Pasy kulturystyczne, nazywane także pasami do podnoszenia ciężarów, stanowią istotny element wyposażenia w treningach kulturystycznych i podnoszenia ciężarów. To specjalistyczne akcesoria, które zdobywają popularność wśród osób dążących do zwiększenia siły, stabilności oraz poprawy techniki podczas treningu. Pasy treningowe są przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców.

Głównym celem pasów kulturystycznych jest wsparcie kręgosłupa i stabilizacja tułowia w czasie podnoszenia ciężarów. Dzięki temu zapobiegają one nadmiernemu naciskowi na kręgosłup, minimalizują ryzyko urazów oraz poprawiają postawę ciała. Pasy do podnoszenia ciężarów wykorzystywane są w różnych dyscyplinach sportowych, takich jak kulturystyka, powerlifting czy podnoszenie ciężarów, gdzie kontrola nad ciężarem ma kluczowe znaczenie.

Pas do podnoszenia ciężarów – co warto wiedzieć?

Pasy do podnoszenia ciężarów dzielimy na dwa podstawowe rodzaje: pasy do dwuboju olimpijskiego oraz pasy do trójboju siłowego. Oba typy, pomimo tego, że różnią się od siebie pod kilkoma względami, muszą spełniać te same zadania. Głównym celem każdego pasa treningowego jest umożliwienie zwiększenia ciśnienia śródbrzusznego, stabilizację tułowia, poprawienie transferu mocy z nóg na górną część ciała oraz zabezpieczenie odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Wszystko to po to, aby w bezpieczny i efektywny sposób można było podnosić większe ciężary.

Pas treningowy do dwuboju olimpijskiego, potocznie określanym jako pas kulturystyczny, stosowany jest głównie podczas wykonywania takich ćwiczeń jak rwanie czy podrzut. Specyfika tychże dyscyplin wymusza jego charakterystyczny kształt. Węższa przednia część oraz znacznie szerszy tył pasa, przy jednoczesnej stabilizacji mięśni core oraz dolnej części kręgosłupa, nie powinny w żaden sposób krępować ruchów użytkownika czy być źródłem dyskomfortu.

Pas do trójboju siłowego wykorzystywany jest przy martwych ciągach i przysiadach ze sztangą. W odróżnieniu od pasa do dwuboju ma on stałą szerokość. Jednak ze względu na to, że wykorzystywany jest do dźwigania maksymalnych ciężarów, zazwyczaj jest również nieco grubszy.

Pasy do ciężarów, niezależnie od rodzaju, powinny być stosowane zarówno przy podnoszeniu największych obciążeń, jak i w trakcie ćwiczenia z nieco mniejszymi ciężarami przy większej ilości powtórzeń. Nie zaleca się natomiast korzystania z pasa przy każdym treningu, ponieważ regularnie odciążając mięśnie core, nieświadomie sprawiamy, że nie są one wzmacniane. Trenując cały czas w pasie, może się okazać, że w chwili, gdy go zabraknie, pozostałe mięśnie kończyn górnych i dolnych będą za mocne w odniesieniu do mięśni core, które w efekcie nie wytrzymają zadanego obciążenia.

Jakie pasy treningowe dostępne są w Empiku?

W sprzedaży posiadamy pasy do ciężarów m.in. takich marek jak Thorn Fit, Insportline, Allright, HMS czy Profit. Poszczególne modele różnią się od siebie zarówno ze względu na typ, szerokość czy grubość, jak również rodzaj materiału, z jakiego zostały wykonane, typ zapięcia czy długość.
Dostępne w naszym sklepie pasy kulturystyczne to klasyczne modele do dwuboju olimpijskiego i trójboju siłowego, jak również pasy do dip’ów, pasy do podciągania czy pasy wyszczuplające. Są to produkty skierowane zarówno do osób rozpoczynających przygodę ze sportami siłowymi, jak i do zaawansowanych zawodników szukających konkretnych rozwiązań.

Jeśli chcesz zwiększyć efektywność ćwiczeń oraz zadbać o bezpieczeństwo podczas treningów z ciężarami, koniecznie zajrzyj do nas. Bogaty asorytyment pasów treningowych z pewnością pozwoli wybrać ci odpowiedni model.