Trening siłowy (okładka miękka)

Oferta empik.com : 24,99 zł

24,99 zł 29,99 zł (-17%)
23,74 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Giessing Jurgen Książki | okładka miękka
24,99 zł
asb nad tabami
Giesing Jurgen Książki | okładka miękka
26,49 zł
asb nad tabami
Brungardt Kurt Książki | okładka miękka
24,99 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Trening siłowy to szybki sposób na idealną sylwetkę!

Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.

Ten przystępnie napisany podręcznik treningowy sprawi, że każdy będzie mógł poprawić kondycję fizyczną, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie oraz zredukować tkankę tłuszczową i wymodelować mięśnie. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.

Jürgen Gießing, specjalista medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla kobiet i mężczyzn, pomyślane tak, by można było je przeprowadzać w domu, na siłowni lub w klubie fitness. Wskazuje, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń, oraz podpowiada, co można zrobić, by trening stał się skuteczniejszy.

Wszystkie ćwiczenia szczegółowo opisano i sfotografowano.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Trening siłowy
Autor: Giessing Jurgen
Tłumaczenie: Lipnicki Sergiusz
Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
Język wydania: polski
Język oryginału: niemiecki
Liczba stron: 216
Numer wydania: IV
Data premiery: 2019-05-29
Rok wydania: 2019
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 17 x 166 x 234
Indeks: 32091311
 
Brak
ocen
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa To nie jest książka o seksie Chusita Fashion Fever
2.7/5
22,94 zł
29,99 zł
mój empik 21,15 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Kot w domu. Instrukcja obsługi Sieradzan Barbara
4.2/5
18,49 zł
24,99 zł
mój empik 17,49 zł
premium 14,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Krótka historia ekonomii Kishtainy Niall
4.5/5
22,49 zł
29,99 zł
premium 19,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Frigiel i Fluffy. Więźniowie Netheru Digard Nicolas
5/5
25,99 zł
34,99 zł
premium 24,69 zł
Inne z tego wydawnictwa Stulecie trucicieli Stratmann Linda
0/5
29,99 zł
39,99 zł
premium 28,49 zł
Inne z tego wydawnictwa Hashimoto. Poradnik pacjenta Ślubowska Katarzyna
0/5
33,49 zł
39,99 zł
premium 31,81 zł
Inne z tego wydawnictwa Dieta zdrowych jelit Lewandowska Agata
0/5
25,99 zł
34,99 zł
premium 24,69 zł
Inne z tego wydawnictwa Magia kotów Sieradzan Barbara
0/5
25,99 zł
34,99 zł
premium 24,69 zł
Inne z tego wydawnictwa Żywienie dziecka w pierwszym roku życia Czyrynda-Koleda Magdalena ...
4.1/5
24,29 zł
29,99 zł
mój empik 22,40 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Lekarze Hitlera. Zbrodnicza medycyna Pena Moros Manuel
0/5
35,99 zł
39,99 zł
premium 34,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie Lewandowska Agata
4/5
33,49 zł
39,99 zł
premium 26,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Metoda Montessori w domu Cotte Delphine Gilles
4.4/5
26,99 zł
29,99 zł
premium 25,64 zł
Inne z tego wydawnictwa Powrót Smoka Kresu. Frigiel i Fluffy Opracowanie zbiorowe
5/5
31,49 zł
34,99 zł
premium 29,91 zł
Inne z tego wydawnictwa Insulinooporność. Dieta dla zdrowia Drozd Dorota
5/5
28,99 zł
34,99 zł
premium 23,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Stulecie trucicieli Stratmann Linda
4.1/5
33,49 zł
39,90 zł
premium 31,81 zł
Inne z tego wydawnictwa Metoda żywieniowa BLW. Daj dziecku wybór Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena ...
4.5/5
24,29 zł
29,99 zł
mój empik 22,40 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa 450 ściegów na drutach Opracowanie zbiorowe
3.7/5
24,99 zł
29,90 zł
premium 19,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Dieta w chorobie Hashimoto Lewandowska Agata
4.1/5
24,99 zł
29,99 zł
premium 19,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Rotmistrz Pilecki. Ochotnik do Auschwitz Cyra Adam
4.5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Niemiecka broń pancerna 1939-1942 Anderson Thomas
0/5
33,49 zł
44,99 zł
premium 31,81 zł
Inne z tego wydawnictwa Wypieki dla diabetyków Lewandowska Agata
4.5/5
24,99 zł
29,99 zł
premium 19,99 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Trening siłowy Giesing Jurgen
4/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
strona produktu - rekomendacje Metoda Cross-Treningu Broussal-Derval Aurelien
4.3/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
strona produktu - rekomendacje Klatka piersiowa i barki Brungardt Kurt
4.1/5
24,99 zł
27,90 zł
premium 23,74 zł
strona produktu - rekomendacje Kulturystyka dla każdego Demeilles Lucien , Kruszewski Marek
4.5/5
26,99 zł
29,99 zł
premium 25,64 zł
strona produktu - rekomendacje Przesuwanie granic Kavadlo Al
5/5
40,49 zł
45,00 zł
premium 38,46 zł
strona produktu - rekomendacje Zaprawa więzienna. Skazany na trening. Tom 2 Wade Paul
4.4/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł
strona produktu - rekomendacje Węzły i sploty Day Cyrus L. , Jarman Colin
5/5
14,99 zł
16,90 zł
premium 11,99 zł
strona produktu - rekomendacje Mięśnie brzucha. Diamentowy szlif Kavadlo Danny
5/5
40,49 zł
45,00 zł
premium 38,46 zł
strona produktu - rekomendacje Ukryta przewaga Danielson Tom , Westfahl Allison
3.3/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Motywator. 8 tygodni do bycia fit Hennig Marta
4.7/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Skazany na trening Wade Paul
4.3/5
29,25 zł
45,00 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Dlaczego joga? Stań ze mną na macie Knopek Natalia
4.0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
strona produktu - rekomendacje Po pierwsze joga Holtz Paulina , Godlewska Ewelina
4.7/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
strona produktu - rekomendacje Codziennie fit Hennig Marta
4.8/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Programowanie treningu siłowego Rippetoe Mark
5/5
70,99 zł
79,90 zł
premium 67,44 zł
strona produktu - rekomendacje Joga i ajurweda Niedaszkowski Bartosz
4.1/5
52,99 zł
59,90 zł
premium 50,34 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.