Paleo dieta. Zrzuć kilogramy, zbuduj formę, pokonaj choroby (okładka  miękka, 10.2011)

Oferta empik.com : 25,92 zł

25,92 zł 34,90 zł (-25%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Chcesz zrzucić nadmiar tłuszczu? Wyglądać młodziej? Czuć się świetnie? A przy tym uniknąć raka, cukrzycy, schorzeń serca, choroby Parkinsona i Alzheimera?

Rozwiązanie paleo odsłania historię pierwotnych nawyków żywieniowych człowieka, łącząc wiedzę antropologiczną o naszej przeszłości (gdy byliśmy myśliwymi zbieraczami) z najświeższymi, przełomowymi odkryciami z dziedziny genetyki, biochemii, immunologii i badań nad długością życia.

Robb Wolf - badacz biochemik, który zamienił swój fartuch laboratoryjny na gwizdek i stoper, by zostać jednym z najbardziej wziętych trenerów siłowych i kondycyjnych na świecie - uczy, jak proste odżywianie, ćwiczenia i kilka zmian w trybie życia mogą radykalnie poprawić nasz wygląd i zdrowie oraz przedłużyć życie.

Dzięki rozwiązaniu paleo odkryjesz:

  • które pokarmy mogą poprawić wygląd i samopoczucie,
  • przyczyny współczesnych częstych zachorowań na raka i cukrzycę oraz dużej zapadalności na choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Parkinsona czy Alzheimera,
  • jak zrzucić niechciane kilogramy, a jednocześnie wyglądać i czuć się młodziej,
  • jak poprawić swoje sportowe osiągi, niezależnie od tego, czy uprawiasz surfing, czy wędrujesz po górach,
  • łatwy do wdrożenia 30-dniowy plan posiłków z niezbyt pracochłonnymi przepisami na smaczne dania,
  • programy ćwiczeń dla początkujących oraz dla średnio zaawansowanych ze szczegółowymi zdjęciami i wskazówkami.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1044677850
Tytuł: Paleo dieta. Zrzuć kilogramy, zbuduj formę, pokonaj choroby
Podtytuł: Zrzuć kilogramy, zbuduj formę, pokonaj choroby
Autor: Wolf Robb , Cordain Loren
Tłumaczenie: Ociepa Roman
Wydawnictwo: Wydawnictwo Publicat
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 320
Numer wydania: I
Data premiery: 2011-10-05
Rok wydania: 2011
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 227 x 20 x 151
Indeks: 60603661
średnia 4,4
5
36
4
7
3
7
2
2
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
22 recenzje
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
15-08-2015 o godz 12:29 przez: 19Sarah48 | Zweryfikowany zakup
Książka godna polecenia. Jako osoba interesująca się zdrowym trybem życia, lubie pogłębiać swoją wiedzę. Ta książka w przyjazny, łatwy sposób obrazuje nam sens diety Paleo. Zrozumiale napisana, dla każdego. Warta uwagi, dla wszystkich którzy chcą poszerzać swoją na temat diet, zdrowego trybu życia, łączenia diety z treningiem oraz dla osób, które chcą poprawić nawet stan swojego zdrowia, bo w wielu przypadkach dieta paleo może w tym pomóc.

Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
03-03-2016 o godz 16:31 przez: anna drost | Zweryfikowany zakup
Jeżeli kogoś interesuje zdrowy, rozsądny tryb życia powinien książkę kupić i przeczytać a potem wracać do jej treści w każdym momencie. Robb Wolf w bardzo sympatyczny, ciekawy ale i zrozumiały sposób wyjaśnia zalety paleo diety. Książka może być świetnym prezentem dla tych, którzy zabiegani i zapracowani nie znaleźli jeszcze "swojej" diety, i stale borykają się z efektem jo-jo po zastosowaniu diet innych.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-01-2022 o godz 15:28 przez: Joanna Herka | Zweryfikowany zakup
Świetny poradnik Zastosiwalam się do wskazówek w książce, efekty przyszly i się sorawdzily Nie tylko u mnie Książkę pozyczyłam znajomej i skutek też był ten sam Prosty sposob wytłumaczenia spraw zdrowotnych i odżywiania Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-03-2016 o godz 11:54 przez: Michał Świtalski | Zweryfikowany zakup
Doskonała pozycja, dla wszystkich chcących rozpocząć przygodę z paleo. Napisana przyjaznym językiem, bez zbędnego naukowego bełkotu. Ciekawy zbiór przepisów. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
08-11-2015 o godz 18:14 przez: Madzik264 | Zweryfikowany zakup
W miarę ciekawie opisane zasady tej diety. Dość ciekawe przykłady wyników stosowania diety Paleo. Można coś z tego wynieść dla własnych potrzeb diety.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-05-2016 o godz 01:16 przez: tom-j | Zweryfikowany zakup
Pozycja obowiązkowa dla wszystkich, którzy są zainteresowani dietą, która może pomóc w walce z tarczycą i chorobą Hashimoto. Polecam bardzo!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-09-2015 o godz 10:58 przez: Daria55555 | Zweryfikowany zakup
Świetnie napisane - choć tytuł dieta może być mylący:) Paleo to sposób na życie - bardzo dobrze opisany w tej książce. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-12-2018 o godz 11:35 przez: dziobak69 | Zweryfikowany zakup
Książka fajna i jasno tłumaczy pewne kwestie. Posiada dużo przepisów co jest naprawdę dużym plusem. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
22-07-2015 o godz 07:26 przez: redaiza | Zweryfikowany zakup
Napisana z humorem i wprowadzająca bardzo przystępnym językiem w tajniki biochemii. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-12-2017 o godz 14:30 przez: Ewelina | Zweryfikowany zakup
Bardzo dobra książka, przekazuje sporo cennych informacji, pobudza do myślenia. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
17-05-2016 o godz 07:45 przez: Grzegorz Lis | Zweryfikowany zakup
W końcu diete pod moje potrzeby
Dieta nie jest męcząca ale przyjemna.
I jem to co lubię
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
31-07-2015 o godz 21:36 przez: monik402 | Zweryfikowany zakup
Polecam książkę która w zrozumiały sposób tłumaczy na czym polega dieta Paelo
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
21-11-2017 o godz 01:31 przez: summer-time | Zweryfikowany zakup
Produkt zgodny z opisem. Warto było wydać te kilka złotych. POLECAM !!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-03-2019 o godz 12:28 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Treść jasno i przejrzyście napisana. Treść zgodna z opisem autora
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
16-02-2016 o godz 11:24 przez: Szwajcar | Zweryfikowany zakup
Ta książka po prostu otwarła mi oczy na żywienie człowieka.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
06-02-2018 o godz 19:50 przez: Małgorzata | Zweryfikowany zakup
polecam gdy interesujemy się zmianą odżywiania
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-11-2012 o godz 15:26 przez: Anonim
Od 10 lat czytam nt diet i odżywiania. Paleo jak dotąd najbardziej mi przypadło do gustu i wewnetzrnych przekonań.
To jest moja druga książka nt Paleo i ta mi się spodobała. Autor dogłebnie wytłumaczył wszystkie mechanizmy trawienia, produkcji hormonów itp.w stosunku do stylu życia Paleo jak też produktów rolnych, co zwiększyło wiarygodność autora ale też samej diety Paleo.Po za tym kilkanaście stron bibliografii na koncu też coś mówi o autorze i jego profesjonaliźmie. Po pierwszej książce L. Cordaina szukałem więcej faktów i potwierdzeń o słusznosci zaleceń Paleo. Myslę że na chwile więcej nie potrzebuję. Swojej rodzinie i znajomym polecam właśnię tę książkę.
Czy ta recenzja była przydatna? 6 0
24-07-2016 o godz 00:00 przez: Maria Szewczyk | Empik recenzuje
Dieta paleo to dieta, która eliminuje pożywienie, do którego nie są przystosowane ludzkie organizm. Dzięki temu dieta ta pozwala nie tylko na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale przede wszystkim wpływa na poprawienie jakości naszego życia oraz eliminację wszelkich chorób i przypadłości współczesnych ludzi. Wbrew pozorom dieta ta nie jest bardzo wymagająca, jest smaczna i prosta w przygotowaniu. Nie byłam do niej przekonana ze względu na moje uwielbienie do produktów zbożowych, ale książka Wolfa przekonuje, że warto spróbować, w końcu nic nas to nie kosztuje. Oprócz całej wiedzy dotyczącej diety Wolf podaje gotowy plan posiłków na cały miesiąc oraz ćwiczenia, które mają być dodatkowym zastrzykiem energii w diecie. Książka napisana prosto, ale fachowo, idealnie dla osoby, która pierwszy raz ma styczność z paleo.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
26-05-2021 o godz 20:35 przez: Anna Wybraniec
Książka tak mnie poruszyła, że aż piszę recenzję. Ale nie treścią czy merytoryką, która jest chaotyczna. Brak tu sensownego podsumowania i w zasadzie to w wielu miejscach nie wiadomo co wolno a co nie. I niby dlaczego nabiał jest be? Cały nabiał Sery żółte też? Śmietana 30%? Masło? A może tylko mleko? Dyskwalifikacja. Jednak najgorszy jest styl autora. Nadęty i bucowaty. Naśmiewanie się z klientów. Nazywanie wegan oszołomami. Jak można w ten sposób zwracać się do czytelników. Skończyłam czytać koło południa i jeszcze jestem w szoku co do niektórych fragmentów. Czytałam masę książek o żywieniu i nigdzie autor nie pisał w sposób tak chamski i protekcjonalny. Zdecydowanie nie polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
29-08-2016 o godz 00:00 przez: iriaga | Empik recenzuje
Jest to trzecia książka dotycząca paleo , którą przeczytałam i mogę pokusić się o opinię, że jest to książka, która zawiera komplet informacji dla osób początkujących, które chcą zmienić swoje podejście do życia i spróbować paleo. Robb Wolf podaje wszystko na tacy - czym jest paleo, jakie pokarmy spożywać a jakich się wystrzegać, jakie zmiany wnosi nie tylko do organizmu, ale także samopoczucia, jakich chorób można się wystrzec itp. Do tego Wolf podaje kompleksowe ćwiczenia i program prostych i smacznych posiłków na cały miesiąc, podczas którego przekonamy się do paleo. Bo paleo to nie dieta, to styl życia :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorach:

Zobacz także

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego