Spis treści:
Jak się uczyć? Zadbaj o warunki!
Zanim w ogóle przystąpimy do nauki porozmawiajmy o przygotowaniu odpowiednich warunków. Już od pierwszych dni szkolnych dziecko powinno mieć miejsce wyznaczone do odrabiania lekcji i uczenia się. Nawet jeśli nie ma własnego pokoju, warto by dostało swój kącik, czy wygodne biurko. Dobrze jest wyizolować miejsce nauki od miejsc zabawy, wypoczynku, jedzenia. Pozwala to wprowadzić zdrowe nawyki na całe, również dorosłe życie, ale też ułatwić uczniowi wchodzenie w tryb koncentracji.
Zarówno dzieci jak i dorośli powinni mieć oddzielne miejsca do snu, rekreacji, nauki. Zwłaszcza miejsce do snu nie może się pokrywać z miejscem pracy – tak, nauka w łóżku to nie najlepszy pomysł. Jeśli miejsce do spania kojarzy nam się z odpoczynkiem, miejsce zabaw (najczęściej gęste od rozpraszaczy) z rozrywką, a miejsce nauki z pracą w skupieniu, to wystarczy, że się w nim znajdziemy i od razu nasz mózg przyjmuje odpowiednie „ustawienia”.
Miejsce do nauki, czy to biurko, czy fotel ze stolikiem (jeśli nie musimy pisać), powinno być przestrzenią minimalistyczną ale przyjemną. Nasz mózg do pracy potrzebuje wolnej przestrzeni (np. światło w podręcznikach zamiast wielu pstrokatych grafik). Kierujemy się zasadą, że im większe przebodźcowanie, tym trudniejsza koncentracja na temacie. A tego właśnie chcemy uniknąć.
Gwarancja najniższej ceny
Jak się uczyć szybko i efektywnie? Porady
1. Tylko jedno zadanie na raz
Jeśli się uczysz nie słuchasz nowej płyty ulubionego autora, ani nie chrupiesz ciastka. Zostaw to na przerwy. Koncentrując się jedynie na nauce jesteś w stanie wykonać to zadanie dwa do pięciu razy szybciej. Dlatego korzystniej jest zaplanować naukę na 20 zamiast 40 minut, ale skoncentrować się tylko na niej, a potem w przerwie zjeść przekąskę, posłuchać dwóch kawałków z płyty, pobawić się z psem i wrócić do kolejnej partii materiału.
2. Podziel materiał na mniejsze części
Nie zakładaj, że nauczysz się wszystkiego na raz. Jakiej długości by nie był materiał, podziel go przynajmniej na dwie części. Czas nauki nie powinien przekraczać 40 minut u młodzieży i dorosłych. U dzieci może się okazać, że skupienie na nauce trwa jedynie 10 minut. To naturalne. Między odcinkami nauki trzeba robić przerwy. Większe partie (do sprawdzianu, egzaminu) rozkładam na dni. Podziel liczbę dni na materiał i sprawdź, ile czasu musisz się uczyć jednego dnia, zakładając, że ostatniego robisz pełne powtórzenie.
3. Utrwalanie przez opowiadanie
Najprostszy sposób utrwalenia materiału (a nawet lepszego zrozumienia go), to wytłumaczenie/ przekazanie wiedzy innej osobie. Świetnie sprawdzi się tu wspólna nauka, gdzie naprzemiennie opowiadacie sobie kolejne tematy. Jeśli uczysz się w pojedynkę, opowiadaj sobie materiał na głos.
4. Ucz się w ruchu
Zwłaszcza, jeśli musisz opanować coś na pamięć. Mózg uwielbia ruch, bo ruch aktywuje te same ośrodki co zapamiętywanie. Bardzo łatwo to przetestować ucząc się wiersza na pamięć siedząc (3 zwrotki) oraz spacerując, lub chodząc po pokoju (3 kolejne zwrotki). Sprawdź, porównaj, a już zawsze będziesz korzystać z metody uczenia się na pamięć w ruchu.
5. Podczas nauki często zmieniaj pozycję, pij wodę lub inny płyn nawadniający, najlepiej ciepły
W przerwach na przekąski jedz tak, by nie powodować skoków cukru we krwi np. warzywa z humusem, jajko na twardo, orzechy, pestki. Nie sięgaj po słodkie ani wysoko przetworzona przekąski, bo po kilkunastominutowym przypływie energii zaczniesz usypiać.
6. Notatki rób odręcznie
Zapamiętywanie, analiza, analityczne spojrzenie, kojarzenie i skupienie – to wszystko możesz wzmocnić notując, szkicując i rozwiązując zadania odręcznie. Zaangażowanie zmysłu dotyku (również podczas przewracania kartek w papierowych książkach) ma dobroczynny wpływ na prace mózgu. A teraz niegrzeczna ciekawostka: wiesz, że uczysz się również robiąc odręcznie… ściągawki?
7. Korzystaj z różnorodnych materiałów i pomocy naukowych
Sięgaj po polecane repetytoria, ale też pomoce naukowe jak modele, gry edukacyjne, zbiory zadań. Ten sam temat przerobiony na kilka sposobów (czytanie, rozwiązywanie zadań, oglądanie filmu, ułożenie modelu itd.) znacznie mocniej zostaje w pamięci.
8. Twórz mapy myśli
Mapy myśli nie tylko porządkują materiał i pomagają o niczym nie zapomnieć, ale też ułatwiają zapamiętywanie nawet większych porcji informacji oraz tworzenie skojarzeń. To szczególnie dobra metoda dla osób, które są wzrokowcami i maja pamięć fotograficzną.
Gwarancja najniższej ceny
Jak szybko zapamiętywać?
1. Stosuj mnemotechniki
Metody mnemotechniczne to bardzo skuteczne sposoby na zapamiętywanie. Wykorzystują skojarzenia oraz kontekst. Na tej zasadzie możesz m.in. tworzyć rymy, akronimy czy posługiwać się systemem pierwszych liter.
Przykład – chcesz zapamiętać prawidłową kolejność przypadków w języku polskim: mianownik, dopełniacz, celownik, biernik, narzędnik, miejscownik, wołacz. Tworzysz więc zdanie, którego każdy wyraz zaczyna się na literę kolejnych przypadków, np.: Mam Dzisiaj Całą Bułkę Nasmarowaną Marmoladą Wiśniową. Zdanie nie musi mieć większego sensu, chodzi o to, aby łatwo je zapamiętać. Jeśli wolisz, możesz też ułożyć rymowankę ze wszystkimi przypadkami. Jest wiele różnych metod mnemotechnicznych. Warto je poznać i stosować według potrzeb.
2. Zaśpiewaj to!
Wykorzystaj moc melodii i rymów do zapamiętywania informacji. Śpiewanie nawet z pozoru bezsensownych tekstów sprawia, że szybciej wpada coś w ucho i na dłużej to zapamiętujemy. To tak samo jak z dawno niesłyszaną ulubioną piosenką, którą nawet po latach można usłyszeć raz, by swobodnie ją zaśpiewać. Wymyśl więc własną melodię i zaśpiewaj do niej tekst złożony z informacji, które chcesz zapamiętać.
3. Przyklejaj fiszki
Zwykłe samoprzylepne kolorowe karteczki mają ogromną moc ułatwiającą zapamiętywanie. Fiszki z zapisanymi na nich krótkimi hasłami warto przykleić w różnych miejsca domu, by częściej je widzieć i w ten sposób szybciej zapamiętać.
4. Buduj skojarzenia
Tworzenie logicznych połączeń na zasadzie skojarzeń pomiędzy poszczególnymi informacjami znacznie przyspiesza zapamiętywanie materiału. W ten sposób można stworzyć historyjkę, która łatwo zapadnie w pamięć.
Teraz już wiesz, jak się skutecznie uczyć, żeby to miało sens. Więcej artykułów znajdziesz na Empik Pasje w dziale Czytam.
Zdjęcie okładkowe: źródło: shutterstock.com
Komentarze (0)