10 stycznia 2022

Jak dbać o cerę po 45. roku życia?

Cera u osób po czterdziestce może już w znacznym stopniu tracić jędrność, o wiele bardziej widoczne są na niej oznaki zmęczenia i szybciej się wysusza. Jest to naturalne zjawisko i efekt kontaktu z czynnikami zewnętrznymi negatywnie wpływającymi na jej kondycję. Choć z wiekiem skóra staje się bardziej wiotka, a zmarszczki się pogłębiają, możesz skutecznie poprawić ogólny wygląd twarzy poprzez odpowiednią pielęgnację. Jak dbać o cerę po 45. roku życia? Dowiesz się z poniższego artykułu!

Jak dbać o cerę po 45. roku życia? Podstawowe informacje

Skóra znacząco zmienia się z upływem czasu, tracąc jędrność, elastyczność oraz odpowiedni poziom nawilżenia. Choć jest to naturalny proces, który dotyka każdego, można polepszyć jej wygląd odpowiednio o nią dbając. Z pomocą spieszą dobrej jakości kosmetyki, zabiegi ujędrniające, które można wykonywać w domowym zaciszu oraz suplementy poprawiające kondycję skóry od wewnątrz.

Podstawą pielęgnacji powinna być właściwa dieta, dzięki której dostarczysz odpowiednich składników odżywczych, witamin i wody od wewnątrz. Poprawi to nie tylko twój wygląd, ale też pozytywnie wpłynie na kondycję całego organizmu, co z kolei skutkować będzie lepszym samopoczuciem.

Oczywiście jak każda cera, ta dojrzała również potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji zewnętrznej. Dobrze dobrane kosmetyki czy zabiegi uzupełnią niedobory i pomogą poprawić wygląd skóry oraz zredukują oznaki jej starzenia.

Codzienna pielęgnacja skóry nie musi być bardzo skomplikowana. Czasami wystarczy stworzenie własnego rytuału, w którego skomponowaniu warto pamiętać o kilku istotnych kwestiach:

Oczyszczenie – to właśnie ten etap przygotowuje skórę na przyjęcie kolejnych kosmetyków. Wybierając odpowiedni dla siebie zestaw, weź pod uwagę typ swojej cery. Czy jest ona wrażliwa, alergiczna, naczynkowa? Dopiero wtedy kup odpowiedni płyn micelarny, żel do mycia twarzy i tonik, który przywróci skórze prawidłowe pH. Oczyszczanie wykonuj dwa razy dziennie, przed nałożeniem kolejnych preparatów.
Pielęgnacja poranna i wieczorna – Kremy na dzień i na noc są istotnym elementem dbania o cerę po 45. roku życia z tego względu, że nie tylko wzmacniają one jej barierę ochronną, ale zapewniają dodatkowe nawilżenie i wykazują działanie liftingujące. Nie zapomnij też o zapewnieniu skórze fotoprotekcji, czyli ochrony przed promieniami UV (promienie słoneczne), które niszczą włókna kolagenowe. Warto więc mieć pod ręką krem z SPF, czyli ochroną przeciwsłoneczną nie tylko latem, ale w ciągu całego roku.
Dodatkowa pielęgnacja – czyli kosmetyki inne niż kremy, takie jak sera, kwasy czy maseczki do twarzy będące ich bardziej skoncentrowanymi wersjami. Działają mocniej, jednak nie zawsze można stosować je codziennie.
Czas dla siebie – odpoczynek, relaks i odpowiednia ilość snu to najlepsze rozwiązanie w walce z procesem starzenia się skóry. Każdy organizm potrzebuje wyciszenia i regeneracji, na które często po prostu nie mamy czasu. Warto więc znaleźć go na tyle, by móc pozwolić sobie na randkę ze samym sobą. Warto też wykonywać regularnie masaż twarzy, szyi oraz podbródka, który nie tylko uelastyczni skórę i poprawi jej wygląd, ale zapewni też uczucie odprężenia.

Są to oczywiście ogólne kroki, które podpowiadają, co warto włączyć do swojego rytuału dnia. Zanim dowiesz się, jakie kosmetyki są najbardziej skuteczne, pamiętaj o dostarczaniu organizmowi witamin i wody w odpowiednich dla jego właściwego funkcjonowania ilościach.

Jeśli chcesz pójść jeszcze dalej w pielęgnacji swojej cery, zredukować zmarszczki oraz zapobiec ich pogłębianiu się, możesz zdecydować się na zabiegi liftingujące, profesjonalne masaże czy botoks. Podnoszenie powiek oraz podkreślanie linii żuchwy jest w dzisiejszych czasach bezpieczne (pod warunkiem, że skorzystasz z usług profesjonalisty) i może zapewnić ci pożądane efekty.

Kosmetyki 45+ – Które są najbardziej skuteczne?

Skóra u osób w wieku 45+ niczego nie potrzebuje tak bardzo, jak nawilżenia, skutecznej regeneracji oraz stymulacji pobudzającej w niej procesy związane z odnową komórkową. Do codziennej pielęgnacji warto więc wybierać kosmetyki mające silne działanie ujędrniające, nawilżające i rewitalizujące.

Na co zwrócić uwagę, wybierając konkretne produkty? Poza wcześniej wspomnianym SPF, warto kupować kosmetyki skomponowane z myślą o potrzebach skóry w wieku 45+ (czyli z takowym oznaczeniem na opakowaniu) mające w składzie antyoksydanty, inaczej mówiąc przeciwutleniacze. Chcąc znaleźć je w danym kremie czy serum, szukaj takiego, które zawiera w składzie witaminę C (na przykład Vitamin balance z witaminą C i białymi winogronami marki Apis).

Warto też zwrócić uwagę na składniki takie jak kwas hialuronowy odpowiedzialny za silne nawilżenie oraz retinol będący czystą witaminą A, która z kolei ma silne właściwości odmładzające. Pomoże on też w tworzeniu nowych komórek skóry i poprawi jej jakość. Oba składniki najlepiej działać będą w czystej postaci, na przykład w formie serum, które oferuje firma Nacomi (Nacomi Next Level, serum do twarzy retinol 0.25%). Warto zacząć od mniejszego stężenia i stopniowo zwiększać je w zależności od potrzeb.

Jeśli chodzi o kremy do twarzy po 45. roku życia, powinny one być stosowane codziennie po oczyszczeniu, rano i wieczorem. Jeśli chcesz osiągnąć efekt liftingujący, do gustu mogą przypaść ci kremy Dermo face lift 45+ marki Tołpa, w wersji na dzień i na noc.

Doskonałym dodatkiem kosmetycznym mogą okazać się również naturalne olejki, które przy okazji wykorzystasz do masażu, oraz kremy i płatki pod oczy (na przykład Beauty Visage Płatki hydrożelowe do skóry wokół oczu marki Fitokosmetik). Nie zapomnij też o maseczkach, glinkach i serach, które świetnie uzupełnią pielęgnację.