Premium
29,94 zł
44,90 zł
(-33%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy
w
24 godziny
Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.
Sprawdź jak złożyć zamówienie krok po kroku.
Możesz też zadzwonić pod numer +48 22 462 72 50 nasi konsultanci pomogą Ci złożyć zamówienie.
Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy dążą do pełni formy fizycznej! Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowej diecie. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Odpowiednia dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka opracowana we współpracy z dietetyk kliniczną, w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny żywienia. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| Tytuł: | Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD |
| Podtytuł: | Moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia |
| Autor: | Chodakowska Ewa , Kavoukis Lefteris |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo K.E. Liber |
| Język wydania: | polski |
| Język oryginału: | polski |
| Liczba stron: | 286 |
| Numer wydania: | I |
| Data premiery: | 2014-04-30 |
| Rok wydania: | 2014 |
| Forma: | książka + DVD |
| Wymiary produktu [mm]: | 171 x 16 x 243 |
| Indeks: | 14613821 |
Ewa Chodakowska to najbardziej znana polska trenerka fitness i trenerka personalna. Zwolenniczka holistycznego podejścia do aktywności fizycznej, przeciwniczka drakońskich diet i obsesyjnej kontroli wagi ciała. Autorka zestawów ćwiczeń, które przyczyniły się do zmiany życia wielu Polek. Znana z programów telewizyjnych, takich jak "Dzień dobry TVN", czy "Pytanie na śniadanie". Jej książki: "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" i "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" stały się bestsellerami.
Podziel się na Facebooku
Właśnie zrecenzowałem Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD
Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską ...Warto kupić.
Akadyjka
plus za krótki opis jak przyrządzić dane danie.
Do tego mega trening na płytce.
Polecam każdej osobie, która myśli nie tyle o odchudzaniu co o zmianie swojego życia na lepsze: na w pełni zdrowe życie!
Poza tym co do samych przepisów są bardzo fajne, nowoczesne, nie nudne, dobrze opisane również pod względem dietetycznym. Korzysta również moja mama i jest zadowolona :) Wszystkie przepisy są wykonalne w polskich warunkach (w przeciwieństwie do książek kucharskich gwiazd tv) oraz zdrowe ( w przeciwieństwie do przepisów Siostry Anastazji) nie ociekające tłuszczem :-)
Badz odwazna i sprobuj diety i cwiczen Ewy Chodakowskiej:)