Poduszka sensoryczna to uniwersalne narzędzie, które dzięki swoim właściwościom, skuteczności, jak również prostocie obsługi i relatywnie niskiej cenie, powszechnie wykorzystywane jest do ćwiczeń, rehabilitacji oraz odpoczynku. Dostępność tego rodzaju sprzętu sprawiła, że równie często co w gabinetach rehabilitacyjnych, dyski sensoryczne można znaleźć w biurach oraz mieszkaniach prywatnych. Jednak, pomimo popularności, nie każdy ma świadomość, w jaki sposób poduszki balansowe wpływają na zdrowie.

Poduszka sensoryczna – co warto wiedzieć?

Poduszka sensoryczna, nazywana również poduszką balansową, to wykonany z gumy dmuchany dysk, którego powierzchnia pokryta jest licznymi wypustkami. Jest to sprzęt wykorzystywany przede wszystkim podczas ćwiczeń rehabilitacyjnych oraz treningów równowagi, stabilizacji oraz koordynacji ruchowej. Co ciekawe, dysk sensoryczny wykorzystywany jest również podczas uprawiania jogi czy pilatesu. Pomimo swojej wszechstronności, poduszka balansowa stosowana jest najczęściej przez osoby prowadzące siedzący tryb życia. Symulująca niestabilne podłoże powierzchnia dysku wymusza pracę mięśni głębokich, mimowolnie korygując postawę oraz zapewniając równomierne obciążenie kręgosłupa. Regularne korzystanie z poduszki sensorycznej znacząco zmniejsza napięcie mięśni pleców oraz ucisk kręgów na krążki międzykręgowe, które mogą być powodem pojawiania się przepukliny kręgosłupa, rwy kulszowej, sklerotyzacji krążków miedzykręgowych czy dyskopatii. Co ważne, korzystanie z poduszki sensorycznej nie wymaga specjalistycznej wiedzy. Wystarczy położyć ją na krześle czy fotelu, aby spełniła swoją funkcję. Niemniej jednak zaleca się skonsultowanie się z profesjonalistą, takim jak fizjoterapeuta czy instruktor fitness, aby upewnić się, że poduszka sensoryczna jest stosowana odpowiednio i bezpiecznie, zwłaszcza w przypadku osób z jakimikolwiek dolegliwościami zdrowotnymi czy kontuzjami.

Warto również wiedzieć, że poduszki balansowe z powodzeniem mogą być wykorzystywane podczas innych ćwiczeń związanych ze wzmacnianiem mięśni czy pracą nad koordynacją ruchową. Pompki, przysiady, podpór przodem czy stanie na jednej nodze, to tylko niektóre z nich.  Korzystanie z dysków sensorycznych nie tylko zmusza do pracy mięśnie, ale również wpływa na ukrwienie miejsc, w których ciało styka się z powierzchnią poduszki.

Jakie poduszki sensoryczne dostępne są w Empiku?

W sprzedaży posiadamy poduszki sensoryczne m.in. takich producentów jak ACTIFIT, 4Fizjo, Fit4Med, Enero Fit czy Hop Sport. Poszczególne modele różnią się od siebie kształtem, wielkością, a także kolorem, ceną i zawartością zestawu. W zależności od potrzeb można u nas znaleźć zarówno klasyczne poduszki balansowe idealnie nadające się jako nakładka na krzesło lub jako przyrząd do codziennego użytkowania, jak i podkładki balansujące i poduszki do masażu, zaprojektowane z myślą o konkretnych ćwiczeniach.

Jeśli cierpisz na dolegliwości związane z bólem kręgosłupa lub po prostu chcesz zwiększyć komfort podczas wielu godzin spędzonych w pozycji siedzącej, zajrzyj do nas. Ilość dostępnych poduszek balansowych z pewnością pozwoli wybrać ci odpowiedni model.