The Mindful Path to Self-Compassion: Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions ( paperback)

Oferta Libristo : 79,77 zł

79,77 zł
Kurier 12,99 zł
W magazynie Libristo
Wysyłka w 10 dni

Oferta ABE BOOKS : 102,00 zł

Oferta bookcat : 130,85 zł

Wszystkie oferty

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy

Dodaj ten produkt do jednej z utworzonych przez Ciebie list i zachowaj go na później.

The psychological benefits of mindfulness are well established. Yet for people who struggle with difficult emotions like anxiety, guilt, anger, loneliness, sadness, or low self-esteem, mindfulness practices can be enhanced by adding a simple yet powerful ingredient: self-compassion. Without it, we all too often respond to emotional suffering with self-criticism, shame, or defensiveness--tough-to-break habits that only make suffering worse. This wise, eloquent, and practical book illuminates the nature of self-compassion and offers easy-to-follow, scientifically grounded steps for incorporating it into daily life. Practical examples and innovative exercises and techniques make this an ideal resource for readers who are new to mindfulness or want to bring an important new dimension to their meditation practice.

Tytuł: The Mindful Path to Self-Compassion: Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions
Autor: Germer Christopher
Wydawca: Guilford Pubn
Język wydania: english
Ilość stron: 305
Data premiery: 2009-05-01
Wymiary [mm]: 25 x 226 x 150
Indeks: 61945913
Brak
ocen
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez .

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego