Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie (okładka miękka)

Oferta empik.com : 36,67 zł

36,67 zł 49,90 zł (-26%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Mądry poradnik, opisujący w jaki sposób najnowsze odkrycia z dziedziny neuropsychologii mogą pomóc w zmianie sposobu myślenia i poprawie jakości życia. Nie jest to kolejna pozycja o pozytywnym myśleniu, lecz książka bazująca na fachowej wiedzy i sprawdzonej metodologii. 

Od wydawcy:

Dlaczego łatwiej jest nam koncentrować się na złości, zmartwieniach czy doznanej krzywdzie? Dlaczego skupiamy się na negatywnych doświadczeniach, a nie przywiązujemy większej wagi do tych pozytywnych? Co sprawia, że latami pamiętamy drobne przykrości, a z trudem przypominamy sobie przyjemne chwile?

W toku ewolucji ludzki mózg rozwinął się w taki sposób, by szybko się uczyć i wyciągać wnioski ze złych doświadczeń. Stanowił wewnętrzny system ostrzegania przed niebezpieczeństwami. Nastawienie na wychwytywanie zagrożeń pomagało naszym przodkom przetrwać. Dzisiaj nie musimy każdego dnia walczyć o życie, ale nasz mózg nadal działa tak samo - każdą negatywną sytuację uznaje za zagrożenie i „pamięta" o wiele dłużej niż pozytywne doświadczenie.

Możemy jednak to zmienić i „zaprogramować" swój mózg tak, aby działał inaczej. Mózg jest plastyczny i doświadczenia mogą go kształtować. Zmienia się w zależności od tego, na czym się koncentrujemy. Jeśli nieustannie skupiasz się na zmartwieniach, zagrożeniach czy urazach, to stajesz się bardziej podatny na lęk, przygnębienie, smutek czy poczucie winy. Jeżeli zaś skoncentrujesz się na dobrych wydarzeniach, to twój mózg przybierze inny kształt, będzie „zaprogramowany" na siłę i odporność, realistycznie optymistyczne nastawienie, pozytywny nastrój oraz poczucie własnej wartości.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie
Autor: Hanson Rick
Tłumaczenie: Sawicka-Chrapkowicz Anna
Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 256
Numer wydania: II
Data premiery: 2016-10-26
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 158 x 17 x 234
Indeks: 20013530
średnia 4,4
5
44
4
18
3
8
2
2
1
2
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
18 recenzji
4/5
04-02-2019 o godz 19:49 przez: Northman1984
Trening szczęścia. Szczęście to podobno stan umysłu. Podobno - Rick Hanson przekonuje jednak, że to wcale nie jest żadna abstrakcja. Szczęście bowiem, jako się rzekło, w mózgu właśnie tkwi. Cała sztuka polega na tym, żeby owo szczęście z wnętrza mózgu wyłowić - i zrobić to efektywnie. Całość narracji książki opiera się na - słusznym skądinąd - założeniu, że mózg można w pewien sposób wytrenować. W pozytywny sposób rzecz jasna. Idea Hansena zakłada, że mózg odtwarza w swoim długofalowym działaniu (na podłożu emocjonalnym) to, do czego go przyzwyczajamy. W wielkim uproszczeniu zatem cała sztuka polega na tym, żeby budować pozytywne wrażenia, skupiać się na dobrych emocjach, a przez to przyzwyczaić do nich nasz mózg, który (poniekąd do tego "przyzwyczajony") odda nam to w dwójnasób. Teoria ciekawa; może trochę zbyt prosta, ale myślę że słuszna ;) To co dobre zawsze jest bowiem w cenie, szkody raczej na sto procent nie przyniesie, a jeśli w pewnym dłogofalowym procesie ma to dać wymierny pozytywny efekt - cóż szkodzi spróbować? Nawet łopatologicznie na rzecz patrząc nie sposób bowiem powiedzieć, że małe i duże dobre rzeczy nie dają pozytywnego efektu :) Hansen w niniejszej książce trochę teoretyzuje, ale także opiera się na empirycznie potwierdzonych efektach pracy z pacjentami, podając czytelnikowi na tacy różnorakie ćwiczenia i metody pracy z samym sobą (bardzo obrazowo brzmi tutaj tytuł jednego z rozdziałów: "Kwiaty zamiast chwastów" - w domyśle w głowie ;) ). Brzmi to dosyć przekonująco. Szarlataństwa zresztą po tym autorze nie sposób się spodziewać :) Bardzo dobra książka. I wcale nie trzeba być w jakimś "stanie potrzeby" żeby ją przeczytać - jako czysto abstrakcyjna lektura czytana dla przyjemności także ma w sobie sporo walorów poznawczych. Jako książkowa ciekawostka może to być lektura bardzo pouczająca. Polecam :) Dziękuję Gdańskiemu Wydawnictwu Psychologicznemu za egzemplarz recenzencki. https://cosnapolce.blogspot.com/2019/02/szczesliwy-mozg-wykorzystaj-odkrycia.html
Czy ta recenzja była przydatna? 3 0
01-02-2018 o godz 00:00 przez: wiola
Jak to się dzieje, że każdego dnia wychwytuję potknięcia, błędy; zauważam to co się nie udało, jest do poprawki - paradoksalnie, to, o czym wolałabym zapomnieć, zajmuje moje myśli nieustannie. Jak to się dziej, że dzień za dniem przeżywam nieprzyjemne emocje, że mnie zalewają i nie widzę cienia szansy na zmianę? Przeznaczenie? Dziedzictwo z ... Mam jakiś defekt? Czy mogę coś z tym zrobić? Neuroplastyczność zależna od doświadczenia - realna szansa na zmianę tego, co wydawało się być nieodwracalne. Rick Hanson proponuje trening (czyli pracę, nie tylko refleksję) mojego mózgu, w którym synapsa po synapsie przekieruje mój mózg na szczęście. Nasz mózg kształtuje się w zależności od tego na czym się koncentruje. Chłoń dobro - przeżyj pozytywne doświadczenie i ciesz się nim. Jak to zrobić? O tym m.in. jest ta książka.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
11-02-2018 o godz 00:00 przez: William Marsh
Szczegółowa książka naukowa, która ukazuje procesy działania mózgu i jego wyjaśnienie. W sposób prosty dla każdego objaśnia, dlaczego właśnie pamiętamy złe doświadczenie lepiej niż te przyjemniejsze. Tak naprawdę nie jest to takie trudne do zrozumienia. Trudności dopiero zaczynają się dalej. Autor przedstawia nam możliwości zmiany specyfiki pracy naszego mózgu. Optymistyczne nastawienie, które musimy trzymać w sobie cały czas przyniesie nam wymierne korzyści. Trud, o którym wspominałem to jest właśnie wewnętrzna przemiana, której musimy się podjąć. Nie martwcie się jednak za długo, wystarczy chcieć!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
08-04-2019 o godz 10:27 przez: Anonim
Fenomenalna książka, która znacząco już wpłynęła na mój umysł i podejście do życia, a przeczytałam dopiero polowe. Polecam tym którzy są zalatany i nie są zbyt szczęśliwi z monotonii swojego życia. Możesz zmienić podejście do ludzi i otaczającego cię świata. POLECAM w 100%
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
06-07-2017 o godz 13:18 przez: Kinga Byra
Lekka i przyjemna lektura pomagająca w redukowaniu stresu. Uczy niezwykle prostej metody, jak samemu sobie pomóc.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
05-10-2019 o godz 06:38 przez: Teresa
Książke czyta się jak pracę doktorancka. Nie jest to lektura typowo motywacyjna a czysto naukowa. Można z niej wyciągnąć wiele nauki o samym mózgu ale raczej nie podniesie na duchu i nie zmotywuje do działania. Nie tego szukałam ale bardzo dużo się nauczyłam chociażby o samym funkcjonowaniu organizmu w różnych sytuacjach. Polecam osoba chcącym zrozumieć skąd biorą się stany depresyjne i jak im zapobiegać
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-04-2019 o godz 10:27 przez: Anonim
Fenomenalna książka, która znacząco już wpłynęła na mój umysł i podejście do życia, a przeczytałam dopiero polowe. Polecam tym którzy są zalatany i nie są zbyt szczęśliwi z monotonii swojego życia. Możesz zmienić podejście do ludzi i otaczającego cię świata. POLECAM w 100%
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-04-2019 o godz 10:27 przez: Anonim
Fenomenalna książka, która znacząco już wpłynęła na mój umysł i podejście do życia, a przeczytałam dopiero polowe. Polecam tym którzy są zalatany i nie są zbyt szczęśliwi z monotonii swojego życia. Możesz zmienić podejście do ludzi i otaczającego cię świata. POLECAM w 100%
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-05-2018 o godz 09:55 przez: Anonim
Świetna książka, naprawdę pomaga i uczy, mnóstwo fajnych przydatnych informacji.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
05-11-2020 o godz 14:08 przez: gabriel celeban
Bardzo fajne :) Trochę medycznie przedstawione podejście do szczęśliwego mózgu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-06-2020 o godz 16:19 przez: irunioc2
Wciąż tkwimy w starym stylu uczenia się, a przecież możemy to zmienić....
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
21-06-2018 o godz 12:15 przez: dostojewska
Bardzo praktyczna i budująca lektura, po której zostaje cenny ślad.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
02-02-2019 o godz 17:27 przez: Joanna Brosiło
Bardzo dobra publikacja dla pasjonatów własnego rozwoju.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
14-06-2021 o godz 08:58 przez: Anonim
Wszystko w porządku.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-06-2021 o godz 22:19 przez: Katarzyna Strużek
rozwijająca .polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-11-2018 o godz 14:46 przez: Klaudia Janik
Super !!! Polecam!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-10-2018 o godz 08:37 przez: AGNIESZKA
doskonała, polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-06-2021 o godz 13:02 przez: Mariusz
Ok
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Coaching Rogers Jenny
5/5
62,58 zł
79,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Ponad lękiem Hofmann Stefan G.
4.7/5
39,08 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Mózg psychopaty Fallon James
4.3/5
33,68 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Umysł wyzwolony Hayes Steven C.
4.5/5
73,71 zł
99,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego