Roślinny lunchbox dla każdego - Wałkowicz Eryk

Roślinny lunchbox dla każdego (okładka twarda)

Autor:

Wydawnictwo:	Flow Books
Data premiery:	2018-05-23
Liczba stron:	240

Oferta empik.com : 39,29 zł

39,29 zł 54,90 zł (-28%)

Odbiór w salonie 0 zł

Aktywuj dodatkowe korzyści

Darmowe punkty odbioru od 40 zł

Darmowy kurier od 40 zł

Produkt w magazynie Empiku

Wysyłamy w 24 godziny

Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

Roślinny lunchbox dla każdego

Wałkowicz Eryk Książki | okładka twarda

39,29 zł

ErVegan. Kuchnia roślinna dla każdego

Wałkowicz Eryk Książki | okładka twarda

34,76 zł

Nowa Jadłonomia. Roślinne przepisy z całego świata

Dymek Marta Książki | wydanie pocket

29,48 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Opis

Czy posiłki jedzone codziennie w pracy, na uczelni, w szkole mogą być pełnowartościowe, oryginalne i smakować bajecznie? Mogą!

Zacznij dzień od pożywnego, nasyconego kolorem kurkumy omletu z ciecierzycy, gdy tracisz siły sięgnij po cukiniowe bolognese, na podwieczorek wypij egzotyczny koktajl i rozkoszuj się smakiem dojrzałej figi, soczystej marakui oraz pachnącej mięty.

Autor popularnego bloga erVegan.com nauczy cię, jak szybko przygotować wymarzony lunchbox. Przekona, że warto samemu decydować o tym, co trafia na twój talerz. Sprawi, że potrawy przygotowywane z sezonowych warzyw, zdrowych kasz, aromatycznych ziół, kolorowych fasoli staną się wyczekiwaną przyjemnością.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dane szczegółowe

Tytuł:	Roślinny lunchbox dla każdego
Autor:	Wałkowicz Eryk
Wydawnictwo:	Flow Books
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Liczba stron:	240
Numer wydania:	I
Data premiery:	2018-05-23
Rok wydania:	2018
Forma:	książka
Wymiary produktu [mm]:	242 x 177 x 27
Indeks:	25353310

Recenzje

średnia 4,2

41 recenzji

5/5

15-09-2018 o godz 16:30 anonymous dodał recenzję:

Książka z wegańskimi przepisami, z łatwo dostępnych składników przez cały rok, choć repertuar typowo letnio-jesienny, dużo przepisów na bazie ciecierzycy i tofu, a więc wysokobiałkowe. Przepisy nie są przesadzone, raczej domowe, ale w nowym stylu (bez nadmiernej ilości cukru i tłuszczu). Dużo przepisów bezglutenowych. Bardzo odżywcze dania, ale niezbyt wygórowane kalorycznie. Pod każdym przepisem tabela makro. We wstępie kilka wskazówek układania jadłospisu. Na mały i duży głód, cały dzień poza domem i na wyjście na kilka godzin. Przepiękna oprawa graficzna i te zdjęcia!

Czy ta recenzja była przydatna? 1 0

5/5

19-06-2018 o godz 23:16 Dominika Szejgec dodał recenzję:

Nie jest żadnym odkryciem fakt, że przepisy są świetne nie tylko do zabrania na uczelnie czy do pracy. Sprawdzają się doskonale jako prosty, smaczny i pożywny posiłek w domu. Bardzo pomocnym udogodnieniem jest tabela wartości odżywczych przy kazdym przepisie. Także zawarte na początku książki informacje o zdrowej diecie są pomocne w spojrzeniu na odżywianie na diecie wegańskiej lub tez wegetarianskiej. Bardzo polecam :)

Czy ta recenzja była przydatna? 1 0

5/5

13-07-2018 o godz 07:43 Anonim dodał recenzję:

Jeśli ktoś zna ervegan to wiadomo, że książki nie trzeba polecać. Dla tych co nie znają... książka REWELACJA! Ciekawe przepisy na każdy posiłek w ciągu dnia przystosowany do tego by nie rozleciał się nam w trakcie transportu. Przepisy proste, bazujące na łatwo dostępnych produktach. Dodatkowy plus za ujęcie w książce rozkład na makro i wartości energetycznej każdego dania.

Czy ta recenzja była przydatna? 1 0

5/5

24-05-2018 o godz 08:27 bookworm dodał recenzję:

Jak zwykle się nie zawiodłam! Przepisy proste, składniki łatwo dostępne, a efekt zaskakujący! Miłe zaskoczenie, że do każdego dania są podane wartości odżywcze, bardzo mi tego brakowało w poprzedniej książce. Piękne zdjęcia, super pomysły i czysta przyjemność z gotowania! Polecam nie tylko osobom na diecie wegańskiej.

Czy ta recenzja była przydatna? 1 0

5/5

31-05-2020 o godz 15:27 Kinga dodał recenzję:

Ciekawe, a jednoczesnie proste w wykonaniu, przeisy idealnie pasujace do pudelka. Osobiscie jestem bardzo zadowolona z ksiazki i chetnie po nia siegam. Nalezy tez zaznaczyc, ze w daniach wykorzystywane sa produkty latwodostepne w sklepach, nawet w mniejszych miejscowosciach.

Czy ta recenzja była przydatna? 1 0

5/5

09-10-2019 o godz 07:10 Agnieszka dodał recenzję:

Dużo prostych przepisów, produkty łatwo dostępne na naszym rynku, duży plus za informację odnośnie kaloryczność oraz pozostałych istotnych składników.

Czy ta recenzja była przydatna? 1 0

25-05-2018 o godz 00:00 Zofia 10 dodał recenzję:

To już nie te czasy, gdzie za sprawa konserwatyzmu na talerzu musiało codziennie gościć mięso. Nie jestem jednak jeszcze za całkowitą eliminacją ich z naszego jadłospisu, ale te dania są równie smaczne jak mięsne. W tym codziennym biegu praca-dom, praca-dom, można stracić pomysły na nowe potrawy. Często szukałam nowych przepisów na obiadów, ale nic nie potrafiło mnie przekonać. Te potrawy są bardzo smaczne, wykonuje je zawsze według przepisu bez żadnych modyfikacji. Podoba mi się, że dostarczają dużą ilość energii i swobodnie można kierować się zasada regularnych posiłków. Polecam ludziom znudzonym zwykła dietą, te dania są bardzo smaczne i pożywne.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

28-05-2018 o godz 06:29 Wiktoria Cieniewska dodał recenzję:

Od razu po odebraniu książki z Empiku otworzyłam ją i zaczęłam szukać nowych inspiracji kulinarnych tym razem do lunchboxu 👌 Książka ma wiele różnorakich przepisów roślinnych, tych mniej czasochłonnych i trochę bardziej, ale wszystkie można zrobić z niewielu łatwo dostępnych składników, co jest wielkim plusem tych przepisów, bo kto by chciał mieć przepisy, w których zawierają się składniki, których nigdzie nie można kupić lub za wysoką cenę? Raczej nikt :) Dlatego jeżeli nawet nie jesteś weganem, a wegetarianem, bądź po prostu cały czas mięso znajduje się w Twojej diecie to i tak bardzo polecam tą książkę! :)

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

14-12-2018 o godz 00:00 IzabelaBazan dodał recenzję:

Jestem wielką miłośniczką bloga erVegan.com. Dlatego, kiedy pojawiała się ta książka wiedziałam, że musza ją mieć. Jeżeli podobnie jak ja jesteście vege i nie macie pomysłu na wasze codzienne jedzenie, które należy zabrać ze sobą od pracy, to polecam Wam koniecznie te książkę. Mnie zachwyca w niej niezwykle różnorodność, mnóstwo pomysłów i inspiracji na szybkie, ale jednocześnie smaczne dania, których smak będziemy jeszcze długo pamiętali. Do tego fenomenalne wydanie, niezwykle kolorowe, wręcz zachęca do gotowania. Dla mnie ta książka jest strzałem w dziesiątkę. Polecam każdemu, bo warto!

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

29-11-2019 o godz 05:52 PAnnaM dodał recenzję:

Świetna pozycja dla osób poszukujących "dobrych" przepisów "na wynos" i nie tylko. Ciekawe, urozmaicone przepisy. Wprowadzenie to zestawienie praktycznych informacji (przelicznik miar, jak przechowywać przygotowane potrawy, itp.). Ponad to pozycja podzielona jest m.in. na części: Śniadania, Przekąski, Kanapki, Obiady, Na mały lunch, Koktajle, Słodkości. Taka kompozycja układu pozwala sprawnie organizować wybór i przygotowanie posiłków. Książkę ilustrują "piękne" zdjęcia. Składniki są dostępne na polskim rynku. Przepisy "wylistowane" w punktach. Czytelne i zrozumiałe. Polecam!

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

3/5

01-06-2018 o godz 20:36 natalia81 dodał recenzję:

pierwsza ksiazka tego autora mnie porwala.roslinny lunchbox juz nie.jest sporo fajnych pomyslow na kanapki(np ala sushi czy z tofucznica)ale pomysly na dania głowne sa lepsze na blogu autora ervegan w ksiazce powielały sie te z pierwszej czesci(np. Byly boczniaki w panierce a tu boczniaki w panierce +fasola)na plus jest to,ze sa rzeczy szybkie do przygotowania z ogolnodostepnych składników. takze polecam dla poczatkujacych wegan

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

07-05-2019 o godz 13:23 Anonim dodał recenzję:

Książka pełna ciekawych i zdrowych przepisów na dania do pudełek. Kupiłam ją jako uzupełnienie książki "Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento". Obie razem wzięte prezentują bogaty wybór dań, które można zrobić nawet jeśli nie ma się zbyt wiele czasu na gotowanie. Dodatkowo, przepisy na spokojnie mogą do siebie zaadaptować również mięsożercy. Polecam.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

26-03-2019 o godz 11:08 Klaudia dodał recenzję:

Książka to prawdziwe must have każdej osoby na diecie roślinej i nie tylko! Została napisana w bardzo prostym i przejrzystym języku. Dania są łatwe do wykonania, produkty dostępne w sklepach. Ugotowałam już klika przepisów z tej książki i wszyscy byli zachwyceni że dieta roślinna wcale nie oznacza mniej smacznych dań. ;)

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

26-03-2019 o godz 11:08 Klaudia dodał recenzję:

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

24-09-2020 o godz 07:42 Elżbieta Tęczar dodał recenzję:

Naprawdę polecam. Książka jest fajnie pogrupowana i na i na końcu jest spis treści według składników co daje łatwe wyszukanie przepisu jeśli chce się użyć konkretnego warzywa /owocu. Przepisy nie mają wymyślanych składników, wszystkie można kupić normalnie w sporzywczym no i przepisy są mega smaczne 😋

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

02-01-2019 o godz 13:18 Adaxar101 dodał recenzję:

Książka z bardzo ciekawymi przepisami. Nie składają się one ze zbyt wygurowanych i wymyślnych produktów ;) Do tego szata graficzna jest bardzo przyjemna dla oka i od razu brzucha. Jako prezent dla kogoś kto preferuje wegetariańską kuchnię naprawdę POLECAM!

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

1/5

10-12-2018 o godz 08:37 Dorota dodał recenzję:

To książka ładnie wydana.Zamieszczone w niej przepisy przejrzyste opatrzone fotografiami.Słucham moich bliskich ,znajomych dla których robię przeważnie zakupy w EMPIK-u.Tym razem tez się nie zawiodłam

Czy ta recenzja była przydatna? 0 2

2/5

06-01-2021 o godz 11:52 Anonim dodał recenzję:

Ta książka powinna się nazywać raczej - Tofu lunchcox . Bardzo jestem rozczarowana że w co drugim przepisie jest tofu . Miałam duże oczekiwania względem ten książki . Niestety się rozczarowałam .

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

4/5

04-02-2019 o godz 20:28 anonymous dodał recenzję:

Bloga autora znam, śledzę i wspólnie z nim gotuję, więc postanowiłam nieco wyjść ponad to i zacząć także z nim gotować. Książka pięknie wydana, przepisy bardzo ciekawe i generalnie warta zakupu.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

16-08-2019 o godz 09:11 Kiba dodał recenzję:

razem z książką "Lunchbox na każdy dzień" świetny zestaw na przygotowywanie jedzenia do pracy. Przyprawy, sosy i inne składniki dodatkowe pokrywają się w wielu przepisach, co jest bardzo fajne.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Więcej recenzji

Dostawa i płatność

Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Inne z tego wydawnictwa

Najczęściej kupowane

Kochaj dobrze. Relacje damsko-męskie: instrukcja obsługi Czarodziej Jakub

4.0/5

27,55 zł

39,99 zł

Typowy kot. Czyli jak wytrzymać z ludźmi Nieteraz Kot

4.3/5

25,33 zł

39,99 zł

Magia działania. Zawalcz o siebie Czarodziej Jakub

4.0/5

27,32 zł

39,99 zł

Wielki ogarniacz kuchni Pani Bukowa , Pan Buk

4.7/5

27,71 zł

39,99 zł

Magia zmiany Czarodziej Jakub

4.1/5

27,27 zł

39,99 zł

Wielki ogarniacz życia we dwoje, czyli jak być razem i się nie pozabijać Pan Buk , Pani Bukowa

4.3/5

20,39 zł

29,90 zł

Wielki ogarniacz życia, czyli jak być szczęśliwym nie robiąc niczego Pani Bukowa , Pan Buk

4.3/5

20,42 zł

29,90 zł

Wielki ogarniacz pracy, czyli jak robić i się nie narobić Pani Bukowa , Pan Buk

4.4/5

25,68 zł

36,99 zł

Wielki ogarniacz życia we dwoje, czyli jak być razem i się nie pozabijać Pan Buk , Pani Bukowa

4.3/5

27,67 zł

36,90 zł

Weź się ogarnij Pani Bukowa , Pan Buk

2.4/5

21,40 zł

29,90 zł

Hummusy i pasty Budzyk Konrad

4.3/5

35,49 zł

39,90 zł

Wielki Ogarniacz Życia Pani Bukowa , Pan Buk

3.1/5

27,67 zł

36,90 zł

Wielki Ogarniacz Pracy, czyli jak robić i się nie narobić Pani Bukowa , Pan Buk

4.5/5

29,99 zł

39,99 zł

Warsztaty stylu. Autorska metoda, dzięki której w końcu odkryjesz swój styl Młyńska Maria

4/5

29,93 zł

39,90 zł

To ja, Pusheen Belton Claire

0/5

27,27 zł

39,99 zł

Magia zmiany. Przekrocz własne granice i osiągnij cel Czarodziej Jakub

3.9/5

28,43 zł

37,90 zł

Po prostu pycha. Słodkie i słone przepisy Małagowska Joanna

4.5/5

36,36 zł

47,90 zł

Tajniki DIY z Red Lipstick Monster Grzelakowska-Kostoglu Ewa

3.3/5

37,43 zł

49,90 zł

Tajniki DIY z Red Lipstick Monster Grzelakowska-Kostoglu Ewa

4.2/5

37,43 zł

49,90 zł

Domowy survival Lis Krzysztof , Kwiatkowski Artur

3.4/5

29,93 zł

39,90 zł

Wszyscy ludzie, których znam są chorzy psychicznie Nowak Krystian

3.4/5

29,98 zł

37,90 zł

Na co zwrócić uwagę wybierając śniadaniówkę? Zobacz 5 wskazówek

25 lipca 2020

Codzienne jedzenie drugiego śniadania ma wpływ na łatwiejszą koncentrację i lepsze wyniki w nauce i sporcie. Ale nie tylko. Badania pokazują, że regularne posiłki w szkole wpływają na zmniejszenie napięcia, polepszenie nastroju dziecka a tym samym szybsze odnalezienie się w grupie i poprawę relacji

więcej

Pomysły na drugie śniadanie dla dzieci

22 lipca 2019

Sielanka wakacyjna nie może trwać wiecznie. Ze wszystkich szkolnych obowiązków rodzicom najszybciej daje się we znaki jeden - przygotowanie drugiego śniadania. Jest kilka sztuczek, dzięki którym można uprzyjemnić sobie ten obowiązek. Autorka: Magdalena Gendźwiłł /crustanddust.pl

więcej

ErVegan. Kuchnia roślinna dla każdego Wałkowicz Eryk

4.2/5

34,76 zł

54,90 zł

Roślinny Comfort Food Wałkowicz Eryk

4.1/5

43,49 zł

57,99 zł

Kuchnia dla zabieganych. Dania przygotowane w weekend na cały tydzień Loiseau Anne

4.2/5

28,39 zł

35,99 zł

Kuchnia wegańska Pieńkos Magdalena

4.1/5

23,22 zł

29,95 zł

Prep. Zaplanuj wege tydzień Bergqvist Ylva

4.5/5

33,46 zł

54,00 zł

Super lunche. Zdrowe, ekspresowe, sezonowe Szaciłło Karolina , Szaciłło Maciej

4/5

29,93 zł

39,90 zł

Zdrowe przekąski. 70 autorskich przepisów Mrozowska Monika

4.6/5

32,38 zł

39,90 zł

Tylko owsianki Green Fern

4.3/5

17,49 zł

34,99 zł

Pora na lunch. Przepisy na małe dania idealne do zabrania Missing Sophie , Craig Caroline

4.1/5

23,18 zł

39,99 zł

Wegańskie smarowidła na domowym pieczywie Orzechowska-Zeidler Iwona

4.5/5

19,40 zł

29,95 zł

Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej Gubała Katarzyna

4/5

25,43 zł

39,90 zł

Poranne inspiracje. Zdrowe śniadania w 15 minut Urban Viola

4.3/5

30,92 zł

49,90 zł

Flexitarianizm Paruzel Kinga

4.2/5

44,02 zł

69,90 zł

Królestwo zup Stawska-Ostaszewska Adrianna Ewa , Stawska Ludmiła

4.1/5

25,81 zł

34,99 zł

Roślinna kuchnia regionalna Ochman Paweł

4.7/5

31,73 zł

49,90 zł

Obfitość. Wegetariańska kuchnia autora Jerozolimy Ottolenghi Yotam

4.1/5

45,58 zł

69,90 zł

Roślinna kuchnia polska Kulawik Ida

4.5/5

45,58 zł

69,90 zł

Rośliny przede wszystkim. 101 najlepszych przepisów fleksitariańskich Pollan Tracy

4.7/5

41,99 zł

59,99 zł

Hummusy i pasty Budzyk Konrad

5/5

42,10 zł

54,99 zł

30 minut w kuchni Oliver Jamie

4.0/5

45,65 zł

69,99 zł

Smakoterapia na wynos. Odporność przez cały rok Zasuwa Iwona

4.5/5

27,67 zł

49,90 zł

Kuchnia wegańska na każdą porę roku Krawczyk Marta

5/5

18,84 zł

29,95 zł

Smacznie, zdrowo, ekspresowo. Poradnik dla kreatywnych i zapracowanych Kłosińska Anna

4/5

16,24 zł

24,90 zł

Cała obfitość. Wegetariańskie święto urodzaju Ottolenghi Yotam

4.7/5

51,91 zł

69,90 zł

Tylko zupy Green Fern

4.4/5

17,49 zł

34,99 zł

Nowa Jadłonomia. Roślinne przepisy z całego świata Dymek Marta

4.5/5

29,48 zł

49,90 zł

Wielka księga dań w słoiku Linton Tanya

5/5

42,53 zł

49,90 zł

Veganbanda. Roślinne przepisy dla małych i dużych Kulawik Ida

4.4/5

31,50 zł

42,00 zł

Kolory smaku. Warzywa i owoce Opracowanie zbiorowe

5/5

23,93 zł

29,99 zł

Kuchnia wegańska. Przewodnik po produktach zastępczych Steen Celine

4.1/5

22,67 zł

39,99 zł

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Roślinny lunchbox dla każdego (okładka twarda)

Oferta empik.com : 39,29 zł

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Zobacz także

Przeczytaj

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego