Lato nadeszło. A wraz z nim, ubrania, które odsłaniają więcej niż zasłaniają. Chcesz wyglądać jak milion złotych w kostiumie kąpielowym? Zależy Ci nas tym, by Twoje ciało było w formie – tak, by przeżywanie wakacyjnych przygód nie wiązało się z nieludzkim wysiłkiem? Przygotuj je do lata, korzystając z porad najlepszych.

A jeśli najlepsi, to przede wszystkim dwa nazwiska: mowa oczywiście o Ewie Chodakowskiej i Annie Lewandowskiej.  Co dwie kochane przez miliony Polek i Polaków trenerki mogą Ci zaoferować? Oto przegląd wydawnictw, które pozwolą Ci do końca wakacji wypracować ciało marzeń.

Podejmij wyzwanie Ewy Chodakowskiej

Nie boisz się wyczerpujących i intensywnych treningów? Świetnie się składa: dzięki nim, efekty walki o zjawiskowo piękne ciało zobaczysz szybciej, niż Ci się wydaje. A najlepszy program działania zapewni oczywiście ulubiona trenerka Polaków, czyli Ewa Chodakowska.

  • „Bikini” to program treningowy, który już po 4 tygodniach sprawi, że Twoje ciało zmieni się na lepsze, skutecznie rozprawiając się z cellulitem i nadmiarem tłuszczyku. Wymarzone kształty są bliżej, niż myślisz!
  • „Secret” – to trening dla ciała i ducha, oparty o płynne i spokojne ruchy, który wycisza nerwy, a jednocześnie korzystnie wpływa na kręgosłup i elastyczność. Ćwicząc regularnie, poprawisz zarówno kondycję, jak i wygląd.
  • „Turbo wyzwanie – pogromca cellulitu” jest treningiem dla profesjonalistek, który pozwala osiągnąć turbo efekty w krótkim czasie. Spektakularne rezultaty już po 30 dniach!

Sięgnij również po wydania książkowe – np. „Trenuj z nami” czy „Gotuj z nami”, które przybliżą Ci koncepcję stojącą za programami treningowymi Ewy Chodakowskiej. To naprawdę działa!

Ćwicz i jedz z Anią Lewandowską

Anna Lewandowska – żona słynnego Roberta – prezentuje nieco inne podejście do diety i treningów. Jej koncepcja jest holistyczna i uwzględnia zarówno odpowiednio dopasowane ćwiczenia, jak i totalną zmianę stylu odżywiania się.

Jeśli chcesz wyglądać olśniewająco i mieć energię, by podejmować wyzwania, które czekają na Ciebie każdego dnia, sięgnij po „Zdrowe gotowanie by Ann” z ponad 170 autorskimi przepisami na dania, które smakują fenomenalnie, a jednocześnie korzystnie wpływają na nasz organizm. Poczytać o recepcie na zdrowe ciało w zdrowym duchu możesz poczytać też w bestsellerowym „Żyj zdrowo i aktywnie z  Anną Lewandowską” – warto!

Polecamy również filmy z treningami  - w tym: Trening Cardio Karate Military dla zaawansowanych, czy 7 treningów po 15 minut – i dla początkujących sportowców, i dla tych, którzy regularnie ćwiczą od dłuższego czasu.

Więcej sportowych inspiracji, które pomogą Ci tego lata przejść prawdziwą metamorfozę czeka oczywiście na empik.com. Sięgnij po nie i przekonaj się, że nawet niewielkie zmiany mogą Cię doprowadzić do idealnej sylwetki!