Antyoksydacja zapobiega szkodliwym procesom, które zachodzą w organizmie
Antyoksydanty to inaczej przeciwutleniacze. Są to substancje, które chronią cię przed chorobą nowotworową. Działają w ten sposób, że powstrzymują powstawanie wolnych rodników, neutralizują ich szkodliwe działanie, a także usuwają ich nadmiar. Dzięki temu bronią komórki przed uszkodzeniami, w efekcie spowalniając procesy starzenia.
Najlepszym źródłem antyoksydantów są owoce i warzywa. Znajdziesz ich najwięcej w jabłkach, cytrusach, winogronach, kiwi, strączkach, pomidorach, papryce czy sałacie. Mnóstwo tych dobroczynnych substancji kryje się również w rybach i owocach morza. Są też składnikiem pełnoziarnistych produktów zbożowych. Warto więc uwzględniać źródła antyoksydantów w codziennej diecie. Ale trzeba to robić z umiarem – przeładowanie i tutaj nie jest pożądane.
Jednymi z najlepszych antyoksydantów są witaminy A, E i C
Witaminy A, E oraz C powinny być każdego dnia dostarczane wraz z posiłkami lub jako suplementy diety. To właśnie one są jednymi z najlepszych naturalnych antyoksydantów. Są też niezbędne do tego, żeby twój organizm właściwie funkcjonował i odpowiednio się rozwijał. Witamina A chroni przed powstawaniem różnego rodzaju mutacji oraz minimalizuje ryzyko niepotrzebnego namnażania się komórek. Jest również niezbędna do prawidłowego widzenia.
Z kolei witamina E hamuje procesy starzenia się oraz zapewnia utrzymanie skóry w dobrej kondycji. Wpływa na ochronę przed chorobami serca. Witamina C jest dobrze znana ze swoich właściwości przy zwiększeniu odporności na infekcje. Ma swój wpływ na syntezę kolagenu i elastyny.
Antyoksydanty w kosmetykach to niezbędny element codziennej pielęgnacji
Przeciwutleniacze, zawarte w produktach kosmetycznych, są zalecane szczególnie osobom po 25. roku życia. Można je stosować niezależnie od tego, jaką mamy cerę. Powinieneś się nimi zainteresować, zwłaszcza jeśli lubisz dużo przebywać na słońcu, prowadzisz intensywny tryb życia, palisz papierosy, czy też przebywasz w zanieczyszczonym środowisku, na przykład takim, jak aglomeracja miejska. Ponieważ na szkodliwe czynniki nasza skóra narażona jest przez cały dzień, produkty z przeciwutleniaczami powinniśmy aplikować na nią rano. Za to wieczorem warto nakładać kosmetyki regeneracyjne.
Kluczowymi antyoksydantami, stosowanymi w produktach pielęgnacyjnych są witaminy. Poza tym częstym składnikiem jest również kwas ferulowy. Ten bardzo silny utleniacz naprawi szkody, wyrządzone przez promienie słoneczne. Przy tym ma właściwości przeciwzapalne, co sprawia, że świetnie sprawdza się przy cerach wrażliwych. W kosmetykach spotyka się również floretynę, którą pozyskuje się z jabłek. Potrafi rozjaśnić cerę oraz naprawia uszkodzone DNA komórek skóry. Z kolei koenzym Q10 charakteryzuje się właściwościami podobnymi do tych, jakie posiada witamina E. Chroni skórę przed promieniowaniem UVA, które jest w stanie dotrzeć do jej głębokich warstw.
Przeciwutleniacze mogą być również szkodliwe
Antyoksydanty mają wspaniałe właściwości, ale nie są całkowicie nieszkodliwe. Przede wszystkim przeciwutleniacze będą bezpieczne dla twojego organizmu, jeśli zachowasz umiar w ich przyjmowaniu. Jednym z objawów przyjmowania zbyt dużej ilości tego drugiego jest zażółcenie skóry, które znika po kilku tygodniach. Jeśli zauważysz taki symptom u siebie, będziesz wiedział, że na jakiś czas musisz odstawić beta-karoten. Na przekroczenie zalecanych dawek tych dwóch składników powinny zwracać uwagę szczególnie osoby, które palą papierosy lub chorują na nowotwory.
Przeciwutleniacze w kosmetykach powinny ci towarzyszyć w codziennej pielęgnacji
Jeżeli szukasz produktów pielęgnacyjnych z przeciwutleniaczami, będziesz miał do wyboru sporo rodzajów. Firma BasicLab przygotowała serum antyoksydacyjne, które ma formę lekkiego olejku, który działa przeciwzmarszczkowo oraz przywraca cerze elastyczność.
Zawarta w nim witamina C potrafi wniknąć w głębokie warstwy skóry, dzięki czemu poprawia się jej struktura. Pomaga również w zwalczaniu zapalnych zmian trądzikowych. Koenzym Q10 świetnie ochrania przed wolnymi rodnikami. Natomiast CBD reguluje wydzielanie sebum, co oznacza, że kosmetyk ten szczególnie dobrze sprawdzi się przy cerze mieszanej i tłustej. Resweratrol widocznie skoryguje drobne zmarszczki, z kolei oleje konopny i z pestek winogron skutecznie zregenerują twoją skórę.
Z kolei krem antyoksydacyjny marki Dior działa przeciwstarzeniowo. W efekcie twoja twarz będzie pełna blasku, wygładzona oraz intensywnie nawilżona.
Natomiast krem wygładzająco-antyoksydacyjny od firmy AA przeznaczony jest do stosowania na noc. Po regularnym użyciu twoja skóra będzie wyglądała świeżo i promiennie, a przy tym nabierze gładkości i miękkości.
Przeciwutleniacze pojawiają się nie tylko w produktach przeznaczonych do pielęgnacji twarzy. Maska odżywczo-nawilżająca antyoksydacyjna do włosów marki Rica jest tego najlepszym przykładem. Przeznaczona do włosów normalnych i suchych, a także farbowanych. Zawiera mnóstwo naturalnych składników, które gwarantują działanie nawilżające, odżywcze oraz regenerujące. Efekt jest odczuwalny już po pierwszym użyciu.
Antyoksydanty są ważne zarówno w naszej diecie, jak i w składzie używanych przez nas produktów do pielęgnacji. Skutecznie ochronią skórę przed szkodliwym wpływem zanieczyszczonego środowiska oraz promieniami słonecznymi. Spowolnią też starzenie się organizmu, co da się zauważyć również na twarzy. Warto zwrócić uwagę na to, czy przyjmujesz ich odpowiednią ilość – wtedy będą miały pozytywny wpływ na twoje zdrowie i wygląd.
Zdjęcie okładkowe - źródło: Shutterstock
Komentarze (0)