Nie odkładaj życia na później (okładka miękka)

Książkę autorstwa Joanny Godeckiej "Nie odkładaj życia na później" czytałam dość długo, pomimo że ma zaledwie 221 stron. A wszystko za sprawą różnego rodzaju ćwiczeń, które można znaleźć w większości rozdziałów i refleksji, do której autorka w pewien sposób zmusza czytelnika. Książka "Nie odkładaj życia na później" została podzielona na dwie podstawowe części. Pierwsza z nich, stanowiąca znaczącą część książki opisuje “kretowiska” jakie każdy z nas może napotkać w swojej codzienności. Dlaczego “kretowiska”? “Człowiek potyka się o kretowiska, nie o góry.” Konfucjusz V w.p.n.e. “… kretowiska to nasze kompleksy, złe przyzwyczajenia, słabości, pielęgnowanie pamięci o porażkach, lęk przed ryzykiem i tym podobne.” J. Godecka “Nie odkładaj życia na później” Natomiast druga część to 10 zasad dobrej codzienności, które zdaniem autorki dobrze jest wprowadzić w swoje życie. Wśród których Joanna Godecka wymienia m.in. świadome poznawanie siebie, wyciszanie się oraz wybaczanie. Książka okazała się bardzo bliska mojemu podejściu do codzienności. I choć autorka pisze o oczywistych rzeczach, z których większość osób zdaje sobie sprawę – to zbiera w jednym miejscu sposoby jak sobie poradzić z sytuacjami utrudniającymi codzienne funkcjonowanie. Uważam, że książka jest zaadresowana nie tylko do osób nieodczuwających satysfakcji oraz zaplątanych w codzienne rytuały i stresujące sytuacje. To książka dla każdego, kto chce się rozwijać. Zrozumieć pewne schematy zachowań, popracować trochę nad samym sobą i po prostu lepiej żyć. To co mnie bardzo urzekło w całej książce to filozofia i elementy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, a wśród nich wplecione metody terapeutyczne. Odwołania do licznych badań i przykłady, dzięki czemu łatwiej jest zrozumieć złożoność poruszanych tematów. Odniesienia do uważności w codziennym życiu. Dlaczego warto sięgnąć po książkę Nie odkładaj życia na później? • Autorka – Joanna Godecka pisze w prosty i przyjazny sposób, dzięki temu książkę czyta się z ogromną przyjemnością. • Liczne odniesienia do filozofii i elementów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz uważności. • Ćwiczenia zamieszczone na końcu poszczególnych rozdziałów przyczyniają się do szybkiego wprowadzenia zmian. Książkę Joanny Godeckiej – Nie odkładaj życia na później przeczytałam z ogromną przyjemnością. Uważam, że to książka dla każdego, nie tylko dla osób nie odczuwających satysfakcji ze swojego życia. Po lekturę tej książki może sięgnąć każdy, kto tylko interesuje się samorozwojem i chciałby uważniej żyć.

Książkę autorstwa Joanny Godeckiej "Nie odkładaj życia na później" czytałam dość długo, pomimo że ma zaledwie 221 stron. A wszystko za sprawą różnego rodzaju ćwiczeń, które można znaleźć w większości rozdziałów i refleksji, do której autorka w pewien sposób zmusza czytelnika. Książka "Nie odkładaj życia na później" została podzielona na dwie podstawowe części. Pierwsza z nich, stanowiąca znaczącą część książki opisuje “kretowiska” jakie każdy z nas może napotkać w swojej codzienności. Dlaczego “kretowiska”? “Człowiek potyka się o kretowiska, nie o góry.” Konfucjusz V w.p.n.e. “… kretowiska to nasze kompleksy, złe przyzwyczajenia, słabości, pielęgnowanie pamięci o porażkach, lęk przed ryzykiem i tym podobne.” J. Godecka “Nie odkładaj życia na później” Natomiast druga część to 10 zasad dobrej codzienności, które zdaniem autorki dobrze jest wprowadzić w swoje życie. Wśród których Joanna Godecka wymienia m.in. świadome poznawanie siebie, wyciszanie się oraz wybaczanie. Książka okazała się bardzo bliska mojemu podejściu do codzienności. I choć autorka pisze o oczywistych rzeczach, z których większość osób zdaje sobie sprawę – to zbiera w jednym miejscu sposoby jak sobie poradzić z sytuacjami utrudniającymi codzienne funkcjonowanie. Uważam, że książka jest zaadresowana nie tylko do osób nieodczuwających satysfakcji oraz zaplątanych w codzienne rytuały i stresujące sytuacje. To książka dla każdego, kto chce się rozwijać. Zrozumieć pewne schematy zachowań, popracować trochę nad samym sobą i po prostu lepiej żyć. To co mnie bardzo urzekło w całej książce to filozofia i elementy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, a wśród nich wplecione metody terapeutyczne. Odwołania do licznych badań i przykłady, dzięki czemu łatwiej jest zrozumieć złożoność poruszanych tematów. Odniesienia do uważności w codziennym życiu. Dlaczego warto sięgnąć po książkę Nie odkładaj życia na później? • Autorka – Joanna Godecka pisze w prosty i przyjazny sposób, dzięki temu książkę czyta się z ogromną przyjemnością. • Liczne odniesienia do filozofii i elementów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz uważności. • Ćwiczenia zamieszczone na końcu poszczególnych rozdziałów przyczyniają się do szybkiego wprowadzenia zmian. Książkę Joanny Godeckiej – Nie odkładaj życia na później przeczytałam z ogromną przyjemnością. Uważam, że to książka dla każdego, nie tylko dla osób nie odczuwających satysfakcji ze swojego życia. Po lekturę tej książki może sięgnąć każdy, kto tylko interesuje się samorozwojem i chciałby uważniej żyć.

„Pomyślę o tym jutro”, kilka słów, które często, a czasem ciągle, nam towarzyszą. Czy jest coś złego w odkładaniu spraw na później? Pewnie nie, bo w końcu trzeba mieć hierarchię ważności. Jednak pewne kwestie jakoś łatwo odkładać, bywa, że w nieskończoność, lecz wiąże się to z niekiedy z negatywnymi emocjami. Stres, zniechęcenie, codzienność i wiele innych rzeczy sprawia, że zamiast zadowolenia odczuwamy zdenerwowanie, apatię i po prostu zmęczenie. Zapał nie zawsze pomaga w osiągnięciu celów, a czasem zdobycie tych drugich wydaje się nam nieosiągalne. Spirala negatywnych odczuć nakręca się bardzo skutecznie, tak samo jak rezygnacji z tego, co nie tak dawno wydawało się nam osiągalne. Niekiedy sytuacje takie powtarzają się coraz częściej i ingerują w nasze decyzje. Nie ma jednego uniwersalnego poradnika dla każdego, odpowiedniego do wszystkich możliwych okoliczności. Jednak pewne zachowania powtarzają się w określonych warunkach, torpedując plany i zamierzenia. Joanna Godecka w bardzo przystępny sposób wyjaśnia jakie mogą być źródła tego, że wciąż staje coś na przeszkodzie zdobycia tego czego pragniemy. Negatywne myślenie zbyt często gra zbyt dużą rolę w naszym życiu, ale nie tylko ono, wiele zachowań ma podobny efekt, lecz nie rozpoznajemy ich albo nieprawidłowo interpretujemy. Autorka „Nie odkładaj życia na później” punkt po punkcie proponuje nie tyle rozwiązanie problemów co wskazuje możliwe błędy oraz schematy, które utrudniają zdobycie to czego chcemy. Zamiast powtarzanych haseł Joanna Godecka podaje przykłady konkretnych zachowań, czym się charakteryzują, co wnoszą i zabierają z naszej egzystencji oraz ćwiczenia, pozwalające na zmianę nawyków. „Nie odkładaj życia na później” jest lekturą dla tych, którzy chcieliby zmienić pewne sprawy w swoim życiu lub są ciekawi jak można popracować nad relacjami z otoczeniem. Czternaście rozdziałów zawiera omówienie konkretnych zagadnień jakie możemy zaobserwować, a z którymi nie do końca wiemy jak postępować. Każda część zawiera wyjaśnienia, przykłady oraz ćwiczenia, co pozwala na zaznajomienie się z tym co nas zainteresowało i w razie potrzeby zgłębienie tematu. Autorka w przystępny sposób pozwala zapoznać się z zagadnieniami, wydającymi się łatwymi do przezwyciężenia, ale dla osób mających z nimi problemami wskazówki mogą być pierwszym krokiem na drodze do ich rozwiązania. Joanna Godecka nie obiecuje, że trudności znikną od razu, lecz pokazując potencjalne ich korzenie daje okazję do zastanowienia się nimi.

To książka, która inspiruje i zwraca uwagę na to, że życie może być lepsze. Ja odkryłam w sobie kilka sfer, które chcę zmienić. I to nie jest tak, że byłam całkiem nieświadoma ale łatwiej mi teraz bo wiem, w którym kierunku iść.

Wspaniała książka! Pomaga uświadomić sobie wiele przyczyn złego samopoczucia. Posiada ćwiczenia, które pomagają w wielu sytuacjach. BARDZO POLECAM.

Niezwykle pasjonująca, podnosząca na duchu i dodająca pewności siebie. Zawita pokój ducha u każdego, gdzie książka ta zostanie przeczytana. :)

Wspaniała książka, daje dużo do myślenia nad decyzjami jakie w życiu podejmujemy.....a jak naprawdę powinniśmy przemyśleć każdy krok :)

Polecam ! Szczegolnie po ciezkim, stresujacym dniu rozdzial przed snem ! Rano pozytywne mysli same przychodza do glowy.

Dobry poradnik dla osób, które mają tendencję do prokrastynacji. Warto przeczytać i... żyć tu i teraz!

Uwielbiam książki Pani Joanny. Napisana w bardzo przystępny sposób