Schudnij pysznie wiosną i latem (okładka miękka)

Sprzedaje empik.com 26,49 zł

26,49 zł 29,90 zł (taniej o 11 %)
0 zł za dostawę do salonu empik
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Kiedy najczęściej myślimy o odchudzaniu? Oczywiście, wiosną i latem. Gdy ściągamy z siebie kolejne warstwy ubrań, nie zawsze zachwyca nas to, co znajdujemy pod spodem. I tak, zamiast cieszyć się wiosną, słońcem i rosnącą temperaturą wokół, martwimy się naszym wyglądem i staramy ukryć efekty zimowych grzeszków za obszernymi ubraniami. Czy warto tak psuć sobie humor na lato?

Nie dajmy się wiosennemu przesileniu, przygotujmy ciało i duszę na wakacyjne przygody i cieszmy się piękną pogodą!

Ta książka pomoże wam w tym, zanim rozpocznie się lato :)

Znajdziecie w niej praktyczne porady, jak bez wyrzeczeń gubić zbędne kilogramy i nie przegrzewać organizmu, a jednocześnie zdrowo i smacznie jeść. Książka zawiera plan posiłków na 5 tygodni, listy zakupów, przepisy na zdrowe pyszności i dietetyczne triki, które warto stosować podczas upałów. 


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Schudnij pysznie wiosną i latem
Autor: Makarowska Magdalena
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 184
Numer wydania: I
Data premiery: 2014-04-16
Rok wydania: 2014
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 205 x 19 x 165
Indeks: 14547256
 
średnia 4,2
5
10
4
5
3
2
2
1
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
17 recenzji
2/5
09-05-2019 o godz 09:55 Anawa dodał recenzję:
Jeżeli myślicie, że ta książka ma coś wspólnego z sezonowością... Nie. Zupełnie nie jest dostosowana do tego co jest w sezonie wiosną i latem. Jak dla mnie - ogromny zawód.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
22-10-2018 o godz 14:44 ewa boruc dodał recenzję:
ciekawe przepisy, dla tych, którzy mysla o zdrowym trybie zycia - polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-05-2016 o godz 13:50 Zofia Celejewska dodał recenzję:
świetna książka, lista zakupów genialny pomysł :-)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
15-01-2016 o godz 13:19 Anna Olszar dodał recenzję:
Świetna książka z cennymi radami na temat odchudzania i dietą pani Makarowskej którą zamówiłam przez Empik, polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
01-11-2015 o godz 20:35 Magdalena Mościńska dodał recenzję:
To kolejna książka Magdaleny Makarowskiej. Posiadam jej wcześniejsze książki "Jedz pysznie, chudnij cudnie", o tym samym tytule tylko z przepisami oraz "Schudnij pysznie jesienią i zimą". Jeżeli chodzi o książki to jest w nich dużo ciekawych przepisów, niektóre są proste, łatwe i nie czasochłonne i te do mnie najbardziej przemawiają, są też z bogactwem składników i bardziej czasochłonne. Na przepisach z tych książek jeszcze nic nie schudłam, ale są łatwe do przyrządzenia, pyszne. Czasem warto coś zmienić w swoim menu, mimo, iż człowiek nie chudnie. Każda ugotowana potrawa jest dbaniem o siebie, o swoje zdrowie. czasem jest to ważniejsze niż zrzucenie wagi.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
30-10-2015 o godz 08:29 Katarzyna Mamczarz dodał recenzję:
Fajne przepisy dla całej rodziny: dla tych chudych i dla tych grubszych
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-09-2015 o godz 16:07 Regał Nowości - Wiadomości z rynku książki dodał recenzję:
Kiedy rozpocząć odchudzanie jak nie z nadejściem wiosny? Najgorzej jest oczywiście zacząć. Chciałabym jednak zaznaczyć, że trzeba unikać jak ognia słowa dieta, bo od razu kojarzy się z pewnymi restrykcjami żywieniowymi. Zdrowe odżywianie, to jest klucz do zdrowej sylwetki. Można nawet posunąć się dalej i powiedzieć, że jest to klucz do szczęścia. Nieważne czy ćwiczycie z Ewą Chodakowską, czy Jillian Michaels (ja z nią ćwiczę, ale ciiiii!) najważniejsze jest zdrowe podejście do odchudzania. Wszyscy naokoło powtarzają, że ćwiczenia to jedynie 30% sukcesu, 70% to zdrowe i racjonalne odżywianie. Warto więc zacząć i przede wszystkim czas najwyższy skończyć z wymówkami i odkładaniem wszystkiego na następny dzień. W skomponowaniu dobrej diety na pewno pomoże Wam Magdalena Makarowska, której głównym założeniem diety jest naturalne zmniejszenie nadmiernego łaknienia na słodycze i podjadania. Ha, ha ciekawe, czy jest autorka da sobie radę ze mną? Musimy pamiętać, że dieta nie może trwać jakiś określony czas. Nawyki żywieniowe, które w trakcie diety zmienimy na lepsze, muszą z nami zostać na całe życie. Dieta musi zapewniać różnorodność i być bogata we wszystkie składniki mineralne i odżywcze. A co zrobić, żeby skończyć z podjadaniem słodyczy? Bardzo proste. Tajemnica tkwi w prawidłowym komponowaniu posiłków i ich regularnym spożywaniu. W jednym z pierwszych rozdziałów Magdalena Makarowska podejmuje walkę z cellulitem, z którym walczy niejedna kobieta. Warto więc ograniczyć cukier, konserwanty, pić zieloną herbatę lub napary z pokrzywy lub skrzypu. Jednak najważniejsze są oczywiście regularne ćwiczenia, które pomogą pozbyć się wody i sodu z organizmu. W kolejnym rozdziale autorka wyjaśnia, że sól wcale nie jest taka straszna. Nie wyobrażam sobie bez niej mięs. Dowiecie się czym różni się sól hawajska od himalajskiej i jakie tak naprawdę właściwości ma ta „biała śmierć”, jak o niej mówią niektórzy. W książce znajdziecie znakomite przepisy na potrawy pobudzające usuwanie nadmiaru wody z organizmu. Zdecydowanie najlepszy okazał się koktajl selerowy, który podbił moje serce. Oprócz tego znajdziecie wiele informacji o olejach. Dopiero w czwartym rozdziale znajdziecie dokładne informacje o diecie wiosenno-letniej. Dieta jest tak skonstruowana, że z jednego jadłospisu korzystamy przez dwa dni, czyli nie musimy codziennie gotować. Książka na pewno jest wspaniałym ułatwieniem dla leniwych, którzy nie mają pomysłów na zdrowe posiłki. Znajdziecie tutaj mnóstwo cennych rad i przepisów oraz listy zakupów, które ułatwia planowanie posiłków. Wszystko napisane prostym, nieskomplikowanym językiem. Nie ma tutaj długich i nudnych wywodów naukowych.
http://regalnowosci.pl/schudnij-pysznie-wiosna-i-latem-magdalena-makarowska-2/
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-03-2015 o godz 16:35 MoniD dodał recenzję:
Polecam wszystkie książki Pani Makarowskiej; nie tylko pomagają schudnąć ale przede wszystkim wzbogacają kuchnię. Mam wszystkie części i bardzo dużo przepisów na stałe wprowadziłam do jadłospisu domowego. Pasty, sałatki, dania obiadowe, koktajle .... zaskakujące kombinacje prostych, wszędzie dostępnych składników. Dla mnie i mojej rodziny pycha :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-12-2014 o godz 15:26 mm dodał recenzję:
w książce znajdziecie fajne i zdrowe przepisy w książce znajdziecie fajne i zdrowe przepisy w książce znajdziecie fajne i zdrowe przepisy
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-06-2014 o godz 19:34 Optymista dodał recenzję:
W książce znajdziemy masę ciekawych przepisów na pyszne, proste i tanie dania, do których dołączono świetne zdjęcia. Dlatego musimy uważać na to, żeby nie oglądać książki kiedy jesteśmy głodni. Przed snem lektura jest wręcz zabroniona. ;)

Po przeczytaniu pozycji widać, że Makarowska zna się na swoim fachu. Sprzedaje nam ona istotne informacje (dla pań), jak pozbyć się cellulitu oraz efektu jo-jo. Ponadto znajdziemy tu program odżywiania aż na 5 tygodni i kilka porad kosmetycznych. Nie zabraknie tu również przepisów na smaczne, proste dania, które pomogą nam schudnąć.

Podoba mi się to, że autorka nie napisała "suchego" poradnika. Zrób to, tego nie, schudniesz jeśli itp. Magdalena Makarowska wprowadza do swojego poradnika dużą dawkę humoru. Informacje tam zawarte są przekazane dla nas w taki sposób, jakbyśmy najzwyczajniej w świecie prowadzili miłą konwersację z panią dietetyk.

Książkę polecam wszystkim, którzy chcieliby bardzo szybko schudnąć i znów posiąść figurę idealną. "Schudnij pysznie wiosną i latem" to książka stworzona specjalnie dla was.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
19-05-2014 o godz 00:00 Małgosia Mirus dodał recenzję:
Schudnij pysznie wiosną i latem to książka, która zawiera gotowy jadłospis na całe 5 tygodni diety. W dużej mierze wykorzystuje sezonowe owoce i warzywa. Do tego porady dietetyczne, kosmetyczne itp. Samo wydanie jest bardzo atrakcyjne, zachęcające do lektury i naprawdę motywujące do wprowadzeniu w swoim życiu zmian na lepsze. Gorąco polecam...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-05-2014 o godz 12:16 ALUSIA dodał recenzję:
moim skromnym zdaniem autorka najlepszych książek dietetycznych. nowe pomysły wiosenne są super, porady bardzo życiowe i łatwe do zastosowania. jednym słowem te poradniki zmieniają podejście do myślenia o jedzeniu ...polecam z czystym sumieniem:)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
06-05-2014 o godz 22:28 Kinga Kościółek dodał recenzję:
Kontynuacja "schudnij pysznie jesienią i zimą". W tej części autorka proponuje dania na gorące dni, które to pozwolą się nieco ochłodzić. Mnóstwo przepisów na domowe koktajle, zupy. Gotowe opracowane menu na pięć tygodni. Super, polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
01-05-2014 o godz 00:00 Juniorka dodał recenzję:
"Schudnij pysznie wiosną i latem" to nie tylko świetnie przygotowane plany żywieniowe na 5 tygodni, które pozostały do wakacji. To również, a może przede wszystkim, cała masa informacji i wskazówek odnośnie zdrowego odchudzania - najczęściej popełniane błędy, dietetyczne triki itp. Same przepisy - cudo. Proste i zdrowe, a do tego tak atrakcyjne dla oka, że zanim zaczniemy jeść, czujemy już przejedzenie. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
29-04-2014 o godz 00:00 bajarka dodał recenzję:
Pani Magdalena Makaronowska znowu nie zawiodła! To już czwarta książka autorki w mojej kolekcji i tak jak z poprzednimi na pewno i z tą się nie rozstanę. Super rozpisana dieta na 5 tygodni, lista zakupów i świetne przepisy. Cała robota odwalona za nas, więc już nie ma gadanie, że nie chce nam się robić list zakupów i wymyślać przepisów. Zostało działać!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
23-04-2014 o godz 00:00 Tunka dodał recenzję:
Polecam książkę nie tylko osobom, które chcą przejść na wiosenno-letnią dietę. Ta książka to przede wszystkim zbiór świetnych przepisów kulinarnych na upalne dni. Zamiast ciężkostrawnych dań mamy same orzeźwiające, lekkie i łatwe w przygotowaniu potrawy. A przydatne triki kuchenne i przekąski są dla mnie bardzo miłym urozmaiceniem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-04-2014 o godz 00:00 Istra dodał recenzję:
"Schudnij pysznie wiosną i latem" to świetny poradnik dla wszystkich, którzy chcą zgubić kilka zbędnych kilogramów. Przede wszystkim jest to książka dostosowana do pory roku - dania idealnie sprawdzają się na upalne dni, a same produkty, z których wykonujemy potrawy to w większości sezonowe produkty, które można dostać wiosną i latem. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Wysoko wrażliwi Aron Elaine N.
4.2/5
28,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Fatalna lista Vivian Siobhan
3.8/5
33,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Uwięzione Preston Natasha
4.6/5
28,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Riverdale. Informator licealisty Opracowanie zbiorowe
4.0/5
25,13 zł
35,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Chłopak z sąsiedztwa West Kasie
4.6/5
33,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Będziesz moja Preston Natasha
4.3/5
31,99 zł
35,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Lepsza niż ja O'Neill Louise
4.8/5
27,93 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Chłopak z innej bajki West Kasie
4.6/5
33,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Chłopak na zastępstwo West Kasie
4.4/5
33,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Skrzywdzona Preston Natasha
3.9/5
33,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa 99 dni lata Cotugno Katie
4/5
33,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Silence. Tom 1 Preston Natasha
4.4/5
33,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Ból za ból. Tom 1 Vivian Siobhan, Han Jenny
4.2/5
30,99 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Crank Hopkins Ellen
4.5/5
27,93 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa P.S. I Like You West Kasie
4.4/5
33,99 zł
37,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Vege na diecie Makarowska Magdalena
4.1/5
35,49 zł
39,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.