Trening CORE. Płaski brzuch, idealna sylwetka (okładka  miękka)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl – doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego – to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu.

Dzięki wielowymiarowemu podejściu – połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety – wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić sprawność, zrzucić kilogramy i odmienić korzystnie swoje ciało. Dasz radę! Zaplanowane przez Allison treningi wytrzymałościowe i ćwiczenia rzeźbiące zajmują średnio tylko 30 minut dziennie, a przewidziane trzy poziomy trudności pozwalają odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą Ci jeść tak, aby dostarczać organizmowi potrzebną energię i równocześnie poprawić przemianę materii.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1236732244
Tytuł: Trening CORE. Płaski brzuch, idealna sylwetka
Autor: Westfahl Allison
Tłumaczenie: Jatowska Magdalena
Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 208
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-01-15
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 237 x 17 x 167
Indeks: 34117897
średnia 4,6
5
24
4
8
3
2
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
7 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
4/5
17-01-2022 o godz 17:49 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo dobra pozycja dla osób chcących zbudować silny i wytrzymały korpus. Dobre kompendium ćwiczeń mięśni brzucha. Ćwiczenia podzielone na poziomy trudności, więc ćwiczący może sam ocenić na jakim etapie powinien ćwiczyć i zaliczać regularny progres. Wiedza z książki jest ogólnodostępna, więc lektura przyda się osobom, które chcą mieć wszystkie informacje w jednym miejscu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-08-2021 o godz 23:20 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Super książka. Bardzo dobrze opisane i zobrazowane ćwiczenia. Praktyczne porady i gotowe plany treningowe. Z tą książką podczas pierwszego lockdownu zrobiłam sobie w domu kaloryfer na brzuchu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
14-03-2021 o godz 19:47 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Książka dla zwykłych ludzi. PROSTE, PRZYSTĘPNE CWICZENIA NA 3 POZIOMACH ZAAWANSOWANIA. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
05-03-2022 o godz 16:18 przez: kasandraKasia22 | Zweryfikowany zakup
fajne.. jak dbac o kondycje , fizyczna sprawnosc to tez dzieki.. tej ksiazce ! ))
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
09-11-2022 o godz 18:40 przez: Edyta | Zweryfikowany zakup
Ciekawa ale spodziewałam się czegoś więcej...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
06-05-2020 o godz 11:24 przez: Anonim
Bardzo ładnie wydana książka. Ćwiczenia w niej przedstawione może wykonywać w domu
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-05-2020 o godz 11:00 przez: Anonim
Ciekawe ćwiczenia. Proste przepisy na szybkie dania. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa 450 ściegów na drutach Opracowanie zbiorowe
4.6/5
27,74 zł
Inne z tego wydawnictwa Druty od A do Z Opracowanie zbiorowe
4.5/5
30,73 zł

Podobne do ostatnio oglądanego