Sztuka szybszego biegania (okładka  miękka, 05.2014)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Dzięki Sztuce szybszego biegania będziesz mógł poprawić wszystkie aspekty biegania. Jeżeli chcesz osiągnąć pełnię swoich biegowych możliwości, nie możesz przegapić tej książki.
Mara Yamauchi, druga najlepsza maratonka brytyjska, 6. miejsce na IO w Pekinie, zwyciężczyni maratonu w Osace w 2008 roku

Każdy biegacz wie, że w tej dyscyplinie chodzi o coś więcej niż nabijanie kilometrów dzień za dniem. Liczy się pasja, oddanie i przemożna potrzeba, by następnym razem pobiec szybciej i dalej. Sztuka szybszego biegania przedstawia nowe podejście do tematu i pomaga osiągać wyznaczone cele oraz ustanawiać nowe rekordy życiowe.
Nieważne, czy jesteś młody czy stary, dopiero zaczynasz czy od dawna biegasz maratony – ten poradnik zmieni sposób, w jaki biegasz i da ci szansę osiągania lepszych wyników. Sztuka szybszego biegania łamie stereotypy, rozwiewa wątpliwości i usuwa ograniczenia, które sami na siebie nakładamy. Dzięki niej nauczysz się, jak:

  • pokonywać bariery, które przeszkadzają biegać szybciej, swobodniej i z większą determinacją
  • analizować tradycyjne metody treningu, słuchać własnego organizmu i obalać powszechne mity dotyczące biegania
  • dostosować plan treningowy do własnych potrzeb i rozwinąć szybkość, siłę oraz wytrzymałość
  • wrzucić wyższy bieg, osiągnąć inny poziom sportowy i zostawić rywali daleko w tyle


W tym wyjątkowym poradniku Julian Goater, w przeszłości biegacz światowej klasy, dzieli się doświadczeniem, przemyśleniami oraz poradami, dzięki którym możesz biegać lepiej, skuteczniej i szybciej.
Sztuka szybszego biegania to coś więcej niż zbiór wskazówek treningowych i motywujących opowieści. To przewodnik na drodze ku lepszej technice i sukcesom na zawodach.

ID produktu: 1096237332
Tytuł: Sztuka szybszego biegania
Autor: Goater Julian , Melvin Don
Tłumaczenie: Krause Tomasz Jakub
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 256
Numer wydania: I
Data premiery: 2014-05-12
Rok wydania: 2014
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 166 x 13 x 242
Indeks: 14738937
średnia 4,7
5
3
4
2
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
6 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
4/5
29-07-2015 o godz 14:10 przez: crossandskull | Zweryfikowany zakup
Książka przeznaczona jest dla osób doświadczonych jak i również niedoświadczonych jeżeli chodzi o bieganie. "Sztuka szybkiego biegania" zawiera wiele porad dotyczących metod urozmaicenia codziennych treningów, zmiany swojej techniki na poprawną, sposób właściwego oddychania oraz rozciągania się przed treningiem, prawidłowego ubioru i doboru butów dostosowanych do pogody oraz historie dotyczące życia autorów, w których omawiają swoje zawodowe przeżycia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
21-01-2015 o godz 12:06 przez: Magdalena Kubiak | Zweryfikowany zakup
Zamówienie zostało zrealizowane w tempie expresowym. Paczka w całości, bez żadnych wad. Niezawodna komunikacja między sklepem, a kupującym. W związku z tym polecam firmę Empik jako rzetelnego dostawcę :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-01-2022 o godz 08:03 przez: Dariusz Paluch | Zweryfikowany zakup
Ksiazka, którą kupiłem z polecenia i też ją polecam. Okazuje się, że nawet jeśli trenuje się od 20 lat, to zawsze można dowiedzieć się czegoś nowego.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-05-2015 o godz 10:02 przez: Joanna Skultecka | Zweryfikowany zakup
Wiele cennych wskazówek i ciekawych anegdot. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-10-2015 o godz 16:15 przez: runnerski.pl
Swoją filozofię biegania oparłem między innymi na tej książce dlatego cenie ją bardzo mocno. Autorzy proponują trening inteligentny oparty na jakości a nie ilości kilometrów. Ponadto wskazują na takie rzeczy jak kadencja biegu i poprawa szybkości. Dzięki tej książce będziesz biegał szybciej a w kategorii „trener” jest to okoliczność, która musi posadowić ją wśród lektur obowiązkowych. Książka dla: każdego kto chce coś udoskonalić w swoim treningu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-06-2014 o godz 00:00 przez: asieklicki | Empik recenzuje
Książka zdecydowanie nieopisuje jak być najlepszym w sprincie. Są to porady jak dotrzeć do poziomu kiedy nasz bieg to naprawdę bieg a nie takie jakby truchtanie w miejscu. Ja jako facet nie lubie robić czegoś na pół gwizdka. Jak biegać to biegać! Ale na początku też musiałem truchtać bo z bieganiem szybszym na początku nie ma mowy. Ta książka pomogła mi w wypracowaniu techniki i kondycji żeby biegać dużo szybciej a dzięki temu dalej. Świetna.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Fenomen poranka
4.5/5
22,16 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Cztery umowy
4.6/5
16,24 zł
29,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Podejmij wyzwanie
5/5
23,76 zł
39,90 zł

Podobne do ostatnio oglądanego