Sposób na Hashimoto. Jak w 31 dni zwalczyć uciążliwe objawy choroby (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Sprzedaje empik.com 35,99 zł

Cena empik.com:
35,99 zł
Cena okładkowa:
39,99 zł
Oszczędzasz:
4,00 zł (10%)
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt u dostawcy
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

31-dniowy plan, który pomoże wyeliminować toksyny i przywróci zdrowie tarczycy.

Autorka chorowała na Hashimoto dwadzieścia lat, zanim została zdiagnozowana. Doskonale zna zatem tajniki tej choroby, jak i dolegliwości z nią powiązane. Na podstawie własnych doświadczeń przygotowała 31-dniowy plan diety zawierający przepisy oraz listy zakupów. Dieta pozwala złagodzić symptomy choroby, a jednocześnie jest tak skonstruowana, że pozwala czytelnikowi rozpoznać produkty, które zaostrzają jego dolegliwości.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Sposób na Hashimoto. Jak w 31 dni zwalczyć uciążliwe objawy choroby
Podtytuł: Jak w 31 dni zwalczyć uciążliwe objawy choroby
Autor: Frazier Karen
Wydawnictwo: Wydawnictwo Buchmann
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 304
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-05-23
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 235 x 190
Indeks: 25867848
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4
5
8
4
6
3
2
2
3
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
6 recenzji
22-03-2019 o godz 09:19 Monika Kaczyńska dodał recenzję:
Jak dla mnie lekko zawiły język autora ale godne polecenia jego praktyki. Jestem wzrokowcem, dlatego wolałabym jeszcze więcej kolorowych zdjęć i przepisów. Większość potraw robiłam, są bardzo smaczne i proste w przygotowaniu. Mniam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
01-02-2019 o godz 21:39 Jaga dodał recenzję:
Będę chyba pierwszą osobą, która nie poleci książki. Dlaczego? Już tłumaczę. 1. Przepisy w fazie eliminacji wcale nie są pyszne, za pierwszym razem jako ciekawostkę można było je zjeść, jednak na dłuższą metę nie wyobrażam sobie takiego jedzenia (dodam, że w kuchni całkiem dobrze sobie radzę). Zupy miały praktycznie te same składniki różniąc się jakimś jednym elementem a cały smak opierał się na bulionie. To samo zapiekanki, które składały się głownie z jajek, mięsa, mleka kokosowego i też na przemian jakiś składnik. Mąka kokosowa w tak szybkim tempie pobiera płyny, że smażenie naleśników to było wyzwanie. Rozumiem, że jest tutaj ograniczona ilość jedzenia, które możemy spożywać jednak pisanie o tych potrawach jako pyszne jest lekką nadinterpretacją, dosłownie kilka przepisów można było nazwać dobrymi. 2.Składniki - część składników jest trudna do zdobycia ( np. świeże małże, puree z dyni, przegrzebki, fenkuł) a część diabelnie droga np. grzyby shittake, które kosztują ok 8-10zł za 30g, a w przepisie użyto ich np. 300g, może kogoś na to stać, ja nie zaryzykowałam tych potraw. 3. Czas przygotowania i gotowania potraw - w książce część składników do przygotowania potraw, ma być już praktycznie gotowa: upieczony kurczak, udka bez skóry i kości, łosoś ugotowany - czas przygotowania to 10, 15 albo 20 minut - nie wydaje mi się aby był to rzeczywisty czas dla większości potraw z książki. 4. Porcje są zawyżone - porcja wg książki dla 8 osób ledwo wystarczyła dla mnie i mojego partnera na 2 dni. Widziałam autorkę tej książki i nie wydaje mi się aby najadała się 100g nieprzetworzonego mięsa plus tyle samo warzyw. Przykład: (Podaję główne składniki bez przypraw) 4 udka, 2 puszki fasoli, cebula i 2 szklani wywaru jest porcją dla 8 osób. Z drugiej strony: 450 mielonego, 2 papryki, cebula, marchewki, cukinia, puszka pomidorów + sałatka: dla 4 osób. Większość potraw, aby spokojnie starczyła mi na 2 dni robiłam z podwójną ilością składników. 5. Numeracja stron wewnątrz książki - kto tak robi? żeby znaleźć jakiś przepis musimy książkę całkiem otworzyć. Gotowałam te potrawy przez jakieś 2 miesiące (głównie obiady i te dla których mogłam zdobyć składniki bez objeżdżania miasta w ich poszukiwaniu), żeby sprawdzić czy są zjadliwe i czy jest sens zaczynać dietę, założyłam, że nie będzie źle. Jednak gdy musiałam w trakcie diety dołożyć do tego śniadania i kolacje wytrzymałam 3 tygodnie i stwierdziłam, że nie dam rady tak żyć, zwłaszcza z dodawaniem 1-2 składników na rok (Dodam, że jestem osobą uprawiającą sport i starającą się zdrowo odżywiać, jednak nie odmówię pizzy od czasu do czasu czy lodów). Zastanawiam się, czy Pani Karen na prawdę gotowała i jadła te potrawy. To samo ciekawi mnie przy pozytywnych recenzjach, czy te osoby przeszły pełną fazę eliminacji i żyją wg książki - bo o to w niej właśnie chodzi. Plusem są informacje o chorobie w kilku najważniejszych punktach, propagowanie zdrowego odżywiania, plan posiłków i zakupów (brakowało mi jedynie numerów stron przy proponowanych)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
17-01-2019 o godz 07:21 Elzbieta Domanska dodał recenzję:
swietna ksiazka, szerzej otwiera oczy na problem, POLECAM!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-08-2018 o godz 08:14 Patrycja Wójcik dodał recenzję:
Książka spełniła moje oczekiwania, czas wysyłki również ;) polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-07-2018 o godz 11:39 dobrerecenzje.pl dodał recenzję:
Choroba Hashimoto-czyli autoimmunologiczna choroba tarczycy. Karen Frazier zachorowała na nią mając 23 lata lecz dopiero po dwudziestu latach usłyszała właściwą diagnozę. I zaraz postanowiła działać. Stworzyła zmodyfikowaną dietę paleo i opisała ją w swojej książce pt. ”Jak w 31 dni zwalczyć objawy choroby”. Zmiana diety pozwoliła jej w wieku 49 lat poczuć się młodo, tak jak 25 lat temu, zanim choroba pozbawiła ją siły. Autorka książki, gdy zmagała się z tą chorobą, nie miała znikąd pomocy. A ta książka posiada taki plan, aby przez kolejnych 31 dni nie będziecie musieli zastanawiać się co jeść, bo autorka oferuje Wam menu, listę zakupów i przepisy. Postępując zgodnie z planem, dacie swojemu ciału szansę na wyleczenie. Kiedy minie miesiąc, otrzymacie poradę jak ponownie wprowadzić do diety poszczególne typy produktów. Może potrwać to nawet kilka tygodni, a w tym czasie dopasujecie jadłospis do swoich potrzeb. Książka zawiera mnóstwo przepisów na przepyszne dania. Pozwolą one Wam jeść tak smacznie, że nie zaczniecie tęsknić za niezdrowymi produktami. Autorka proponuje plan działania, czyli fazę ponownego wprowadzania niektórych produktów, tak aby przeprowadzić Was poprzez śniadania, obiady, podwieczorki i kolacje bezboleśnie i z uśmiechem. Dla przykładu podam kilka przepisów, np. -na śniadanie: smoothie bananowo-jagodowe, czyli szybkie i proste śniadanie, aby zabrać je też do pracy. Na przekąskę jabłka z dipem migdałowym - pyszne owoce, które możesz też zamknąć w hermetycznym pudełku. -Dalej zupy i gulasze: zupa warzywna z mieloną wołowiną lub gulasz wołowy z wolnowaru. Po tak pysznym obiedzie czas na sałatki, np. sałatka z rukoli z gruszką, figą i orzechami włoskimi. Później są przepisy na ryby i dania z owoców morza: imbirowy łosoś z puree ze słodkich ziemniaków. Na koniec są desery, np. orzeźwiające lody cytynowo - jeżynowe. Cała książka zaopatrzona jest w cudowne ilustracje, co bardzo przyciąga oko czytelnika. Jak więc widzicie, że nie są to jakieś wykwintne dania, lecz bardzo proste i z ogólnodostępnych produktów, a do tego zdrowe i pyszne. Zachęcam Was do przeczytania tej książki, nawet jeśli nie chorujecie na Hashimoto, to mam nadzieję z przyjemnością skorzystacie z tych przepisów. Przekonacie się, że nowy sposób odżywiania zdziała cuda, a tym samym złagodzi symptomy choroby. Przez najbliższych 31 dni stosowania tej diety odkryjecie nowych, energicznych i zdrowszych siebie. Powodzenia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
30-05-2018 o godz 00:00 ghyzol dodał recenzję:
O tym, że mam Hashimoto dowiedziałam się przypadkiem. Leki bardzo szybko zaczęły działać i nastąpiła poprawa, jednakże ja szukałam czegoś innego. Wiedziałam, że leki to nie wszystko i chcąc naprawdę poczuć się dobrze muszę zmienić swoją dietę. Bardzo się cieszę, że udało mi się trafić na tę książkę, ponieważ wiele mi ona wyjaśniła, a przede wszystkim nauczyła mnie odpowiednio się odżywiać, co rzeczywiście poprawiło nie tylko moje samopoczucie, ale przede wszystkim wyniki badać. Dla mnie jest to obowiązkowa książka dla wszystkich, którzy mają tę chorobę.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Kamasutra 2.0. 99 obłędnych sekspozycji Opracowanie zbiorowe
39,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Naleśniki. Słodkie i wytrawne Opracowanie zbiorowe
22,49 zł
29,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Kuchnia włoska. Słońce na talerzu Opracowanie zbiorowe
39,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Słodkości. Ciasta, ciastka i ciasteczka Opracowanie zbiorowe
26,24 zł
34,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Ptaki Polski. Atlas gatunków Opracowanie zbiorowe
31,49 zł
34,99 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Bowllove Bez David
29,99 zł
39,99 zł
strona produktu - rekomendacje Tylko zupy Green Fern
26,99 zł
29,99 zł
strona produktu - rekomendacje Pij zielone. Soki, koktajle i smoothies Opracowanie zbiorowe
26,99 zł
29,99 zł
strona produktu - rekomendacje Zdrowe słodycze. Zero pustych kalorii Opracowanie zbiorowe
31,49 zł
34,99 zł
strona produktu - rekomendacje Leksykon smaków Segnit Niki
44,99 zł
59,99 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.