Siła koncentracji. Jak w analogowo-cyfrowym świecie wieść bardziej satysfakcjonujące i produktywne życie (okładka  miękka)

Oferta empik.com : 34,93 zł

34,93 zł 49,90 zł (-30%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza? Musimy opanować sztukę przemieszczania się z płycizn do głębin koncentracji.

Jeśli z trudem powstrzymujesz się przed zerkaniem na swój telefon co kilka minut albo padasz ofiarą innych cyfrowych rozpraszaczy, nie jesteś sam. Choć opanowaliśmy umiejętność wykonywania wielu zadań jednocześnie, to jak udowadnia Brian Solis, permanentne rozkojarzenie i multitasking mogą mieć zgubne konsekwencje. Problemy z utrzymaniem koncentracji, zaburzenia zdolności krytycznego myślenia, niedobory snu, poczucie zwątpienia w siebie i obniżenie kreatywności to jedynie część ich efektów ubocznych. Dzięki tej książce nauczysz się, jak wykorzystać siłę skupienia i koncentracji, aby przejąć kontrolę nad własnym życiem.

Solis opracował szereg technik, ćwiczeń i eksperymentów myślowych, które pomagają ujarzmić chaos, sprawnie opanować sztukę odgradzania się od stale ewoluujących niepożądanych bodźców i pozbyć się złych nawyków. Dzięki jego prostym, lecz skutecznym wskazówkom nauczysz się:

  • identyfikować źródła rozkojarzenia oraz skupiać uwagę na kreatywnych i produktywnych działaniach
  • opierać się manipulacjom, które prowadzą do uzależnienia od technologii cyfrowych
  • wykorzystywać swój czas z poczuciem celu i głębokiego sensu
  • uwolnić się od prokrastynacji i wprowadzać rutyny, które sprzyjają realizacji celów
  • zwiększać swoją produktywność, stosując skuteczne, choć zaskakująco proste strategie
  • wydłużać czas koncentracji uwagi i efektywnie ją regenerować

Zamiast ulegać potrzebie nieustannego śledzenia aktualności w mediach społecznościowych, rozdawania lajków, bezrefleksyjnego przesuwania ekranu i korzystania z uzależniających aplikacji, możemy się nauczyć, jak zarządzać własnym czasem i przywrócić swojemu życiu znaczenie – jednocześnie nie rezygnując z korzyści oferowanych przez elektronikę. To wcale nie takie trudne, jak mogłoby się wydawać – wystarczy codziennie wykonywać kilka małych kroków, które prowadzą do wykształcenia dobrych nawyków, zwiększonej produktywności i bardziej spełnionego życia.

Zawarta w książce metoda Lifescale pomoże Ci w:

  • byciu obecnym i uważnym w świecie fizycznym i cyfrowym
  • zerwaniu z uzależnieniem od natychmiastowej gratyfikacji, aby zacząć myśleć krytycznie i kreatywnie
  • życiu i pracy w „tu i teraz”, bez mentalnych wędrówek do „gdzieś indziej”, poczucia, że coś się straciło, lub niecierpliwego oczekiwania na to, co można zyskać
  • przejęciu kontroli nad swoim czasem, by móc częściej spędzać go, robiąc rzeczy, które się lubi, z ludźmi, których się kocha
  • pielęgnowaniu kreatywności i wyobraźni poprzez oddawanie się codziennym, odmieniającym życie rytuałom

Przeczytaj tę książkę i uruchom swoje nowe pokłady satysfakcji, możliwości i potencjału. Przeczytaj ją, wyzwól się spod jarzma technologii i zmień swoje życie na lepsze.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Siła koncentracji. Jak w analogowo-cyfrowym świecie wieść bardziej satysfakcjonujące i produktywne życie
Autor: Solis Brian
Tłumaczenie: Samson-Banasik Aleksandra
Wydawnictwo: MT Biznes
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 334
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-10-23
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 220 x 20 x 144
Indeks: 36451456
średnia 5
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
5/5
05-02-2022 o godz 19:57 przez: Paulina R.
Różnie bywa z poradnikami - są bardziej lub mniej przydatne, wiarygodne bądź zupełnie oderwane od rzeczywistości. Sięgając po tego typu literaturę, nie spodziewam się, że wszystko, co przeczytam od razu będę mogła zastosować w swoim życiu (wielu rzeczy z różnych przyczyn nie chciałabym zrobić). Raczej chodzi mi o zapoznanie się z różnymi praktykami i możliwość zastanowienia się, co konkretnie warto przenieść do własnego życia. Są rzeczy, które wydają się w danej chwili zupełną abstrakcją, ale po pewnym czasie zwyczajnie do nich dorastamy. "Siła koncentracji" to książka, dzięki której po raz kolejny przyjrzałam się sobie, swoim przyzwyczajeniom, słabościom, wyborom i wartościom. Pomogła mi dostrzec sprawy, o których w zasadzie wiedziałam, ale niekoniecznie miałam pomysł albo motywację, co z nimi zrobić. "Siła koncentracji" to pewnego rodzaju podróż - wyprawa, która zaczyna się od uświadomienia sobie, jaki wpływ mają na nas cyfrowe rozrywki. "Jeśli niewiedza jest błogosławieństwem, świadomość jest przebudzeniem". Kolejnym etapem jest znalezienie odpowiedniego sposobu na to, byśmy potrafili się skoncentrować na tym, co chcemy zrobić - autor pokazuje kilka możliwych sposobów, które warto przetestować, ponieważ każdy jest inny i ma różne ograniczenia, jeśli chodzi zarówno o skupienie na zadaniach, jak i o możliwości czasowe. Następne rozdziały pozwalają nam m.in. wyznaczyć swoje wartości, nadrzędne cele, ale również odnaleźć sposób na wyciszenie. Dzięki publikacji uświadomiłam sobie, że w moim przypadku największą barierą jest otwarte mówienie o swoich aktualnych projektach i pomysłach, ponieważ zauważyłam, że osoby w moim otoczeniu często sprawiały, że z nich rezygnowałam (nie zgadzały się z ich standardami). Dopiero, gdy przestałam dzielić się swoimi przemyśleniami i zaczęłam działać, poczułam, że w końcu robię to, co lubię, a co więcej mam z tego dużo radości i satysfakcji. I to jest właśnie ten moment, żeby zwrócić uwagę, że nie powinniśmy przyjmować wszystkiego bezkrytycznie, a raczej wybrać to, co ma szansę się sprawdzić w naszym przypadku. Nie umniejsza to absolutnie wartości samej książki, bo uważam, że jest naprawdę inspirująca. Komu szczególnie może się spodobać? Wszystkim tym, którzy są gotowi do zmian i do pracy nad sobą. Polecam ją przedsiębiorcom, artystom, twórcom, nauczycielom (szczególnie rozdział "Wiara" - już widzę te zdziwione miny 😉), młodym i starszym... Czego można się spodziewać? - licznych cytatów i haseł motywacyjnych, - zdjęć, rysunków i schematów, - sposobności do przemyśleń, ale i konkretnych pomysłów i rozwiązań, - zadań do samodzielnego wykonania, - niesamowitych opowieści, - propozycji filmów i książek, - sporego ciężaru (książka niby normalna, ale jakoś wyjątkowo dużo waży), - inspiracji... Brian Solis w "Sile koncentracji" podzielił się swoimi doświadczeniami, tworząc chyba obowiązkową lekturę dla każdego, kto chce świadomie kierować swoim życiem. Nie wystarczy jednak tylko przeczytać - znacznie ważniejsze jest podjęcie odpowiednich działań! I co, sprawdziliście już, na czym polega metoda lifescale? 😉
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Odkryj się Lencioni Patrick
5/5
31,43 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Zjedz tę żabę! Tracy Brian
4.6/5
24,38 zł
29,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Psychologia sprzedaży Tracy Brian
4.3/5
36,60 zł
44,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego