Nordic walking. I o to chodzi! (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Oferta empik.com : 28,99 zł

28,99 zł 34,90 zł (-17%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 48 godzin
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Nie lubisz biegania? Uważasz, że sporty wyczynowe to gwarancja wyłącznie kontuzji? Wybierz nordic walking! 

Zapewne często widujesz ludzi, którzy z parą kijków przytroczonych do rąk plączą się o każdej porze roku po parkowych alejkach. Może nawet zastanawiałeś się, czy to sport dla Ciebie albo czy to w ogóle prawdziwy sport. Większość osób, które widziałeś, niestety nie potrafi zrobić właściwego użytku z kijków — a szkoda, ponieważ to fantastyczna aktywność fizyczna, która angażuje aż 90% mięśni całego ciała i doskonałe sprawdza się bez względu na wiek i formę fizyczną.

Czy wiesz, że nordic walking był przez lata po prostu formą letniego treningu dla narciarzy biegowych?

Żadna inna dyscyplina sportu nie jest tak łatwa do opanowania i nie przynosi tak widocznych korzyści w kwestii Twojego zdrowia i Twojej kondycji fizycznej. Nordic walking pomaga również zapobiegać wielu powszechnym dolegliwościom, takim jak stres, nadwaga, bóle pleców i kolan, nadciśnienie, cukrzyca, artretyzm, a nawet depresja — oraz leczyć je, gdy już wystąpią. 

Dzięki temu podręcznikowi, opatrzonemu zestawem zdjęć ułatwiających naukę, poznasz właściwą technikę chodzenia oraz będziesz mógł zaplanować treningi, bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz przygodę z tą dyscypliną, czy jesteś już doświadczonym chodziarzem z ambicjami maratończyka. 



Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Nordic walking. I o to chodzi!
Autor: Schwanbeck Klaus
Tłumaczenie: Rojek Katarzyna
Wydawnictwo: Wydawnictwo Helion
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 184
Numer wydania: I
Data premiery: 2013-05-24
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 230 x 10 x 168
Indeks: 13033125
 
Brak
ocen
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
5/5
15-04-2015 o godz 21:17 misiek dodał recenzję:
Bardzo bardzo dobra książka o Nordic Walking. Informację o tym co nam daje spacer z kijkami, propozycje ćwiczeń rozgrzewających i rozciągających. Warto żeby ją miał każdy kto uprawia Nordic walking. Nie dajcie się zniechęcić instruktorom mówiącym że żadna książka nie jest potrzebna a jedynie wykupienie u nich kilku lekcji. Osobiście dostałem kilkunastominutowy instruktarz jak kupowałem kije i podczas spaceru spotkałem jak się okazało instruktorkę NW która stwierdziła że chodzę dość dobrze.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Sztuka wojny Tzu Sun , Pin Sun
4.2/5
24,99 zł
29,90 zł
23,74 zł
Inne z tego wydawnictwa Książę Machiavelli Niccolo
4.6/5
24,49 zł
29,00 zł
19,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Sztuka wojny Tzu Sun , Pin Sun
4.4/5
32,99 zł
37,00 zł
26,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Język C++. Szkoła programowania Prata Stephen
4.4/5
88,99 zł
99,00 zł
84,54 zł
Inne z tego wydawnictwa Pełna moc możliwości Walkiewicz Jacek
4.1/5
23,90 zł
39,00 zł
23,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Giełda. Podstawy inwestowania Zaremba Adam
4.2/5
32,99 zł
39,90 zł
26,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Programowanie dla początkujących Lassoff Mark
2.7/5
16,49 zł
19,90 zł
15,66 zł
Inne z tego wydawnictwa Biblia copywritingu Puzyrkiewicz Dariusz
4.3/5
35,49 zł
39,90 zł
28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Ryzykować trzeba umieć. Inwestorzy od kuchni o Forexie i o giełdzie Opracowanie zbiorowe
4.5/5
32,99 zł
39,90 zł
26,39 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Chicago Bulls. Krew na rogach Lazenby Roland
4.2/5
37,49 zł
49,99 zł
35,61 zł
strona produktu - rekomendacje Węzły i sploty Day Cyrus L. , Jarman Colin
5/5
14,99 zł
16,90 zł
14,24 zł
strona produktu - rekomendacje Atlas jeździectwa Bojarczuk Jagoda
4.5/5
26,99 zł
29,95 zł
21,59 zł
strona produktu - rekomendacje Bądź sprawny jak lampart Starrett Kelly , Cordoza Glen
4.4/5
106,99 zł
119,90 zł
85,59 zł
strona produktu - rekomendacje Angielski dla żeglarzy + CD Czarnomska Małgorzata
3.2/5
35,99 zł
40,00 zł
34,19 zł
strona produktu - rekomendacje Manewry portowe. Podręcznik RYA Gibson Rob
5/5
35,99 zł
40,00 zł
34,19 zł
strona produktu - rekomendacje Profesjonalny skiper Cunliffe Tom
5/5
69,99 zł
79,90 zł
66,49 zł
strona produktu - rekomendacje Skazany na Wimbledon Rolak Artur
4.4/5
35,99 zł
39,99 zł
34,19 zł
strona produktu - rekomendacje REEDS. Oznakowanie nawigacyjne. Poradnik dla żeglarzy i motorowodniaków Opracowanie zbiorowe
0/5
26,99 zł
30,00 zł
25,64 zł
strona produktu - rekomendacje Windsurfing Caban Edward
5/5
26,99 zł
29,99 zł
21,59 zł
strona produktu - rekomendacje Meteorologia dla żeglarzy Czajewski Jacek
4/5
17,99 zł
20,00 zł
17,09 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.