Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki (okładka  miękka)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?

"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Pokonac leki i fobie. Jak radzic sobie z niepokojem i napadami paniki

ID produktu: 1228230103
Tytuł: Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Autor: Bemis Judith , Barrada Amr
Tłumaczenie: Lewicka Lidia
Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 192
Numer wydania: III
Data premiery: 2019-06-12
Rok wydania: 2019
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 17 x 204 x 145
Indeks: 32955705
średnia 4,5
5
45
4
15
3
6
2
1
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
7 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
09-07-2022 o godz 14:10 przez: Elżbieta | Zweryfikowany zakup
Kupiłam książkę i odłożyłam ją na półkę czekając na wenę do czytania. Kiedy musiałam wyjechać do innego miasta, (podróż z przesiadkami) dopadł mnie lęk, którego nikt nie rozumie póki go nie zazna. Przypomniało mi się o w/w książce. Podróż miałam długą i mnóstwo czasu. Książkę przeczytałam i kto chce niech wierzy,kto nie to nie, ale tamtego dnia to był mój ostatni taki lękowy stan. To było we wrześniu 2021r. , czyli od 10 miesięcy jestem,,wolna " . Jednym słowem jestem zadowolona z zakupu i polecam ją tym, którzy potrzebują pomocy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
07-02-2022 o godz 10:57 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Ksiazka zaprzecza wszystkiemu czego uczy terapia. Pomimo, ze cienka czyta sie ciezko. Wrecz czas wlecze sie w nieskonczonosc. Po tytule ksiazki spodziewalam sie czegos zupelnie innego. Czegos co pomoze mi radzic sobie z atakami paniki. Niestesty pozostalo rozczarowanie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
27-05-2022 o godz 14:09 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Książka zgodna z zamówieniem, ale wyglądała na zbyt długo leżącą w magazynie, lekko przybrudzona.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-03-2022 o godz 21:45 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Bardzo zrozumiale napisana podane metody jak radzić sobie podczas napadu leku polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-07-2022 o godz 18:41 przez: Agnes | Zweryfikowany zakup
Warto ją przeczytać tego autora dobra książka polecam .
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
22-09-2021 o godz 23:24 przez: Agata Neuman | Zweryfikowany zakup
Ciekawe sposoby na pokonanie lęków.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-11-2021 o godz 19:55 przez: Natalia | Zweryfikowany zakup
super
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Ponad DSM Opracowanie zbiorowe
5/5
104,13 zł

Podobne do ostatnio oglądanego