Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej®. Program na 6 tygodni (okładka zintegrowana)

Oferta empik.com : 17,36 zł

17,36 zł 29,90 zł (-42%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Nie masz czasu na układanie diet? Komponowanie posiłków i liczenie kalorii jest zdecydowanie zbyt skomplikowane? Sięgnij po gotowe rozwiązanie dr Ewy Dąbrowskiej. 

Niniejszy planer to sprawdzony sposób pozwalający zmienić na zawsze sposób odżywiania. Znajdziesz w nim:

  • 6-tygodniowy plan diety: 4 dni przygotowania, 10 dni diety warzywno-owocowej, 2 tygodnie wychodzenia i 2 tygodnie stabilizacji,
  • ponad 30 nowych przepisów,
  • praktyczne porady i ilustracje,
  • tabele – miary postępów,
  • miejsce na notatki.

 Od dzisiaj nie masz wymówki. Połowę pracy autorki wykonały za ciebie. Czas na twój krok.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej®. Program na 6 tygodni
Autor: Dąbrowska Beata , Borkowska Paulina
Wydawnictwo: Wydawnictwo WAM
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 224
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-01-30
Rok wydania: 2019
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 17 x 211 x 153
Indeks: 27148198
 
średnia 3,9
5
42
4
22
3
18
2
8
1
7
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
43 recenzje
1/5
28-04-2019 o godz 07:22 Anonim dodał recenzję:
Program na 6 tygodni stanowi uzupełnienie wszystkich książek z serii "Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej". Jeśli decydujesz się na tę dietę, ale czujesz, że przerasta Cię ilość możliwości, przepisów i zaleceń (choć zalecenia są bardzo proste!) w planerze znajdziesz gotowy program, z którego możesz skorzystać. Poza gotowymi przepisami na każdy dzień, planer pomoże Ci zaplanować zakupy warzyw, owoców, ziół i przypraw, które są dozwolone podczas diety na każdym jej etapie. W książce znalazłam też praktyczne wskazówki o tym jak przygotować się do diety, co przyda się w kuchni (np. spiralizer do warzyw, blender, szatkownica do kapusty). Bardzo polecam tym, którzy chcą usystematyzować swoją wiedzę na temat diety dr Dąbrowskiej oraz tym, którzy lubią robić notatki - w książce jest na nie sporo miejsca.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 1
13-10-2019 o godz 00:00 ZygfrydaAdamowicz dodał recenzję:
Planer pomaga zmienić sposób odżywiania, bez wizyty i dietetyka. Stostując się do niego, można osiągnąć naprawdę świetne efekty. Najważniejsze są tygodnie stabilizacji po 4 tygodniach diety. Diety Dr. Ewy Dąbrowskiej wywołują skrajne uczucia - albo się je kocha albo nienawidzi. Ja jestem za tą pierwszą opcją, gdyż efekty, jakie osiągnęłam są niesamowite. Nigdy wcześniej nie udało mi się tak dobrze oczyścić organizmu z toksycznych substancji, wyleczyć różnych schorzeń, a przy tym utrzymać sylwetkę w dobrej formie. Uważam, że jest to jednak z najlepszych diet, jakie zostały stworzone, dlatego oczywiście polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
2/5
27-04-2019 o godz 15:42 Marta Olechwirowicz dodał recenzję:
Ksiazka niestety nie jest kompletna , brak w niej listy produktow w fazie poczatkujacej (pierwszej ) ....bardzo duzo pustych kartek na notatki .....w tak malej ksiazce , nie zawiera tez wszystkich przepisow ....autorka pisze by zajrzec do innej ksiazki ,Jestem Rozczarowana
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
27-05-2019 o godz 08:50 Anonim dodał recenzję:
Wiedza dosyć podstawowa odnośnie odchudzania i prawidłowego odżywiania, zbyt dużo miejsca na własne notatki. Wolałabym więcej przepisów. No i przepis jak zamrozić pietruszkę?! :)) To rodzaj dzienniczka odchudzania.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
10-09-2019 o godz 07:33 Monika Bąk dodał recenzję:
Książka dobrze przygotowuje do postu, są w niej przepisy przygotowujace,w samym poscie i na wychodzenie. Autor uświadamia co robić przed w trakcie i po poście.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
3/5
05-03-2019 o godz 11:56 Edyta Stencel dodał recenzję:
Dzień dobry ❤ Wiosna to dobry czas na dietę. A jeżeli wybierzecie warzywno - owocową dr Dąbrowskiej pomoże Wam ten planner. W środku znajdziecie 30 przepisów, które w większości wypróbowałam i muszę przyznać, że są smaczne. Oprócz tego znajdziecie w tej książce informacje jak przygotować się do diety, a także recepta na skuteczne wychodzenie z diety i stabilizację. Znajdziecie w niej również listę zakupów i dozwolonych przypraw. W plenerze jest też miejsce na Wasze notatki, Wasze codzienne jadłospisy. Są też siatki monitorowania postępów i utrzymania efektów.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
11-02-2020 o godz 10:36 kaya dodał recenzję:
Niewielka książeczka, takie małe vademecum dla osób na diecie dr Dąbrowskiej, a jeszcze lepiej dla tych, co zamierzają do niej przystąpić. Są przepisy, krótki zaplanowany jadłospis i inne informacje. Jest też czterodniowy jadłospis przygotowujący do diety. Książka to taki przepiśnik z notatnikiem. Umieszczone są specjalne powierzchnie na stronach do notatek i zapisów.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
16-02-2019 o godz 10:22 Stanisława Marcinowska-Diczew dodał recenzję:
Dobrze napisana, rzeczywiście może być bardzo przydatna podczas stosowania krótkich diet (bo niestety tylko na 10 dni). Przepisy jednak nie do końca są precyzyjne. Chwilami trzeba niestety domyślać się, jak przygotować niektóre elementy potraw. Ogólnie uważam, że jest to pozycja, którą warto mieć :)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
2/5
06-05-2019 o godz 12:27 forgetmenot dodał recenzję:
Od jakiegos czasu stosuje post przerywany. I dziala. Ksiazke kupilam, zeby sprawdzic co moge ulepszyc w swoim odzywianiu. Jak dla mnie za bardzo restrykcyjna. Idea jedzenia swiezoprzygotowanych posilkow w moim przypadku odpada bo pracuje po 12 godzin dziennie.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
14-03-2019 o godz 09:06 Anonim dodał recenzję:
To już moja kolejna pozycja na ten temat. Jednak ta różni się od wszystkich innych tym, że można w niej robić notatki i jest dużo nowych świetnych przepisów. Książka dla tych którzy chcą oczyścić organizm i zmienić na zawsze swoje nawyki żywieniowe.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
08-02-2019 o godz 15:47 Marta Zawadzka dodał recenzję:
Świetna pozycja. Bardzo pomocna w stosowaniu diety, szczególnie dla tych co nie maja dużo czasu. Gotowe przepisy i przemyślenia. Napisane w przystępny sposób. Jak najbardziej polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
24-05-2019 o godz 13:12 mańcia dodał recenzję:
Dla mnie bardzo pomocna przy diecie warzywno -owocowej.Nie muszę się zastanawiać co mogę zjeść a czego nie . No i podane są przepisy.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
3/5
28-05-2019 o godz 12:30 Anonim dodał recenzję:
Program w książce jest zdecydowanie dla ludzi, którzy mają mnóstwo wolnego czasu.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
23-02-2019 o godz 13:21 Dagmara Sijka dodał recenzję:
Jeśli macie w planach przejść na post dr Ewy Dąbrowskiej, to według mnie ten planner jest OBOWIĄZKOWY! Wiele Wam ułatwi, dieta będzie dla Was o wiele prostsza i będziecie mieli wszystko dokładnie przedstawione i ułożone. Według mnie sama dieta nie jest rzeczą łatwą, więc ta książeczka może Wam naprawdę mocno pomóc i pozwolić na ukończenie postu sukcesem! W środku macie wszystko dokładnie opisane, rozpisane i ułożone. Merytoryczny wstęp pokaże Wam na czym polega cały post, co powinniście kontrolować i co ważne, jak dobrze przygotować się do diety. Każdy dzień tego postu posiada swoją własną kartkę i macie ją podzieloną na śniadanie, obiad, kolację oraz notatki. Dokładnie macie rozpisane dni, które wprowadzą Was w post, sam post i wychodzenie z postu. Czyli dostajecie tak naprawdę wszystko rozpisane i gotowe! Na każdy dzień otrzymujecie propozycję posiłku (jeśli chcecie go zmienić, to macie miejsce na swój własny jadłospis). Do tego w książce mamy przepisy z pięknymi ilustracjami oraz siatki do monitorowania postępu. Jak dla mnie biorąc ten planner w rękę z dnia na dzień możecie rozpocząć dietę i tak naprawdę nie robić praktycznie nic. Nie musicie rozpisywać sobie sami jadłospisu, kontrolować kcal, sprawdzać czy oby wszystko robicie poprawnie, ponieważ tutaj wszystko dostajecie już gotowe. Do tego książka jest ślicznie wydana! Okładka jest z gumką, matowa, w środku wszystko w kolorach i bardzo czytelne. Spokojnie możecie ją ze sobą wziąć do torebki i stale kontrolować swoje postępy. Według mnie dieta z takim plannerem jest o wiele prostsza i przyjemniejsza!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
5/5
11-02-2019 o godz 11:09 Beti27 dodał recenzję:
Ostatnio trafiła w moje ręce taka oto książka, bardziej planner. Książka przypomina kalendarz, bo ma gumkę, zakładki, dużo miejsca na notatki no i zgrabny format, który zmieści się w torebce :-) Fajny pomysł z takim wydaniem książki w formie plannera. W książce znajdziemy wiele ciekawych i przydatnych informacji o tym co zdrowe i dobre dla naszego organizmu, oraz gotową dietę z przepisami. Książka to cztery dni przygotowania do diety, 10 dni diety warzywno - owocowej, dwa tygodnie wychodzenia i dwa tygodnie stabilizacji. Znajdziemy tutaj ponad 30 nowych przepisów, dużo porad i ilustracji, które pomogą nam przejść przez dietę w prawidłowy sposób. Jest też dużo miejsca na notatki, oraz tabele - miary postępów. Oprócz tego autorki zamieściły też sporo treści motywujących, żebyśmy się nie poddawały i zrobiły dla siebie coś z czego później będziemy zadowolone. Jak wiadomo podczas każdej diety ma się lepsze i gorsze chwile, a dawka motywacji w takich chwilach przyda się bardzo :-) Na początku książki mamy miejsce na wpisanie swoich celów i priorytetów, później wiele informacji na temat naszego zdrowia. Możemy też zrobić swoją diagnostykę, żeby ocenić nasze zdrowie odpowiadając na pytania. Mamy też umowę motywacyjną, umowę nawykową, umowę aktywności fizycznej oraz cele i priorytety do wpisania na każdy tydzień. Planner bardzo przyjemny, podręczny i ciekawie przygotowany. Fajne na pewno jest to, że możemy wpisywać tu swoje cele, robić zwoje notatki i że wszystko włącznie z przepisami jest w jednym miejscu :-)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
5/5
18-03-2021 o godz 23:37 Alicja dodał recenzję:
Dostawa i obsługa klienta świetna. Książka jest swojego rodzaju notesem, fajnie zaplanowana. W książce jest zawarte wprowadzenie do diety oraz wskazówki. Jest tu również podstawowy jadłospis z paroma przepisami oraz notatnikiem. Książkę bardzo polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
18-03-2020 o godz 09:38 Anonim dodał recenzję:
Forma fajna, taki kalendarz na gumce, codzienna dawka wiedzy i miejsce na notatki. Jeden minus, przepisy z dziwnych produktów, czasami ciężko dostępnych. Ale można z tego robic np przystawki albo sałatki na imprezę.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-02-2019 o godz 06:17 Anonim dodał recenzję:
Bardzo dobrze wykonany program. Osobiście polecam osoba, które nie mają dużo czasu by samemu przygotować rozpiske.... można bazować na tej co jest w książce, lub tworzyć własne zapiski tuż obok. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-01-2021 o godz 10:59 Monika Młynarczyk dodał recenzję:
Zamówienie kompletne, niezniszczone i otrzymane w czasie realizacji. super polecam. Pracownicy placówki w której odbieram przesyłkę miła i uprzejma (Chełm; pl. Kupiecki).POLECAM!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
16-02-2021 o godz 11:19 Julia dodał recenzję:
W dużej mierze jest to zwykły planer, którego głównym zadaniem jest motywacja i kontrola postępów. Jeśli komuś zależy na samych przepisach to książka bazowa wystarczy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Kościół kobiet Radzik Zuzanna
5/5
26,51 zł
42,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Moc wiary Ryś Grzegorz
5/5
22,36 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Inkwizycja Ryś Grzegorz
5/5
27,41 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Duch '44 Zasada Stanisław
5/5
23,15 zł
36,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Dieta Pegańska Pałasz Marzena
5/5
19,83 zł
29,95 zł
strona produktu - rekomendacje 505 sałatek, surówek i sałat Opracowanie zbiorowe
4.2/5
12,39 zł
19,90 zł
strona produktu - rekomendacje Fit koktajle i shaki Opracowanie zbiorowe
5/5
5,99 zł
6,99 zł
strona produktu - rekomendacje Ketogeniczny post Mercola Joseph
3.3/5
28,64 zł
44,40 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.