Pretty Happy. Przepis na pokochanie siebie (okładka twarda)

Autor:

Sprzedaje empik.com 43,49 zł

Cena empik.com:
43,49 zł
Cena okładkowa:
49,90 zł
Oszczędzasz:
6,41 zł (13%)
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt u dostawcy
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Gwiazda wielkiego ekranu od teraz na twoją wyłączność.

Kate Hudson odkrywa przed tobą tajemnice świetnego wyglądu i wspaniałego samopoczucia. Piękna aktorka zdradza w swojej książce, jak zachować zdrowie, promienny wygląd oraz radość z życia. Jak każda kobieta Kate zmagała się z dietami, ćwiczeniami i ciągłą potrzebą bycia lepszą. W końcu zamiast mierzyć się z nierealnym standardem perfekcji zaczęła wsłuchiwać się we własne ciało i zauważyła, że tylko zrozumienie siebie pozwoliło jej poczuć się wreszcie piękną i szczęśliwą.

W efekcie powstał ten osobisty dziennik aktorki z masą inspirujących porad i wskazówek, które pomogą każdej kobiecie. Kate dzieli się sprawdzonym sposobami na oczyszczanie organizmu, zdrowe odżywianie i ćwiczeniami, które są pomocne w pracy nad lepszą wersją siebie. Przede wszystkim pokazuje jednak, jak odkryć w siebie świadomą i pewną siebie kobietę.

ksiazka


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Pretty Happy. Przepis na pokochanie siebie
Autor: Hudson Kate
Tłumaczenie: Łachmacka Karolina
Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 256
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-02-28
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Indeks: 25112306
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,2
5
10
4
7
3
3
2
1
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
18 recenzji
27-04-2019 o godz 14:50 mariquita dodał recenzję:
Bardzo pozytywnie napisana książka, czyta się ją przyjemnie i szybko. Śliczne zdjęcia oraz fajne przepisy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
02-10-2018 o godz 09:48 aniab89 dodał recenzję:
Każda z nas lubi czuć się pięknie. Być zdrową, szczęśliwą i niezależną kobietą. Bez względu na to jakie życie mamy, z kim żyjemy, gdzie pracujemy i jaki etap właśnie w życiu przechodzimy. Zawsze, ale to zawsze w którymś zakamarku naszej głowy jest jeden ważny cel – być piękną. My kobiety jesteśmy na wszelkie, swoje, indywidualne sposoby wyjątkowe i piękne... głupi powiedział, że ,, nie ma kobiet brzydkich, są tylko zaniedbane…” Często dopuszczamy się stosowania milion różnych, dziwnych, restrykcyjnych diet. Chodzimy na siłownię, uprawiamy jogę, rezygnujemy z przyjemności, sprawdzamy siebie jak bardzo jesteśmy zdolni do poświęceń. Świat medialny jest bardzo silny, wiem sama po sobie, że np. po oglądaniu filmu, ,,jakaś" aktorka wpadła w mój gust, od razu chcę ją poznać bliżej, podoba mi się to jak się ubiera, jakie ma włosy, figurę, nawet zachowania w filmie.... Chciałabym przekopiować tą postać całościowo na siebie. Czytając taką książkę musimy mieć świadomość, że Kate Hudson, to atrakcyjna i sławna aktorka, która na prawdę świetnie sobie radzi po drugiej stronie ekranu. Dlatego warunkiem jaki musisz spełnić, aby posiadać tą książkę, to lubić aktorkę i chęć poznania tego w jaki sposób ona żyje. Chociaż nie ukrywam, że takie książki zawsze wywierają na mnie sprzeczne uczucia, czy oby na pewno to ona ją pisała ? czy może tylko dała swój wizerunek, aby zarobić pieniądze ? ot. co.... ale my się nigdy tego nie dowiemy, a nie chcę snuć sprzecznych informacji.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
22-07-2018 o godz 06:44 Nemezis dodał recenzję:
W czym tkwi sekret piękna i zdrowego stylu życia? Sądzicie, że wystarczy przypadkowo wybrana modna dieta? Wierzycie, że powtarzając zestaw ćwiczeń jakiegoś celebryty, uzyskacie wymarzoną sylwetkę? Nic bardziej mylnego. Kate Hudson w swoim poradniku "Pretty Happy" przekonuje, że tak naprawdę wystarczy wsłuchać się w siebie. Zrozumieć sygnały, jakie wysyła nam organizm i właściwie na nie reagować. Podobno najprostsze rozwiązania są najlepsze, a właśnie takie prezentuje Kate Hudson w swojej książce. Zamiast stosować kolejne dziwne diety albo zamęczać się ćwiczeniami, które nie dają nam żadnej radości, dostajemy od autorki inną propozycję. Przedstawia nam swoje cztery filary dbania o siebie, a dzięki szczegółowym wyjaśnieniom i licznym wskazówkom bez problemu możemy je dopasować do własnych potrzeb. A czym są te filary? Pierwszy z nich polega na podtrzymywaniu intuicyjnego związku ze swoim organizmem (byciu "body smart"). Samoakceptacja i szacunek do samego siebie to podstawa, o wiele łatwiej dostrzec wówczas sygnały wysyłane przez nasze ciało. Filar drugi dotyczy odżywiania - dostajemy ogólne wskazówki dotyczące jedzenia (np. rezygnacja z przetworzonych produktów, pobudzenie kubków smakowych przez uwzględnianie wszystkich sześciu smaków w jadłospisie każdego dnia), listy zdrowych i niezdrowych produktów. Filar trzeci to obudzenie swojego ciała poprzez ruch. Autorka nie narzuca jednak czytelnikowi jednego konkretnego zestawu ćwiczeń. Zamiast tego zachęca do spróbowania różnych aktywności i wybrania tych, które będą nam sprawiać najwięcej radości. Ostatni z filarów dotyczy cudu uważności, a narzędziem, jakie ma nam tutaj pomóc, jest medytacja. A właściwie dowolny z jej wielu rodzajów. Zanim więc odrzuci Was myśl o siedzeniu po turecku i mruczeniu pod nosem - nie o to chodzi. Wystarczy nawet tak prosta sprawa jak np. słuchanie ulubionej muzyki podczas spaceru. Co jeszcze? Sprawdzimy m.in. jakim typem organizmu jesteśmy według ajurwedy, ocenimy swoją uważność czy np. poznamy proste metody oczyszczania (z przepisami). "Pretty Happy" to poradnik, który naprawdę do mnie przemawia. Kate Hudson w prosty i bardzo przejrzysty sposób dzieli się swoimi doświadczeniami i udziela porad, jak możemy sprawić, by nasze życie stało się lepsze, zdrowsze i szczęśliwsze. Nie daje jednej uniwersalnej instrukcji, co mamy robić, a czego nie. Każdy z nas jest przecież inny, więc to, co sprawdza się w jej przypadku, w innych może nie przynieść oczekiwanych rezultatów. Otrzymujemy zatem wybór narzędzi i liczne wskazówki, reszta należy już do nas. Książka Kate Hudson okazała się ciepła, sympatyczna, a przy tym bogata w różnorodne informacje. Do tego została naprawdę pięknie wydana - twarda oprawa, przyciągająca wzrok okładka, a w środku jeszcze więcej świetnych zdjęć. Polecam! Za egzemplarz książki serdecznie dziękuję Wydawnictwu Kobiecemu! ogrodksiazek.blogspot.com
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-07-2018 o godz 10:07 Marcelina Urbanczyk dodał recenzję:
Fajnie i bardzo interesujaco napisana ksiazka. Duzo ciekawostek oraz miejsca na notatki. Polecam!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
24-05-2018 o godz 05:27 majcia44 dodał recenzję:
Jestem zawiedziona...znając tę aktorkę spodziewałam się czegoś z większym polotem. A miałam wrażenie, ze w kółko czytam o tym samym...szkoda
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
23-04-2018 o godz 19:03 Gandalfka dodał recenzję:
https://podrugiejstronieokladki6.blogspot.com/2018/04/pretty-happy-kate-hudson.html Podsumowując „:Pretty Happy” nie rozszerzyło w żadnym stopniu mojej wiedzy o odżywianiu, bądź aktywności fizycznej. W tej pozycji, nie ma nic nowego, czego nie można znaleźć w innych, zatem niczym się ona nie wyróżnia. Ale czy na pewno? No właśnie, jedno muszę przyznać tej książce. Prowadzi dialog z czytelnikiem i sprawia, że na każde pytanie zadane przez autorkę, pragnie się odpowiedzieć. Szczerze, lub nie, ale odpowiedzieć. „Pretty Happy” to pozycja, która nie pokaże Wam niczego nowego, ale sprawi, że zaczniecie myśleć inaczej o swoim życiu i ciele. Zapragniecie odżywiać się naprawdę zdrowo i zacząć uprawiać aktywność fizyczną. Wiadomym jest fakt, że na początku będzie ciężko, będziecie chcieli się poddać, będziecie uważać, że to była pomyłka. Jednak kiedy ta granica zostanie przełamana, zaczniecie czuć się inaczej i przykładać większą uwagę do swojego ciała i zdrowia. W końcu mamy je tylko jedno.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-04-2018 o godz 16:58 annrecenzuje dodał recenzję:
"Jesteś człowiekiem, nie bądź dla siebie zbyt sroga." Poradnik autorstwa Kate Hudson zachęca do tego, by znaleźć swoje własne pretty happy. Nie jest to ślepe dążenie do doskonałości ani prób dorównania modelkom z pism, które zewsząd nas otaczają (ciężko dorównać fotoshopowi - taka moja własna uwaga). Autorka, a zarazem znana aktorka radzi, by zagłębić się w siebie i odnaleźć równowagę między duszą i ciałem. Książka skierowana jest głównie dla kobiet, jednak panowie również mogą znaleźć coś dla siebie - chociażby kilka naprawdę przydatnych, zdrowych przepisów. Kate pokazuje na własnym przykładzie, jak z biegiem lat osiągnęła wewnętrzną równowagę. Jej poradnik to nie rodzaj listy, w której odhacza się to, co już się zrobiło, a co jest dopiero przed nami. W każdym rozdziale poznajemy różne sposoby na to, by stać się szczęśliwym. Podane są rady pozwalające wyciszyć swój wewnętrzny temperament, masa przepisów oraz ćwiczyć, a także stwierdzenie, by nie dążyć do wyimaginowanej doskonałości. Każda z nas jest doskonała, tylko czasem o tym zapomina. Zauroczyły mnie fotografie przedstawione w książce. Takich uśmiechów nie da się udawać. Każda kobieta znajdzie w tym poradniku coś dla siebie. Osobiście czytało mi się go naprawdę szybko i przyjemnie. I nie czułam się jakby ktoś dawał mi jakieś wytyczne, którymi koniecznie muszę się kierować, bo inaczej jestem leniwa. Zdarzało mi się czytać takie cuda i przykro mi, ale takim poradnikom dziękuję. Jeśli poradniki to tylko w takim wydaniu jak Pretty Happy!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
16-04-2018 o godz 12:56 Caroline Livre dodał recenzję:
NIC NA SIŁĘ Kate Hudson to znana aktorka i producentka, nie raz nominowana do Oscara i z pewnością nie raz wspominana przez ogólnoświatowe media. W swojej książce dzieli się z nami swoją wiedzą, doświadczeniami i historiami z życia. Opowiada o tym, co właściwie oznacza dla niej bycie kobietą, jak dba o swoje zdrowie i samopoczucie, a także, jak odnajduje się w codziennym chaosie. Nie zmusza do niczego, nie narzuca nikomu swojego spojrzenia, ale delikatnie proponuje, by spróbować czegoś innego. Skusicie się? Sięgając po „Pretty Happy” miałam naprawdę mgliste wyobrażenie nie tylko o Kate Hudson, ale w ogóle o tym, o czym jest ta książka. Spodziewałam się namolnych rad „ekspertów”, którzy ekspertami nie są, błyskawicznych rad, które w 5 sekund odmienią moją szarą codzienność i masy pomysłów, które już teraz MUSZĘ wprowadzić w swoje życie. I właśnie największym zaskoczeniem okazało się dla mnie to, że moje oczekiwania miały niewiele wspólnego z rzeczywistością. „Zdjęcia moje czy każdej innej celebrytki mogą być twoją inspiracją,lecz nie sprawią, że ruszysz się z kanapy. To zależy tylko od ciebie.” Bo Kate Hudson, jak wcale nietypowa „gwiazda”, niczego nam nie narzuca. Jest aż zastanawiająco skromna. Nie udaje magistra dietetyki ani lekarza, który dokładnie wie, co dla każdej z nas jest najlepsze. Nie, ona sama przyznaje się do tego, że nie jest ekspertką i że sama popełniała wcześniej mnóstwo błędów w odżywianiu. Nie boi się przypomnieć nam, że to, co znajdziemy w poradniku, to jej metody, jej sposoby i, przede wszystkim, jej spojrzenie na wiele spraw. Spojrzenie, które nie każdemu może odpowiadać i które nie dla każdego okaże się najlepsze. Nie, ona jedynie delikatnie sugeruje, by spróbować czegoś nowego nie tylko w dziedzinie odżywiania, ale szeroko pojętego „dbania o siebie” – zarówno o swoje zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Przypomina nam również o wielu rzeczach, które z pozoru wydają się być oczywiste, ale o których jednak często zapominamy. Bo nie zawsze pamiętamy, że dbanie o siebie to nie jednorazowe epizody, ale proces, który musi trwać, aby przynosił jakiekolwiek efekty. A także o tym, że perfekcja zwyczajnie nie istnieje. „Pretty Happy” to pięknie wydany poradnik dla kobiet, w którym nie zabrakło dbałości o każdy najmniejszy detal. Wzbogacony masą przykładów, estetycznych ilustracji i rysunków, które zachęcają do sięgnięcia głębiej. I chociaż nigdy nie będzie to mój ulubiony rodzaj literatury, to miło było mieć do czynienia z tą lekturą 🙂 www.carolinelivre.pl
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
13-04-2018 o godz 09:24 1991monika dodał recenzję:
„Pretty Happy” to poradnik, który pokazuje jak pokochać samą siebie, świetnie wyglądać, a także zadbać o swoje samopoczucie. Opisuje także jak prowadzić zdrowy tryb życia – zarówno opowiada o różnych dietach jak i poradach dotyczących aktywności. Pokazuje jak ważne jest zrozumienie samej siebie, aby móc coś zmienić. Kate Hudson to wielokrotnie nominowana i nagradzana amerykańska aktorka, a w tej książce zdradza nam wiele o sobie i pokazuje, że też ma gorsze dni jak każda z nas. Opisuje swoje nawyki żywieniowe, odczucia i swoje sposoby na życie w harmonii. Kiedy oglądamy piękne i szczupłe aktorki na ekranie, nie wiemy nic o ich problemach oraz kompleksach i wydają się wręcz idealne, a tymczasem jest to świetny przykład, że zmagają się z takimi samymi problemami jak każdy. Hudson przedstawia nam tu problemy, z jakimi sama się zmagała, sposoby walki z nimi na zasadzie prób i błędów, a także w końcu drogę, która przyniosła jej osiągnięcie celu. Jedną z rad, którą przedstawia aktorka jest prowadzenie zeszytu myśli, czyli miejsca, z którego pomocą śledzi się swoje myśli, uczucia i obawy. Zapisuje się w nim spostrzeżenia dotyczące swojego ciała i tego jak się z tym czuje. To także wyznaczanie celów związanych ze zdrowiem lub czymkolwiek innym, co chciałoby się zrobić. Kolejną poradą jest zdradzenie czterech głównych zasad, którymi aktorka kieruje się w życiu. Filar pierwszy to podtrzymanie intuicyjnego związku z organizmem, który uważa za podstawę. Filar drugi to droga do lepszego odżywiania, poprzez wyeliminowanie źle wypływających na organizm składników i wprowadzenie tych bardziej wartościowych oraz poprzez przeprowadzanie oczyszczania. Filar trzeci to aktywność fizyczna, zażywanie ruchu w takiej formie, jaka sprawia przyjemność. Zaś czwarty filar odpowiada za uważność. „Pretty Happy” to pięknie wydana książka, z mnóstwem ilustracji, a treść jest napisana prostym językiem i została przedstawiona w przejrzysty sposób. Myślę, że jeśli chcemy coś w sobie zmienić to można śmiało próbować z tym poradnikiem, bo aktorka pokazuje tu, że nie można zaczynać od małych kroków i nie wymaga to wielkich wyrzeczeń.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-04-2018 o godz 19:44 Ola dodał recenzję:
Książka godna polecenia, zwlaszcza dla fanow aktorki :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
27-03-2018 o godz 00:00 beoll dodał recenzję:
Z wielką niecierpliwością czekałam na tę książkę, z jednej strony ze względu na autorkę, która jest moją wielka Idalką i obejrzałam chyba wszystkie filmy z jej udziałem. Z drugiej jednak strony byłam bardzo ciekawa, co Kate Hudson ma do powiedzenia w kwestii pokochania siebie. Po przeczytaniu tej książki uważam, że jak dla mnie jest ona strzałem w dziesiątkę. Rzeczywiście Kate daje wiele praktycznych porad, których efektem jest poprawa samopoczucia i dostrzeżenie swoich zalet. Myślę, że każda z czytelniczek powinna przeczytać tę książkę.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
23-03-2018 o godz 09:27 Karolina G. dodał recenzję:
Wiosna teoretycznie już się rozpoczęła, w praktyce różnie to wygląda. Nie zmienia to jednak faktu, że cieplejsze dni są już coraz bliżej, a w związku z tym wiele osób zapragnie zmienić coś w swoim życiu. Wiecie co? Na zmiany każdy czas jest dobry, ale wiosną dzieje się coś takiego, co dodaje dodatkowej energii do działania. Zdarza się, że niekiedy po prostu czujemy, że to jest ta chwila, innym razem potrzebujemy jakiejś motywacji, inspiracji. Drogie Panie! Jeśli chcecie poczuć się lepiej, pokochać siebie i swoje ciało i szukacie jakichś wspomagaczy, to ja chciałabym zaproponować Wam przepięknie wydany poradnik Kate Hudson "Pretty Happy. Przepis na pokochanie siebie". Kate Hudson zapewne sporo osób kojarzy z wielkiego ekranu, chociażby z takich filmów, jak "U progu sławy", "Jak stracić chłopaka w 10 dni" czy "Żywioł. Deepwater Horizon". Piękna aktorka postanowiła zdradzić sekret, a właściwie sekrety, jak osiągnąć rewelacyjne samopoczucie, cieszyć się ze swojego wyglądu i prowadzić zdrowy tryb życia. Wszystko sprowadza się do tego, jak zostać - po prostu - szczęśliwą kobietą. Przez moje dłonie przeszło kilka poradników, ale "Pretty Happy. Przepis na pokochanie siebie" zdecydowanie jest tym najlepszym! Eleganckie, atrakcyjne wydanie w twardej oprawie bezapelacyjnie cieszy oko. Piękne zdjęcia i barwna, zachowana w dobrym guście szata graficzna wpadają w oko i sprawiają, że poradnik jest jeszcze przyjemniejszy w odbiorze. Treść została przekazana w przystępny sposób. Nie ma tu mowy o nudnych, teoretycznych zagadnieniach. Wskazówki i tajniki, jakie przekazuje Kate Hudson, mają poparcie w przykładach. Odbiorca może poczuć się tak, jakby autorka siedziała z nim przy jednym stoliku i w luźny, ale konkretny sposób opowiadała, na co warto zwrócić uwagę, aby zmienić coś w swoim życiu na lepsze. Wszystkie aspekty, jakie poruszyła i wyjaśniła Kate, są dla mnie zrozumiałe i inspirujące. Każdy z nas miewa gorsze dni, autorka także, ale nie oznacza to, że czegoś "nie da się" zrobić. Droga do osiągnięcia równowagi i harmonii nie jest prosta, jednak nie ma rzeczy i sytuacji nie do pokonania. Do poradników zawsze podchodzę z rezerwą. Każdy ma swoje racje i kieruje się swoimi ścieżkami, prawdami i wierzeniami. Nie wszystko trzeba koniecznie brać w 100% do siebie, można zaczerpnąć tylko trochę, więcej lub po prostu nic. Kate nie narzuca "Rób tak i tak, bo jak nie to jesteś do kitu i nic nie osiągniesz". Autorka wskazuje, co pomogło JEJ osiągnąć sukces i pozwoliło na pokochanie siebie. Odbiorca może skorzystać z tych tajników, ale nie ma takiego przymusu. Część ze wskazówek na pewno będzie niektórym z czytelników znana, chociażby te dotyczące prawidłowego odżywiania i wyborów lepszych produktów (niegazowana zamiast bąbelkowej itp.), natomiast sporo wiadomości może okazać się nowością. "Pretty Happy. Przepis na pokochanie siebie" to pozycja nie tylko do prześledzenia. Na poszczególnych stronach zawarte zostały pewne testy, ćwiczenia, dzięki czemu możemy zapoznać się nie tylko z samą treścią, ale i dać coś od siebie, podjąć już pierwsze kroki na ścieżce zmian. Bardzo fajnym dodatkiem jest "zeszyt myśli" do osobistych notatek. Podsumowując - jeśli szukacie inspirującego, motywującego, pięknie wydanego poradnika, z którego dowiecie się, jak jeść, ćwiczyć i jak kształtować siebie nie tylko od zewnątrz, ale i wewnątrz, to śmiało możecie sięgnąć po tę pozycję pełną nie tylko treści, ale i pięknych fotografii czy ćwiczeń na różnych obszarach życia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
22-03-2018 o godz 12:29 AgaZaczytana dodał recenzję:
Zdecydowałam się na ten poradnik ze względu na autorkę i formę wydania. Przeczytałam go bardziej z ciekawości niż chęci zmiany swojego życia, ale dowiedziałam się kilku ciekawych rzeczy. 'Nie czekaj, aż szczęście ci się przytrafi. Sama po nie sięgnij! Zacznij teraz! Bez zastanowienia!' Kate Hudson nie trzeba nikomu przedstawiać. Znana jest z wielu filmów i z pewnością każdy widział przynajmniej jeden, w którym grała. Przedmiotem książki nie jest jednak aktorstwo, a zdrowy styl życia. Właśnie ten temat został wzięty przez aktorkę na tapetę i przedstawiony w prosty sposób. Na pierwszy rzut oka po otwarciu książki wzrok przyciągają piękne fotografie. Kate na wstępie zaznacza, że nie jest to książka o jej życiu prywatnym, zatem nie wyciągniemy z niej jakichkolwiek tematów do plotek. Aktorka zamieściła natomiast wiele zadań motywacyjnych oraz takich, które pomogą określić zarówno swój stan zdrowia jak i kondycję. Znajdziemy przykładowe ćwiczenia na każdy dzień, czy dobór wysiłku fizycznego według własnych upodobań. Książka została podzielona na rozdziały, w których aktorka porusza konkretną tematykę. W trakcie lektury mamy możliwość rozwiązania testów na poziom stresu, czy typ osobowości lub organizmu. Ta część podobała mi się najbardziej, ponieważ lubię tego typu zadania, aby później sprawdzić czy rozwiązany typ zgadza się z tym, jak faktycznie się czuję czy jaki jest mój charakter. Cała książka wydana jest w bardzo ładny sposób, ozdobiona mnóstwem zdjęć i ilustracji. Sama treść także przedstawiona została w łatwy do przyswojenia sposób. Mimo iż wiem, że poradniki nie są dla mnie i niewiele wynoszę z przeczytanej treści to ten czytałam z przyjemnością i mogę polecić go każdemu, kto chciałby chociażby rozwiązać kilka testów lub uzyskać szczegółowe informacje na temat diety czy oczyszczenia organizmu z toksyn. 'Czasami potrzebujemy zwolnić, by na nowo spojrzeć na to, co nas otacza - na naszą sytuację, nasze myśli i uczucia, nawet na całe nasze życie. I byśmy nie brali wszystkiego śmiertelnie poważnie.'
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
21-03-2018 o godz 11:40 Angelika dodał recenzję:
Zachwycający poradnik ,który Ci pokochać siebie. Każda kobieta pragnie być piękna i szczęśliwa w swoim życiu.Bycie kobietą ma swoje plusy i minusy.To od nas zależy ,jak przyjmiemy naszą kobiecość i w jaki sposób poczujemy się we własnym ciele.Wsłuchanie się w siebie jest jednym z kluczowych elementów poznania własnego ''ja''.Z pomocą poznania własnej kobiecości przychodzi nam Kate Hudson. Kate Hudson jest amerykańską aktorką,która podbiła serca miliony widzów grając min. Dziewczyna mojego kumpla czy też Pożyczony narzeczony .Kate wzbudziła we mnie sympatię za sprawą filmu Jak rzucić chłopaka w 10 dni,w którym starała się odrzucić zaloty Mathewa McConaugheya.Gdy dowiedziałam się o książce ,nie byłabym sobą,gdybym jej nie przeczytała. Kate Hudson postrzegana jest jako ikona stylu.Na czerwonym dywanie przedstawia się imponująco.Widzimy piękną pewną siebie kobietę,krocząc po świecie z wysoko uniesioną głową. Jaki jest sekret pięknego wyglądu?To i wiele innych aspektów ,aktora przedstawi Wam w tej właśnie książce. Autorka ukazuję czytelniczką,że same kosmetyki i dobrze dobrana fryzura to niestety nie wszystko.Na piękno składa się wiele aspektów zdrowe odżywianie,ćwiczenia czy spokój ducha i odpowiednia podejście do życia.Każdy z tych płaszczyzn jest konkretnie poruszana,bez zbędnej teorii sama praktyka! Czytając książkę była dla mnie to ciekawa przygoda, uzmysłowiłam sobie wiele kwestii odnośnie zdrowego odżywiania,jak wiele produktów spożywczych ma wiele niepotrzebnych składników,które negatywnie wpływają na organizm. Pamiętajcie drogie czytelniczki by,być piękną na zewnątrz... trzeba zacząć dbać o nasze wnętrze.Nie ma sensu karmić naszego jedzenia śmieciowym jedzenie.Ciało mamy tylko jedno,jest naszą świątynią, o którą trzeba dbać. Gorąco polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
19-03-2018 o godz 18:28 myrtij dodał recenzję:
„Pretty happy. Przepis na pokochanie siebie” to propozycja znanej amerykańskiej aktorki. Poradnik dotyka różnych sfer życia, Kate Hudson nazywa je filarami i wyróżnia cztery: podtrzymywanie intuicyjnego związku ze swoim organizmem, lepsze odżywianie, ruch, uważność. Aktorka zastrzega, że nie jest specjalistką, ale chce podzielić się wiedzą, którą posiadła, kiedy szukała swojego sposobu na udane życie. Jej rady przeważnie są proste: dobrze się odżywiaj, ćwicz i bądź uważny, wsłuchaj się w swój organizm, by wiedzieć, czego naprawdę potrzebuje. Ale za tymi krótkimi słowami kryje się więcej zasad dotyczących choćby wybierania odpowiednich składników posiłków, sposobu na medytację i oczyszczanie. Od strony graficznej, książka jest idealnie dopracowana. Poradnik Kate Hudson, napisany wspólnie z Billie Fitzpatrick, zachwyca przepięknym i starannym wydaniem, z dużą dbałością o szczegóły. Autorka nieustannie prowokowała do zastanowienia się nad własnym życiem, sprawami, które są dla mnie istotne, nawykami, które są niepotrzebnym przyzwyczajeń. Zarażała optymizmem i energią do działania, inspirowała do zmian. cała recenzja: www.jagodowyblog.pl
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
16-03-2018 o godz 09:03 Joanna Niedzielska dodał recenzję:
My Polacy mamy skłonności do narzekania i marudzenia. Taka już chyba nasza natura. To jak tak z innej beczki: Jak często jesteście szczęśliwi? Jak często zdarza Wam się powiedzieć, ale jestem happy? Znając życie, pewnie niezbyt często mówimy o naszym szczęściu. Sama narzekam, na wszystko na pracę, na dzieci, na ludzi. A może warto być jak Pollyanna czy Ania z zielonego Wzgórza i cieszyć się tym, co mamy? Kiedy otrzymałam książkę Kate Hudson Pretty Happy. Przepis na pokochanie siebie, pierwsze co pomyślałam, ale piękna okładka. Cudowne wydanie, gęba mi się śmiała, uwielbiam pięknie wydane książki. Tu niemożliwe staje się możliwe, wszystko da się zrobić, nie ma, że jest za trudne, czy nie do zrobienia. Musimy sobie uświadomić, że najważniejsze to „body smart”, czyli intuicyjne odczuwanie potrzeb własnego organizmu, kontakt z ciałem i okazywanie mu szacunku. Poznanie potrzeb własnego ciała jest podstawą do zmiany naszego postępowania, do zmiany na lepsze, szczęśliwsze życie. Pomogą nam w tym cztery filary: 1. Intuicyjne potrzymanie związku z organizmem. 2. Zdrowe odżywianie. 3. Obudzenie ciała za pomocą ruchu. 4. Cud uważności. Walka ze stresem. Dalej mamy kilka fajnych metod oczyszczania. Między innym oczyszczanie z cukru, to coś dla mnie, bo niestety jestem od niego uzależniona. Mam zamiar wprowadzić w życie rytuały oczyszczania. Na pewno nie uda mi się tego robić, przez kilka dni, ale takie weekendowe może być super. Podoba mi się filozofia życia zgodnie z inteligencją naszego organizmu, uważam, że nasze ciało samo potrafi się upomnieć, o to, co dla niego ważne. Mój na przykład ostatnio domaga się, żebym zrzuciła ciężar z jego kolan. Przytyłam jakieś 10 kg i od razu bolą mnie kolana. Podoba mi się idea zeszytu myśli. To fajny sposób na poznanie własnych myśli, przemyślenie wielu spraw, które normalnie nas nie interesują, lub po prostu nie zwracamy na nie uwagi. Świetne ilustracje i zdjęcia zachęcają do czytania. Prosta i bardzo przystępnie napisana zachęca do czytania i wprowadzania w życie filozofii bycia szczęśliwym. Dajmy zatem szansę swojemu ciału i swoim myślom, pozwólmy, żeby nasz organizm powiedział nam, co jest dla niego ważne. To takie proste, a jednocześnie takie skomplikowane. Jednak damy radę, nie ma przecież rzeczy niemożliwych. Wszystko dzieje się w naszej głowie. Zatem powodzenia w odnajdywaniu szczęścia i zrozumienia samych siebie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-03-2018 o godz 10:32 apetyczneksiazki dodał recenzję:
"Mam nadzieję, że was to nie rozczaruje, ale ta książka nie będzie jakąś dziwaczną spowiedzią. To raczej szczera opowieść o tym, jak udało mi się zrozumieć siebie, potrzeby mojego organizmu i połączyć te informacje tak, bym nie musiała już zamartwiać się, czy odpowiednio dbam o swoją dietę lub o to, jak i ile ćwiczę" Dzięki tej książce możemy poznać Kate Hudson od zupełnie innej strony. Przestanie nam się jedynie kojarzyć z dziewczyną z sąsiedztwa, grającą w komediach romantycznych. Ciekawe informacje o tym co ją uszczęśliwiło, zajrzyjcie sami, a być może wyciągniecie naukę z tej książki. Zwolnijcie tempo by nie przegapić tego co najważniejsze w życiu,
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-01-2018 o godz 15:13 beatas dodał recenzję:
Do tej pory uwielbiałam Kate za filmy, bycie po prostu równą dziewczyną z sąsiedztwa, a teraz i za ten poradnik :) Dawno nie czytałam tak prosto i ciekawie napisanego "kopa" motywacyjnego :) Są tu plany żywieniowe, ćwiczenia dostosowane do różnych sylwetek, kwestionariusze do uzupełnienia i dowiedzenia się o sobie, swoim ciele i nastawieniu do życia naprawdę wiele Jest tu mnóstwo pozytywnej energii, które aż biją z tej książki. Zabieram się za siebie, dzięki Kate! :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Hate to love you Tijan
26,49 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Winna Sinicka Alicja
29,92 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Szklany las Swanson Cynthia
31,49 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Ring Girl Haner K.N.
31,49 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Zapomnij o mnie Haner K.N.
29,92 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Turbulencja Whitney G.
12,99 zł
14,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Manwhore. Tom 1 Evans Katy
12,99 zł
14,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Pozwól mi zostać Tijan
33,99 zł
36,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Zawsze piękna, zawsze zdrowa Opracowanie zbiorowe
22,49 zł
24,99 zł
strona produktu - rekomendacje Płaski brzuch w 8 tygodni  
18,99 zł
19,99 zł
strona produktu - rekomendacje Moje wesele. Jak perfekcyjnie przygotować przyjęcie Opracowanie zbiorowe
61,99 zł
69,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.