Stress-Proof (hardback)

Sprzedaje empik.com 151,99 zł

151,99 zł
0 zł za dostawę do salonu empik
Wysyłamy w 6-8 dni
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.
Dodaj do listy

Dodaj ten produkt do jednej z utworzonych przez Ciebie list i zachowaj go na później.

Discover simple, science-based strategies for beating stress at its own game

When's the best time to exercise - and how much is too much?
Which foods fortify the brain, and which do the opposite?
How can we use music, movement, and motivation to boost our rational brain and keep our cool no matter what life throws our way?

Short bursts of stress are an inevitable part of modern life. But how much is too much? Research is uncovering the delicate balance that can turn a brief stressful episode into systemic overload, eventually leading to inflammation, anxiety, depression, and other chronic health issues.

This practical and groundbreaking guide reveals seven paths to fighting the effects of stress--to strengthen our natural defenses so that our minds remain sharp, and our bodies resilient, no matter what life throws at us.

Each chapter examines a common stress agent-including inflammation, an out-of-sync body clock, cortisol levels, and emotional triggers-and presents simple ways to minimize its harmful effects with changes in diet, exercise, and other daily habits-including surprising hacks involving music, eye movements, body temperature, daily routine, and more.

Translating cutting-edge scientific findings into clear and simple advice, Stress-Proof is the ultimate user's guide for body, mind and well-being.

**Winner, Best Stress Management Books of All Time, BookAuthority**

Tytuł: Stress-Proof
Autor: Storoni Mithu
Wydawca: J.P.Tarcheru.S./Perigee Bks.U.S.
Język wydania: english
Ilość stron: 288
Wymiary [mm]: 30 x 216 x 147
Indeks: 30849723
 
Brak
ocen
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Więcej niż pocałunek Hoang Helen
4.6/5
30,49 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Pilot ci tego nie powie Smith Patrick
4.4/5
37,99 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Seksowny kłamca Lauren Christina
0/5
29,49 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Ostra jazda Ćwirlej Ryszard
5/5
32,99 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Magia olewania Knight Sarah
3.7/5
22,99 zł
29,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Challenge Accepted! Barber Celeste
4.8/5
30,49 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Rok 1984 Orwell George
4.7/5
9,99 zł
12,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Wakacje 1939 Lisiecka Anna
5/5
49,49 zł
64,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Minecraft. Wypadek Baptiste Tracey
4.2/5
30,49 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Kociarz Roupenian Kristen
3.8/5
30,49 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Czarne dziury Hawking Stephen
4.2/5
21,99 zł
29,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.