Paleo dieta. Zrzuć kilogramy, zbuduj formę, pokonaj choroby (okładka miękka)

Sprzedaje empik.com 30,99 zł

Cena empik.com:
30,99 zł
Cena okładkowa:
34,90 zł
Oszczędzasz:
3,91 zł (11%)
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt w magazynie empiku
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Chcesz zrzucić nadmiar tłuszczu? Wyglądać młodziej? Czuć się świetnie? A przy tym uniknąć raka, cukrzycy, schorzeń serca, choroby Parkinsona i Alzheimera?

Rozwiązanie paleo odsłania historię pierwotnych nawyków żywieniowych człowieka, łącząc wiedzę antropologiczną o naszej przeszłości (gdy byliśmy myśliwymi zbieraczami) z najświeższymi, przełomowymi odkryciami z dziedziny genetyki, biochemii, immunologii i badań nad długością życia.

Robb Wolf - badacz biochemik, który zamienił swój fartuch laboratoryjny na gwizdek i stoper, by zostać jednym z najbardziej wziętych trenerów siłowych i kondycyjnych na świecie - uczy, jak proste odżywianie, ćwiczenia i kilka zmian w trybie życia mogą radykalnie poprawić nasz wygląd i zdrowie oraz przedłużyć życie.

Dzięki rozwiązaniu paleo odkryjesz:

  • które pokarmy mogą poprawić wygląd i samopoczucie,
  • przyczyny współczesnych częstych zachorowań na raka i cukrzycę oraz dużej zapadalności na choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Parkinsona czy Alzheimera,
  • jak zrzucić niechciane kilogramy, a jednocześnie wyglądać i czuć się młodziej,
  • jak poprawić swoje sportowe osiągi, niezależnie od tego, czy uprawiasz surfing, czy wędrujesz po górach,
  • łatwy do wdrożenia 30-dniowy plan posiłków z niezbyt pracochłonnymi przepisami na smaczne dania,
  • programy ćwiczeń dla początkujących oraz dla średnio zaawansowanych ze szczegółowymi zdjęciami i wskazówkami.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Paleo dieta. Zrzuć kilogramy, zbuduj formę, pokonaj choroby
Podtytuł: Zrzuć kilogramy, zbuduj formę, pokonaj choroby
Autor: Wolf Robb, Cordain Loren
Tłumaczenie: Ociepa Roman
Wydawnictwo: Wydawnictwo Publicat
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 320
Numer wydania: I
Data premiery: 2011-10-05
Rok wydania: 2011
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 227 x 20 x 151
Indeks: 60603661
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,4
5
19
4
1
3
4
2
1
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
19 recenzji
30-12-2018 o godz 11:35 dziobak69 dodał recenzję:
Książka fajna i jasno tłumaczy pewne kwestie. Posiada dużo przepisów co jest naprawdę dużym plusem. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
06-02-2018 o godz 19:50 Małgorzata dodał recenzję:
polecam gdy interesujemy się zmianą odżywiania
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-12-2017 o godz 14:30 Ewelina dodał recenzję:
Bardzo dobra książka, przekazuje sporo cennych informacji, pobudza do myślenia. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
21-11-2017 o godz 01:31 summer-time dodał recenzję:
Produkt zgodny z opisem. Warto było wydać te kilka złotych. POLECAM !!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
29-08-2016 o godz 00:00 iriaga dodał recenzję:
Jest to trzecia książka dotycząca paleo , którą przeczytałam i mogę pokusić się o opinię, że jest to książka, która zawiera komplet informacji dla osób początkujących, które chcą zmienić swoje podejście do życia i spróbować paleo. Robb Wolf podaje wszystko na tacy - czym jest paleo, jakie pokarmy spożywać a jakich się wystrzegać, jakie zmiany wnosi nie tylko do organizmu, ale także samopoczucia, jakich chorób można się wystrzec itp. Do tego Wolf podaje kompleksowe ćwiczenia i program prostych i smacznych posiłków na cały miesiąc, podczas którego przekonamy się do paleo. Bo paleo to nie dieta, to styl życia :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
24-07-2016 o godz 00:00 Maria Szewczyk dodał recenzję:
Dieta paleo to dieta, która eliminuje pożywienie, do którego nie są przystosowane ludzkie organizm. Dzięki temu dieta ta pozwala nie tylko na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale przede wszystkim wpływa na poprawienie jakości naszego życia oraz eliminację wszelkich chorób i przypadłości współczesnych ludzi. Wbrew pozorom dieta ta nie jest bardzo wymagająca, jest smaczna i prosta w przygotowaniu. Nie byłam do niej przekonana ze względu na moje uwielbienie do produktów zbożowych, ale książka Wolfa przekonuje, że warto spróbować, w końcu nic nas to nie kosztuje. Oprócz całej wiedzy dotyczącej diety Wolf podaje gotowy plan posiłków na cały miesiąc oraz ćwiczenia, które mają być dodatkowym zastrzykiem energii w diecie. Książka napisana prosto, ale fachowo, idealnie dla osoby, która pierwszy raz ma styczność z paleo.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-05-2016 o godz 01:16 tom-j dodał recenzję:
Pozycja obowiązkowa dla wszystkich, którzy są zainteresowani dietą, która może pomóc w walce z tarczycą i chorobą Hashimoto. Polecam bardzo!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
17-05-2016 o godz 07:45 Grzegorz Lis dodał recenzję:
W końcu diete pod moje potrzeby
Dieta nie jest męcząca ale przyjemna.
I jem to co lubię
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
30-03-2016 o godz 11:54 Michał Świtalski dodał recenzję:
Doskonała pozycja, dla wszystkich chcących rozpocząć przygodę z paleo. Napisana przyjaznym językiem, bez zbędnego naukowego bełkotu. Ciekawy zbiór przepisów. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-03-2016 o godz 16:31 anna drost dodał recenzję:
Jeżeli kogoś interesuje zdrowy, rozsądny tryb życia powinien książkę kupić i przeczytać a potem wracać do jej treści w każdym momencie. Robb Wolf w bardzo sympatyczny, ciekawy ale i zrozumiały sposób wyjaśnia zalety paleo diety. Książka może być świetnym prezentem dla tych, którzy zabiegani i zapracowani nie znaleźli jeszcze "swojej" diety, i stale borykają się z efektem jo-jo po zastosowaniu diet innych.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
16-02-2016 o godz 11:24 Szwajcar dodał recenzję:
Ta książka po prostu otwarła mi oczy na żywienie człowieka.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-11-2015 o godz 18:14 Madzik264 dodał recenzję:
W miarę ciekawie opisane zasady tej diety. Dość ciekawe przykłady wyników stosowania diety Paleo. Można coś z tego wynieść dla własnych potrzeb diety.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
28-09-2015 o godz 10:58 Daria55555 dodał recenzję:
Świetnie napisane - choć tytuł dieta może być mylący:) Paleo to sposób na życie - bardzo dobrze opisany w tej książce. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
15-08-2015 o godz 12:29 19Sarah48 dodał recenzję:
Książka godna polecenia. Jako osoba interesująca się zdrowym trybem życia, lubie pogłębiać swoją wiedzę. Ta książka w przyjazny, łatwy sposób obrazuje nam sens diety Paleo. Zrozumiale napisana, dla każdego. Warta uwagi, dla wszystkich którzy chcą poszerzać swoją na temat diet, zdrowego trybu życia, łączenia diety z treningiem oraz dla osób, które chcą poprawić nawet stan swojego zdrowia, bo w wielu przypadkach dieta paleo może w tym pomóc.

Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
31-07-2015 o godz 21:36 monik402 dodał recenzję:
Polecam książkę która w zrozumiały sposób tłumaczy na czym polega dieta Paelo
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
22-07-2015 o godz 07:26 redaiza dodał recenzję:
Napisana z humorem i wprowadzająca bardzo przystępnym językiem w tajniki biochemii. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-04-2015 o godz 00:00 Laura Jarosz dodał recenzję:
Dzięki tej książce udało mi się w końcu schudnąć. Początkowo proponowana dieta była dla mnie czymś przedziwnym, jednakże kiedy kilogramy zaczęły spadać szybko się do niej przekonałam. Muszę przyznać, że nie jest to męcząca dieta. Wszystkie nawyki udało mi się szybko i bezboleśnie wprowadzić w życie. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
29-03-2015 o godz 00:00 Klaudia Krajewska dodał recenzję:
Informacje zawarte w tym poradniku naprawdę do mnie przemawiają. Autor popiera swoje teorie wieloma badaniami, dlatego są one dla mnie tak wiarygodne i po prostu sensowne. I co ważne w tej książce - nie chodzi tylko o zbicie wagi, ale o poprawę ogólnej kondycji organizmu. Polecam wszystkim.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
29-11-2012 o godz 15:26 Anonim dodał recenzję:
Od 10 lat czytam nt diet i odżywiania. Paleo jak dotąd najbardziej mi przypadło do gustu i wewnetzrnych przekonań.
To jest moja druga książka nt Paleo i ta mi się spodobała. Autor dogłebnie wytłumaczył wszystkie mechanizmy trawienia, produkcji hormonów itp.w stosunku do stylu życia Paleo jak też produktów rolnych, co zwiększyło wiarygodność autora ale też samej diety Paleo.Po za tym kilkanaście stron bibliografii na koncu też coś mówi o autorze i jego profesjonaliźmie. Po pierwszej książce L. Cordaina szukałem więcej faktów i potwierdzeń o słusznosci zaleceń Paleo. Myslę że na chwile więcej nie potrzebuję. Swojej rodzinie i znajomym polecam właśnię tę książkę.
Czy ta recenzja była przydatna? 6 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Wolf Robb

Wired to Eat Wolf Robb
paperback
(0/5) 0 recenzji
73,99 zł

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Sztuka rysowania Opracowanie zbiorowe
52,99 zł
59,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Sztuka rysowania. Ludzie Opracowanie zbiorowe
60,03 zł
69,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Sztuka rysowania. Zwierzęta Opracowanie zbiorowe
60,03 zł
69,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Gitary Burrows Terry
60,03 zł
69,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielka encyklopedia zwierząt Opracowanie zbiorowe
68,73 zł
79,00 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.