Szantaż emocjonalny. Jak się obronić przed manipulacją i wykorzystaniem (okładka miękka)

Idealna pozycja dla każdego kto na słowa" to twoja wina, przez Ciebie jestem nieszczęśliwy" reaguje niesamowitym poczuciem winy i włożeniem jeszcze większego wysiłku w ratowanie i naprawianie relacji. Żeby normalnie żyć musisz przestać karmić szantażystę.

Szantaż = manipulacja. Szantaż emocjonalny to jedna z najgorszych (jeśli nie najgorsza) forma destrukcyjnej manipulacji, która potrafi zamienić życie w piekło. Mało tego - potrafi doszczętnie zniszczyć szacunek do samego siebie i poczucie własnej wartości. Warto na coś takiego pozwalać? Zdecydowanie NIE. Niniejsza książka to świetny przewodnik zarówno po sferze teoretycznej omawianego problemu, ale przede wszystkim jest to znakomite studium kompleksowych działań pozwalających na uwolnienie się od toksycznego wpływu szantażu. Emocjonalnym szantażem zwykliśmy nazywać sytuację, w której ludzie wokół nas (najczęściej - i to jest najsmutniejsze - bliscy) manipulują nami dla osiągnięcia własnej korzyści bazując na znajomości naszych mocnych i słabych stron w taki sposób, że pośrednio lub bezpośrednio grożą nam odebraniem potrzebnej nam akceptacji i/lub aprobaty w przypadku, gdy nasze zachowanie nie spełni ich oczekiwań. To najbardziej perfidny rodzaj manipulacji, godzi on bowiem w sedno naszego poczucia własnej wartości, w nasze najbardziej integralne "ja", z którego bierze się zarówno pewność siebie jak i pozytywne podejście do świata i ludzi. Nie wiem czy przesadą będzie nazwanie takiego działania zbrodnią emocjonalną, jednak w moim odczuciu szantaż emocjonalny jest właśnie czymś takim. Autorki niniejszej publikacji uczą nas na 280 stronach jak rozpoznać szantaż, szantażystę i jak się skutecznie przed jednym i drugim bronić. Książka, jako się rzekło, rozpoczyna się w momencie wskazania przez autorki teoretycznych zagadnień związanych z problemem. Dowiadujemy się w związku z tym czym jest szantaż, a także jaka jest konstrukcja psychologiczna, motywacja i sposoby działania szantażysty. Poznamy też potencjalne skutki szantażu w odniesieniu do nas samych i do naszej psychiki. Można w związku z powyższym stwierdzić, że część teoretyczna to nie tylko jakieś nudne definicje, ale użyteczne informacje i wskazówki, które pomogą nam rozpoznać zagrożenie oraz pierwsze objawy znajdowania się pod czyimś toksycznym wpływem. Dalsze rozdziały poświęcono opisom schematów którymi posługuje się szantażysta. W każdym szaleństwie jest metoda - w szantażu również. Poznamy w związku z tym najbardziej powszechne zachowania i schematy, którymi posługuje się w stosunku do nas szantażysta. Bardzo użyteczne informacje. Dużo ciekawsze jednak są opisane przez autorki strategie obronne oraz skuteczne przeciwdziałania, które mogą podjąć ofiary szantażu. Są to metody na tyle skuteczne, że mogą nie tylko umożliwić uwolnienie się od destrukcyjnych wpływów, ale nawet - być może - pomóc zawrócić szantażystę z obranej przez niego drogi. Dlaczego jest to takie ważne? Otóż dlatego, że - jak już wspomniałem - bardzo często szantażystami emocjonalnymi są najbliższe nam osoby... Jeśli więc istnieje jakaś szansa na uświadomienie im tego co nam robią... Warto spróbować. Szalenie mądra i pouczająca lektura. Dotyka problemu manipulacji w jednym z najgorszych możliwych wydań, a przez to jest właśnie lekturą raz że wyjątkową, a dwa - cenną. Cenną zarówno dla ofiar szantażu, jak również dla wszystkich tych, którzy mogą paść jego ofiarą. Warto sobie "prewencyjnie" o tym problemie poczytać. Można uniknąć wielu potencjalnie bolesnych i destrukcyjnych historii. Jak to bowiem mawiają - "dobrze znać swojego wroga"... Poznajmy go zatem. I żywmy nadzieję, że nigdy go na swojej drodze nie spotkamy. Gorąco polecam. Dziękuję Gdańskiemu Wydawnictwu Psychologicznemu za egzemplarz recenzencki. https://cosnapolce.blogspot.com/2019/12/szantaz-emocjonalny-jak-sie-obronic.html

Miałam kiedyś do czynienia z typem, który szantazował mnie emocjonalnie, non stop wpędzał mnie w poczucie winy i depresję, mimo, że NIC nie czyniłam. Ta książka otwiera oczy, szkoda, że nie wpadła wcześniej w moje ręce. Czytanie jej było dla mnie trochę traumatyczne, bo powracały wspomnienia związane z tamtym szantazystą; stosował dokładnie te same techniki, co podane są w tej książce. Gdy ją czytałam, widziałam przed oczami jego, aż miałam ciarki. Polecam.

Czy kiedykolwiek czułeś się winny po tym, jak powiedziałeś, że nie możesz pomóc przyjacielowi lub członkowi rodziny? Czy to było Twoje odczucie, czy uświadomił Ci to ktoś inny? Jeśli to drugie, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że byłeś poddany szantażowi emocjonalnemu. Emocjonalny szantaż jest dysfunkcyjną formą manipulacji, której ludzie używają do stawiania żądań i grożenia ofiarom, aby otrzymały to, czego chcą. Ton emocjonalnego szantażu polega na tym, że jeśli nie zrobisz tego, co chcę, kiedy tego chcę, będziesz cierpiał. Susan Forward i Donna Frazier w książce prezentują klasyczne zachowania emocjonalnych szantażystów, przedstawiając stosowane przez nich sposoby wywierania wpływu, jednocześnie zważając na konsekwencje ulegania ich manipulacji. Opisują, w jaki sposób osoby stosujące przemoc wykorzystują taktykę szantażu emocjonalnego, aby uzyskać to, czego chcą, stawiając wymagania i groźby, tworzą uczucia strachu, winy i gniewu. Czyniąc to, kierują winę i odpowiedzialność na ofiarę za własne negatywne działania. Zazwyczaj ten dysfunkcyjny rodzaj manipulacji występuje w bliskich związkach. Czym jest szantaż emocjonalny? Szantaż emocjonalny to proces, w którym jednostka stawia wymagania i groźby manipulowania inną osobą, aby uzyskać zamierzoną korzyść. Jest to forma przemocy psychicznej, powodująca szkody dla ofiar. Ich żądania często mają na celu kontrolowanie zachowania ofiary w niezdrowy sposób. Szantaż emocjonalny to również sposób na manipulację ze strony partnera. Jednak w takich sytuacjach trudno jest czasem ocenić i wyraźnie wskazać, czy ofiara jest manipulowana. Liderkami w tej dziedzinie, są bez wątpienia Susan Forward i Donna Frazier, które identyfikują dynamikę mocy występującą podczas takiej manipulacji. Sugerują, że emocjonalni szantażyści stosują taktykę strachu - emocji - winy, aby uzyskać zamierzony cel. Według Forward szantaż emocjonalny występuje najczęściej w bliskich związkach. Manipulator wykorzystuje wiedzę zdobytą na temat obaw ofiary. Szantażyści wykorzystają uzyskane informacje o tym, czego ofiara się boi, by nią manipulować. Komunikacja pośrednia a manipulacja W niektórych sytuacjach może wydawać się, że istnieje cienka granica między komunikacją pośrednią a manipulacją. Emocjonalny szantaż i pośrednia komunikacja mogą mieć pasywne, agresywne podteksty. Komunikacja staje się manipulacją i szantażem, gdy jest konsekwentnie wykorzystywana do kontrolowania innej osoby lub zmuszania jej do robienia tego, czego żąda manipulator. Ofiara zazwyczaj odczuwa opór, ale robi to nawet kosztem własnego samopoczucia. Istnieje również rozróżnienie między ustalaniem zdrowych granic a emocjonalnym szantażem. Ustalając granice, jednostka upewnia się i komunikuje, jakie są jej potrzeby. Szantaż emocjonalny polega na przekazywaniu zagrożeń, które skutkują karą ofiary, która nie spełnia prośby. Emocjonalny szantaż jest potężną formą manipulacji, a emocjonalni szantażyści dobrze wiedzą, jak bardzo cenimy nasze relacje z nimi, wykorzystując to aby nas móc manipulować. Znają nasze słabości i nasze najgłębsze tajemnice. Mogą to być nasi rodzice lub partnerzy, szefowie lub współpracownicy, przyjaciele lub kochankowie. Kluczowym przesłaniem tej książki jest to, że: nie ma potrzeby by czuć się uwięzionym i przytłoczonym przez twój związek. Ucząc się rozpoznawać oznaki szantażu emocjonalnego i jego wpływu na nasze życie, możemy zacząć podejmować kroki w kierunku stawania w obronie siebie, wyznaczając granice i dokonując istotnych zmian w związku. To doskonała książka do samokontroli, aby sprawdzić, czy Ja również JESTEM osobą, która stosuje emocjonalny szantaż. Lektura stanowi świetne wyjaśnienie rodzajów zachowań emocjonalnych szantażu - ludzi, którzy używają winy, strachu, kary (emocjonalnej lub fizycznej itp.), aby uzyskać to, czego chcą, wyjaśnia również w jasny i szczegółowy sposób, jak przełamać te cechy osobowości i chronić siebie, by przywrócić swoje poczucie własnej wartości. Głównym przesłaniem książki Susan Forward i Donna Frazier jest przejście z punktu A; - bycie ofiarą nieświadomą tego, w jaki sposób nasze własne zachowanie może przyczynić się do wysłania często nieświadomie wiadomości do „szantażystów”, do punktu B, - bycie bardziej świadomym i skoncentrowanym na tym, jak zdecydujemy się odpowiedzieć na próby manipulacji, tym samym wychodząc z roli ofiary. Chodzi o to, jak osiągnąć upodmiotowienie w obliczu pozornie niemożliwych sytuacji. Ogólnie ta książka jest praktyczna, pouczająca, przydatna i skuteczna.

bardzo dobra

Manipulacja to niestety dominujący sposób prowadzenia relacji w naszym społeczeństwie. Żyjesz w poczuciu winy, w zawstydzeniu, że jesteś niewystarczająco dobry? Ta książka jest dla Ciebie. Przeczytaj i otwórz oczy na mechanizmy szantażystów i toksycznych ludzi, którzy nie przebierają w środka, by osiągnąć swoje, nie bacząc na zgnębienie innych. Ta pozycja powinna być OBOWIĄZKOWA już w szkołach!