Niebieskie strefy (okładka  miękka, 03.2014)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Specjalista od długowieczności Dan Buettner przemierzył cały świat, by porozmawiać ze wszystkimi najstarszymi mieszkańcami naszego globu. Odwiedził ludzi, którzy współtworzą unikalne społeczności Niebieskich Stref. W tych wyjątkowych miejscach połączenie pewnych elementów stylu życia, diety i filozofii pozwala rdzennym mieszkańcom na osiągnięcie nie tylko zdumiewającego wieku, ale także wyjątkowej jakości życia. Książka Niebieskie Strefy odsłania tajemnice długowieczności mieszkańców włoskiej Sardynii, Loma Lindy w Kalifornii, japońskiej Okinawy oraz Nicoyi w Kostaryce, a także opisuje odkrycie kolejnej Niebieskiej Strefy znajdującej się na greckiej Ikarii.
Dzięki dziewięciu prostym, ale skutecznym lekcjom, które znajdziesz w tej książce, masz szansę na zdrowsze i szczęśliwsze życie. Z tej barwnej opowieści o niesamowitym projekcie naukowym dowiesz się nie tylko jak żyć dłużej, ale także jak uniknąć depresji i zachować bystrość umysłu nawet w podeszłym wieku.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Niebieskie strefy

ID produktu: 1091020445
Tytuł: Niebieskie strefy
Podtytuł: 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej
Autor: Buettner Dan
Tłumaczenie: Żuławnik Jacek
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 272
Numer wydania: I
Data premiery: 2014-03-30
Rok wydania: 2014
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 240 x 20 x 160
Indeks: 14395833
średnia 4
5
15
4
3
3
6
2
2
1
2
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
20 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
17-08-2017 o godz 14:23 przez: Agata Szymańska | Zweryfikowany zakup
Bardzo lekka i przyjemna książka do poczytania w wolny wieczór. Autor przybliża nam proste sposoby aby przeżyć jak najwięcej lat, równocześnie móc się z nich cieszyć i być w pełni aktywnym zarówno fizycznie jak i psychicznie. Odwiedzane miejsca charakteryzują się największą ilością stulatków. Ich sekret kryje się w życiu w zgodzie z naturą, korzystaniu z jak najbardziej naturalnych produktów spożywczych, przeważnie własnoręcznie uprawianych w przydomowych ogródkach. Osoby te w każdym momencie swojego życia miały cel aby rano wstawać, otoczone są rodziną i przyjaciółmi, biorąc czynny udział w życiu rodziny. W żadnym z tych miejsc nie istnieją domy starców, w momencie gdy dziadkowie robią się coraz starsi nie odsyła się ich jako niepotrzebny już problem. Do końca swojego życia są zajęci chociażby najprostszymi sprawunkami w domu przez co czują się nie tylko kochani ale co najważniejsze potrzebni. Układ taki jest korzystny nie tylko dla starszego pokolenia, ale i dzieci i wnuki czerpią dzięki niemu mądrości płynące ze stuletnich doświadczeń dziadków. Książka ta daje nam zarówno nadzieję na długoletnie życie jeśli zaadoptujemy opisane techniki. Dostajemy też przyzwolenie na zwolnienie tempa codziennego życia, odstresowanie się i czerpanie radości z cudownych rzeczy które nas na co dzień otaczają, a które tak łatwo przeoczyć.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
07-03-2022 o godz 09:59 przez: Beata Huczyńska | Zweryfikowany zakup
Przyjemnie i zrozumiale opisano niebieskie strefy na swiecie. Inspiruje do uproszczenia zycia. Podsumowujac chcialoby sie rzec 'rzucmy wszystko i wyjezdzmy w Bieszczady', nie do zrealizowania w obecnym spoleczenstwie i swiecie. Niemniej warto wrocic do ksiazki od czasu do czasu by przypomniec sobie ze naprawde warto pielegnowac znajomosci i wiezy rodzinne. Warto umyslnie probowac uproscic sobie zycie i nie dokladac problemow.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
22-11-2018 o godz 06:06 przez: Magdalena Mikołajewska | Zweryfikowany zakup
Książka niezwykła, opowieść o ludziach, którzy umieją żyć prostym życiem. O tym co daje szczęście i długowieczność. Dla wszystkich lektura obowiązkowa w świecie smogu informacyjnego na temat diet, stylu życia, sportów i fitnessów różnej maści.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
10-07-2014 o godz 08:01 przez: julia | Zweryfikowany zakup
Poszukujesz recepty na długowieczność? Chcesz poznać powody do codziennego wstawania z łóżka? Interesuje Cię, gdzie na świecie ludzie dożywają sędziwego wieku? Chcesz zmienić coś w swoim odżywianiu i spojrzeniu na życie?
To książka dla Ciebie!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
27-04-2015 o godz 07:51 przez: Radosław C. | Zweryfikowany zakup
Opowiada o tym w jaki sposób żyją ludzie, którzy żyją długo i zdrowo. Jest kilka stref na ziemi, w których nagromadzenie stulatków jest większe niż gdzie indziej. Nazwano je niebieskimi strefami. Uczmy się od nich!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
11-07-2019 o godz 18:07 przez: Kuba | Zweryfikowany zakup
O tej książce napisano już wiele recenzji, ja od siebie mogę tylko dodać że jej treść stanowiła dla mnie ciekawe odkrycie. Może jednak będziemy kiedyś długowieczni i to nie za sprawą preparatów medycznych ?
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-01-2021 o godz 00:58 przez: Ewelina | Zweryfikowany zakup
Polecam. Jeżeli jesteście ciekawi informacji na temat Niebieskiej Strefy to książka dla was. Dawno nie czytałam nic tak dobrego!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
15-02-2018 o godz 12:48 przez: Izabella Bober | Zweryfikowany zakup
Rewelacyjna pozycja, polecam każdemu, kto nie chce popełnić błędów jak większość naszego społeczeństwa
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
14-06-2019 o godz 08:47 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Zdrowy styl życia w praktyce. Naprawdę wartościowa książka. Polecam gorąco!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
14-09-2016 o godz 07:30 przez: Rafał Zakrzewski | Zweryfikowany zakup
Polecam te pozycje jak i dbanie o zdrowie swoje i swoich bliskich ;)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
11-12-2018 o godz 10:21 przez: Krystyna Leszczyńska | Zweryfikowany zakup
Wszystko przebiegło sprawnie,profesjonalna i miła obsługa.Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-04-2018 o godz 19:11 przez: Adriana Kowal | Zweryfikowany zakup
Szybko się czyta, ciekawa żetelna mnóstwo przykładów do tematu,
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-10-2022 o godz 20:08 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo ciekawa książka.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
10-05-2015 o godz 16:51 przez: Meggie
W naszym zabieganym świecie starość kojarzona jest często ze zmniejszoną produktywnością, samotnością i chorobami. Czy jednak tylko tak ona musi wyglądać? Dan Buettner odkrywa przed nami Niebieskie Strefy będące skupiskami ludzi osiągającymi zadziwiający wiek. Poznajemy ich życie, historie, a czasem też przemiany, jakie w nich zaszły. Usiądźcie wygodnie i poznajcie opowieść o najstarszych mieszkańcach na świecie, a może wy także odkryjecie przepis na długowieczność i sposób na ulepszenie własnego życia.

Któż nie chciałby znaleźć złotego środka na długowieczność? Zainteresowanie tą tematyką widać cały czas, co uwidacznia się w książkach, filmach i sztuce. Publikacja stanowi zebrane w jednym miejscu wnioski dotyczące projektu naukowego. Dan Buettner jest amerykańskim badaczem i pisarzem, a także miłośnikiem kolarstwa wyczynowego, który na rowerze zwiedził Amerykę, Rosję i Afrykę. Jego praca badawcza opiera się na wiedzy, którą zdobył podróżując i zbierając informacje dotyczące najstarszych jego mieszkańców. Teraz macie możliwość zapoznania się z nimi na łamach książki.

Zasadnicza część poradnika prezentuje pięć Niebieskich Stref i ludzi je zamieszkujących. Autor zadaje pytania najstarszym mieszkańcom dotyczące życia, przyzwyczajeń, pożywienia, pracy i rodziny. Obserwuje jak wygląda tradycyjny dzień i poszukuje cech wspólnych mogących stanowić przepis na długowieczność. Pewne elementy i zachowania w każdym z tych regionów się powtarzają, inne natomiast wzbudzają zdziwienie i zainteresowanie. Na kartach książki spotykamy niesamowitych ludzi i poznajemy ich opowieści, które wzbudzają podziw i ciepło. Wystarczy rozejrzeć się wokół, by zauważyć osoby w podeszłym wieku często schorowane, osamotnione i smutne. W publikacji możemy dojrzeć inne oblicze starości i tego jak ona mogłaby wyglądać. Bohaterowie lektury to często osoby ponad stuletnie cieszące się życiem, uprawiające sporty, zajmujące się prawnukami, nadal potrzebne i towarzyskie. Pozwala to bardziej optymistycznie spojrzeć na przyszłość i zachęca do zastosowania choć części rad zawartych w poradniku. Szczególnie, że wbrew pozorom nie są to bardzo skomplikowane wskazówki a często drobne pozytywne nawyki mogą poprawić jakość naszego życia i ustrzec się przed niektórymi chorobami.

Piękne czarno białe zdjęcia zawarte w publikacji przybliżają bohaterów opowieści i ukazują ich radość z życia. Niektóre głęboko zapadają w sercu, gdyż zatrzymują niby zwyczajne, lecz ulotne chwile szczęścia, których często nie zauważamy. Na jednym z nich jest Kamada z praprawnukiem, na innym Don Faustino, czy też uśmiechnięta Raffaella Monne. Ich spojrzenia: mądre, ciepłe i radosne dają do myślenia i skłaniają do zatrzymania się na moment w codziennym pędzie by zastanowić się nad tym, co tak naprawdę w życiu ma prawdziwą wartość. Czy warto tak gonić i równocześnie tracić tak wiele?

Język poradnika jest obrazowy, a sam sposób przedstawienia zagadnień wzbudza zainteresowanie. Opowieść mimo, że czasem powiela pewne zasady dostarcza pozytywnych emocji. Dla mnie stanowiła zastrzyk energii i optymizmu. W każdym z rozdziałów najważniejsze elementy zostały wyróżnione i streszczone, by lepiej je utrwalić. Ostatni rozdział pt. „Twoja osobista Niebieska Strefa” stanowi skomasowaną wiedzę i dziewięć lekcji, których zastosowanie w praktyce może przynieść wiele korzyści. Nie są to może wskazówki, o których wcześniej już byśmy nie słyszeli, lecz przedstawione zostały w klarowny, interesujący sposób zachęcając do pracy nad tym by poczuć się lepiej.

„Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej” to książka, która wywarła na mnie duże wrażenie, lecz nie poprzez przedstawienie złotego środka na długowieczność, ale przez skłonienie do spojrzenia nieco inaczej na własne życie i czas, jaki nam jeszcze pozostał. Na poprawienie jakości życia nigdy nie jest za późno, więc może warto drobnymi krokami zacząć zmieniać je już dziś.
Czy ta recenzja była przydatna? 3 0
06-04-2014 o godz 00:00 przez: Edyta Kowalczyk | Empik recenzuje
Długie, zdrowe i szczęśliwe życie to marzenie wielu z nas, jednak większość z nas na marzeniach poprzestaje, nie dokładając nawet najmniejszych starań, aby dać im szansę na urzeczywistnienie się. A przecież nasz los jest też w naszych rękach - zachęcam więc do przeczytania książki Dana Buettnera, bo dzięki autorowi mamy okazję poznać nie tylko niesamowitych ludzi, ale także dowiedzieć się jak żyć lepiej, pomyślniej i przede wszystkim - bardziej świadomie.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
27-04-2019 o godz 00:00 przez: AndrzejStępień | Empik recenzuje
Niebieskie strefy to bardzo interesująca książka, która sprawia, że myślimy o zmianie swojego stylu życia. Ta pozycja jest bardzo pouczająca i otwiera oczy na wiele tematów. Przede wszystkim zacząłem wprowadzać zmiany w sposobie jedzenia. Staram się używać coraz mniej cukru. Zrezygnowałem ze słodkich napojów i codziennie piję więcej wody. Jem zdrowsze posiłki, ale ta książka przede wszystkim wywarła rzeczywisty wpływ na moje zrozumienie, w jaki sposób dokonywane przez nas wybory i to, co robimy każdego dnia, wpływa na nasz wynik w życiu. Zdecydowanie uświadomiła mnie, a ja mimo takich "prostych" rad zmieniłem moje życie - na lepsze.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
21-03-2016 o godz 00:00 przez: othania | Empik recenzuje
Niezwykła książka, o niezwykłej tematyce. Niebieskie strefy potraktowałam jako interesujący, wszechstronny poradnik. Jakie są sekrety długowieczności, czy długie życie wymaga specjalnych poświęceń, od jakich czynników zależy, czy tylko od genów? Znalazłam tutaj odpowiedzi na tego typu pytania. Przyznaję szczerze że książkę Dana Buettnera czytałam z fascynacją. Autor zabiera czytelnika w różne miejsca na świecie, opowiadając o trybie życia, przyzwyczajeniach i nawykach ich mieszkańców. Jest to książka z które można wynieść coś dla siebie, zaczerpnąć z zawartych tu wskazówek, większość jest niezmiennie aktualna.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-04-2015 o godz 11:13 przez: lysek
Bardzo mądra i ślicznie wydana ksiązka. Jeśli sądzisz, że choroby dopadają niewinnych ludzi i nie masz na to wpływu, a pożyjesz ile bóg da, to jesteś w błędzie. Niebieskie strefy udowadniają, że nasze zdrowie i długość życia zależy tylko od nas. To my dokonujemy wyboru zy chcemy dożyć setki, czy nie. Super książka. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-04-2015 o godz 09:59 przez: lysek
Super książka. Ekstra napisana, ślicznie wydana. Mądra acz przystępna. Gorąco polecam. Ta pozycja daje nadzieję, że jeżeli się tylko postaramy możemy dożyć setki. Dosłownie. Warto kupić dla siebie i na prezent.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
28-11-2015 o godz 21:22 przez: Natalia Marczak
Świetna książka dla tych którzy już dawno chcieli coś zmmienić w swoim życiu :) a nie wiedzieli jak.. Serdecznie polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
Więcej recenzji

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Fenomen poranka
4.5/5
23,39 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Cztery umowy
4.6/5
20,05 zł
29,90 zł

Podobne do ostatnio oglądanego