Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki - Bemis Judith, Barrada Amr

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki (okładka miękka)

Autor:

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Data premiery:	2019-06-12
Liczba stron:	192

Oferta empik.com : 22,20 zł

22,20 zł 34,90 zł (-36%)

Odbiór w salonie 0 zł

Aktywuj dodatkowe korzyści

Darmowe punkty odbioru od 40 zł

Darmowy kurier od 40 zł

Wysyłamy w 24 godziny

Produkt w magazynie Empiku

Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Bemis Judith , Barrada Amr Książki | okładka miękka

22,20 zł

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Petitcollin Christel Książki | okładka miękka

24,39 zł

Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne

Reinwarth Alexandra Książki | okładka miękka

24,35 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Opis

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?

"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Pokonac leki i fobie. Jak radzic sobie z niepokojem i napadami paniki

Dane szczegółowe

Tytuł:	Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Autor:	Bemis Judith , Barrada Amr
Tłumaczenie:	Lewicka Lidia
Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Język wydania:	polski
Język oryginału:	angielski
Liczba stron:	192
Numer wydania:	III
Data premiery:	2019-06-12
Rok wydania:	2019
Forma:	książka
Wymiary produktu [mm]:	17 x 204 x 145
Indeks:	32955705

Recenzje

średnia 4,3

Dostawa i płatność

Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Inne z tego wydawnictwa

Najczęściej kupowane

W pułapce myśli – dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem Hayes Louise

3.3/5

25,29 zł

39,90 zł

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka Cialdini Robert B.

4.5/5

52,99 zł

59,90 zł

50,34 zł

Psychologia miłości Wojciszke Bogdan

4.5/5

32,19 zł

49,90 zł

Wysoko wrażliwe dziecko. Jak zrozumieć dziecko i pomóc mu żyć w przytłaczającym świecie? Aron Elaine

3.8/5

31,35 zł

49,90 zł

Mózg psychopaty Fallon James

4.0/5

37,79 zł

44,90 zł

Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie Hanson Rick

4.0/5

43,49 zł

34,79 zł

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem Wilson Kelly G. , DuFrene Troy

3.5/5

22,20 zł

34,90 zł

Wypalona mama. Co zrobić, kiedy masz zwyczajnie dość? Ziegler Sheryl

5/5

43,47 zł

49,90 zł

42,26 zł

Sposób na trudne dziecko. Przyjazna terapia behawioralna Kołakowski Artur , Pisula Agnieszka

4.1/5

37,99 zł

39,90 zł

30,39 zł

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? Opracowanie zbiorowe

4.5/5

25,37 zł

39,90 zł

Pre-swazja. Jak w pełni wykorzystać techniki wpływu społecznego Cialdini Robert B.

5/5

31,74 zł

49,90 zł

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka Cialdini Robert B.

4.5/5

50,41 zł

74,90 zł

Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki Ciarrochi Joseph , Bailey Ann , Harris Russ

3.4/5

36,99 zł

49,90 zł

35,14 zł

Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży Ambroziak Konrad , Kołakowski Artur , Siwek Klaudia

4.1/5

29,33 zł

44,90 zł

Mała wielka zmiana. Jak skuteczniej wywierać wpływ Cialdini Robert B. , Martin Steve J. ...

4.2/5

24,99 zł

39,90 zł

Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych Poradnik Cassiello-Robbins Clair

4.5/5

31,58 zł

39,90 zł

Niska samoocena u dzieci. Praktyczny poradnik dla specjalistów i rodziców Sunderland Margot

3.5/5

22,20 zł

34,90 zł

Rozbroić narcyza. Jak radzić sobie z osobą zapatrzoną w siebie Behary Wendy

4.5/5

31,58 zł

39,90 zł

Depresja nastolatków. Jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać Ambroziak Konrad , Kołakowski Artur , Siwek Klaudia

5/5

28,56 zł

44,90 zł

Dorastanie bez lęku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness McCurry Christopher

0/5

31,58 zł

39,90 zł

Złość i agresja u dzieci Brazelton Thomas B. , Sparrow Joshua D.

0/5

30,99 zł

34,90 zł

29,44 zł

Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków Rego Simon A. , Fader Sarah

3.7/5

29,32 zł

39,90 zł

Kiedy pozwolić, kiedy zabronić? Mackenzie Robert

4.6/5

25,37 zł

39,90 zł

Psychologia rozwoju człowieka Brzezińska Anna I. , Ziółkowska Beata ...

0/5

79,99 zł

89,90 zł

75,99 zł

Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce Harris Russ

0/5

55,34 zł

69,90 zł

Projekt Związek. Jak stworzyć dojrzałą i pełną miłości relację Korska Kinga

4.2/5

21,99 zł

24,90 zł

17,59 zł

Skuteczna terapia dziecka z autyzmem. Praktyczny poradnik dla terapeutów i rodziców Budzińska Anna

0/5

52,99 zł

59,90 zł

50,34 zł

Terapia behawioralna dzieci z autyzmem. Teoria, badania i praktyka stosowanej analizy zachowania Suchowierska Monika , Ostaszewski Paweł ...

4.5/5

31,54 zł

39,90 zł

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Terapia ekspozycji i powstrzymania reakcji Foa Edna B. , Yadin Elna , Lichner Tracey

4.3/5

16,31 zł

19,90 zł

Nie wszystko będzie źle. Jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju Smith Kathleen

3.9/5

27,31 zł

39,99 zł

Nie bój się lęku. 5 sprawdzonych strategii Bandelow Borwin

3.6/5

35,49 zł

39,90 zł

28,39 zł

Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić? Poradnik i ćwiczebnik osobisty Taraszkiewicz Małgorzata

4.4/5

32,99 zł

36,90 zł

26,39 zł

Odkryj swoją wartość. 170 kroków do życia w radości Belmont Judith

4.3/5

33,49 zł

44,90 zł

31,81 zł

Pokonaj lęk. Jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję Antony Martin M. , Norton Peter

0/5

48,49 zł

53,90 zł

46,06 zł

Bądź wolny od lęku. Jak nie wpadać w panikę i skutecznie radzić sobie z niepokojem Popcak Gregory K.

0/5

38,49 zł

42,90 zł

36,56 zł

Pokonać strach. Jak zapanować nad emocjami i odzyskać kontrolę nad życiem Maurer Robert , Gifford Michelle

0/5

32,79 zł

39,90 zł

Jak uwolnić się od lęku Wunibald Muller

0/5

23,99 zł

26,90 zł

22,79 zł

Jak wyjść z dołka emocjonalnego Bubrowiecki Andrzej

4.4/5

30,99 zł

34,90 zł

24,79 zł

Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście Owen Andrea

3.7/5

35,49 zł

39,90 zł

33,71 zł

Jak sobie radzić z trudnymi ludźmi. Proste i skuteczne strategie współdziałania Lilley Roy

0/5

19,30 zł

29,90 zł

Jak wyjść z depresji Wunibald Muller

0/5

23,99 zł

26,90 zł

22,79 zł

Życie ze złością. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem Potter-Efron Ron

0/5

35,49 zł

39,90 zł

33,71 zł

Lęk - jak ostatecznie uwolnić się od niego. Samodzielne techniki eliminowania niepokoju i depresji Sokołowska Kazimiera

4.2/5

34,99 zł

39,30 zł

27,99 zł

A może nie ma się czego bać? Jak zmienić lęk w ciekawość Mellibruda Leszek , Kurdwanowska Dagny

4.6/5

35,49 zł

39,90 zł

28,39 zł

Potęga niedoskonałości Navarro Tomas

4.1/5

27,96 zł

39,90 zł

Nigdy dość dobra McBride Karyl

4.0/5

39,99 zł

Sztuka samodzielnej nauki. Jak zdobyć dowolną umiejętność w krótszym czasie i jak pokierować własną edukacją Hollins Peter

3.5/5

26,49 zł

29,90 zł

25,16 zł

Gra w manipulacje. Postaw na swoim i nie daj się oszukać Beauvois Jean-Leon , Joule Robert-Vincent

3/5

34,99 zł

39,90 zł

33,24 zł

Życie po traumie. Zeszyt ćwiczeń terapeutycznych Rosenbloom Dena , Williams Mary Beth ...

0/5

25,11 zł

44,90 zł

Jak tu nie zwariować. Na herbatce u psychiatry Stanisławska Irena A. , Krzemiński Edward

5/5

30,99 zł

34,90 zł

24,79 zł

Naturalna pewność siebie. Siła, która zmieni twoje życie Marzec Tomasz

4/5

34,99 zł

39,00 zł

27,99 zł

Borderline. Jak żyć z osobą o skrajnych emocjach Mason Paul , Kreger Randi

4.7/5

43,49 zł

41,31 zł

Getting Things Done w praktyce. 10 kroków do efektywności bez stresu Allen David , Hall Brandon

4.5/5

24,45 zł

39,90 zł

Lęk. Jak sobie radzić z chorobą naszych czasów Cury Augusto

4.1/5

26,99 zł

29,99 zł

25,64 zł

Nieświadome wybory. Ukryte czynniki wpływające na nasze zachowanie Berger Jonah

5/5

35,49 zł

39,90 zł

33,71 zł

Bądź szczęśliwy! Jak zyskać pewność siebie i poczucie własnej wartości Matthews Andrew

4.3/5

31,49 zł

35,00 zł

29,91 zł

Get Your Sh*t Together. Ogarnij się! Dziennik Knight Sarah

4.8/5

32,99 zł

36,90 zł

26,39 zł

Slow life w wielkim mieście Kraus Natalia

4.5/5

34,99 zł

39,00 zł

33,24 zł

Nie interesuje mnie bycie zwykłym człowiekiem Michał Wawrzyniak

4.2/5

35,49 zł

39,90 zł

28,39 zł

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki (okładka miękka)

Oferta empik.com : 22,20 zł

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Zobacz także

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego