Przygotowanie do maratonu - 16 tygodniowy program treningowy (okładka miękka)

Oferta empik.com : 31,49 zł

31,49 zł 34,99 zł (-10%)
29,91 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Przebiegniecie maratonu to doświadczenie, które zmienia życie!

Książka zapewni ci wszytko, co musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Przygotowanie do biegu, odżywianie, nawadnianie. Zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Przygotowanie mentalne, strategie biegu, porady dotyczące tempa, zapobiegania kontuzjom, treningu siłowego, elastyczności i wiele wiele więcej.

Jeśli kiedykolwiek marzyłeś o tym, żeby znaleźć się w elitarnym gronie tych, którzy z dumą mogą nazwać siebie „maratończykami”, oto twoja szansa na to, by twój sen stał się rzeczywistością. Z pomocą Toma Hollanda – doświadczonego atlety, który przebiegł ponad 20 maratonów, trzy ultramaratony i kilkanaście triatlonów Ironman – nauczysz się, jak właściwie przygotować się i trenować na szesnaście tygodni przed występem w pełnym biegu maratońskim. Kiedy usłyszysz wystrzał z pistoletu startowego, będziesz gotów i wyposażony w bezcenne porady i techniki, które ustawią cię w pozycji odpowiedniej do przebiegnięcia najlepszego biegu w twoim życiu.

Książka zapewni ci wszytko, co musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Przygotowanie do biegu, odżywianie, nawadnianie. Zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Przygotowanie mentalne, strategie biegu, porady dotyczące tempa, zapobiegania kontuzjom, treningu siłowego, elastyczności i wiele wiele więcej.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Przygotowanie do maratonu - 16 tygodniowy program treningowy
Tytuł oryginalny: The Marathon Method
Seria: Poza szlakiem
Autor: Holland Tom
Tłumaczenie: Boryczka Maciej
Wydawnictwo: Wiedza Powszechna
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 256
Numer wydania: I
Data premiery: 2015-03-05
Rok wydania: 2015
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 238 x 16 x 191
Indeks: 16524293
 
Brak
ocen
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Pakiet: Biegaj bez kontuzji / Bądź lepszym biegaczem / Przygotowanie do maratonu Opracowanie zbiorowe
3.5/5
80,99 zł
89,99 zł
premium 76,94 zł
strona produktu - rekomendacje Biegaj bez kontuzji Forster Robert , Wallack Roy M.
0/5
40,49 zł
44,99 zł
premium 38,46 zł
strona produktu - rekomendacje Podręcznik skautingu Opracowanie zbiorowe, Grylls Bear
4/5
46,99 zł
52,49 zł
premium 44,64 zł
strona produktu - rekomendacje Podręcznik wspinaczki górskiej Long Steve
0/5
31,49 zł
34,99 zł
premium 29,91 zł
strona produktu - rekomendacje Trening konia. Nawiązywanie więzi + DVD Brourse Dennis
0/5
49,49 zł
54,99 zł
premium 47,01 zł
strona produktu - rekomendacje Wspinaczka skałkowa Shepgherd Nigel
2/5
46,99 zł
52,49 zł
premium 44,64 zł
strona produktu - rekomendacje Maraton dla bystrzaków Drenth Tere Stouffer
0/5
34,99 zł
39,00 zł
premium 33,24 zł
strona produktu - rekomendacje Wbiec na szczyt Lydiard Arthur
0/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
strona produktu - rekomendacje Bieganie naturalne Abshire Danny
4.5/5
31,99 zł
35,00 zł
premium 30,39 zł
strona produktu - rekomendacje Slow jogging. Japońska droga do witalności Kozakiewicz Maciej
4.1/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
strona produktu - rekomendacje Gotowy do biegu Starrett Kelly
4.4/5
54,99 zł
59,90 zł
premium 43,99 zł
strona produktu - rekomendacje Urodzeni biegacze MacDougall Christopher
5/5
33,99 zł
36,90 zł
premium 27,19 zł
strona produktu - rekomendacje Szczęśliwi biegają ultra Ostrowska-Dołęgowska Magdalena ...
5/5
36,49 zł
39,90 zł
premium 34,66 zł
strona produktu - rekomendacje Biegacz Engle Charlie
5/5
36,49 zł
39,90 zł
premium 34,66 zł
strona produktu - rekomendacje Biegacz niezłomny MacKenzie Brian
5/5
36,49 zł
39,90 zł
premium 29,19 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.