Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD (okładka zintegrowana)

Sprzedaje empik.com 43,99 zł

Cena empik.com:
43,99 zł
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt w magazynie empiku
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób!  Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy dążą do pełni formy fizycznej!  Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowej diecie. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Odpowiednia dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka opracowana we współpracy z dietetyk kliniczną, w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny żywienia. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki. 

Książka zawiera między innymi:

  • kompendium zasad zdrowego odżywiania
  • 150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw
  • reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
  • liczne porady i wskazówki dietetyczne
  • rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
  • zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
  • DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch

 

Tytuł: Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD
Podtytuł: Moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia
Autor: Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris
Wydawnictwo: Wydawnictwo K.E.Liber
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 286
Numer wydania: I
Data premiery: 2014-04-30
Rok wydania: 2014
Forma: książka + DVD
Wymiary produktu [mm]: 171 x 16 x 243
Indeks: 14613821
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,5
5
85
4
25
3
4
2
5
1
4
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
84 recenzje
17-04-2018 o godz 15:12 Anonim dodał recenzję:
Bardzo zaintrygowała mnie dyskusja, do której wklejam Link. Może ktoś mnie oświeci o co chodzi z tymi poradami państwa Dąbrowskich? „Nie idź do doktora bo ci głupot nagada” - to słowa syna dr Dąbrowskiej? http://i67.tinypic.com/k3n7a1.jpg
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
05-03-2018 o godz 07:06 Sylwia Cychner dodał recenzję:
Uwielbiam Ewę, jej pozytywne nastawienie do życia wiec co tu więcej pisać . Książka super i korzystam z niej codziennie ☺
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
26-02-2018 o godz 21:21 Katarzyna Szurna dodał recenzję:
Książka świetna a pomocne komentarze Dąbrowskich (znani w świecie diet restrykcyjnych) jak ten poniżej daje dużo wsparcia. Przekonaj się sam! :) Jak mówi syn: „nie idź do lekarza bo ci głupot nagada” https://ibb.co/gMY1Qx
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-12-2017 o godz 07:45 anonymous dodał recenzję:
Super książka :) Można w niej znaleźć wiele ciekawych i prostych przepisów, które każdy z nas może w łatwy sposób przygotować w swoim domu. Ewa Chodakowska jak zwykle dałaś radę :) :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
01-12-2017 o godz 09:28 Jacek dodał recenzję:
Polecam. Świetne przepisy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
22-11-2017 o godz 14:54 Papaola dodał recenzję:
Mnóstwo różnych przepisów na kazdą porę dnia. Gorąco polecam do zakupu jeśli brakuje wam kulinarnych pomysłów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
02-11-2017 o godz 07:37 Ania1213 dodał recenzję:
polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-10-2017 o godz 14:45 bookworm dodał recenzję:
Swietne przepisy,szybkie i smaczne, latwe w przygotowaniu ze skladnikow latwo dostepnych.Polacam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-08-2017 o godz 07:10 acelej94 dodał recenzję:
Świetne przepisy, skuteczne ćwiczenia, polecam! 5/5
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
19-07-2017 o godz 08:58 Katarzyna Hinz dodał recenzję:
Spodziewałam się trochę czegoś więcej... Brak mi przede wszystkim zdjęć potraw, które po prostu zachecilyby do wypróbowania konkretnego przepisu. Ćwiczenia ok, samych porad kilka stron. Całość oceniam na dobry, bo pomimo minusów na pewno się przyda.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
12-07-2017 o godz 10:24 A. Cuber dodał recenzję:
Świetna książka z niezliczoną ilością przepisów które można modyfikować z zawartością lodówki. Mnóstwo naprawdę świetnych i co ważne nie skomplikowanych pomysłów na przepyszne, zdrowe dania które polubi cała rodzina. Gorąco polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
15-11-2016 o godz 12:43 Anita Wzgarda dodał recenzję:
Fajna książka, wiele przydatnych przepisów :) polecam i na pewno jeszcze nie raz skorzystam jeżeli będę zainteresowana zakupem produktów Ewy :) Poooolecam :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-11-2016 o godz 01:15 ada dodał recenzję:
Super motywacja, fajne przepisy, dobry pomysl na prezent dla fana/fanki Chodakowskiej
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-09-2016 o godz 21:35 Marta Fulmańska-Anders dodał recenzję:
Genialna pozycja. Przepisy zdrowe, smaczne i proste.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-08-2016 o godz 10:27 codorniz dodał recenzję:
Super porady i przepisy a na Dvd Ewa zarazajaca usmiechem i pozytywna energia mi sie przydaly bardzo.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
01-08-2016 o godz 14:02 agu dodał recenzję:
dużo fajnych dań, bardzo pomocna przy zdrowym trybie życia
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
29-07-2016 o godz 14:10 Adriana Wolska dodał recenzję:
Niezwykle przydatna książka. Świetnie napisana. Mnostwosprawdzonych przepisów. Jestem zachwycona. Polecam wszystkim :-)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
19-07-2016 o godz 06:25 Aleksandra Cegiełka dodał recenzję:
Ekstra książka, duzo fajnych, prostych przepisów na szybkie posiłki
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
18-07-2016 o godz 19:02 Joanna87 dodał recenzję:
Fajna książka, dobra cena, świetne przepisy. Cenne wskazówki, polecam jaką fit książkę kucharską i inspirację do przygotowania pełnowartościowych posiłków.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
15-07-2016 o godz 07:53 Arleta Lorin dodał recenzję:
Ksiazka i zalaczona plyta spelniaja moje wszelkie oczekiwania.Zapowiada sie dluga przyjazn z Ewa:) Obsluga zamowienia super, wysylka blyskawiczna.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

TERMIN ZWROTU

14 DNI

Z KARTĄ

30 DNI

O autorach:

Ewa Chodakowska to najbardziej znana polska trenerka fitness i trenerka personalna. Zwolenniczka holistycznego podejścia do aktywności fizycznej, przeciwniczka drakońskich diet i obsesyjnej kontroli wagi ciała. Autorka zestawów ćwiczeń, które przyczyniły się do zmiany życia wielu Polek. Znana z programów telewizyjnych, takich jak "Dzień dobry TVN", czy "Pytanie na śniadanie". Jej książki: "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" i "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" stały się bestsellerami.

Zdrowe koktajle Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris, Kielak Marta
okładka twarda
(4,4/5) 40 recenzji
29,92 zł
39,90 zł

Zobacz także

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.