Trening szczęścia. Szczęście to podobno stan umysłu. Podobno - Rick Hanson przekonuje jednak, że to wcale nie jest żadna abstrakcja. Szczęście bowiem, jako się rzekło, w mózgu właśnie tkwi. Cała sztuka polega na tym, żeby owo szczęście z wnętrza mózgu wyłowić - i zrobić to efektywnie. Całość narracji książki opiera się na - słusznym skądinąd - założeniu, że mózg można w pewien sposób wytrenować. W pozytywny sposób rzecz jasna. Idea Hansena zakłada, że mózg odtwarza w swoim długofalowym działaniu (na podłożu emocjonalnym) to, do czego go przyzwyczajamy. W wielkim uproszczeniu zatem cała sztuka polega na tym, żeby budować pozytywne wrażenia, skupiać się na dobrych emocjach, a przez to przyzwyczaić do nich nasz mózg, który (poniekąd do tego "przyzwyczajony") odda nam to w dwójnasób. Teoria ciekawa; może trochę zbyt prosta, ale myślę że słuszna ;) To co dobre zawsze jest bowiem w cenie, szkody raczej na sto procent nie przyniesie, a jeśli w pewnym dłogofalowym procesie ma to dać wymierny pozytywny efekt - cóż szkodzi spróbować? Nawet łopatologicznie na rzecz patrząc nie sposób bowiem powiedzieć, że małe i duże dobre rzeczy nie dają pozytywnego efektu :) Hansen w niniejszej książce trochę teoretyzuje, ale także opiera się na empirycznie potwierdzonych efektach pracy z pacjentami, podając czytelnikowi na tacy różnorakie ćwiczenia i metody pracy z samym sobą (bardzo obrazowo brzmi tutaj tytuł jednego z rozdziałów: "Kwiaty zamiast chwastów" - w domyśle w głowie ;) ). Brzmi to dosyć przekonująco. Szarlataństwa zresztą po tym autorze nie sposób się spodziewać :) Bardzo dobra książka. I wcale nie trzeba być w jakimś "stanie potrzeby" żeby ją przeczytać - jako czysto abstrakcyjna lektura czytana dla przyjemności także ma w sobie sporo walorów poznawczych. Jako książkowa ciekawostka może to być lektura bardzo pouczająca. Polecam :) Dziękuję Gdańskiemu Wydawnictwu Psychologicznemu za egzemplarz recenzencki. https://cosnapolce.blogspot.com/2019/02/szczesliwy-mozg-wykorzystaj-odkrycia.html
11-02-2018 o godz 00:00 przez:
William Marsh
|Empik recenzuje
Szczegółowa książka naukowa, która ukazuje procesy działania mózgu i jego wyjaśnienie. W sposób prosty dla każdego objaśnia, dlaczego właśnie pamiętamy złe doświadczenie lepiej niż te przyjemniejsze. Tak naprawdę nie jest to takie trudne do zrozumienia. Trudności dopiero zaczynają się dalej. Autor przedstawia nam możliwości zmiany specyfiki pracy naszego mózgu. Optymistyczne nastawienie, które musimy trzymać w sobie cały czas przyniesie nam wymierne korzyści. Trud, o którym wspominałem to jest właśnie wewnętrzna przemiana, której musimy się podjąć. Nie martwcie się jednak za długo, wystarczy chcieć!
Więcej recenzji