aby lekko, radośnie i z uśmiechem na twarzy przekroczyć linię mety?
To jak najbardziej jest możliwe! Właśnie trzymasz w dłoni książkę, która pokaże Ci, w jaki sposób dojść do formy zawodniczej, trenując zaledwie pięć godzin tygodniowo. Znajdziesz tu wszystkie niezbędne informacje i wskazówki, rozpoczynając od wyjaśnień podstaw triathlonu, poprzez rozsądne plany treningowe i wskazówki dotyczące diety i kontroli masy ciała, kończąc na wyborze potrzebnego sprzętu. Dowiesz się, jak rozplanować dni poprzedzające zawody i jak przygotować się do startu.
Najważniejsze zagadnienia omówione w książce:
Triathlon — przekrocz swoje granice i podejmij wyzwanie!
Tytuł: | Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo |
Tytuł oryginalny: | Your First Triathlon, 2nd Ed.: Race-Ready in 5 Hours a Week |
Autor: | Friel Joe |
Tłumacz: | Konowrocka-Sawa Dorota |
Wydawnictwo: | Septem |
Język wydania: | polski |
Język oryginału: | angielski |
Liczba stron: | 272 |
Data premiery: | 2017-04-24 |
Rok wydania: | 2017 |
Format: |
EPUB
|
Liczba urządzeń: | bez ograniczeń |
Drukowanie: | bez ograniczeń |
Kopiowanie: | bez ograniczeń |
Indeks: | 21390708 |
Podziel się na Facebooku
Właśnie zrecenzowałem Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo
Triathlon staje się obecnie bardzo popularnym sportem. To połączenie trzech wytrzymałościowych dyscyplin: biegu, jazdy na rowerze i pływania pozwala na podejmowanie coraz trudniejszych wyzwań i ...