Pływanie dla każdego (okładka miękka)

<p>Pragniesz zrewolucjonizować swoje podejście do pływania? Książka &quot;Pływanie dla każdego&quot; wprowadzi cię w tajniki metody Total Immersion. Niezależnie od wieku, poziomu umiejętności i naturalnych predyspozycji będziesz pływać szybciej, efektywniej i z mniejszym wysiłkiem. Koncentrując się na odpowiednim ułożeniu ciała i zgłębianiu świadomości swoich ruchów, staniesz się pływackim mistrzem, a trening już nigdy nie wyda ci się męczący!<br /><br />Pływanie to czynność poprawiająca przede wszystkim kondycję, a postępy osiąga się, pływając coraz dłużej i bardziej intensywnie? Nic bardziej błędnego! Tysiące pływaków korzystających z metody TI twierdzi, że najlepiej wykorzystany czas w wodzie to ten, kiedy ćwiczą swój układ nerwowy, a trening układu aerobowego schodzi na drugi plan.</p> <p>&quot;Pływanie dla każdego&quot; może pomóc doświadczonym i utytułowanym pływakom w odświeżeniu i urozmaiceniu rutynowego treningu. Pływający dla zdrowia i dobrej kondycji nauczą się w pełni wykorzystywać każdą minutę, a ci, którym zależy na prędkości, znajdą dla siebie cenne informacje na każdej stronie książki.<br /><br />&quot;Pływanie dla każdego&quot; zostało podzielone na trzy części:</p> <ul> <li>W rozdziałach 1-3 przedstawione są powszechne wyzwania, które stają przed każdym pływakiem, szczegółowe informacje, nawyki i metody, pomagające w osiągnięciu sukcesu.</li> <li>Rozdziały 4-10 opisują zasady efektywnego pływania, to, jak ciało powinno wchodzić w interakcję z wodą oraz jak zastosować tę wiedzę, by lepiej pływać. Poszczególne rozdziały dotyczące stylu motylkowego, grzbietowego, żabki i kraula wyjaśniają, jak powinno się pływać każdym z wymienionych stylów, rozwijać niezbędne ku temu umiejętności i trenować je.</li> <li>W ostatnim dziale, &quot;Trening metodą TI&quot;, wyjaśnione jest, jak wyćwiczyć styl, by ruchy stały się wydajne i konsekwentne.</li> </ul> <p><br><strong>Powyższy opis pochodzi od wydawcy.</strong></p>

Sprzedaje empik.com 26,49 zł

26,49 zł 29,51 zł (taniej o 10 %)
0 zł za dostawę do salonu empik
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Laughlin Terry Książki | okładka miękka
26,49 zł
asb nad tabami
Rolak Artur Książki | okładka miękka
29,99 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Pragniesz zrewolucjonizować swoje podejście do pływania? Książka "Pływanie dla każdego" wprowadzi cię w tajniki metody Total Immersion. Niezależnie od wieku, poziomu umiejętności i naturalnych predyspozycji będziesz pływać szybciej, efektywniej i z mniejszym wysiłkiem. Koncentrując się na odpowiednim ułożeniu ciała i zgłębianiu świadomości swoich ruchów, staniesz się pływackim mistrzem, a trening już nigdy nie wyda ci się męczący!

Pływanie to czynność poprawiająca przede wszystkim kondycję, a postępy osiąga się, pływając coraz dłużej i bardziej intensywnie? Nic bardziej błędnego! Tysiące pływaków korzystających z metody TI twierdzi, że najlepiej wykorzystany czas w wodzie to ten, kiedy ćwiczą swój układ nerwowy, a trening układu aerobowego schodzi na drugi plan.

"Pływanie dla każdego" może pomóc doświadczonym i utytułowanym pływakom w odświeżeniu i urozmaiceniu rutynowego treningu. Pływający dla zdrowia i dobrej kondycji nauczą się w pełni wykorzystywać każdą minutę, a ci, którym zależy na prędkości, znajdą dla siebie cenne informacje na każdej stronie książki.

"Pływanie dla każdego" zostało podzielone na trzy części:

  • W rozdziałach 1-3 przedstawione są powszechne wyzwania, które stają przed każdym pływakiem, szczegółowe informacje, nawyki i metody, pomagające w osiągnięciu sukcesu.
  • Rozdziały 4-10 opisują zasady efektywnego pływania, to, jak ciało powinno wchodzić w interakcję z wodą oraz jak zastosować tę wiedzę, by lepiej pływać. Poszczególne rozdziały dotyczące stylu motylkowego, grzbietowego, żabki i kraula wyjaśniają, jak powinno się pływać każdym z wymienionych stylów, rozwijać niezbędne ku temu umiejętności i trenować je.
  • W ostatnim dziale, "Trening metodą TI", wyjaśnione jest, jak wyćwiczyć styl, by ruchy stały się wydajne i konsekwentne.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Pływanie dla każdego
Autor: Laughlin Terry
Tłumaczenie: Zubczewski Filip
Wydawnictwo: Buk Rower
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 204
Numer wydania: I
Data premiery: 2007-01-01
Rok wydania: 2007
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 220 x 12 x 155
Indeks: 69970474
 
średnia 3,9
5
1
4
6
3
0
2
1
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
6 recenzji
4/5
22-12-2018 o godz 16:04 diduk dodał recenzję:
Ciekawa pozycja, której przeczytanie może pomóc w nauce pływania, ale nie zastąpi pracy z żywym instruktorem.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
12-12-2018 o godz 14:52 lala dodał recenzję:
Teraz każdy trening jest dla mnie czystą przyjemnością, każda długość basenu uczy czegoś nowego, pływam lepiej i z mniejszym wysiłkiem - pływam, a nie mieszam wodę. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
03-10-2017 o godz 18:58 Joanna Araszkiewicz dodał recenzję:
Książka zarówno dla początkujących pływaków jak i dla wyczynowych sportowców.Wydanie zeszytowe zmieści się w każdej torebce. Duża czcionka powoduje, że z ciekawością czytamy dalej, nie mogąc się oderwać, jest to bowiem bardzo ciekawie napisany poradnik na temat pływania.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
18-08-2016 o godz 14:33 Bogumiła Wójtowicz dodał recenzję:
Książka jest rewelacyjna,zrozumie pływanie każdy ,kto ją przeczyta ,Zarazi pasją pływania zarówno początkujących jak i zaawansowanych.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
28-10-2015 o godz 08:43 Jolanta Piotrowska dodał recenzję:
Książka napisana bardzo przystępnie. Nie dopuszczałam myśli że można nauczyć się pływać tylko z opisów. A jednak. Rozumiem wszystkie polecenia. Sama metoda TI opisana w książce - wykorzystują ją najlepsi z najlepszych. Czyta się szybko. Są również pomocne zdjęcia. Chętnie będę do niej wracała. Bo pływanie potrafi być przyjemnością gdy ktoś dobrze podpowiada jak pływać. Autor jest w tym mistrzem :) Polecam. Drugą kupuję na prezent. Taki mam pomysł. I już wiem dla kogo :) Dla tych którzy nie lubią wody: Z tą książką można ją pokochać. Sprawdźcie sami. Tylko pamiętajcie o cierpliwości :)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
21-08-2015 o godz 17:53 Małgorzata Bzowska dodał recenzję:
Z pozycji pływaczki pływającej prawie codziennie ponad 60 lat - książka Laughlina Terrego jest odkryciem! Oryginalne podejście Autora do sposobu poruszania się w wodzie (specjalnie polecam rozdział"Opływowość jest lepsza od siły") zaowocowało udoskonaleniem moich nawyków pływackich. Pływam dłużej bez zmęczenia. Na rejsie żeglarskim na Mazurach ćwiczyliśmy według zaleceń Laughlin'a Terrego - najpierw dla zabawy a efekty przeszły nasze oczekiwania. Stosując się do wytycznych Autora udało mi się udoskonalić zwłaszcza kraul (sposób minimalizowania oporu wody i przeszywanie wody!). Rady dla pływania stylem klasycznym są rewelacyjne, ale wieloletnie nawyki trudniej mi zwalczyć. Za radą Autora zamieniam jednak walkę na umiejętność. Język książki jest precyzyjny i tak plastyczny, że nawet ilustracje nie są konieczne, chociaż wiernie dokumentują opis. Czyta się tę książkę "jednym tchem" - jest naprawdę porywająco napisana i przetłumaczona. Kompetencja i entuzjazm!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Laughlin Terry

Zobacz także

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Triatlon. Biblia treningu Friel Joe
4.2/5
44,49 zł
54,90 zł
strona produktu - rekomendacje Przesuwanie granic Kavadlo Al
5/5
40,49 zł
45,00 zł
strona produktu - rekomendacje Skazany na Wimbledon Rolak Artur
0/5
29,99 zł
39,99 zł
strona produktu - rekomendacje Atlas jeździectwa Bojarczuk Jagoda
4.4/5
26,49 zł
29,95 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.