Jak dbać o cerę po 40-tce? Podstawowe zasady

Niezależnie od wieku, podstawą pielęgnacji jest dokładne oczyszczenie skóry, które zawsze powinno być wykonywane rano i wieczorem. Nie mniej ważne jest też zdrowe odżywianie, suplementacja i picie odpowiedniej ilości wody. Pomocne mogą okazać się też niektóre zabiegi kosmetyczne (zarówno te wykonywane w domowym zaciszu, jak i w profesjonalnych gabinetach), które pomogą uelastycznić i wizualnie odmłodzić skórę.

Cera 40+ wymaga odpowiednio dobranych kosmetyków i znacznie intensywniejszej pielęgnacji niż w przypadku skóry osób po 20. roku życia. Najlepiej postawić na odżywienie, nawilżenie i – jeśli tego potrzebujesz – uelastycznienie skóry twarzy. By to osiągnąć, wbrew pozorom nie musisz kupować dziesięciu kremów, ponieważ dzięki innowacyjnym rozwiązaniom, dobre preparaty są na tyle skoncentrowane, że jeden produkt potrafi zdziałać naprawdę dużo.

kosmetyki do pielęgnacji twarzy

Aby osiągnąć jak najlepsze efekty, warto codziennie wykonywać masaże za pomocą rollera lub kamienia gua sha, które pobudzą limfę i poprawią ukrwienie, ujędrniając przy tym skórę. Odpowiednie ruchy pomogą też pozbyć się „drugiego” podbródka oraz uwydatnią rysy twarzy. Na początek spróbuj wykonać taki masaż rękami, zanim zakupisz pomocne akcesoria, by przekonać się czy takie rozwiązanie jest dla ciebie. Bardzo ważna jest systematyczność – masaże przynoszą pozytywne efekty tylko wtedy, gdy wykonujesz je regularnie. Jedyne czego potrzebujesz, to kilku minut dziennie, olejku lub tłustego kremu i… to tyle! Wykaż się cierpliwością, a efekty na pewno cię pozytywnie zaskoczą (już po około miesiącu codziennego wykonywania zobaczysz wyraźną poprawę).

Jeśli chcesz jeszcze bardziej wzmocnić kondycję skóry, pozbyć się przebarwień, wyrównać koloryt lub zminimalizować pierwsze zmarszczki, a nie masz zbyt wiele cierpliwości, możesz oddać się pod opiekę kosmetologa, który zaproponuje ci mniej lub bardziej inwazyjne zabiegi pozwalające utrzymać cerę zdrową i pełną blasku. Przykładem takich zabiegów są na przykład: peeling medyczny (oczyszcza i rozświetla), mezoterapia (odmładza i wygładza) oraz nici liftingujące (poprawiają sprężystość skóry).

pielęgnacja oczu

Kosmetyki po 40. roku życia – które warto stosować?

Kosmetyki 40+ powinny zawierać duże stężenie składników odżywczych i nawilżających, by dobrze chronić twoją cerę. Twarz, szyja i dekolt to miejsca, na które szczególnie warto zwrócić uwagę oraz zadbać o ich odpowiednią pielęgnację. Na co dzień stosuj krem z filtrem UV by zapobiec szkodliwym działaniom promieni słonecznych i innych czynników zewnętrznych, takich jak wiatr czy zimne powietrze.

Cera dojrzała ma zupełnie inne potrzeby niż młoda, dlatego też na każdym etapie potrzebuje innych składników wspomagających jej dobrą kondycję. Nie bez powodu producenci podkreślają wiek na opakowaniach produktów. Jednak niezależnie od tego, czy chodzi o kremy na dzień czy na noc, sera lub maseczki, ważne jest zwrócenie uwagi na skład danego produktu. Wartymi uwagi substancjami będą szczególnie:

  1. Peptydy – białka, które wspomagają syntezę kolagenu. Poprawiają koloryt cery i znacząco wygładzają widoczne już zmarszczki, przez co bywają określane nieinwazyjnym botoksem. Peptydy potrafią przedostać się w głąb skóry, co sprawia, że są jeszcze bardziej skuteczne. Znajdziesz je na przykład w kremie pod oczy marki Jadwiga – Anty Age Prestige Trufle Peptydy.

Jadwiga

  1. Ceramidy – zawierające je kosmetyki dla kobiet po 40. roku życia, w niemalże ekspresowym tempie przywracają cerze nawilżenie i elastyczność, tworząc na jej powierzchni barierę ochronną. Są naturalnym składnikiem, który sprawdzi się nie tylko w pielęgnacji twarzy, ale też reszty ciała. Ceramidy są polecane nawet w przypadku skóry wrażliwej oraz problematycznej. Ten składnik znajdziesz między innymi w maseczce ujędrniającej Złote Ceramidy marki Bielenda.

maseczka ceramidy

  1. Retinol – czyli witamina A, wykazująca właściwości rozjaśniające, wygładzające i przeciwstarzeniowe. Wpływa korzystnie na stan skóry, odnawiając komórki naskórka. Możesz kupić czysty retinol, bądź postawić na kosmetyk z jego obecnością w składzie, na przykład Botanic retinol 40+ marki Soraya.

soraya botanic

  1. Witamina C – skutecznie ujędrnia, rozjaśnia i wyrównuje koloryt skóry. Zapobiega przy tym powstawaniu zmarszczek i pękaniu naczyń krwionośnych, poprzez ich uszczelnienie. Pobudza produkcję kolagenu i melaniny. Można ją stosować nawet w przypadku suchej i podrażnionej skóry, a znajdziesz ją na przykład w lekkim serum Liq CC z witaminą C.

liq CC serum

  1. Kwas hialuronowy – niezwykle silnie nawilża, przy czym nadaje się do stosowania nie tylko na skórę, ale także włosy. Najlepiej sprawdzi się w przypadku cery suchej, jednak w postaci serum (na przykład HA + b6 marki The Ordinary) jest świetnym dodatkiem w codziennej pielęgnacji dla każdego.

serum z kwasem hialuronowym

Pamiętaj jednak, że kosmetyki z powyższymi składnikami powinny być stosowane według konkretnych reguł. Sprawdź jakich substancji nie można ze sobą łączyć (na przykład witamina C i kwasy z grupy AHA). Niektóre z kolei warto stosować jednocześnie, należą do nich retinol i peptydy, co jeszcze korzystniej wpłynie na skórę i wspomaga jej odbudowę i odżywienie.

Warto też wybierać produkty z naturalnymi składnikami, na przykład takie na bazie olejów czy wyciągów z roślin i grzybów. Ich plusem jest prosty, bezpieczny dla każdego skład i brak interakcji z innymi produktami. Porównaj ze sobą kilka kosmetyków, a następnie stwórz zestaw idealny dla twojej cery!

Podobne teksty znajdziesz na Empik Pasje w dziale Dbam o urodę

Zdjęcie okładkowe: źródło: shutterstock.com