Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki - Bemis Judith, Barrada Amr

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki (okładka miękka)

Autor:

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Data premiery:	2019-06-12
Liczba stron:	192
Autor:	Bemis Judith, Barrada Amr

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Opis

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?

"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Pokonac leki i fobie. Jak radzic sobie z niepokojem i napadami paniki

Dane szczegółowe

ID produktu:	1228230103
Tytuł:	Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Autor:	Bemis Judith , Barrada Amr
Tłumaczenie:	Lewicka Lidia
Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Język wydania:	polski
Język oryginału:	angielski
Liczba stron:	192
Numer wydania:	III
Data premiery:	2019-06-12
Rok wydania:	2019
Forma:	książka
Wymiary produktu [mm]:	17 x 204 x 145
Indeks:	32955705

Recenzje

średnia 4,5

7 recenzji

Kolejność wyświetlania:

Od najbardziej wartościowych

Od najnowszych

Od najstarszych

Od najpopularniejszych

Od najwyższej oceny

Od najniższej oceny

5/5

09-07-2022 o godz 14:10 przez: Elżbieta | Zweryfikowany zakup

Kupiłam książkę i odłożyłam ją na półkę czekając na wenę do czytania. Kiedy musiałam wyjechać do innego miasta, (podróż z przesiadkami) dopadł mnie lęk, którego nikt nie rozumie póki go nie zazna. Przypomniało mi się o w/w książce. Podróż miałam długą i mnóstwo czasu. Książkę przeczytałam i kto chce niech wierzy,kto nie to nie, ale tamtego dnia to był mój ostatni taki lękowy stan. To było we wrześniu 2021r. , czyli od 10 miesięcy jestem,,wolna " . Jednym słowem jestem zadowolona z zakupu i polecam ją tym, którzy potrzebują pomocy.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

1/5

07-02-2022 o godz 10:57 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup

Ksiazka zaprzecza wszystkiemu czego uczy terapia. Pomimo, ze cienka czyta sie ciezko. Wrecz czas wlecze sie w nieskonczonosc. Po tytule ksiazki spodziewalam sie czegos zupelnie innego. Czegos co pomoze mi radzic sobie z atakami paniki. Niestesty pozostalo rozczarowanie.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

4/5

27-05-2022 o godz 14:09 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup

Książka zgodna z zamówieniem, ale wyglądała na zbyt długo leżącą w magazynie, lekko przybrudzona.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

08-03-2022 o godz 21:45 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup

Bardzo zrozumiale napisana podane metody jak radzić sobie podczas napadu leku polecam

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

04-07-2022 o godz 18:41 przez: Agnes | Zweryfikowany zakup

Warto ją przeczytać tego autora dobra książka polecam .