Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo (ebook)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 39,90 zł

39,90 zł
Produkt cyfrowy
Opłać i pobierz
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Triathlon staje się obecnie bardzo popularnym sportem. To połączenie trzech wytrzymałościowych dyscyplin: biegu, jazdy na rowerze i pływania pozwala na podejmowanie coraz trudniejszych wyzwań i ciągłe przekraczanie granic własnej siły i wydolności. Pierwsze zawody w triathlonie są niezwykłym i ekscytującym przeżyciem. Jak jednak przygotować się do pokonania trzech etapów triathlonu jeden po drugim, bez odpoczynku, aby lekko, radośnie i z uśmiechem na twarzy przekroczyć linię mety?

To jak najbardziej jest możliwe! Właśnie trzymasz w dłoni książkę, która pokaże Ci, w jaki sposób dojść do formy zawodniczej, trenując zaledwie pięć godzin tygodniowo. Znajdziesz tu wszystkie niezbędne informacje i wskazówki, rozpoczynając od wyjaśnień podstaw triathlonu, poprzez rozsądne plany treningowe i wskazówki dotyczące diety i kontroli masy ciała, kończąc na wyborze potrzebnego sprzętu. Dowiesz się, jak rozplanować dni poprzedzające zawody i jak przygotować się do startu.

Najważniejsze zagadnienia omówione w książce:

  • rozpoczęcie treningu i stawianie sobie celów,
  • praktyczne szczegóły treningu biegu, jazdy na rowerze i pływania,
  • zestawy ćwiczeń, plany treningowe i ich dostosowanie do własnych możliwości,
  • potrzebny sprzęt i odzież sportowa,
  • jak wyglądają zawody w triathlonie,
  • niezwykle przydatne porady i wskazówki.

Triathlon — przekrocz swoje granice i podejmij wyzwanie!

Tytuł: Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo
Tytuł oryginalny: Your First Triathlon, 2nd Ed.: Race-Ready in 5 Hours a Week
Autor: Friel Joe
Tłumacz: Konowrocka-Sawa Dorota
Wydawnictwo: Septem
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 272
Data premiery: 2017-04-24
Rok wydania: 2017
Format: EPUB
UWAGA! Ebook chroniony przez watermark. więcej ›
Liczba urządzeń: bez ograniczeń
Drukowanie: bez ograniczeń
Kopiowanie: bez ograniczeń
Indeks: 21390708
średnia 4
5
0
4
1
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego